Er du sint på deg selv? Noen av dere kan svare "nei", mens andre kan innse at du har bære mot deg selv. For de av dere som reagerte nei, vil jeg oppmuntre deg til å se dypere og se om kanskje du ikke forteller deg sannheten ... Men selv når vi anerkjenner tilstedeværelsen av sinne, innser vi dybden og omfanget av sinne vi bære?

Anger kommer skjult i mange former. Den presenterer seg i lett gjenkjennelige former som forfølgelse, ranting og raving, og skylden. Men det ligger også bak slike følelser som utålmodighet, misunnelse, skyld, dømmekraft, selvtillit, lav selvtillit og mer.

Misunnelse: En annen form for angst?

La oss se på misunnelse. Når vi misunner noen vi ønsker, hadde vi det de har. Enten det er kjærlighet, penger, materielle eiendeler, familie, venner, en bedre jobb osv. Likevel, hvorfor er vi misunnelige? Du kan si at den åpenbare grunnen er at vi misunner dem fordi vi ikke har det de har. Ekte. Likevel må vi spørre oss selv om "Hvorfor har vi ikke det de har? Hvorfor har vi ikke bedre jobb, bedre forhold, materiell overflod, flere venner osv.?" Vi har ikke disse tingene fordi vi av en eller annen grunn enten har dyttet dem bort, valgt å ikke gå den ekstra milen for å få dem, eller ikke synes vi fortjener dem.

Og det er der sinne kommer inn. Mens det kan se ut som vi misunner den andre personen, er vi veldig sint på oss selv for ikke å ha det de har. Selv om dette kan virke som en "dårlig" ting, er det faktisk det første skrittet i å få det du vil ha. Hvis du bare var misunnelig over de andre, ville du se utover å si ting som "De er så heldige å ha det" og ikke se at alt dette og mer er mulig for deg også. Den selvsinnede angeren viser at du er klar over at du også kunne ha disse tingene.

Angst på Self?

Det neste skrittet for deg som manifesterer de samme velsignelsene i livet ditt er å se på deg selv og se hvorfor du ikke har dem - fordi det ikke er grunn til at du ikke har dem - med mindre du har bestemt deg for ikke å ha dem! Og det er nøkkelen. Mange ganger kan vi bekjempe vår skjebne fordi vi ikke har "uansett", men når vi tar risikoen for å se dypt inne, ser vi det, av en eller annen grunn, ønsker vi egentlig ikke disse tingene. Nå kan årsakene komme ut av et ubalansert trossystem, men med mindre vi ser dypt inne i oss selv, vil vi aldri finne ut sannheten.

Kanskje du klager på å ikke ha funnet "Mr." eller "Ms" Høyre, men dypt ned deg: 1) tror ikke at en slik person eksisterer, 2) tror at selv om de eksisterer, vil de ikke være med deg, og 3) ikke tror at det er mulig for deg å være i et lykkelig og balansert forhold. Fortell nå, med disse overbevisningene, vil du noensinne tiltrekke og beholde "drømmens person"? Den samme begrunnelsen for at du ikke har den jobben du vil ha, pengene du vil ha, vennene du vil, etc.

Og der igjen kommer ilsken i seg selv. Du er sint på deg selv fordi du ikke finner, tiltrekker, beholder eller tror på Mr. (eller Ms.) Høyre i situasjonen ovenfor. Du er sint fordi du ikke "gjør det som trengs" for å ha det du vil ha. Dypt ned tror vi vanligvis at hvis noe går galt i livet vårt, er det vår feil. Selv om vi klager og klandrer alle andre rundt oss, er det en del av oss som mener at "det er vår skyld". Dermed igjen, den selvsinnede.

Å være sur på grunn av den "rette" grunnen?

Så hvor går vi derfra? Etter å ha innrømmet at vi er sint på oss selv, kan vi 1) tilgi oss selv for at vi ikke er perfekte, slik vi tror vi skal "være"; 2) se om vi er sint for "riktig" grunn eller "feil" grunn. Hva er den riktige grunnen? Kanskje vi er sint på oss selv fordi vi ikke gjør det vi "vet" vi kunne gjøre for å skape det livet vi ønsker. Vi er sint på oss selv fordi vi kjenner vei ut av vår situasjon, men ønsker ikke å ta det med å gjøre det. Vi er sint på oss selv fordi vi ikke tror vi fortjener bedre.

Så er dette vred for den "rette" grunnen? Egentlig ikke, siden det selvfølgelig ikke er noen grunn til å være sint på oss selv, men ofte tror vi at sinne vil motivere oss til å forandre seg. Likevel ser vi igjen og igjen i oss selv, hos barn, så vel som hos voksne, at motstanden ikke motiverer forandring. Det motiverer opprør, mer sinne og lukker hjertet vårt. Vreden raser mer sinne, mer frykt, mer vreden, mer negativitet, etc.

