Justeringsjusteringer

Frykt for utfall: feil, fiasko, suksess, latterliggjøring og mer

kvinne som holder hodet, munnen åpen i frykt
Bilde av kalhh

Folk som følger strukturen til det som har blitt gjort før har sjelden friske ideer, da de har bundet seg til det forutsigbare, rasjonelle sinnet. Ved å gjøre det har de stengt døren til innovasjon og byttet det for en "sikker" banalitet.

Selvfølgelig kan vi ikke kaste det rasjonelle sinnet helt bort. Vi trenger det for å forhandle verden. Det rasjonelle sinnet er et utmerket verktøy for implementering. Som en godt trent teamleder vil den organisere og ivareta detaljer, lage lister og følge opp. Problemet er at den er ganske forferdelig til å åpne nye stier fordi den først og fremst er designet for å følge et forhåndsinnstilt kart.

New Horizons of Thought

For å utforske nye tankehorisonter, er det nødvendig å bli lettere med å la ditt ikke-lineære sinn lede ekspedisjonen og deretter bevisst velge når du skal bruke det rasjonelle, lineære sinnets ferdighetssett.

Å være prosessorientert er et viktig verktøy for å slippe løs din kreative energi. Riktignok kan det hende du har et spesifikt problem å løse. Imidlertid kan dette problemet ha en myriade av løsninger som sinnet ditt ennå ikke vet. Hvis du er fokusert på en løsning, har det lineære sinnet en tendens til å omarbeide ting mener vil jobbe og unngå gullet som kan ligge i nærheten.

De virkelige kreative skattene blir funnet ved å gå inn i den ikke-lineære sinnstilstanden.

Å gi slipp på resultatet

Kreative mennesker har finpusset evnen til å gå inn i en dans med sine egne ideer; de vet hvordan de skal la disse ideene utvikle seg ved å gi dem frie tøyler. Med det mener jeg at de velger å ikke henge med på en ny idé eller et nytt prosjekt og umiddelbart bruke det lineære sinnet til å sette opp et kart eller en guide for å oppnå eller manifestere det de så for seg. I stedet lar den kreative personen prosessen med å bli organisk og flytende. Den opprinnelige ideen har da muligheten til å utvikle seg og skifte til noe bedre, ettersom prosessen med å jobbe med den utfolder seg.

I utgangspunktet er dette ikke lett, da det krever både tillit til seg selv og til kraften til kreativ energi. Du lærer hvordan du kan stole på at din "gode" idé ikke vil forsvinne, at det kan være en enda bedre idé rundt hjørnet, og at løsningen på et kreativt problem kan ha mange løsninger.

Faktisk, ved å stole på prosessen, kan du finne ut at du faktisk var fokusert på feil puslespill. Med andre ord, når du flytter fokus fra å ha et fast mål til et prosess, åpner du sinnet for et bredere tankelandskap.

Etter hvert som du blir flinkere til å være prosessorientert, vil du oppnå bedre og mer fantastiske resultater. Dette er fordi det ikke-lineære sinnet ikke har noen forhåndsforestillinger om problemet. Den har evnen til kvikk å oppfatte verden med friskt perspektiv, og Det er en grunnleggende rot til kreativitet.

Men hva hvis. . . ?

Frykt er den største kreativitetsknuseren jeg kjenner. Den bærer hundre masker, og hvilken som helst av dem kan lamme den kreative prosessen. Frykt kan også helbredes. Å erkjenne at de er rester fra gamle erfaringer er et første skritt. Et andre trinn er å innse at hver kreativ person jeg kjenner har måttet jobbe gjennom dem. Du ble infisert av disse "datavirusene" gjennom kulturen du mottok fra opprinnelsesfamilien din, skolegangen din og kanskje til og med din religiøse oppvekst.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Den gode nyheten er at fordi disse feiloppfatningene er innlærte svar, er de innenfor din makt til å endre. Jeg sammenligner dem med landet Jugoslavia. Mens det en gang var på hvert kart over Europa, eksisterer det ikke lenger. I stedet har Bosnia-Hercegovina, Kroatia, Makedonia, Montenegro, Serbia, Slovenia og Kosovo erstattet det. Hvis du er gammel nok (som meg) til å ha lært Jugoslavia utenat som et land i Europa, har du måttet erstatte den informasjonen med de nye regionene. Gamle, utdaterte ideer er rett og slett ikke lenger gyldige.

Frykt som mangel på tillit til deg selv

En frykt kan vise seg som en mangel på tillit til deg selv eller dine talenter. I så fall kan du ha tanker som «Hvem er jeg til å skrive denne boken?» eller "Jeg har ingenting å si som noen ville være interessert i," eller "Jeg blir aldri god."

