Vi må forstå vår frykt hvis vi virkelig vil fortsette fordi den forståelsen er forutsetningen for selvkunnskap, som alene er det eneste kravet til et harmonisk forhold - med oss selv. Mens jeg blir bedt om å skrive disse ordene, minnes jeg på deres betydning, ikke bare for meg, men for dem som leser dem - for de fleste av oss hvis konstante frykt hindrer oss i å leve vår sanne hensikt. Slike bekreftelse veksler ubehag i oss når vi prøver å benekte sin sannhet, men vi må lære at frykt er grunnlaget for all manns problemer.
Ordet frykt er et sterkt språk som representerer en like sterk følelse. Ordet fremhever ganske forskjellige scenarier for oss alle, alt fra skjelvende knær og dunkende hjerte når vi flyr i et fly til synet av en edderkopp i soverommet vårt. Men jeg snakker ikke om de kortvarige opplevelsene av slike sterke følelser som alle er en del av vår frykt, flymekanisme. Jeg refererer til den langsiktige frykten som bor i oss og rundt oss for mye av våre liv til vi konfronterer det og løser det. Dessverre er vi ofte ikke klar over at vi bokstavelig talt lever i frykt.
Undersøker naturens frykt
Fryktens natur var noe jeg ikke virkelig hadde undersøkt, av frykt for å forflytte min egen komfortsone. Ordet selv er så tydelig at det er feil eller kanskje løgn, at det ikke er overraskende, vi er nølende med å innrømme til sitt høyborg. Og selvfølgelig er det en hold som vi refererer til her.
Tilbakevendelsen av min egen tilstand av å bekymre seg etter min manns død ledet til en forespørsel som har vært i gang siden da. Frykt kan aldri forsvinne helt fra våre tanker, men når vi tillater våre hjerter å nå ut til det, oppdager vi hvorfra det kom - ikke av vår ånd men av vårt sinn.
I tilfelle du er fristet til å gå forbi de neste sidene i troen på at frykt har passert deg forbi - vær så snill og vær litt lenger. du kan være takknemlig for å ha hatt muligheten! Hvis vi tar tid til å undersøke våre egne liv, vil vi ikke bare se hvordan frykt dominerer det, men hvordan det påvirker våre samspill og relasjoner med alle rundt oss. Det blir grunnlaget for våre meninger og dommer, og har både nær og vidtgående konsekvenser.
Som foreldre frykter vi hele tiden at våre barn ikke vil oppnå på skolen, og dermed hindre dem i å få en "god jobb". Vår angst overføres til våre barn. Så nå vet de også hvordan de skal frykte! Selv om de har det bra på skolen, eller ikke en gang på skolen, kan vi frykte den siste influenzastrengen hver gang de nyser eller blir kaldt. Hva om de trekker opp hjernebetennelse eller bukker seg for en annen forferdelig skjebne?
Frykt: En like mulighet Arbeidsgiver
Det er ikke nødvendig for oss å få barn til å gjøre oss i stand til å bekymre seg; Vi vet at folk blir gjort overflødige på vår arbeidsplass. Frykten for at vi kommer til å bli neste blir så overveldende at vi noen ganger ødelegger våre liv - da vi har nådd pensjon og likevel unnslippet redundans. Vi sitter på toget for å gå på jobb, men toget er forsinket.
Vi er allerede redd for at vi kunne være sent, vi leser avisen vår; bankene svikter; våre investeringer er avskrivende; En annen ung skolepike knuste; og bare se hva som skjer i Amerika ... Kina ... Frankrike! Vi går av toget og leder for jobb, fortsatt engstelig for at vi blir sent.
Når vi kommer til jobb, har vi møter for å gå til og frister for å møte. De fleste av oss aksepterer denne typen stress som en del av vårt arbeidsliv, men faktisk er stress sammensatt av frykt, ikke arbeidskrav. Når vi kommer inn på arbeidsplassen, har de engasjerte fryktene vi hadde, byttet ut for andre frykt, og når vi kommer hjem, er vi heldigvis akkurat i tide for å få en oppdatering fra BBC-nyhetsleseren!
