Noen føler at kroppspositive meldinger faktisk kan ha motsatt effekt av det som er ment. Roman Chazov/ Shutterstock
Du definerer skjønnhet selv. Du er mer enn et tall på en skala. Elsk deg selv slik du er. Body positive meldinger som disse ser ut til å være overalt fra sosiale medier til TV-annonser. Men mens noen synes at kroppspositivitetsbevegelsen er oppløftende og nyttig, har andre begynt å kalle bevegelsen "giftig" og antyder at det kan være på tide å gå videre fra denne måten å tenke på.
Kroppspositivitet har sine røtter i radikal fettaktivisme som begynte på slutten av 1960-tallet. Ved siden av aktivisme blant etnisk minoritet kvinner, disse gruppene protesterte mot strukturelle skjevheter og diskriminering, spesielt fra mote- og skjønnhetsindustrien som tjente på å få folk og lokalsamfunn til å føle seg utilstrekkelige.
Over tid utviklet dette seg til kroppspositivitetsbevegelsen slik vi kjenner den i dag. Opprinnelig ble bevegelsen drevet av populære sosiale medier-kontoer som utfordret snevert definerte samfunnsstandarder for utseende.
Men noen sier at bevegelsen skiftet bort fra sine radikale røtter da den ble mainstream. Dette var i stor grad takket være bedriftens merkevarekampanjer, for eksempel Dove's Ekte skjønnhet kampanje og løfter fra motemagasiner om å vise en mer variert utvalg av kropper.
Kroppspositivitets mål om å fremme aksept og verdsettelse av en mangfold av kroppstyper og størrelser kan forklare hvorfor den har en så bred appell. Og faktisk, det er bevis på at slike meldinger kan ha en positiv innvirkning. Studier viser at kvinner utsatt for sosiale medier-kontoer og innhold om kroppspositivitet har bedre humør, så vel som større kroppstilfredshet og følelsesmessig velvære.
Blir giftig
Men til tross for positiv effekt kroppspositivitet kan ha, mer nylig har noen gitt uttrykk for bekymringer. De er bekymret for at bevegelsen i seg selv er ekskluderende og at den faktisk kan gjøre mer skade enn nytte. For eksempel sier sangeren Lizzo at bevegelsen har vært "samarbeidet av alle organer” og har handlet om å feire “mellomstore og små jenter og folk som av og til får rundstykker”.
Andre føler at bevegelsen fortsetter å ekskludere marginaliserte kropper, med de mest innflytelsesrike kroppens positive kontoer og innlegg som typisk viser konvensjonelt attraktive hvite kvinner. En analyse av nesten 250 kroppspositivitetsinnlegg på Instagram fant at 67 % av innleggene inneholdt hvite kvinner, med menn og etniske minoritetskvinner alvorlig underrepresentert.
Andre har sagt at vektleggingen av å elske utseendet ditt faktisk forsterker samfunnets opptatt av utseende over andre attributter. En studie fant at når kvinner så på et livsstils-TV-program som hadde som mål å fremme kroppspositivitet, opplevde de lignende økninger i angst for kroppen og misnøye sammenlignet med kvinner som så et program om motemodeller.
Slikt kroppspositivitetsinnhold kan ha en negativ påvirkning på seere fordi det i liten grad utfordrer den underliggende ideen om at folk først og fremst verdsettes for utseendet sitt. Til tross for den positive spinn, oppmuntrer bevegelsen fortsatt folk til å jobbe med kroppen og engasjere seg i skjønnhetspraksis. Og hvis du ikke klarer å være kroppspositiv, er det du som har feilen.
På samme måte finner noen kommentatorer involvering av selskaper og "performativ aktivisme" (å gjøre noe på grunn av hvordan det ser ut i stedet for hva det oppnår) av bevegelsen som problematisk. I hennes innflytelsesrike artikkel Kroppspositivitet er en svindel, hevdet forfatter Amanda Mull at ved å skille seg fra sin radikale fortid, ignorerer bevegelsen de strukturelle årsakene som fører til negativt kroppsbilde, som f.eks. kjønnsforskjeller og systemer for undertrykkelse. I stedet flytter meldingene nå fokus til enkeltpersoner og deres evne til å føle seg glad i kroppen.
