Hva fungerer for meg: "Jeg er trygg"

Hva fungerer for meg: "Jeg er trygg"

Det er mange ting som gjør livet til "arbeid" for oss. Noen av disse er ting vi lærte underveis, og andre er på en eller annen måte "medfødte" i oss. Og selvfølgelig er det ting som gjør livet vårt "ikke så bra".

Jeg vil gjerne dele med deg en ting som har jobbet for meg, og har på en eller annen måte vært medfødt i mitt å være: tillit. Stol på at alt er bra, stoler på at alle vil trene. Dette er ikke å si at jeg aldri bekymrer meg, at jeg aldri freak out. Men etter den første freaking ut, eller kanskje etter freaking ut igjen i samme situasjon, husker jeg at "alt fungerer alltid for det beste".

Nå kan du si at det ikke er tilfelle for deg ... at ting ikke alltid trener! Det kan være fordi, Med en svært menneskelig begrenset visjon av ting på et bestemt sted, ser vi ikke "større bilde". Vi ser ikke at det blir sparket fra en jobb, kastet ut av en leilighet, eller hvilken annen utfordring Livet presenterte deg med, vil vise seg til slutt å være en god ting.

Å miste jobben kan føre deg til å oppdage en bedre eller til og med en helt ny karriere. Å bli kastet fra leiligheten din gjør at du flytter til et annet nabolag, eller kanskje enda en annen by. Forholdet som avsluttet, gir plass for deg til å møte "kjærligheten til livet ditt". Og de utfordringene du gikk gjennom gjorde det mulig for deg å bli en sterkere person som kan hjelpe andre til å gå gjennom det samme.

Jeg er trygg

Det som gjør livet enklere på utfordringstidspunktet er å huske, eller bare for å minne oss selv, at "dette også vil passere", eller at "dette vil fungere for det beste". Eller hvis du ikke kan bringe deg selv til å tro det, så gjenta som et mantra, "Jeg er trygg" - om du tror det eller ikke når du begynner å si det.

Jeg har brukt "Jeg er trygg" mantra eller bekreftelse mange mange ganger i mitt liv. Og ikke bare i situasjoner hvor man vanligvis tenker på sikkerhet. Jeg har brukt det når jeg trodde jeg kunne "bli forkjølet", eller hvor jeg trodde jeg var sen for en avtale, eller andre slike "ikke-fryktelige" øyeblikk. Og jeg har brukt den i situasjoner hvor frykt oppdrog hodet: "Jeg er trygg." Ikke "Jeg håper jeg vil være trygg", eller "Vær så snill, la meg være trygg". Disse utsagnene er fortsatt "iffy": Håper, eller vær så snill, eller kanskje ... Disse ordene har fortsatt tvil om at du kanskje ikke er trygg.

"Jeg er trygg" er en klar uttalelse, i øyeblikket, uansett hvordan situasjonen ser ut.

Jeg er trygg. Enten vi har problemer med sykdommen, en utfordrende person eller en ulykke av noe slag, kan enhver situasjon der vi har tvil om utfallet dra nytte av "Jeg er trygg". Enten vi har å gjøre med økonomiske, forholds- eller helsemessige utfordringer, uansett frykt eller tvil, "Jeg er trygg" (sammen med dype åndedrag) er nøkkelen til å berolige våre følelser og vårt sinn og hjelpe oss med å få klarhet. Vi kan da ta avgjørelsene som sikrer at vi er sikre og vil forbli så, i stedet for å reagere hensynsløst.

Så når jeg hører tankene mine begynne på en tangens av "hva om" eller male et verste scenario, bekrefter jeg "jeg er trygg". Dette hjelper tøylen i tankene som renner av med alle slags fryktelige scenarier ... "Jeg vil ikke kunne betale husleien", "Jeg kommer til å få sparken", "Min bil gjør seg klar til å dø "," Joe vil ikke betale meg pengene han skylder meg "," Ektefellen min elsker meg ikke lenger ". Noen av disse tankene er bare det, tanker - med mindre de er basert på faktiske fakta. Ellers er de bare sinnet som renner av seg selv. Å si at "jeg er trygg" hjelper oss til å virke i virkeligheten og forhindrer at det fryktede sinnet tar over.

