Bilde av Peters Akyurt
Ja, det er riktig. Koronafobi er et ekte ord. Forskere laget dette begrepet i desember 2020. Det er frykten for Covid-infeksjon, noen ganger til det punktet å lamme en person, forstyrre livene deres.
Jeg har en rådgivnings-/psykoterapiklient akkurat nå som er besatt av å dø av Covid. Hun er helt frisk, uten risikofaktorer, og har ikke mistet noen i nærheten av seg i pandemien. Det er med andre ord ingen åpenbar årsak til frykten hennes. Hun er livredd for å være fysisk nær noen. Selv om hun bor lokalt, og enkelt kan kjøre til avtalene sine, har hun insistert på Zoom-økter. Jeg overbeviste henne til slutt om i det minste å møte frykten hennes i rommet sammen med meg, så hun måtte sitte ved siden av et åpent vindu sammen mot den kalde luften.
Koronafobi har dessverre ført til eskaleringen av sosial fobi. Folk er redde for å samles i andre grupper enn familie eller nære venner (dvs. deres "sikkerhetspod"). Den første Covid-pandemien satte tonen. Sosial distansering var mandatet. Men nå har det blitt en vane, en livsstil, en normalisering av isolasjonen. I ett pandemigrep er verden nå forandret. Isolasjon er nå berettiget.
Fra ensomhet til isolasjon
I vårt moderne samfunn gjennom årene har det blitt mer og mer isolasjon. Ensomheten har vært på vei oppover. Selv bare bruken av smarttelefoner og tekstmeldinger har oppmuntret til denne isolasjonen. For ti år siden kunne vi aldri ha sett for oss to nære venner som satt i samme rom og kommuniserte med hverandre via tekstmeldinger. Nå er dette vanlig, spesielt blant den yngre generasjonen.
For Joyce og meg har denne nye isolasjonsepidemien rammet nær hjemmet. Nå, før folk kommer til et verksted eller retreat, må de gå gjennom sin koronafobi og sin forsterkede sosiale fobi, frykten for å være i samme rom med fremmede. Selv med forholdsregler, som testing og maskebruk, nøler folk fortsatt med å komme til et tilfluktssted.
Våre retreater er favorittdelen av arbeidet vårt. I nesten femti år har vi sett en gruppe fremmede mennesker bli bestevenner, ofte på bare én helg. Vi har næret den enorme kraften til healing skapt i en fokusert gruppe mennesker. Våre retreater har fått en stor trøkk. De er klart mindre siden pandemien. Vi klarer oss på grunn av vår rådgivningspraksis. Folk er villige til å risikere å få hjelp som enkeltpersoner eller par, bare ikke i en gruppe.
Ikke mer sang og sang?
Jeg elsker også musikk og ledende sang og sang. Under våre retreater har de fleste elsket sirkeldanser, beveger seg rundt en sirkel, synger hellige fraser med hver person du møter. Prosessen har lagt til rette for hjerteåpning. Å synge/sang er en kraftfull måte å få kontakt med hjertet ditt og andre hjerter på, for å få en kjærkommen tenkepause. Nå er imidlertid mange motvillige til å delta i disse sirkeldansene på grunn av frykten for å spre bakterier. Og å synge gjennom en maske er bare ikke den samme opplevelsen.
Selv min lokale månedlige sanggruppe i Santa Cruz har færre deltakere. Det er fortsatt herlig med en liten gruppe, men nok en gang er mange mennesker for redde til å være med i en gruppe. Sang blir nå for ofte sidestilt med virusspredning. Men da blir de enorme fordelene med gruppesang og sang, den åndelige atmosfæren og den kraftige helbredende energien for lett ignorert.
Vi er alle sosiale vesener
Husk at vi alle er sosiale vesener. Vi trenger hverandre. Å gi og motta kjærlighet er avgjørende for vår lykke og velvære.
Vær oppmerksom på spredningen av sykdom, men skille dette fra epidemien av frykt og isolasjon. Ta nødvendige forholdsregler, men ikke la deg styre av frykt.
Husk setningen: "Når to eller flere er samlet i mitt navn, der er jeg." Sosiale besøk er flott, men åndelige sammenkomster er avgjørende. Vennligst ikke gå glipp av den åndelige helbredende kraften som genereres av en fokusert gruppe. Det er den beste beskyttelsen mot isolasjon og, ja, styrking av immunsystemet ditt.
* Teksting av InnerSelf
Copyright 2023. Alle rettigheter forbeholdt.
Bok av denne forfatteren
Heartfullness: 52 måter å åpne for mer kjærlighet
av Joyce og Barry Vissell.
Heartfulness betyr så mye mer enn sentimentalitet eller schmaltz. Hjertechakraet i yoga er det åndelige sentrum av kroppen, med tre chakraer over og tre nedenfor. Det er balansepunktet mellom underkropp og høyere kropp, eller mellom kropp og ånd. Å bo i hjertet ditt er derfor å være i balanse, å integrere de tre nedre chakraene med de høyere tre.
Vårt mål er å lede deg inn i hjertet ditt. Vårt mål er å gi deg en følelsesopplevelse av hjertet i dets mange dimensjoner. Vi kan si at hver del vil få deg til å føle deg bra. Og dette kan være sant. Men hver vil også utfordre deg til å vokse i åndelig bevissthet, for det er ofte en viss risiko som må tas før hjertet kan åpne seg. Noen ganger må vi forlate komfortsonen for å virkelig leve fra hjertet.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
Om forfatteren (e)
Joyce & Barry Vissell, en sykepleier / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheten av Santa Cruz, CA, som brenner for bevisst forhold og personlig-åndelig vekst. De er forfattere av 9 bøker og et nytt gratis lydalbum med hellige sanger og sanger. Ring 831-684-2130 for ytterligere informasjon om veiledningsøkter via telefon, online eller personlig, bøkene, opptakene eller timeplanen for samtaler og workshops.
Besøk deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres oppdaterte tidsplan, og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og levende fra hjertet.
