Behavior Modification

Hvorfor blir vi tårer når vi er trøtte eller syke?

en viss tristhet 5 21 
Shutterstock

Det har vært en stor uke og du føler deg utslitt, og plutselig finner du deg selv i gråt på en hyggelig bleiereklame. Eller kanskje du er rammet av en forkjølelse eller koronaviruset, og det faktum at partneren din brukte opp all melken får deg til å gråte.

Du kan faktisk føle deg trist over å være syk eller sliten, men hvorfor tårene? Hvorfor kan du ikke holde ting sammen?

Tårer tjener flere psykologiske funksjoner. Tårer fungerer som en fysisk indikator på vår indre følelsesmessige tilstand, og oppstår når vi føler intens tristhet eller intens glede.

Inne i hjernen vår aktiverer sterke følelser sentralt autonomt nettverk. Dette nettverket består av to deler: det sympatiske systemet (som aktiverer vår "fight or flight"-respons når vi oppfatter fare) og det parasympatiske nervesystemet, som gjenoppretter kroppen til en tilstand av ro.

Sterke følelser aktiverer den sympatiske delen av dette systemet, men når vi gråter parasympatisk del aktiveres, noe som får oss til å føle oss bedre.

Hva skjer når vi er stresset eller sliten?

Vi er opplært fra en ung alder til å kontrollere følelsene våre, med sosialt sanksjonerte tider for å uttrykke følelser, og avstå fra fysiske visninger av negative følelser. For eksempel er det greit å gråte under en trist film, men å gråte på jobb blir vanligvis sett på som mindre akseptabelt.

Den prefrontale cortex, eller den kjølige, tenkende delen av hjernen vår, reagerer på de emosjonelle signalene som frigjøres av det sentrale autonome nettverket, og hjelper oss med å regulere den emosjonelle responsen for å håndtere følelsene våre på kontrollerte måter. Den prefrontale cortex er som hovedprosessoren på datamaskinen din, og administrerer oppgaver for å holde systemet i orden.

Dessverre, jo mer stresset og sliten vi er, eller hvis vi opplever lengre perioder med fysisk eller følelsesmessig smerte, forblir det sympatiske systemet aktivert. Den prefrontale cortex blir overveldet, som en datamaskin som har for mange programmer som kjører samtidig.

Hjernen blir mindre i stand til å regulere følelsene våre på de forventede måtene, noe som resulterer i synlige emosjonelle reaksjoner, som tårer eller sinte utbrudd. Vi skjønner kanskje ikke engang hvor overveldet vi er før tårene renner nedover ansiktet vårt etter en tilsynelatende mindre hendelse eller opplevelse.

Noen mennesker er mer sannsynlig å gråte enn andre. Kvinner har en tendens til å gråte mer enn menn, selv om det er uklart i hvilken grad dette skyldes biologiske aspekter versus forventninger til samfunnet.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Folk som skårer høyt på personlighetstrekkene empati eller nevrotisisme er mer sannsynlig å gråte oftere. Overdreven gråt kan også være en fysisk indikasjon på depresjon, siden hjernen er overveldet av følelsesmessig smerte.

Hva er vitsen med tårer?

Utover psykologiske årsaker spiller tårer flere sosiale roller. Selv om samfunnet vårt kan mislike sterke uttrykk for følelser, hjelper tårer faktisk med å skape og opprettholde sosiale bånd.

Tårer kan fungere som et rop om hjelp, som synlig viser andre at vi ikke har det bra og trenger støtte. Tårer genererer ofte følelser av sympati hos andre, og hjelper oss å få kontakt med dem. Tårer kan også oppstå når vi føler dyp sympati for en annen person, og gråter sammen med dem, noe som ytterligere styrker sosiale bånd.

Utover psykologiske og sosiale årsaker, er det også fysiske årsaker til tårer. For eksempel, når vi er slitne, jobber vi hardt for å holde øynene åpne, noe som tørker ut øynene. Kroppen vår produserer tårer for å motvirke tørrheten, og holder øynene fuktige slik at vi kan se klart.

Rennende øyne er også vanlig ved luftveissykdommer som forkjølelse, influensa og koronavirus. Når vi har en infeksjon i kroppen, mobiliseres hvite blodceller for å bekjempe insekten. Disse ekstra hvite blodcellene kan betenne blodårene i øyet, noe som får øyekanalene til å tette seg og føre til tårer.

Tårer er en naturlig del av menneskelig funksjon. Spesielt med presset de siste årene har ført med seg, noen ganger er det ingenting bedre enn et godt rop for å lindre overveldende følelser. Men hvis du synes at du gråter for mye, kan det være nyttig å snakke med legen din om mulige fysiske eller psykiske årsaker.Den Conversation

Om forfatteren

Peggy Kern, Førsteamanuensis, Universitetet i Melbourne

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

er det covid eller høyavføring 8 7
Slik finner du ut om det er covid eller høysnue
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Med varmt vær på den nordlige halvkule vil mange mennesker lide av pollenallergi...
salvieflekker, fjær og en drømmefanger
Rensing, jording og beskyttelse: To grunnleggende praksiser
by MaryAnn DiMarco
Mange kulturer har en ritualistisk rensepraksis, ofte utført med røyk eller vann, for å hjelpe til med å fjerne...
endre folks mening 8 3
Hvorfor det er vanskelig å utfordre noens falske tro
by Lara Millman
De fleste tror at de tilegner seg sin tro ved å bruke en høy standard av objektivitet. Men nylig...
overvinne ensomhet 8 4
4 måter å komme seg fra ensomhet
by Michelle H Lim
Ensomhet er ikke uvanlig siden det er en naturlig menneskelig følelse. Men når ignorert eller ikke effektivt ...
covid og eldre 8 3
Covid: Hvor forsiktig trenger jeg fortsatt å være rundt eldre og sårbare familiemedlemmer?
by Simon Kolstoe
Vi er alle ganske lei av COVID, og ​​kanskje lyst på en sommer med ferier, sosiale utflukter og...
favoritt sumer drinker 8 3
5 historiske sommerdrinker for å holde deg kjølig
by Anistatia Renard Miller
Vi har alle vår favoritt sommerkalde drinker, fra fruktige britiske favoritter som en kopp...
ung kvinne som sitter med ryggen mot et tre og jobber på den bærbare datamaskinen
Arbeid-liv-balanse? Fra balansering til integrering
by Chris DeSantis
Konseptet med balanse mellom arbeid og privatliv har endret seg og utviklet seg i løpet av de omtrent førti årene det har ...
endre holdning til klima 8 13
Hvorfor klima og ekstrem varme påvirker holdningen vår
by Kiffer George-kort
Den økende frekvensen og intensiteten av hetebølger har påvirket folks mentale helse ved...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.