Hvordan å rive deg selv av frykt og bekymring
Mitt arbeid som rådgiver og helbreder har vist meg gjennom årene hvor mange av oss er akseptive for rollen som frykt i våre liv. Dessverre tar det vanligvis mer enn vår aksept for å snu ting rundt. Jeg hører så mange ganger hvor mye en person vil forandre ting og ha et mer givende og fruktbart liv, men det ønske alene er et tomt og uoppfylt ønske til vi tar de første skrittene for å frigjøre kjedene som binder oss. Hele tiden tillater vi tvil til å avskrekke oss, vi blir holdt i faget av det som feeder disse tvilene - våre sinn.
Når noen spør meg hvordan de kan kvitte seg med frykt og bekymring, kan jeg bare tilby de samme ordene som ble gitt til meg - Gi slipp. Våre sinn er så forbruket med å kontrollere, ikke bare oss selv, men alt og alle rundt oss, at vi feilaktig tror på oss er våre tanker og våre tanker.
Vårt behov for kontroll er initiert av vår vanedannende og tvangsfrykt som oppstår når ting ikke virker som vi tror de burde eller vil at de skal være. Så frykt oppstår bare når vi ikke kan kontrollere noe som vi foretrekker å.
Vi har ingen kontroll over verdensøkonomien og dens effekter på vesken vår. Vi har ingen kontroll over våre barns eksamensresultater, eller hvis de velger å ta en annen vei til den vi skulpturerte for dem. Vi har ingen kontroll hvis vi ikke kommer hjem i kveld og ender opp på sykehus i stedet. Vi har ingen kontroll hvis vi får kreft. Vi har ingen kontroll når og hvordan vi skal dø.
Vi kan ta tilstrekkelige forholdsregler for å beskytte oss selv og våre familier; vi kan videregive vår visdom til våre unge i håp om at de kan bruke den, men utover det - vi må slippe, for når vi gjør det, slipper vi også vår lidelse som kommer fra vårt konstante behov for å være i kontroll og dens forløper - frykt.
Frykt: Mer smittsom enn den vanlige kalde
Vår frykt forblir ikke bare med us - det har vidtgående konsekvenser. Det er ikke en del av vår guddommelig selv, men det er en veldig kraftig energi som lett angriper alle de som uten tvil inviterer sin negativitet. Vi har alle opplevd kraften til negativ energi, ikke bare i den måten det påvirker oss personlig, men også i dets evne til å gjennomsyre gjennom familier, arbeidsplasser, lokalsamfunn og land. Et enkelt fryktdrevet sinn i en familie eller et samfunn har potensial til å være smittsomere enn forkjølelsen, men i motsetning til forkjølelse - vi har full kontroll over vår egen immunitet mot den.
Vi må først minne oss om at nyhetene vi hører på fjernsynet eller leser i avisen; samlingen av de "profesjonelle utilfredsene" som prøver å suge oss inn på jobben; bekymringen vi føler når vi ikke kan betale regningene - er alle energier av frykt. Så snart du tar noen av dem ombord, vil du automatisk tiltrekke seg flere - og mer - og mer. Vi søker selv folk som er så avhengige av negativ tenkning som oss selv, effekten er en av "støtte" - eller så tror vi.
Transmutere energien til frykt for noe positivt
Selv om de fleste av oss ikke ville være enige (før vi har praktisert), er det lett å motstå det gigantiske vakuumet av negativ frykt ved å overføre energi til noe helt positivt. Hvis du ikke tror meg, prøv det nå. Ikke vær redd for styrken den utøver på deg, bare omfavn det. Bli kjent med det og fremfor alt - elsk det - med hele ditt hjerte.
Frykt er bare den uhyggelige, uorganiserte energien til ditt eget sinn - dine tanker. Når vi har et bortskjemt, urokkelig barn, må vi forandre sin oppførsel ved å omskole ham og vise ham hvordan han skal bruke sine energier mer fruktbart, samtidig som han påminner seg omhyggelig om at selv om det er en veldig spesiell del av familien - er han ikke i kontroll over familien.
