Hvorfor vi trenger mental vaksine
Tidlige bevis antyder at yngre mennesker har den høyeste risikoen for dårlige psykiske helseutfall fra COVID-19-pandemien.
(Lerret)

Yngre mennesker har lavere risiko for alvorlige helseresultater hvis de utvikler COVID-19, og er derfor ikke en prioritert gruppe for utbygging av vaksiner. Imidlertid er en stille psykisk helsepandemi i full kraft, og denne gangen retter den seg mot yngre aldersgrupper.

Det er velkjent at eldre aldersgrupper (60+) er på økt risiko for alvorlig sykdom og død hvis de utvikler COVID-19. Som sådan er flere regioner det utrulling av vaksiner etter alder, med prioritet for eldre voksne.

Pandemien påvirker mental helse etter alder

Pandemien innvirkning på mental helse i hele vårt samfunn vil sannsynligvis overleve COVID-19. Som kliniske psykologer og traumaforskere er teamet vårt interessert i å forstå psykisk helserisiko og motstandsdyktighetsfaktorer under COVID-19. Når det gjelder høyrisikogrupper fra et psykisk helseperspektiv, antyder tidlige bevis at aldersutviklingen er invertert, der yngre mennesker har den høyeste risikoen for dårlige psykiske helseutfall.

Vår fersk undersøkelse publisert i Kanadisk Journal of Psychiatry så på tidlige angstsymptomer under pandemien. I nærmere 50,000 XNUMX kanadiere over flere aldersgrupper viste vi denne trenden.


innerself abonnere grafikk


Det var klinisk signifikante nivåer av angst hos 36 prosent av yngre kanadiere (i alderen 15-34), etterfulgt av 27.1 prosent av mennesker i alderen 35 til 54, og til slutt 14.5 prosent av de 55 og eldre. Yngre mennesker hadde også flere COVID-19-bekymringer sammenlignet med eldre grupper.

Disse tidlige trendene med aldersrelaterte forskjeller i psykiske helsesymptomer har også blitt vist i andre studier, begge COVID-19 spesifikke studier og pre-COVID-19 forskning. Faktisk, vår forrige forskning har vist at eldre voksne har lavere frekvenser av vanlige psykiske lidelser som angst og depresjon.

En teori er at eldre voksne har avanserte kognitive og atferdsmessige styrker som tillater dem å få større følelsesregulering. Disse styrkene utvikles over tid som et resultat av aldersrelaterte endringer i perspektiv.

Fra dette synspunktet kan eldre voksne ha et lært “antistoff” mot COVID-19s psykiske helseeffekter. Til tross for disse tilsynelatende styrkene i eldre grupper, er psykiske helsesymptomer forhøyet i alle aldre sammenlignet med pre-COVID-tider.

Pandemi mental helse 'vaksinasjon'

Som med utviklingen av vaksinen for å redusere de fysiske helsepåvirkningene av pandemien, må vi også vurdere hvordan vi skal takle psykiske helseeffekter. Hvis vi hadde en "vaksine" til mental helse, hvordan kan det se ut? Basert på forskningen knyttet til kollektive traumer eller massetraumer (traumer som rammer store grupper av mennesker), er vi best egnet til å sikte på sekundær forebygging.

Sekundær forebygging betyr å redusere effekten av en sykdom når sykdommen allerede er tilstede i sin tidlige form. I hovedsak betyr det å forhindre at det forverres. I sammenheng med mental helse vil dette bety å målrette psykiske helsesymptomer tidlig for å redusere store langtidseffekter.

Tidlig intervensjonsforskning antyder at kognitive atferdsterapier (CBT) kan være spesielt effektive for å redusere risikoen for forverrede psykiske helseproblemer. Det kan være aktuelt å implementere en “CBT-vaksine” for de som viser tidlig forhøyede symptomer. I så fall vil yngre mennesker være en høyrisikogruppe å målrette mot prioritert forebygging.

Yngre mennesker har høyere angstnivåer og andre psykiske problemer. Det er også tidlig bevis å antyde at når psykiske helsesymptomer er til stede, kan yngre mennesker få dårligere utfall enn eldre grupper (i likhet med dagens dårligere fysiske utfall vi ser når eldre voksne utvikler COVID-19), men denne forskningen er blandet.

Det vi vet er at psykiske helseproblemer, spesielt når de er langvarige, kan ha stor innvirkning på livskvalitet, daglig funksjon og fysisk helse, inkludert sykdomsutbrudd og død, for alle aldre. Langvarige problemer kan føre til tap av sysselsetting og er kostbare for helsevesenet vårt.

Mental helse må være prioritert i alle aldre, men kan være spesielt viktig hos yngre mennesker. Vi må engasjere oss i en lignende innsats for å anvende en vaksine for mental helse som vi gjør for COVID-19-vaksinen hvis vi virkelig ønsker å få kontroll over alle elementene i denne pandemien.

