Å være mild mot deg selv og andre

Å være mild mot deg selv og andre
Kunstverk av Sarah Love McCoy

takknemlighet

Hallo kjærlighet,

Jeg vet at du bærer mye akkurat nå. I livet ditt, i tankene dine, også i din emosjonelle kropp. Lasten er tung. Jeg vil bare at du skal vite det, jeg føler deg.

I dag vil jeg sende deg litt øm kjærlighet. Det løser ikke alt, men det kan lette belastningen bare et øyeblikk eller to.

Da jeg snudde kalenderen og husket hva september-temaet var, føltes det som en sårt tiltrengt hvisking i øret mitt. Vær forsiktig...

Vær forsiktig...

Selv skrivingen er myk og litt skjult, så du må se deg nær for å se den ...

"Jeg er forsiktig med meg selv og andre"

For over et år siden, da jeg laget denne kunsten til september, ante jeg selvfølgelig ikke hvor vi ville være. OG nå når jeg ser på det, er jeg takknemlig for dyttet til å huske mildhet.

Med så mye helbredelse som trengs og så mye arbeid som skal gjøres i verden, kan jeg se hvor litt mildhet kan tjene oss akkurat nå.

Med det i tankene vil jeg gi deg denne skjermspareren til telefonen din. (Ta et skjermbilde eller klikk og lagre på bildene dine og gjør det til ditt bakgrunnsbilde)

Skjermsparer for telefonen din. (Ta et skjermbilde eller klikk og lagre på bildene dine og gjør det til ditt bakgrunnsbilde)
Skjermsparer for telefonen din. (Ta et skjermbilde eller klikk og lagre på bildene dine og gjør det til ditt bakgrunnsbilde)

Denne telefonkunsten er en del av Everyday Love abonnement Jeg kuraterer hver måned som inkluderer månedlige journalsider, en guidet meditasjon og en musikalsk spilleliste. Det er en full sensorisk opplevelse og et tilbud som er lagt så mye til min egen praksis med oppmerksomhet og mental styrke. Sjekk det ut hvis du trenger et flott verktøy for å øke fred og utvide kjærligheten i livet ditt. 

Hvordan kan du tilby deg litt mild oppmuntring og dypere hvile, slik at det du må være nok? Hvordan kan du øve på å utvide den mildheten til de rundt deg?


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Du er verdig all vennlighet og omsorg i verden.
Du er nok akkurat som du er.

Kan denne måneden gi oss alle en følelse av mykning, en mild berøring og sårt tiltrengt næring. Med alt vi bærer og alt som er å gjøre, kan vi tillate påfylling av vår indre brønn. Måtte vi fortsette med våre ømme hører intakte.

Grubler mildhet daglig

Denne uken sitter jeg under en oransje himmel, røyker og fyller luften og nabolaget mitt offisielt på nivå 1-trinnet med evakueringsberedskap (jeg bor i et veldig forstadsområde, noen miles unna nivå 2 og 3 sonene, så vi er ikke så bekymret, men det er fortsatt skummelt). Mange mennesker i øst og sør har måttet forlate hjemmene sine og finne et trygt sted å lande mens de venter på nyheter hvis husene deres fremdeles står ...

Så forferdelig .. Hvor hjertesvekkende ..

Det skjer mye tap på en gang. Det er mye sorg og store følelser inne og ute. Vi er skjøre vesener som lever med flere frykt og veldig virkelige tragedier daglig. Det er dypt bekymringsfullt. Og det sliter oss.

Så jeg har et spørsmål fra deg i dag, en slags invitasjon. Hvis du vil hjelpe deg med å få et øyeblikk av ro og kjærlighet til deg selv og kollektivet akkurat nå, vil jeg være så takknemlig.

Å bringe et øyeblikk av ro og kjærlighet til deg selv og kollektivet

Sarah Love: "Kan du ta dette øyeblikket til å legge hånden på hjertet ditt?"Kan du ta dette øyeblikket til å legge hånden på hjertet ditt?

Kan du ta dette øyeblikket til å føle føttene? Vrikk tærne.

Pust inn i magen. La magen løsne og slappe av.

Kan du myke opp kjeven og de små musklene i ansiktet (munnvikene og øyenbrynene)?

La skuldrene falle ned med neste pust.

Kan du fortelle deg selv at du er trygg?

Hvis ikke, er det OK .. Jeg forstår det.

I så fall, vær så snill å holde deg i dette øyeblikket med ro, puste sakte og sikkert, og myke opp alle stedene i deg som bærer verdens vekt, så lenge du kan. Kom tilbake til det om og om igjen hvis det beroliger deg.