Når frykten ikke har fått deg i sitt grep, prøv å utvikle noen virkelig gode svar på disse spørsmålene og skriv dem i skissen/notisboken din. Sørg for å omformulere dem på en positiv måte, som disse:

Jeg er den rette til å [skrive, male, si, komponere, synge osv.] det fordi ingen andre har min unike erfaring og perspektiv.

Av de milliarder av mennesker på denne planeten, vet jeg at det er mange mennesker som trenger å oppleve det jeg [skriver, maler, sier, komponerer, synger osv.].

Det jeg [skriver, maler, sier, komponerer, synger osv.] blir bare bedre for hver innsats.

Når du har kommet med positive uttalelser, sørg for å si, synge, skrive, danse, male eller uttrykke dem hver dag, til du virkelig tror dem. Gjør uttrykkene dine for disse nye meldingene dristige, uunnskyldende og vakre.

Frykt som hemming av selvuttrykk

Frykt kan også vise seg som hemninger for å uttrykke deg selv. I så fall kan du ha tanker som: «Jeg kan ikke male det bildet. Hva ville [sett inn person/personer her] tenkt?» «Jeg kan ikke skrive den historien. Det er for [sett inn grunn her]." "Hva om folk ler av meg?"

Denne frykten er basert på skam. De er fra en tidligere erfaring da du ble kritisert hardt, latterliggjort (ah, gledene ved ungdomsskolen) eller ydmyket. Ved å holde på den frykten har du internalisert mobberne som prøvde å redusere deg i et forsøk på å sikre deres egen følelse av å være mektig.

Å bruke litt kreativ ødeleggelse kan være veldig nyttig for å frigjøre en internalisert mobber. Samle materialet og les gjennom veiledningen noen ganger før du utfører denne seremonien.

Seremoni for å drepe bøllens ord

For denne øvelsen trenger du:

  • Magicians flash-papir*, ca. 8 x 4 tommer (*tynt papir behandlet med syre slik at det forsvinner på et blunk når det antennes)

  • Noen tusjmarkører

  • En stekepanne av metall eller et annet brannsikkert sted for å brenne flashpapiret

  • fyrstikker eller lighter

  • En festlig matbit

Gjennomføring av seremonien

  1. Sett opp rommet ditt der du planlegger å gjøre seremonien din. Sørg for at plassen din er brannsikker.

  2. Fjern alt fra området som kan bli brent ved et uhell. Også, hvis du har langt hår, bind det tilbake, og bytt om du har på deg brennbare klær.

  3. Når alt er forberedt, bruk markørene dine til å skrive mobberens ord på papiret. Bruk farger som gjenspeiler hvordan disse ordene kan ha skadet deg.

  4. Når du har fylt papiret, krøller du det og setter det i pannen, peisen eller et annet brannsikkert sted.

  5. Tenn en fyrstikk eller slå på lighteren, og si med høy stemme: «Det som ble sagt til meg var feil. Jeg er ikke enig i det eller tror det. Disse ordene var verdiløse og må bort!»; lys deretter kanten av det krøllete flash-papiret. Flash-papiret vil gå opp veldig raskt, så sørg for at du velger en kant nær deg slik at hånden, klærne og håret er godt ute av veien.

  6. Vask hendene for å kvitte deg med kjemikaliene fra papiret, og spis deretter den festlige matbiten. Dans, sang og andre former for overflod oppmuntres.

Når du er ferdig med feiringen, skriv i skissen/notisboken din for å fange følelsene og eventuelle tanker som måtte ha dukket opp. Legg resten av flash-papiret på et trygt sted (jeg bruker en glasskrukke med tettsittende metalllokk) for en fremtidig seremoni.

Prosessspørsmål

✒ Så godt du kan, beskriv i skissen/notisboken din hvordan det føltes å brenne ordene til mobberne i livet ditt!

✒ Ettersom tiden går, legg merke til hva som har forskjøvet seg inni deg som et resultat av denne seremonien.

✒ Hvordan kan du bruke dette flashpapiret til å frigi andre umoderne ideer om deg selv?

✒ Registrer inntrykkene dine slik at du kan gå over dem igjen på et senere tidspunkt.

Frykt for å gjøre feil

Som en person som er oppvokst i et samfunn som verdsetter produkter og legger lite vekt på prosess, kan du også være redd for å gjøre feil. Tro meg når jeg forteller deg, Nei. strålende kreativt arbeid har noen gang blitt til virkelighet uten å ha blitt skrubbet ut, malt over, slettet eller redigert.

Frykten for feil uttrykker seg ofte som en urealistisk og restriktiv perfeksjonisme. Denne frykten manifesterer seg som en indre tyrann som gir deg tanker om at du underpresterer eller ikke er i stand til, eller at handlingen din kan føre til at du blir latterliggjort. Denne begrensningen kan bli så kraftig at den stenger den kreative flyten din fullstendig.

Men hva om jeg lykkes?

