Vi er det vi spiser "sier de. Jeg vil legge til at vi er det vi tenker og hva vi lytter til. Alt som vi blir utsatt for, registrerer seg i hjernen vår og legger til vår komplekse programmering. Alt registrerer fra reklametavlen, annonsering til radio slagord til bildene av "amerikansk liv" på TV Vi ser disse tingene og hjernen registrerer dem som om de var sanne. Vi ser på voldelige filmer og vi begynner å forvente vold i våre liv. Vi ser andre lyve og jukse og vi begynn å føle at det er OK å gjøre det samme.
En annen ting vi kan være "våken av" er hva som kommer inn gjennom våre ører, hva vi hører på. Dette inkluderer selvfølgelig hva andre sier til oss, hva vi hører på på TV, og også hvilken musikk vi lytter til på radioen. I dag kommer jeg ofte over for å slå av radioen. Hvorfor? Teksten. Jeg ønsker ikke å programmere meg selv med slike uttalelser som «jeg kan ikke leve hvis det er levende uten deg», eller «jeg kommer aldri til å miste deg», eller «Kjærlighet er bare et brev med fire bokstaver», eller " Overalt, jeg går, det er samme linje, penger bekymringer, penger problemer ', etc. etc.
Da jeg skjønte at mitt underbevisste var å plukke opp alle disse kommentarene, begrenset jeg virkelig mitt "radioinntak". Hvorfor laste meg selv med negativ programmering ved å lytte til populær musikk når mitt mål er å rydde opp mitt underbevissthet ved hjelp av bekreftelser. Det er selvnedslagende. På den ene siden blir jeg kvitt "ting" og på den andre lar jeg det inn ved å lytte til sangene.
Dreper meg mykt ...
Jeg har lagt merke til at selv om musikken spiller mykt i bakgrunnen, og jeg ikke kan høre ordene, eller selv om musikken er en instrumental versjon av en sang, kommer teksten på en eller annen måte inn i meg. Ofte har jeg funnet meg å bli edgy å lytte til instrumentalversjoner av populære melodier eller oldies. Da jeg ville reflektere og huske hva tekstene til den sangen var, så ville jeg se at de var negative. Jeg fant at stemningen min hadde blitt påvirket selv om teksten ikke ble sunget høyt.
Våre mentale datamaskiner (underbevissthet) kjenner alle tekstene til alle sangene de noensinne har hørt. Det er selv sagt at tankene dine husker (ubevisst selvfølgelig) alle lisensnummerene til hver registreringsplate du noensinne har sett. Hvordan er det for minne? Så det er ikke så farlig for det samme utrolige sinnet å huske sangtekster. Og mens den instrumentalversjonen av en sang spiller, er tankene dine opptatt med å sette brikkene sammen så å si. Det er plugging i ordene.
Hva var løsningen for meg? Mitt svar var å redusere mengden tid brukt til å lytte til radioen eller TV-en. Jeg savner ikke nyheten fordi det er stort sett all negativ programmering uansett. Når jeg vil høre musikk, synge jeg selv for å endre ordene etter behov (omprogrammering) eller jeg lytter til "new age" -musikken. Jeg finner at i bilen min kan jeg lytte til radioen litt lettere fordi det er veldig enkelt å nå over og slå av eller bytte til en annen radiostasjon.
Hva er det du sier?
Det er også godt å være forsiktig med hva vi er enige om når folk snakker til oss. For eksempel sier noen, "Livet er så vanskelig" og vi høflig eller distrahert mumler 'Uh, huh!' Eller de sier at det er så vanskelig å tjene disse dager, eller «Alle menn er løgnere», og igjen er vårt sosiale vesen høflig enig med «Jeg vet hva du mener». Og igjen har vi programmert oss med den negative tanken.
En venn av meg bruker følgende teknikk. Hvis noen snakker negativ programmering i hans nærhet, forteller han dem: "Jeg prøver ikke å forandre deg, men for min egen beskyttelse kan jeg ikke være enig med det du sier." Det har vanligvis den dobbelte effekten av å få den andre personen til å tenke på hva de har sagt uten å føle seg angrepet, og også for å beskytte min venn mot å absorbere programmeringen ved å være uenig med den.
Studier har vist at bildet av et objekt gir ut samme energi som selve objektet. En studie involverte måling av energien til et bilde av en pyramide og selve pyramiden. Funnet var at begge faktisk utgav den samme energibevingen. Så hvis et bilde registrerer det samme energinivået som det virkelige, registrerer vårt underbevissthet det som om det hadde opplevd virkeligheten av det, hver gang vi ser et bilde av vold eller våpen, eller hører om voldtekt eller drap.
Plussiden av det er at det gjør visualisering et kraftig verktøy. Hvis du kan forestille deg det, oppfatter sinnet at det er ekte, og da vil det bidra til å skape det "for ekte" i livet ditt.
Hvis du forventer å se det, er det virkelig?
Prøv dette for et forsøk: Hvis du finner deg selv en mat, et objekt eller et menneske, forestill deg (så levende som du kan) faktisk opplever den tingen eller personen. Sitt der, lukk øynene dine og lag en film av deg selv å spise en gigantisk tallerken med iskrem (hvis det var trang). Spis (i visualiseringen) så mye du vil. Gå over bord hvis du ønsker og ser deg selv å spise mer enn du føler at du burde '. Ditt sinn vil se bildet du lager og ikke skille det fra tredimensjonal virkelighet. Det vil tro at du faktisk opplevde det.
Vi vet alle viktigheten av å bo i en positiv ramme, har positive tanker, sier positive ting og tar positive handlinger. Gi ut positive vibrasjoner, og i retur får du positive resultater. Snarere enn å kaste bort tid med å tenke negative endringer på situasjonene i livet ditt, forvent det positive. Vær oppmerksom på hva du forventer. Forventer at folk skal "røve deg blind", å "dra nytte av deg", å "skade deg", etc. etc. Det du forventer er det du tiltrekker deg selv. Det er en "negativ visualisering".
Vi brukte ofte tid på å gjøre øvelser for å visualisere hva vi vil, men det vi må være oppmerksom på er at resten av tiden vi også visualiserer ... men vi kan visualisere det motsatte av det vi ønsker. Vi visualiserer å ankomme et eller annet sted sent, vi visualiserer (forestille) at noen er sint på oss, vi visualiserer (forventer) fiasko. Vi konstant visualiserer, men visualiserer vi hva vi vil, eller hva vi frykter?
Jeg bodde en gang i en liten by der alle så på alle andre. Det viktige er for oss å se oss selv ... og ikke bekymre oss for hva de andre gjør. Hva vi tenker, hva vi hører, hva vi sier, og selvfølgelig hva vi gjør. For å fortsette å bevege seg i det positive må du omgir deg selv med positiv. Og siden du lager din egen virkelighet, er du den som kan gjøre en forskjell i verden. Du er det!
Anbefalt bok:
"Handbook for the Heart" redigert av Richard Carlson
(forfatter av ikke svette små ting).
Om forfatteren
Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.
Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com
Relaterte bøker
at InnerSelf Market og Amazon
