Tilgivelse og aksept

Tømme resten av en voldelig, kjærlighetsløs forelder

Tømme resten av en voldelig, kjærlighetsløs forelder
Bilde av Ulrike Mai 


Fortalt av Marie T. Russell

Videoversjon

Du er i ferd med å lære en veldig spesifikk teknikk for å rydde underbevisstheten din for all gammel programmering av noe mindre enn ubetinget kjærlighet. Dette er en teknikk som vil gli av din interne gatekeeper og tillate at den nye uttalelsen blir sådd inn i underbevisstheten din.

Begynn med en typisk, men mildere versjon av en sårende eller kritisk uttalelse som ble snakket med deg. Hva sa den personen til deg? Følg den med “men nå” og skriv et nytt manus for den samme kritiske uttalelsen.

Hvis for eksempel moren din alltid kritiserte måten du kledde deg på, ville du skrive følgende manus:

"(Ditt navn), jeg pleide å kritisere måten du kledde deg på og satte spørsmålstegn ved din smak av klær, men nå ser jeg at du har vakker smak og alltid er godt sammensatt, og jeg er så stolt av deg."

Hvis du opplevde en hyperkritisk forelder som trodde du ikke kunne gjøre noe riktig, kan du skrive:

"(Ditt navn), da du var yngre, sa jeg alltid at du ikke kunne gjøre noe, men nå ser jeg tydelig at du kan gjøre hva du tenker deg, og jeg er så stolt av deg!"

Hver gang skriver du om manuset på en veldig presis måte. Hvis du kunne legge ord i kritikerens munn, hva vil du høre fra vedkommende? Når du omskriver manus til folket du ønsket hadde elsket deg ubetinget, må du undersøke utsagnene slik at de inneholder følgende elementer:

  • En klar henvisning til før du (Jeg pleide å tenke eller si ...)
  • Etterfulgt av nedsettende uttalelse (kan være en mildere versjon)
  • Etterfulgt av "men nå Jeg kan se . . . ”
  • Ender med en uttalelse som er helt ubetinget og støttende

Dette skal skrives om personen kan si det eller ikke, og om personen fortsatt lever eller ikke. Du er manusforfatter og har myndighet til å legge ord i munnen til denne personen. Du hevder din rett til å omskrive den tidligere programmeringen din til et mønster som gjenspeiler hvem du egentlig er.

Husk at før du begynner å skrive denne delen, må du forstå og følge en bestemt metode for å sikre at den gamle kritikken fjernes. Start med menneskene du virkelig bryr deg om som ikke har behandlet deg slik du vil, og gå derfra.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Sørg for at du skriver det på følgende måte,

“Michelle, da du var liten var jeg alltid kritisk og ond, men nå kan jeg se at du som voksen er supertalentert, hardtarbeidende og kjærlig. Jeg elsker deg. Jeg er så stolt av kvinnen du er. ”

Skriv alltid første del av uttalelsen i fortid. Bruk setninger som, “Da du var. . . ” eller “Jeg pleide å tro det. . . ” etterfulgt av "men nå" og deretter reframe. Dette er en teknikk som vil gli av din interne gatekeeper og tillate at den nye uttalelsen blir sådd i underbevisstheten din.

Be en pålitelig venn om hjelp

Hvis du er usikker på uttalelsene dine, kan du be en pålitelig venn om å undersøke dem. Noen av dere kan ha vært så sterkt programmert tidlig i barndommen at reframes kan være betinget. Du vil ikke ved et uhell erstatte de gamle uttalelsene med nye som fortsatt er kjærlige og betingede.

Den opprinnelige uttalelsen er typisk for måten personen snakket til deg, som gjør det mulig for uttalelsen din å navigere utover din underbevisste gatekeeper. “Men nå” sletter det fra underbevisstheten, og erstatter det med en frøtanke som skaper ubegrensede muligheter og er fri for alt selvhat. Dette fungerer på underbevisstheten din på en veldig subtil måte som lar deg føle deg virkelig elsket og elskelig.

Du trenger ikke skrive hvorfor personen sa de smertefulle ordene. Faktisk er det kontraproduktivt å skrive hvorfor fordi det tar deg tilbake til et sted for dømmekraft og rasjonalisering. Ingenting av det betyr noe. Når du fullfører en femdimensjonal "omramning" som dette, betyr ikke polaritet noe. Du bryr deg ikke hvorfor personen gjorde det. Å vite den virkelige grunnen vil uansett ikke gi mening for deg. På et tidspunkt kan du til og med være på et sted der du ikke lenger trenger å tilgi noen for noe.

Finn dette vanskelig?