Til slutt kan du ha frykt for å lykkes. I de to første linjene i diktet hennes, "Our Deepest Fear," uttaler Marianne Williamson: «Vår dypeste frykt er ikke at vi er utilstrekkelige. Vår dypeste frykt er at vi er mektige uten mål." [En retur til kjærligheten]

Denne frykten har vanligvis bånd til en dypere redsel for å bli sett, forfulgt eller unngått for din glans. Disse fryktene og resten jeg har delt er vanligvis svært gamle frykter som åpenbarer seg med det formål å bli helbredet.

Vær forsiktig med deg selv mens du arbeider gjennom frykten din.

Copyright 2022. Med enerett.
Trykt med tillatelse fra utgiveren,
Destiny Books, et avtrykk av Indre tradisjoner Intl.

Artikkel Kilde:

Sjamansk kreativitet

Sjamansk kreativitet: Frigjør fantasien med ritualer, energiarbeid og åndsreiser
av Evelyn C. Rysdyk

bokomslag til Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying av Evelyn C. RysdykI denne trinnvise praktiske guiden for å forbedre kreativ energi, forklarer Evelyn Rysdyk hvordan kreativitet – eller kreativ energi – fra et sjamanistisk perspektiv er en livgivende kraft som frigjør fantasien, støtter innovasjon og vekker unike måter. av tenkning og følelse som kan forandre livet ditt. Hun utforsker hvordan man kan frigjøre kreativitetsblokkerende mønstre, omprogrammere underbevisstheten, engasjere «høyre hjerne», øke fantasien, overvinne angst og destruktive følelser, og bli mye mer kreativ i dagliglivet.

Forfatteren undersøker kreativ energi som et naturfenomen som ligner på tidevannet, og gir forslag til når din kreative energi er ved lavvann, samt tilbyr sjamanistiske teknikker for å håndtere usikkerhet knyttet til dine kreative sysler og overvinne dysfunksjonelle underbevisste oppfatninger.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

om forfatteren

bilde av Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk er en internasjonalt anerkjent sjamanistisk utøver og forfatter av flere bøker, bl.a. Den norrøne sjamanenSpirit Walkingog Den nepalesiske sjamanstien.

Sammen med skriftene sine er hun en lidenskapelig lærer og en omtalt programleder for Sounds True, The Shift Network og andre internasjonale og nettbaserte programmer. Hun finner kreativ inspirasjon og fornyelse på kysten av Maine.

Besøk hennes nettside på EvelynRysdyk.com

Flere bøker av denne forfatteren
     

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

Påskens middelalderhistorie: Skyldoffer, konspirasjon og håp om frihet
Påskens middelalderhistorie: injurier, konspirasjon og håp om frihet
by Miri Rubin
Den 5. april 2023 vil jødiske familier og deres venner feire den første kvelden i uken...
par ser ut på en enormt forstørret sfære av Pluto
Pluto i Aquarius: Transforming Society, Empowering Progress
by Pam Younghans
Dvergplaneten Pluto forlot Steinbukkens tegn og gikk inn i Vannmannen 23. mars 2023. Plutos tegn...
AI genererte bilder?
Ansikter laget av AI ser nå mer ekte ut enn ekte bilder
by Manos Tsakiris
Selv om du tror du er god til å analysere ansikter, viser forskning at mange mennesker ikke kan pålitelig ...
dypfalske stemmesvindel 7 18
Voice Deepfakes: Hva de er og hvordan unngå å bli lurt
by Matthew Wright og Christopher Schwartz
Du har nettopp kommet hjem etter en lang dag på jobb og er i ferd med å sette deg ned til middag når...
en tegning av en ung mann ved en bærbar datamaskin med en robot foran seg
ChatGPT minner oss på hvorfor gode spørsmål er viktige
by Stefaan G. Verhulst
Ved å produsere CVer, essays, vitser og til og med poesi som svar på spørsmål, bringer programvaren ...
symbolikk for fellesskapet arbeider hånd og hånd
Hvordan vi holdes fra det gode liv og fellesskap av forbrukerisme
by Cormac Russell og John McKnight
Forbrukerisme bærer to relaterte budskap som demper impulsen til å oppdage skjulte skatter i vår...
kjoler hengende i et skap
Hvordan få klærne til å vare lenger
by Sajida Gordon
Hvert plagg vil slites ut etter gjentatt bruk og vask. I gjennomsnitt er et klesplagg...
to skikkelser som vender mot hverandre i et skogkledd område foran en lysportal
Den kollektive overgangsriten som er klimaendringer
by Connie Zweig, Ph.D.
Fjellveiene rundt hjemmet mitt oversvømmes, bare uker etter at vi slapp unna skogbranner. Klima…

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.
holdning, atferd, forbedre holdningen din, forstå holdning, holdningsjustering