Bekymret om noe? Forbered, eliminere hindringer, og slipp så gå

Mange av oss bekymrer oss for noen store ting som ennå ikke kommer eller kanskje aldri kommer. Vi bekymrer oss blant annet om økonomi, naturkatastrofer, nødsituasjoner, terrorisme og krigshandlinger, helse, aldring, sykdom, død og katastrofer.

Noen ting vi har kapasitet til å forberede seg til, i hvert fall i liten grad. Andre ting er selvsagt helt utenfor vår kontroll. Jeg foreslår ikke her at forberede deg selv betyr å være paranoid, men heller å forberede deg selv mentalt og materielt, bidrar til å eliminere noen av hindringene som kommer i veien for å slippe unna.

Når vi forbereder oss på visse ulykker, gir vi oss selv en bedre sjanse til å føle oss trygge, opprettholde en følelse av fred, klare det trygt og forhåpentligvis gi slipp på bekymringen.

Fire typer mennesker

Når vi snakker om forberedelse, er det i hovedsak fire typer mennesker. Det er de som forbereder seg, men til tross for forberedelsene, kan de ikke gi slipp på bekymringen. Så er det de som ikke gidder å forberede seg, men som bekymrer seg likevel. Det er også noen mennesker som ikke forbereder seg på mye av noe, men de ser ikke ut til å bekymre seg for mye heller.

Jeg vil argumentere her for at total mangel på forberedelse (enten man bekymrer seg for det eller ikke) er noe egoistisk fordi det betyr at denne personen i en faktisk nødsituasjon ville trenge hjelp som kunne ha vært unødvendig, hvis han eller hun hadde tatt tiden for å forberede seg. Min far lærte meg alltid at hver og en av oss til slutt er en del av løsningen eller en del av problemet! I mitt sinn, når du ikke er forberedt, er du virkelig en del av problemet.

Til slutt er det en kategori av folk jeg vil oppfordre deg til å bli en av. Spesielt er det den typen person som forplikter seg til å gjøre klare og rimelige beredskapsforberedelser, og hvem er informert om hva de skal gjøre, men samtidig, hvem baker opp denne innsatsen og denne holdningen med en trygg avskilling av bekymring.


innerself abonnere grafikk


Beste forsvar: Forbered deg og la gå

Å "forberede og slippe taket" er ditt beste mulige forsvar, av flere gode grunner. La oss begynne med det åpenbare. Å være forberedt eller ikke kan ofte utgjøre forskjellen mellom liv og død for deg, din familie, til og med venner og naboer.

Å ha en beredskapsplan som du har praktisert mange ganger, kan redde livet ditt under brann, jordskjelv eller annen naturkatastrofe, eller til og med under en menneskeskapt nødsituasjon, for eksempel et ran. Det er viktig å vite nøyaktig hva du ville gjort, og hvordan du ville komme deg ut, beskytte barna dine (hvis du har noen), og vær trygg, avhengig av hvor du er under krisen. Det er viktig at du vet hvordan du slår av gassen eller propanen i hjemmet ditt, og at du er klar over andre sikkerhetsforholdsregler du bør ta under eller etter en krise.

Å ha en fungerende transistorradio med friske batterier kan hjelpe deg med å holde deg informert om hva som skjer, hvis andre kommunikasjonsenheter som krever strøm, blir slått av eller ikke fungerer. Det er også viktig å ha tilstrekkelig tilførsel av ferskvann, mat som vil holde seg lenge, en (ikke-elektrisk) dåseåpner, varme tepper, noen få brannslukningsapparater, skift av klær og alle viktige medisiner som er foreskrevet av lege som kan være vanskelig å erstatte på kort varsel.

Å ha andre ting kan også være potensielt veldig viktig - ting som tørre fyrstikker, stearinlys, ekstra lommelykter og et akuttmedisinsk sett. Noen mennesker vil også ha satt av litt penger, og en mobiltelefon, igjen med et ladet batteri. Alle disse tingene, og andre som du kan tenke deg, bør oppbevares på et trygt sted som sannsynligvis vil være tilgjengelig under en krise.

Den nøyaktige konfigurasjonen - detaljene og mengdene på forsyningene dine - vil avhenge av dine individuelle forhold og hvor forberedt du vil være. Jeg har møtt noen mennesker som har nok forsyninger for en dag eller to, og andre som er forberedt i flere måneder, hvis det skulle bli nødvendig.

Betydningen av selvbevarende

Utover den åpenbare viktigheten av selvbevaring, er det en annen grunn til å være forberedt. Under en nødsituasjon, for eksempel etter et jordskjelv eller orkan, kan forsyninger i nærområdet være begrenset. Butikker, lager og distributører kan bli skadet eller stengt helt. Denne nedleggelsen kan skape panikk, fordi alle som ikke har tatt seg tid til å forberede seg, må ta umiddelbare tiltak.

Avhengig av størrelsen og arten av krisen, så vel som hvor den finner sted, kan det være tusenvis eller tusenvis av mennesker som krypterer de essensielle tingene de trenger for å komme seg gjennom neste tidsperiode. Jo flere mennesker som panikk eller som selv trenger ting - og jo færre steder er det å få dem - jo verre er problemet.