Å si "Jeg er trygg" betyr ikke at du ikke gjør noe for å sikre at ditt "verste fall" ikke finner sted. Det betyr ganske enkelt at du gjør det fra et hodeområde som vet at uansett hva som skjer, er du trygg og at alt vil vise seg for det beste.

Ingenting å frykte med unntak av frykt selv

Frykt er så gjennomgripende i vårt samfunn og i våre liv. For noen av oss kommer frykt med et adrenalinspill som vi nyter uten å være bevisst på det faktum. Eller kanskje, til tider, gjør frykt oss til å føle oss som et hjelpeløst barn igjen, i håp om at noen skal ta vare på oss og beskytte oss og "fikse vårt problem". I andre tilfeller er frykt en motivator for å "gjøre noe, noe" for å løse et problem, om problemet er ekte eller forestilt. Uansett årsak til hvordan vi håndterer frykten vår, kutte den av ved knærne ved å minne oss om at vi er trygge, har stor fordel.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Tross alt, hvis alt alltid virker for det beste (som det alltid gjør når vi følger vårt hjerte og vår indre veiledning), så er det ingenting å frykte. Unntatt, som vi alle har hørt, ingenting å frykte, unntatt frykt selv.

Når vi bortfaller til frykt, fryser vi enten opp, eller vi reagerer ekstremt - ingen av de to er i vår beste interesse. Når vi minner oss selv på at vi er trygge, kan vi benytte oss av en indre ro, en indre kunnskap, som hjelper oss da å komme videre på en mer bevisst og tydelig måte.

Du kan kanskje si, "Ja, men hvis jeg blir møtt med en bjørn, vil det å si at jeg er trygg, ikke hjelpe meg." Vel, det vil hjelpe deg selv om bare i den forstand at det vil hjelpe deg til å holde deg rolig og ta vare på omgivelsene og situasjonen for å gjøre et godt valg. Panikk og løp vekk fra en bjørn er ikke det riktige valget. Dette involverer bare bjørnen i en reaksjon på å løpe etter deg. Jeg er ikke bjørnekspert, så jeg vil ikke forsøke å fortelle deg den "rette" handlingen å ta (og at handlingen kan variere i hver situasjon), annet enn å si at du sier "Jeg er trygg", vil redusere mengden frykt du kommer fra, og hjelpe deg å holde deg rolig og ta den riktige avgjørelsen i det øyeblikket.

Den samme holdningen vil hjelpe i alle situasjoner. Som du kanskje har opplevd, når vi er opptatt av frykt eller panikk, virker hjernen vår bare ikke, og noen ganger til og med fryser vår kropp. Og vår indre veiledning kan ikke bli hørt over brøl av panikk. Så minner deg selv, og gjentar om og om igjen hvis det er nødvendig, "Jeg er trygg", vil bidra til å tømme energien din, slik at du kan begynne å se klart hva din "rette handling" skal være.

"Jeg er trygg" vil rydde veien for frykt, tvil og fuzzy tenkning. "Jeg er trygg" vil hjelpe deg med å starte ditt neste skritt fra et klarhetssted og positiv energi. Og siden Universet (aka Gud, Guddommelig Energi, Universelt Sinn) sier ja til alt du sier, så bekrefter du "Jeg er trygg" vil være en kommando "fra munnen til Guds øre".

Fra Start til slutt: "Jeg er trygg"

Når vårt utgangspunkt er "Jeg er trygg", mister vi ikke vår energi og vår oppfatning av livet til en virkelighetskrevende panikk. Når vi ser livet gjennom øynene av frykt, er det mye vanskeligere å se løsningen og å se tydelig hvor stien fører oss. Når vi reagerer i panikk, hopper vi ofte til konklusjoner som kanskje ikke er sanne.

Jeg er påminnet om historien til den personen som i mørket feiler en spiral for en dødelig slange. Herren er funnet død neste morgen, ved siden av det sammenkledde bunkeoppet.

