Jeg har oppdaget den raske ruten til et godt liv

Jeg har oppdaget den raske ruten til et godt liv
Photo Credit: MaxPixel. (CC 0)

Lider du av det jeg kaller "aldri god nok" syndromet? Ønsker du alltid mer enn hva som er? Og slår du deg selv fordi du ikke har det? Er du overbevist om at det du hadde før var bedre enn det du har nå? Og det du har nå er ikke så bra som det som dine naboer har eller hva din beste venn har.

Er du også ganske sikker på at helsen din ikke er så god som den pleide å være og at været heller ikke er. Har du en snakkende mistanke om at været var bedre i de gode gamle dager? Og at økonomien også var? Eller i det minste var økonomien din?

Og når det gjelder klærne dine, føler du at de ikke er så gode som vennens klær, og heller ikke din sofa kommer til å tenke på det. For ikke å nevne din TV, som ikke er den nyeste modellen med de nyeste høyteknologiske finessene heller. Føler du også at det er urettferdig at leien din er høyere enn den pleide å være, og at levekostnadene bare fortsetter å gå opp akkurat som prisene i supermarkedet?

Eller kanskje du føler at livet var mer spennende når du var yngre eller at livet blir mer spennende når du blir eldre? Eller at livet vil være mer tilfredsstillende når du oppgraderer fra universitetet og får en god jobb eller når du gifter deg og har en familie. Eller kanskje du er overbevist om at hvis du hadde en kjæreste / kjæreste du kunne stole på, ville alt være så mye bedre, og du vil endelig være trygg.

Lyder noe av dette som deg? Hvis det gjør det, lider du av det jeg kaller "aldri god nok" syndromet!

Nei, du er ikke glad!

Tenk på hva som skjer i tankene dine! Det er en krigszone! Det er en konstant kamp med virkeligheten. Ikke rart at du føler deg stresset og ulykkelig.

Hvis dette er noe som deg, er det kanskje dags å spørre deg selv hvor bra alle disse konstante sammenligningene gjør deg? Hvordan forbedrer de og dine historier og forventninger kvaliteten av livet ditt her og nå?

Realiteten er leien din og levekostnadene går opp. Virkeligheten er at helsen din ikke er så god som den pleide å være, og TVen din er ikke den nyeste modellen, og sofaen din er slitt. Virkeligheten er at du ikke har en kone og barn og den perfekte familien. Så la oss innse det, ifølge historiene du forteller deg selv, blir du aldri OK eller glad. Og det er alt på grunn av historiene du forteller deg selv om hvordan livet ditt skal være, når virkeligheten er, er livet ditt ikke slik.

Hvis dette ikke er galskap, hva er det?

En ny strategi

Så hvorfor ikke prøve en ny strategi? Siden vi alle vet at vi lider når vi vil ha det vi ikke har, hvorfor ikke prøv en ny strategi og bestem deg for å ha det du har i stedet? Er det så rart? Bare tenk på det for et øyeblikk. Det er veldig veldig enkelt. Vi har nettopp funnet ut at vår ulykkelighet stammer fra å ha det vi ikke har. Så hvorfor ikke ha det du har i stedet!

La oss se nærmere på denne mekanismen.

Ta et øyeblikk og ta deg hjem til deg selv. Spør deg selv - og svar så ærlig som mulig - hva gjør deg ulykkelig akkurat nå, akkurat dette øyeblikket? Sjansene er det fordi du ikke har det du vil ha - eller fordi du har det du ikke vil ha, noe som bare er en annen måte å si det samme.

Det eneste som kan hindre deg i å være lykkelig akkurat nå, vil ha noe du ikke har. Kanskje det er bedre helse, kanskje det er mer solskinn, kanskje det er en finere leilighet, kanskje det er en partner som er mer forståelse, kanskje det er mer penger i banken, men hva det enn er, det er noe du ikke har akkurat nå . Og dette er det som gjør deg ulykkelig nå.

Er det jeg sier sant eller ikke? Vær ærlig med deg selv. Hva annet kan gjøre deg ulykkelig akkurat nå? Det kan bare være tanken på hva du ikke har som gjør deg elendig.

Så hvorfor ikke bestemme deg for å ha det du har og være glad i stedet? Dette er ikke så gal som det høres ut, spesielt når du innser at alle våre erfaringer bare er tanker i vårt sinn uansett. Det er ingen tilflukt fra dette faktum - hver eneste erfaring vi har er bare en tanke i vårt sinn - hver eneste av dem. Det skjer ingenting annet. Selv om noen av disse tankene (og opplevelsene) er tanker og erfaringer vi liker og derfor ønsker mens andre er tanker (og erfaringer), misliker vi og derfor motstår. Men du ser på det, det er alt som skjer. Tanker i tankene dine, som du enten liker eller misliker. Og det handler om det.