Du kan tenke på en person eller begivenhet som kan bruke din beroligende energi, og sende litt kjærlighet på den måten. Se kjærlighet og ro nå dem nå.

For brannmennene, for alle som lider, for deg selv og din familie, bare fortsett å puste.

Det er det ... Bare et øyeblikk av ro. Jeg tror det virkelig kan hjelpe.

Takk min venn!

Tidligere denne uken gjorde jeg en lengre versjon av denne praksisen på facebooksiden min. Du kan se det HER hvis du vil.

Å være rolig og tilby ro

Da jeg lagde 2020-kalenderen i fjor 'å være rolig' og 'tilby ro' var to temaer som stadig kom opp i prosessen. Jeg forsto ikke hva det betydde nøyaktig, men jeg visste at det absolutt ikke skader.

Nå forstår jeg mye bedre hvorfor beroligende energi kan være en ekte gave. Så når som helst, hvis du har et øyeblikk av ro, hvis du kan generere litt fred for nervesystemet og den større livskretsen, tar du en gave til oss alle.

Takk for at du er her. Jeg er glad vi er på denne reisen sammen.

© 2020 av Sarah Love. Alle rettigheter forbeholdt.
Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.

Skrevet av skaperen av:

Den årlige kalenderen "I Stand for Love"
av Sarah Love.

Livet er vakkert og det er du! KalenderDenne kalenderen ble opprettet for å hjelpe deg å elske deg selv mer. De Jeg står for kjærlighetskalender er fylt med daglige kjærlighetsnuggets. Hver dag får du et nytt stykke sannhet og glede for deg å ta inn, slik at over tid tankene dine blir dine venner. Daglig kjærlighet vil forvandle deg.

Klikk her for mer info eller å bestille denne kalenderen (på Sarahs nettside).

om forfatteren

Sarah elsker McCoySarah Love McCoy er den visjonære artisten bak Jeg står for kjærlighet bevegelse og skaperen av "Livet er vakkert og det er du også!"Kalenderen. Kunst og magi blander seg i alle hennes kreasjoner. I tillegg til å skyte opp Love Revolution, hennes mest favoritt ting å gjøre er fingermaling, vandre gjennom frodige landskap, nippe til jasminte og overveide mysteriet av alt. Si hallo til Sarah (og finn ut hvordan du blir en Love Warrior) på www.istandforlove.

Video / intervju med Sarah Love McCoy: Full Circle Wellness Tools

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

en skål som ble gjenoppbygd og "helbredt" med kintsugi
Et kart over sorg: Kintsugi fører deg til lys etter tap
by Ashley Davis Bush, LCSW
Reparasjon av ødelagt keramikk med gyllent lim er kjent som Kintsugi. Ved å fremheve bruddene...
hvordan sladder kan hjelpe 7 14
Hvordan sladder kan hjelpe ditt arbeid og sosiale liv
by Kathryn Waddington, University of Westminster
Sladder får en dårlig rap – fra tabloider fulle av frekk kjendissladder, til dårlig oppførte...
dø av lykke 7 14
Ja, du kan virkelig dø av tristhet eller lykke
by Adam Taylor, Lancaster University
Å dø av et knust hjerte var bare en talemåte frem til 2002 da Dr Hikaru Sato og hans kolleger...
Menneske som sitter på sanden i den øverste delen av et timeglass
Tid, valg og klokke Tidsavhengighet
by Catherine Shainberg
Vår største klage i dag er at vi ikke har tid til noe. Ingen tid til barna våre, våre...
ung mann som sitter på jernbanesporene og ser på bildene i kameraet sitt
Ikke vær redd for å se dypere inn i deg selv
by Ora Nadrich
Vi kommer vanligvis ikke til nåtiden fri for tanker og bekymringer. Og vi reiser ikke...
fordeler med sosialisering 7 10
Dette er det som gir eldre voksne mer følelse av hensikt
by Brandie Jefferson, Washington University i St. Louis
Eldre voksne med en høyere følelse av hensikt lever lengre, sunnere og lykkeligere liv – og har...
Solen som skinner lyser; den andre halvdelen av bildet er i mørke.
De gjør en forskjell! Intensjon, visualisering, meditasjon og bønn
by Nicolya Christi
Hvordan kan et system som er solid forankret i dualitet og separasjon bli positivt transformert? For å si det...
hetebølger psykisk helse 7 12
Hvorfor hetebølger forverrer mental helse
by Laurence Wainwright, University of Oxford og Eileen Neumann, University of Zurich
Hetebølger har vært knyttet til en økning i depressive symptomer og angstsymptomer

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.