Vår kjærlighet overvinner barnet og hans behov for å dominere sitt miljø for å bli lagt merke til, og han begynner å forstå sin egen rolle innenfor familienheten. Nå som han vet at han ikke er ansvarlig for sin familie, løftes en stor byrde fra ham, og han kan bare slappe av og vite nøyaktig hva som kreves av ham. Når vi omdirigerer vårt eget sinn og frigjør det fra sitt selvutnevnte ansvar og kjemper for dominans, kommer dets kreativitet fram av sin vakre, harmoniske harmonisering med vår egen guddommelig essens.
Den Kreative Kraftens Frykt er Polar Motsatt
Verden har gått inn i en epoke med store forandringer på alle nivåer. Det er få av oss som er, eller vil være, upåvirket av disse endringene på en eller annen måte. Hver del av planeten ser ut til å være i forstyrrelse med dype miljøer som påvirker dem på mange kontinenter. Alt dette skjer i en tid av verdensøkonomiske krisen, som alene har forårsaket kaos og motgang til millioner, og så hører vi om opprør og opprør som sprer seg over Midt-Østen, og rører på grunn av uro for de som ser på fra vår lenestol .
Før vi dømmer en person, kultur eller religion fra det smale perspektivet til vår beskyttende boble, må vi være modige. Brave nok til å gå ut og møte vår frykt, omfavne vår "fiender'og oppdag i prosessen - ikke den ødeleggende kraften til frykt, men den kreative kraften til dens polære motsatt - Kjærlighet.
© 2013 Susan Sosbe Alle rettigheter reservert.
Gjengitt med tillatelse fra forfatteren. Publisert av O Bøker,
et inntrykk av John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com
Artikkel Kilde
Refleksjoner - Utover tanken: Livets reise
av Susan Sosbe.
Refleksjoner - Beyond Thought er en rørende, ofte morsom, beretning om forfatterens personlige reise. Slått av livsforandrende sykdom kjemper hun mot alt det som utfordrer henne til hun blir tvunget til å overgi seg, og i det øyeblikket for å høre svar på hennes livslange søken, da hun lærer ikke bare arten av sin egen lidelse, men den for hele menneskeheten.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.
om forfatteren
Susan Sosbe er en spirituell healer, rådgiver og utdannet sykepleier og lærer. Hun underviser i meditasjon og letter selvutredning. Gjennom sine helbredende klinikker, samtaler og som gjestetaler for andre åndelige grupper, har Susan inspirert mange i England og i utlandet til å realisere sitt eget potensial og oppdage sin egen vei. Hennes engasjement for den ydmyke rollen som budbringer for håp og fred fortsetter. Besøk hjemmesiden hennes på www.reflectionsbeyondthought.com
Relaterte bøker:
The Fearless Mindset: The Empowering Secrets to Living Life Without Limits
av Coach Michael Unks
Denne boken tilbyr innsikt og strategier for å overvinne frykt og oppnå suksess, og trekker på forfatterens erfaringer som coach og gründer.
Klikk for mer info eller for å bestille
Ufullkommenhetens gaver: Gi slipp på den du tror du skal være og omfavn den du er
av Brené Brown
Denne boken utforsker utfordringene ved å leve med autentisitet og sårbarhet, og tilbyr innsikt og strategier for å overvinne frykt og bygge et tilfredsstillende liv.
Klikk for mer info eller for å bestille
Fryktløs: De nye reglene for å låse opp kreativitet, mot og suksess
av Rebecca Minkoff
Denne boken tilbyr innsikt og strategier for å overvinne frykt og oppnå suksess i næringslivet og livet, ved å trekke på forfatterens erfaringer som motedesigner og gründer.
Klikk for mer info eller for å bestille
Føl frykten. . . og gjør det uansett
av Susan Jeffers
Denne boken gir praktiske og styrkende råd for å overvinne frykt og bygge selvtillit, og trekker på en rekke psykologiske og åndelige prinsipper.
Klikk for mer info eller for å bestille
Angstverktøysettet: Strategier for å finjustere sinnet ditt og gå forbi dine fastlåste poeng
av Alice Boyes
Denne boken tilbyr praktiske og evidensbaserte strategier for å overvinne angst og frykt, ved å trekke på en rekke kognitive og atferdsmessige teknikker.