Situasjonene i seg selv, de spesifikke hendelsene og omstendighetene som vi liker eller misliker, har egentlig ikke mye å gjøre med det i det hele tatt. De er bare hendelsene for å være i live som utfolder seg foran oss. Det er våre preferanser som gjør oss lykkelige eller triste.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Eksperimentere med å ha det du har

Så la oss eksperimentere et øyeblikk med å ha det vi har. Først og fremst ta en god titt på hva du har i dette øyeblikk i livet ditt. Se på hva du gjør, se på hvor du sitter, bli klar over hva og hvordan du føler, og legg merke til hva som foregår rundt deg. Ta alt sammen - uansett hva det er.

Ikke vær dømmende på noen måte, bare se deg rundt og se hva som foregår rundt deg i livet ditt akkurat nå. Både eksternt og internt.

Ta deretter et dypt pust og spør deg selv hvordan du vil føle deg hvis du virkelig og virkelig ville ha akkurat og akkurat alt dette akkurat nå. Hvordan ville det føles hvis du bare kunne ønske dette? Hvis du bare vil ha alt som skjer rundt deg akkurat nå, så vel som alt som skjer i deg? Hvordan ville det føles hvis du virkelig følte dette? Hvis du virkelig følte at hva det var - var det helt perfekt for deg? Hvis du virkelig følte at du ikke ville endre noe i det hele tatt? Ta et skritt i fantasien din og prøv å se hva som skjer!

Hvordan føles det?

Gi deg selv en sjanse til å virkelig føle hva det føles å ha akkurat det du har i øyeblikket.

Og la det synke inn i.

Det føles som øyeblikkelig fred, gjør det ikke!

Så .... hvis du vil leve mer lykkelig ... hvorfor ikke prøve å ha det du har i stedet for å ha det du ikke har? Dette er den raske ruten til et godt liv.

© Barbara Berger. Gjengitt med tillatelse.

Bok av denne forfatteren:

Er du glad nå? 10 måter å leve et godt liv på
av Barbara Berger.

Er du glad nå?Hva hindrer deg i å være lykkelig nå? Er det din partner, din helse, din jobb, din økonomiske situasjon eller din vekt? Eller er det alt du tror du burde gjøre? Barbara Berger tar en titt på alle tingene vi tror og gjør det som hindrer oss i å leve lykkelige liv nå.

Klikk for mer info eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Barbara Berger, forfatter av boken: Er du glad nå?

Barbara Berger har skrevet over 15 selvstyrkende bøker, inkludert hennes internasjonale bestselgere.Veien til kraft / fastmat for sjelen" (utgitt på 30 språk) og "Er du glad nå? 10 måter å leve et godt liv på" (utgitt på 21 språk). Hun er også forfatter av "The Awakening Human Being - En guide til sinnets makt"Og"Finn og følg ditt indre kompass". Hennes siste bok, "Sunne modeller for forhold – de grunnleggende prinsippene bak gode forhold" vil bli utgitt i slutten av 2022.

Amerikanskfødt, Barbara bor og jobber nå i København, Danmark. I tillegg til bøkene tilbyr hun private sesjoner til personer som ønsker å jobbe intenst med henne (på kontoret hennes i København eller på Zoom, Skype og telefon for folk som bor langt unna København).

For mer om Barbara Berger, se hennes hjemmeside: www.beamteam.com


 

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

mat sunnere når den tilberedes 6 19
9 grønnsaker som er sunnere når de tilberedes
by Laura Brown, Teesside University
Ikke all mat er mer næringsrik når den spises rå. Noen grønnsaker er faktisk mer...
lader ute av stand 9 19
Ny USB-C-laderregel viser hvordan EU-regulatorer tar avgjørelser for verden
by Renaud Foucart, Lancaster University
Har du noen gang lånt en venns lader bare for å finne ut at den ikke er kompatibel med telefonen din? Eller…
sosialt stress og aldring 6 17
Hvordan sosialt stress kan fremskynde aldring av immunsystemet
by Eric Klopack, University of South California
Når folk blir eldre, begynner immunforsvaret deres naturlig å avta. Denne aldring av immunsystemet,...
interretten faste 6 17
Er intermitterende faste egentlig bra for vekttap?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Hvis du er noen som har tenkt på å gå ned i vekt eller har ønsket å bli sunnere de siste par...
Mann. kvinne og barn på stranden
Er dette dagen? Omslag på farsdag
by Vil Wilkinson
Det er farsdag. Hva er den symbolske betydningen? Kan det skje noe livsendrende i din...
helseeffekter av bpa 6 19
Hvilke tiår med forskning dokumenterer helseeffektene av BPA
by Tracey Woodruff, University of California, San Francisco
Uansett om du har hørt om det kjemiske stoffet bisfenol A, bedre kjent som BPA, viser studier at...
havbærekraft 4 27
Havets helse avhenger av økonomi og ideen om Infinity Fish
by Rashid Sumaila, University of British Columbia
Urfolks eldste delte nylig sin forferdelse over den enestående nedgangen i laks …
hvordan smertestillende virker 4 27
Hvordan dreper smertestillende midler faktisk smerte?
by Rebecca Seal og Benedict Alter, University of Pittsburgh
Uten evnen til å føle smerte, er livet farligere. For å unngå skade ber smerte oss om å bruke en...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.