Annet enn en heroisk handling for å redde et annet menneskes liv, er kanskje den viktigste, uselviske tingen vi kan gjøre i en skummel situasjon, å være fullt forberedt. Dermed kan vi holde oss utenfor veien og ikke være en del av problemet. Jo færre mennesker som trenger å krafse for å skaffe seg nødvendigheter, jo mer orden blir det blant oss. Videre, hvis du har satt av mat og vann og andre nødvendigheter, og naboene ikke har det, vil du være i stand til å være behjelpelig. De blir også mindre panikk. Den enkle handlingen med å være forberedt kan gjøre deg til en helt, og det kan bokstavelig talt redde livet til noen.

Betydningen av god forberedelse

Å vite betydningen av god forberedelse, hvorfor ikke klargjøre nå, før du faktisk trenger? Det er veldig enkelt og vil ta noen timer på det meste. I det siste har jeg lagt merke til at klassene blir tilbudt på de beste måtene å forberede seg på ulike typer nødssituasjoner. Hvorfor ikke vurdere å ta en av disse klassene og snakke med andre også, om hva de har gjort for å forberede seg?

Forbered deg mens det ikke er en nødsituasjon, når du har tid og ikke føler deg redd, og mens det er rikelig med forsyninger tilgjengelig. Hvis du har barn, må du dele dem med det du gjør og lære dem om planen. Jeg hørte nettopp en vakker historie om en familie på fem som slapp unna en forferdelig, destruktiv brann. De var helt uskadd, og foreldrene tilskrev overlevelsen nesten helt den spesifikke brannplanen de hadde praktisert mindre enn en uke før.

Hva hvis alle var forberedt?

Kan du forestille deg hva som ville skje, på fellesskapsnivå, hvis alle var tilstrekkelig forberedt på en nødsituasjon? Det ville sikre at det største antall ressurser, og minst det kaotiske miljøet, vil være tilgjengelig for nødhjelpere, politi og brannpersonell, og andre for å hjelpe de som er i nød. I enkelte situasjoner kan du også være tilgjengelig for å hjelpe eller redde andre, forutsatt at du ikke var en av de som scrambling for forsyninger. Hver og en av oss gjør en forskjell, og jeg kan ikke tenke på et argument mot å være forberedt.

Utover "forberede" siden av ligningen er det imidlertid også viktig å "slippe" av frykten din. Nå som du har forberedt og har en plan, kan du være trygg på at du har gjort alt du kan gjøre. Dette er tilfelle, det er på tide å gi slipp.

Min egen erfaring har vært at frykten trolig vil fortsette å komme opp fra tid til annen. Når det gjør det, spør deg selv om du er så forberedt som mulig på de typer bekymringer som kan manifestere seg. Hvis du ikke er det, bestemme hvilken handling du skal ta, og når du skal gjøre det. Så husk å forberede deg.

Hold deg så lys og løsrevet som mulig

Hvis du allerede har forberedt, vær så lystløs og løsrevet som mulig, da du forsiktig, men trygt avviser en overflødig frykt du kanskje har. Du kan tenke på din frykt som du ville en båndopptaker, spille bånd som ikke lenger er nødvendige. Det var det jeg gjorde. Etter for mange år med å bekymre meg for mye, skjønte jeg at det var på tide å slå av båndet, eller i det minste senke volumet. Metaforen har vært nyttig.

Mitt råd her er enkelt. Gjør alt innen grunn for å forberede deg på mange ting som "kan skje." Gjør det rolig og klokt, og sørg for at du bruker sunn dømmekraft og visdom, og ikke reagerer fra paranoia.

Når du er tilstrekkelig forberedt, må du huske deg selv, ofte først, at du har gjort alt du kan fra et praktisk synspunkt. Jo mer trygg du blir på din egen beredskap, jo lettere blir det å gi slipp. Resten av beredskapen din oppstår i holdningen og tankene dine. Det har å gjøre med å se verdien av å gi slipp på frykten din, slik at du kan nyte livet ditt fullt ut. Ved å forberede deg og gi slipp vil du ikke bare hjelpe deg selv, men du vil også gi et verdifullt bidrag til tryggheten i samfunnet ditt og til alles følelse av velvære.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Artikkel Kilde

Hva om de store sakene ?: Finne styrke og bevege fremover når innsatsen er høy
av Richard Carlson, Ph.D.

Hva om de store ting? av Richard Carlson, Ph.D.Med mer enn 21 millioner kopier på utskrift, Richard Carlsons bestselgende Ikke svett serien har vist utallige familier, elskere og fagfolk hvordan de ikke kan svette de små greiene. I denne banebrytende boken håndterer Carlson de vanskelige problemene - fra sykdom, død, skade og aldring, til alkoholisme, skilsmisse og økonomisk press - med sitt varemerke og svært nyttige råd.Hva om de store ting? vil hjelpe noen til å føle seg bedre i stand til å håndtere livets vendinger ved å tilby varm og beroligende veiledning

Info / Bestil denne papirboken og / eller last ned Kindle utgave.

om forfatteren

RICHARD CARLSONRICHARD CARLSON er bestselgende forfatter av Ikke svett de små stoffene på jobb; Ikke svett de små ting for tenåringer; og Ikke svett de små ting for menn, blant mange andre titler. Richard døde uventet på desember 13, 2006. For mer informasjon om Richards skrifter og arbeid, besøk nettstedet "Ikke svette" på www.dontsweat.com.

Flere bøker av denne forfatteren

at InnerSelf Market og Amazon