Noen føler til og med at den nåværende bevegelsen presser en form for "giftig positivitet”, forventningen om at vi alltid skal være positive uansett, og at vi skal dempe negative følelser i oss selv og andre. Mye av den nåværende bevegelsens budskap understreker at folk skal vise tillit og aksept i kroppen sin. Sluttresultatet er at de som ikke klarer å oppnå kroppssikkerhet ender opp med å føle at de har sviktet seg selv.
Det er noen siste bevis for å støtte denne ideen. En gruppe forskere utsatte kvinner for denne typen giftig kroppspositivitet ved å bruke forskjellige bilder - for eksempel de som avbildet meldingen "Du MÅ akseptere kroppen din, ellers vil du aldri bli lykkelig".
På tvers av en rekke eksperimenter følte ikke kvinner som ble utsatt for slike meldinger noe bedre med kroppsbildet sitt. I stedet ble kroppsbildet deres bare forbedret når deltakerne forsto at folk nær dem (som venner eller familie) satte pris på dem for hvem de var – i stedet for hvordan de så ut.
Kroppsnøytralitet
Mange er det nå beveger seg bort fra kroppens positivitetsbevegelse og presset som kommer fra det helt, og i stedet kommer bak kroppsnøytralitetsbevegelsen. I stedet for å fokusere på det fysiske utseendet, kroppsnøytralitet er ideen om at vi kan eksistere uten å måtte tenke for mye på kroppen vår på den ene eller andre måten.
Vi er alle mer enn bare kroppen vår. Vi er komplekse vesener med en rekke følelser og følelser rundt kroppen vår.
Og fordi kroppsnøytralitet nedtoner fokuset på utseende, lar det oss gjøre det setter bedre pris på alle tingene kroppen vår er i stand til å gjøre. Å være takknemlig for å kunne gjøre hobbyene du elsker eller å sette pris på kroppen din for det den er i stand til å gjøre er begge eksempler på kroppsnøytralitet.
Faktisk er det bevis som tyder på at kroppsnøytralitet kan være gunstig for oss. Over kulturer og demografiske grupper, er kroppsnøytralitet assosiert med mer positivt kroppsbilde og mentalt velvære. Og den gode nyheten er at det er mange måter du kan utvikle kroppsnøytralitet på, inkludert skrivebaserte terapier, yoga og tilbringe tid i naturen.
Om forfatteren
Viren Swami, Professor i sosialpsykologi, Anglia Ruskin University
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Bøker som forbedrer holdning og oppførsel fra Amazons bestselgerliste
"Atomic Habits: En enkel og velprøvd måte å bygge gode vaner og bryte dårlige"
av James Clear
I denne boken presenterer James Clear en omfattende guide til å bygge gode vaner og bryte dårlige vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å skape varig atferdsendring, basert på den nyeste forskningen innen psykologi og nevrovitenskap.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Unf*ck Your Brain: Using Science for å komme over angst, depresjon, sinne, freak-outs og triggere"
av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I denne boken tilbyr Dr. Faith Harper en guide til å forstå og håndtere vanlige emosjonelle og atferdsmessige problemer, inkludert angst, depresjon og sinne. Boken inneholder informasjon om vitenskapen bak disse problemstillingene, samt praktiske råd og øvelser for mestring og helbredelse.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Vanens kraft: hvorfor vi gjør det vi gjør i livet og forretningslivet"
av Charles Duhigg
I denne boken utforsker Charles Duhigg vitenskapen om vanedannelse og hvordan vaner påvirker livene våre, både personlig og profesjonelt. Boken inneholder historier om enkeltpersoner og organisasjoner som har lykkes med å endre vanene sine, samt praktiske råd for å skape varig atferdsendring.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Små vaner: De små endringene som endrer alt"
av BJ Fogg
I denne boken presenterer BJ Fogg en guide for å skape varig atferdsendring gjennom små, inkrementelle vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å identifisere og implementere bittesmå vaner som kan føre til store endringer over tid.
Klikk for mer info eller for å bestille
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
av Robin Sharma
I denne boken presenterer Robin Sharma en guide for å maksimere produktiviteten og potensialet ved å starte dagen tidlig. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å lage en morgenrutine som støtter dine mål og verdier, samt inspirerende historier om individer som har forandret livene sine gjennom tidlig oppreisning.
