Livet kan være stressende. Det kan og gir utfordringer. Det gir også gleder og latter, så vel som tristhet og tårer. Livet er et amalgam av alle følelser og opplevelser tilgjengelig for oss. Noen av disse opplevelsene aksepterer vi med glede, andre vi vil løpe fra og skjule, andre bare forverrer oss eller kjeder oss 'til døden'.

Interessant uttrykk "kjedelig til døden". Eller hva med noen som er "smerte i nakken"? Eller de menneskene som "driver deg gal"?

Vi er så vant til å bruke og høre disse uttrykkene at vi kanskje ikke engang innser hva vi egentlig sier. Den "smerte i nakken" personen eller jobben som vi fortsetter å henvende seg til, oversettes til de tettte øvre skuldrene, den tilbakevendende hodepine eller den ryggsmerten. Personen som "driver deg gal" dukker opp i stress og spenning i ansiktet og livet ditt. Likevel, hvem bestemmer at personen er "smerte i nakken", eller "driver deg gal" eller at noe er "kjedelig til døden"? Vi gjør.

Vi ser ting gjennom vår oppfatning

Jeg husker som et barn som står ved vinduet hjemme hos meg i Nord-Canada under de kalde vinterdager, og gjentar min favoritt favoritt på den tiden: "Det er kjedelig her." Men i ettertid ser jeg at det bare var kjedelig fordi jeg valgte å stå ved vinduet som bekjente skjebnen min, i stedet for å velge å gjøre noe annet. Vinteren var ganske enkelt å være seg selv. Jeg var den som valgte å få livet mitt til å bli kjedelig ved å motstå vinteren og ikke lete etter måter å nyte det på.

På samme måte er personen som vi har "merket" en smerte i nakken, bare å være den de er. Ja, vi er kanskje uenige i hvordan de tenker. Ja, de kan ofte være hensynsløse overfor andre. Ja, de kan til tider være frekk og ytterst ubehagelig. Men, vi har et valg - vi kan bestemme om de er en "smerte i nakken", eller en "ulykkelig sjel". Vi bestemmer hvordan vi skal se dem. Vi kan forstå at de er frukten (en sur en kanskje) av en ulykkelig dysfunksjonell familie og dermed tar all sin sinne og frykt over menneskene rundt dem. Det gjør ikke atferden deres "riktig", men det gjør at holdningen vår blir en av medfølelse snarere enn sinne og skyld.

Livet handler om valg

Hele vårt liv handler om valg. Vi står opp om morgenen. Vi velger om vi vil være klumpete, rolige, glade, energiske osv. Du kan kanskje si at du ikke har et valg, du er sliten hele tiden. Likevel, hvordan blir vi sliten? Kanskje ved å holde opp sent på TV. Eller kanskje jobber vi to jobber, så vi har råd til enda en ny bil, ny kjole, ny TV, ny og forbedret hva som helst. Eller kanskje er vi trette fordi vi hele tiden klager over livet vårt og menneskene i den. Alle valgene vi lager hvert øyeblikk av dagen, legger til rette for hvordan vi lever våre liv.

Hvis du kommer til huset mitt, vil du se at jeg ikke er en veldig "spic and span" husholderske. Det er på grunn av mine valg - om kvelden og i helgene når jeg ikke jobber, velger jeg ofte å slappe av i stedet for skrubbegulv. Det er mitt valg. Andre mennesker, derimot, velger å ha et plettfritt hus, en skinnende hund, et plettfritt liv, og deretter klage på å være sliten og ikke ha noen tid for seg selv. Det er alt et valg.

Det viktigste valget vi tar hver dag er om vi vil være lykkelige eller misfornøyd med livet vi lever. Uansett hva vi gjør, har vi alltid det valget. Til og med den som jobber for en minstelønn på et fastfood-sted, har et valg om å glede seg over arbeidet sitt og behandle kundene med et smil og en gledelig presentasjon, eller å være gretten og forvirre hvert øyeblikk som brukes på den lavtlønende jobben. Mens den lavtlønende jobben er et faktum, er holdningen vi velger en variabel. Vi kan velge å glede oss over øyeblikket - mens vi fremdeles ser frem til en "bedre" dag og en bedre jobb - og gjøre det beste ut av det vi har for øyeblikket.