Hvis du synes denne øvelsen er vanskelig, betyr det at du trenger den. Be om hjelp fra en pålitelig venn som kan hjelpe deg med å se hvor spesiell du er og hvor mye du blir verdsatt, og som kan hjelpe deg med å omskrive utsagn fra barndommen som var sårende.

Noen ganger tar det en objektiv kjærlig venn å se uttalelsene dine i et lys som vil avsløre misbruk av det talte ordet, hjelpe deg med å omformulere uttalelsene og fange noe du er blind for på grunn av din erfaring med en mindre enn kjærlig forelder. Gjennomgå uttalelsene dine og sørg for at etter hvert “men nå” er alt som følger kjærlig og positivt.

© 2009, 2021 av Maureen J. St. Germain. Alle rettigheter forbeholdt.
Gjengitt med tillatelse fra forlaget, Bear & Co.
et avtrykk av Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com

Artikkel Kilde

Beyond the Flower of Life: Avansert MerKaBa-lære, hellig geometri og åpningen av hjertet
av Maureen J. St. Germain

bokomslag: Beyond the Flower of Life: Advanced MerKaBa Teachings, Sacred Geometry, and the Opening of the Heart av Maureen J. St. GermainGjennom undervisning av MerKaBa og Advanced Flower of Life-workshops for tusenvis av studenter over hele verden siden 1995, har Maureen J. St. Germain utviklet og kanalisert spesifikke metoder for å forbedre din meditasjonspraksis. I denne trinnvise veiledningen deler hun verktøy, teknikker og kunnskap for å styrke hjerteforbindelsen din, utvikle et forhold til ditt høyere selv og heve og programmere MerKaBa-feltet for å manifestere suksess, helse, lykke og høyere bevissthet.

En oppdatert ressurs for meditasjonsutøvere og alle som ønsker å forbedre forbindelsen med sin guddommelighet, denne nye utgaven av Utover livets blomst gir en vei for å åpne hjertet ditt, fryktløst omfavne ubetinget kjærlighet, få tilgang til det Høyere Selv og aktivere en flerdimensjonal forståelse av virkeligheten.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. (2. utgave, revidert og utvidet)

om forfatteren

bilde av Maureen J. St. GermainMaureen J. St. Germain er grunnleggeren av Transformational Enterprises og Akashic Records Guides International. En internasjonalt anerkjent lærer og intuitiv, hun er også forfatter, musiker og produsent av mer enn 15 CD-er med guidet meditasjon. Hun er forfatter av 6 bøker, inkludert Å våkne i 5D.

Besøk hennes nettside på MaureenStGermain.com/

Flere bøker av denne forfatteren.
 

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

mindfulness og dans mental helse 4 27
Hvordan Mindfulness og dans kan forbedre mental helse
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
I flere tiår ble den somatosensoriske cortex ansett for å bare være ansvarlig for å behandle sensoriske ...
sosialt stress og aldring 6 17
Hvordan sosialt stress kan fremskynde aldring av immunsystemet
by Eric Klopack, University of South California
Når folk blir eldre, begynner immunforsvaret deres naturlig å avta. Denne aldring av immunsystemet,...
lader ute av stand 9 19
Ny USB-C-laderregel viser hvordan EU-regulatorer tar avgjørelser for verden
by Renaud Foucart, Lancaster University
Har du noen gang lånt en venns lader bare for å finne ut at den ikke er kompatibel med telefonen din? Eller…
mat sunnere når den tilberedes 6 19
9 grønnsaker som er sunnere når de tilberedes
by Laura Brown, Teesside University
Ikke all mat er mer næringsrik når den spises rå. Noen grønnsaker er faktisk mer...
interretten faste 6 17
Er intermitterende faste egentlig bra for vekttap?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Hvis du er noen som har tenkt på å gå ned i vekt eller har ønsket å bli sunnere de siste par...
Mann. kvinne og barn på stranden
Er dette dagen? Omslag på farsdag
by Vil Wilkinson
Det er farsdag. Hva er den symbolske betydningen? Kan det skje noe livsendrende i din...
problemer med å betale regninger og psykisk helse 6 19
Problemer med å betale regninger kan ta store belastninger på fedres mentale helse
by Joyce Y. Lee, Ohio State University
Tidligere fattigdomsforskning har hovedsakelig blitt utført med mødre, med et overveiende fokus på lav...
helseeffekter av bpa 6 19
Hvilke tiår med forskning dokumenterer helseeffektene av BPA
by Tracey Woodruff, University of California, San Francisco
Uansett om du har hørt om det kjemiske stoffet bisfenol A, bedre kjent som BPA, viser studier at...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.