Dessverre, for mange, mottar vitenskapelig støttede behandlinger levert av en kvalifisert mental helsepersonell er en luksus. Tjenester er vanskelig tilgjengelige, spesielt i denne tiden når behovet er høyere. På lang sikt må vi fortsette å investere i psykiatriske fagpersoner for å imøtekomme befolkningens tjenestebehov.

Startdosen er digital

På grunn av det begrensede tilbudet av kvalifiserte fagpersoner innen mental helse, kan det være et godt sted å begynne å tilby allment tilgjengelige og vitenskapelig støttede online CBT-programmer. Dette ville eliminere vanskelige beslutninger om prioritering av tilgang til omsorg.

Selv om folk anerkjenner det nåværende behovet for støtte til mental helse, har det vært forvirring om tilgjengelige ressurser. Opptaket har også vært lavt til moderat for offentlig finansierte psykiske helseprogrammer online. I en nasjonalt representativ kanadisk studie utført i slutten av mai rapporterte bare to prosent av kanadierne at de brukte virtuelle ressurser for mental helse.

Offentlig finansierte programmer som Velvære sammen og AbilitiCBT er også begrenset av varigheten og hyppigheten av tilgjengelig bruk, og det er lite vitenskapelig informasjon om å forstå hvordan disse pandemispesifikke programmene kan redusere psykiske helsesymptomer, og hvem som kan ha størst nytte. Internett- eller app-baserte CBT-programmer varierer mye når det gjelder innhold, nivå av engasjement og hvor effektive de er. I en nylig publisering om digitale fremskritt innen mental helse, oppgir forfatterne nøyaktig:

"vi applauderer investeringer i virtuelle psykiske helsetjenester fra myndigheter og industri, men advarer om at det er nødvendig med en gjennomtenkt tilnærming for å lede disse ressursene for å realisere sitt fulle potensiale."

Å tilby effektive online-guidede programmer kan potensielt holde mildere psykiske helsesaker utenfor køen for en-til-en-behandling hos en mental helsepersonell. Dette vil skape større muligheter for mer komplekse og alvorlige tilfeller for intensiv individuell behandling. Flere eksisterende online-programmer rettet mot spesifikke psykiske helsesymptomer støttes av et stort antall kliniske studier slik som Denne veien opp.

Imidlertid er de tidvis kostbare, og det er utfordrende for forbrukerne å vite hvilke programmer som er vitenskapelig støttet og effektive, spesielt med den enorme økningen av elektroniske programmer og apper det siste tiåret. Ansvaret bør ikke påhvile forbrukerne å finne ut av det. Tenk på det på denne måten - vi vil aldri be folk om å finne ut hvilken COVID-19-vaksine eller behandling som er best. Helsepersonell gir klare anbefalinger basert på eksisterende veldesignede kliniske studier.

COVID-19-pandemien er nådeløs og har målrettet alle samfunnslag. Det påvirket eldre generasjoner uforholdsmessig i sine første fysiske effekter. Det vil sannsynligvis påvirke yngre generasjoner uforholdsmessig i vedvarende psykiske helseeffekter. Vi må begynne å snakke om mental helse-vaksine.

Om forfatterneDen Conversation

Renée El-Gabalawy, assisterende professor og klinisk psykolog, University of Manitoba og Jordana Sommer, doktorgradskandidat i klinisk psykologi og forskningsassistent, University of Manitoba

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

bryte

Relaterte bøker:

Kroppen holder poengsummen: Hjerne, sinn og kropp i helbredelsen av traumer

av Bessel van der Kolk

Denne boken utforsker sammenhengene mellom traumer og fysisk og mental helse, og tilbyr innsikt og strategier for helbredelse og bedring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Gutten, føflekken, reven og hesten

av Charlie Mackesy

Denne boken er en vakkert illustrert historie som utforsker temaer som kjærlighet, håp og vennlighet, og tilbyr trøst og inspirasjon for de som sliter med psykiske helseutfordringer.

Klikk for mer info eller for å bestille

Angstlindring for tenåringer: Viktige CBT-ferdigheter og mindfulness-praksis for å overvinne angst og stress

av Regine Galanti

Denne boken tilbyr praktiske strategier og teknikker for å håndtere angst og stress, og fokuserer spesifikt på behovene og opplevelsene til tenåringer.

Klikk for mer info eller for å bestille

The Body: A Guide for Occupants

av Bill Bryson

Denne boken utforsker kompleksiteten til menneskekroppen, og tilbyr innsikt og informasjon om hvordan kroppen fungerer og hvordan man opprettholder fysisk og mental helse.

Klikk for mer info eller for å bestille

Atomvaner: En enkel og påvist måte å bygge gode vaner på og bryte dårlige

av James Clear

Denne boken tilbyr praktiske strategier for å bygge og opprettholde sunne vaner, med fokus på prinsippene for psykologi og nevrovitenskap.

Klikk for mer info eller for å bestille