Vår frykt lar oss se ting som ikke er der. Det fører oss til feilaktige konklusjoner. Det forvrenger virkeligheten og kan da føre til utfallet eller hendelsen som vi frykter.

Hva fungerer for meg

Når jeg føler meg redd for et potensielt utfall, minnes jeg meg selv om og om igjen, at "jeg er trygg". Dette har to formål. Det hjelper meg rolig i øyeblikket. Og det sender også ut "Jeg er" meldingen til universet. Siden universet sier ja til hva vi sier, har alle "jeg er" -klæringen enorm kraft. Dermed er "Jeg er trygg" et direktiv som ikke bare minner meg om denne ultimate sannheten, men det hjelper også "gjør det så".

Uansett utseendet rundt deg, kan frykt beskrives som "Falske forventninger som vises ekte" eller "Falske bevis som vises ekte" eller "Glem alt er i orden". Så når du føler deg redd eller tvil eller bare ikke helt riktig om noe, må du huske deg selv: JEG ER SIKKER ... og slik skal det være!

Tillegg: Bare for å vise deg hvordan gjennomgripende frykt og tvil kan være ... Når jeg gikk for å gjøre den endelige redningen av denne artikkelen på nettet for å publisere den, er "Jeg ikke en robot" kommet opp. Noen ganger når dette skjer, lagrer ikke artikkelen. Mitt sinns første reaksjon: "Å nei! Jeg håper jeg ikke vil miste de siste øyeblikkendringene jeg gjorde til artikkelen."

Den foretrukne responsen og i dette tilfelle det neste svaret? "Jeg er trygg". Og siden artikkelen lagret riktig, hadde det ikke vært grunn til min hjertefrekvens for å øke hastigheten og min adrenalin å pumpe og fryktet det verste. Jeg er trygg hjalp meg med å komme tilbake til et rolig hodeområde selv om resultatene var uklare. Jeg er trygg kan eller ikke endre din fremtid, men det endrer din nåtid ved at det hjelper deg å holde deg rolig og i ro, uansett situasjon eller utfall.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com

Relaterte bøker

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

baby smiler
Gi nytt navn til og gjenvinne det hellige
by Phyllida Anam-Áire
Vandre i naturen, spise deilig mat, poesi, leke med barna våre, danse og synge,...
Et Equinox-alter
Å lage et jevndøgnalter og andre høstjevndøgnsprosjekter
by Ellen Evert Hopman
Høstjevndøgn er tiden da havet blir grovt når vinterkulingen setter inn. Det er også...
digitale penger 9 15
Hvordan digitale penger har endret hvordan vi lever
by Daromir Rudnyckyj
Enkelt sagt kan digitale penger defineres som en form for valuta som bruker datanettverk til å...
nysgjerrige barn 9 17
5 måter å holde barna nysgjerrige på
by Perry Zurn
Barn er naturlig nysgjerrige. Men ulike krefter i miljøet kan dempe nysgjerrigheten deres over...
fornybar kraft 9 15
Hvorfor det ikke er anti-miljøet å være for økonomisk vekst
by Eoin McLaughlin et al
Midt i dagens levekostnadskrise er det mange mennesker som er kritiske til ideen om økonomisk...
stille opp 9 16
Hvorfor du bør snakke med sjefen din før "stille slutte"
by Cary Cooper
Quiet quitting er et fengende navn, populært på sosiale medier, for noe vi alle sannsynligvis har...
I likhet med gener, går tarmmikrobene dine fra en generasjon til den neste
I likhet med gener, går tarmmikrobene dine fra en generasjon til den neste
by Taichi A. Suzuki og Ruth Ley
Da de første menneskene flyttet ut av Afrika, bar de tarmmikrobene med seg. Viser seg,…
koalabjørn "fast" i et tre
Når det er smart å være sakte: Leksjoner fra en koalabjørn
by Danielle Clode
Koalaen klamret seg til en gammel trehjort mens den strandet i Murray River, på grensen ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.