Så når du ser grunnen til at du er sint på deg selv, så tilgi deg selv ... Selvfølgelig er du ikke perfekt ... Hva er perfekt uansett? Noen konsepter som vi har vedtatt av hvem vi "burde" være. Selvfølgelig er det godt å ha en rollemodell eller et mål vi streber for, men det er ikke bra å straffe oss selv for at vi ikke er det "opplyste vesen" ... det er ikke nyttig å være sint på oss selv for ikke å "vinne det daglige livets løp ". Når en løper taper et løp, kan det være skuffelse og kanskje litt sinne på egenhånd fordi han ikke har prøvd det vanskeligere, men den eneste måten å vinne neste løp er å forlate sinne bak og bare gjøre noe annerledes enn det som fikk deg til målstreken etter målet ditt. Hvis du fortsetter å gjøre ting på samme måte, får du de samme resultatene. Så heller enn å være sint på deg selv, gjør noe annerledes som vil hjelpe deg med å nå målet ditt.

Angre som en veisperre til suksess

Det er det samme med livet. Du vinner noe, du mister noe. Faktisk, hver dag vinner vi noen, vi mister noen ... men det er bare læringsprosessen, å oppleve alle livets valg og fasetter. Når du var barn og lærte å gå, å snakke, for å kommunisere, fikk du ikke det "riktig" første gang ... men du ga ikke opp, du ble ikke sint på deg selv og sier " Jeg får aldri det riktig ". Nei, du fortsatte å gå, og prøvde igjen, og igjen, og igjen. Og til slutt oppnådde du målet: Du lærte å gå og hvordan å snakke.

Så det er med tingene vi ønsker ... om de er materielle ting, atferdsegenskaper eller åndelig realisering. Vi kan ikke få det første gang, eller det andre, eller til og med den tredje, men vi må holde utholdende. Angst på oss vil bare forsinke vår oppnåelse av målet ... fordi i vårt sinn, hva vi er sint på, fortjener straff, ikke belønner ... Så vil sinne bare forsinke å nå målet ...

Et midlertidig skritt, og en viktig for å nå målet, er å slippe sinne mot selv (og andre), og begynner å akseptere hvor du er og hvor andre er. Ingen er perfekt, og vi lærer alle. Gi deg selv plassen til å gjøre feil (vi alle gjør dem), men gi deg selv plassen til å prøve igjen og få det riktig til slutt. Bære vrede på deg selv holder døren lukket for hva det er du ønsker. 

Se på deg selv når du er både foreldre og barn. Gir foreldrene barnet det de vil ha når de er sint på dem? Ikke vanligvis, og hvis de gjør det, gir de det med begrudgingly, med sinne. Ikke sett deg selv i den situasjonen. Tilgi deg selv for hva det er du er sint på. Så hva hvis du ikke er perfekt? Det er ikke noe slikt som å være perfekt. Vi forandrer oss hele tiden, utvikler seg, blir mer av det vi er.

"Rettferdiggjort" anger?

Får du sint på en ekorn fordi det ikke er eik ennå? Blir du sint på en seks måneders baby fordi den ikke kan snakke i komplette, grammatisk korrekte setninger? Selvfølgelig ikke! Så da, hvorfor er du sint på deg selv for at du ennå ikke er "selvrealisert" som du vet at du kan og vil bli. Du er et flomende eiketre - kanskje fortsatt en ekorn, kanskje bare en fot høy, fortsatt voksende ... men et eiketre du fremdeles er. Med tiden vil du være sterk, fast, stabil og balansert. Men tiden er hva det vil ta. Ingen eiketrær har "blitt seg selv" over natten ... det tok tid for eiketren å vokse til et fullt eiketre. 

Så det er med oss. Det tar tid for oss å vokse til et fullt realisert Selv. Men hvis vi slår oss og straffer oss selv, stadig "gir oss en vanskelig tid", så får vi en mye vanskeligere tid å komme til vårt mål.

Vær fornøyd med deg selv uansett stadium av opplevelsen du er ... Uansett om du fortsatt er i frøstadiet, spirerstadiet, lite svakt frøplantefase, er du på vei til å bli det "mektige treet". 

Vær tålmodig med deg selv, vær forsiktig, vær snill og mest av alt, elsk og godta hvor du er på livets reise. Det er alltid en annen dag å fortsette å vokse, for å bli "å bli" som du egentlig er ... Du er frøet til et virkelig guddommelig vesen ... Bare fortsett, fortsett å vokse, fortsett å gi deg mer av det du trenger å vokse ... tålmodighet, aksept og ubetinget kjærlighet.

InnerSelf Anbefalt bok:

Utover lykke: Zen-veien til sann tilfredsstillelse
av Ezra Bayda.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com