Hver gang vi velger å være bitchy, grinete eller lunefulle, alt vi gjør er å gjøre vondt verre - som jeg gjorde som et lunefullt og kjedelig barn foran vinduet. Jo mer vi sier at livet vårt er forferdelig, jo mer føler vi det er forferdelig, jo mer oppfører vi oss som om det er forferdelig, og jo mer blir det forferdelig. Det motsatte er også sant. Jo mer vi oppfører oss som om vi liker å være i live, jo mer glede kommer det inn i livet vårt, og jo mer liker vi å være i live.

Fokusere på hva du har, eller hva du ikke har?

I vårt samfunn synes vi å ha skiftet fokus fra å nyte hva vi har, for å fokusere på det vi ikke har ... og ønsker mer og mer og mer. Enten det vi ønsker er mer "ting", eller mer kjærlighet, eller mer tid, eller mer glede, eller mer skjønnhet, eller mer helse, fokuserer vi fortsatt på det vi ikke har.

Reklamemeldinger oppfordrer oss, eller skal jeg si presse oss, i den retningen. Du trenger "og må ha den nye bilen, den nye støvsugeren, den nye TVen, den nye, hva som helst. Uansett hva du har, er du nå passé, utdatert, og definitivt ikke så god som den nye og forbedrede versjonen. Uansett hva du har nå, er det ikke bra nok og må erstattes av noe annet som vil gi deg mer glede, mer sex, mer kjærlighet, mer penger, mer komfort, mer suksess.

Det handler alltid om mer ... Bortsett fra at vi glemmer at all denne oppførselen også bringer inn i våre liv mer stress, mer press, mer gjeld, flere "ting" for å ta vare på flere ting å bekymre seg for.

Kanskje det er på tide å slutte å ha mer av alt og bare begynne å sette pris på hva vi har. Har du hørt historien om mannen som beklagte at han ikke hadde sko før han møtte mannen som ikke hadde noen føtter? Kanskje vi må begynne å se på hvor velsignet vi er med det vi har nå. Kanskje vi må innse at vi har mer enn nok, og begynner å se på dem som har mindre enn nok. Kanskje vi trenger å balansere skalaene og begynne å gi fra vår overflod i stedet for å ha mer og mer.

Gjøre Thanksgiving en livsstil

Kanskje på Thanksgiving (og hver dag i våre liv) kan vi fokusere på alt vi har, og være takknemlig og takknemlig for hva vi har. Så mange mennesker i verden har ikke en tiendedel av det vi har. Vi bor i 3- og 4-roms hus. Andre bor ti personer til et rom. Vi spiser tre måltider om dagen og masse snacks i mellom. Andre har ikke nok til å holde barna fra sult. Vi har skap fullt og overfylt med klær vi ikke bruker - andre bærer filler.

Du kan kanskje si at du har jobbet hardt for alle disse tingene. Dette er sant. Men mange av oss liker ikke lenger livet vårt, fordi vi er så opptatt av å holde opp med regningene våre. Mange av oss glemmer å sette pris på solskinnet og fuglene synger fordi vi er så stresset og går fra jobb til marked til hjem. Mange av oss er så innpakket i et "vellykket liv" at vi glemmer at personlig suksess ligger i indre fred, kjærlighet til menneskene rundt oss og en følelse av sikkerhet i hjertet vårt.

Kanskje etter hvert som vi blir mer "takknemlige vesener" i stedet for å "ønske flere" vesener, vil vi finne den freden og lykken vi har søkt etter.

InnerSelf Anbefalt bok:

Fred Pilgrim: Hennes Liv og Arbeid i sine egne ord
av fredspelgrim.

Peace Pilgrim gikk og snakket kontinuerlig over hele Amerika fra 1953 til hennes død i 1981. "Å gå til gitt husly og faste til å få mat," bar hun et enkelt, men kraftfullt varig fredsbudskap. Noen få av vennene hennes samlet senere sine forfattere og samtaler i denne førstepersons beretningen om hennes erfaringer og tro. Peace Pilgrim er blitt en åndelig klassiker, med over en halv million eksemplarer på trykk på ni språk. Inkluderer utklipp, spørsmål og svar, fotografier, indeks.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com