Bilde av Herbert Aust
Jeg våknet i morges til grå himmel. Vinden hadde hylet hele natten, og alt var vått. Vinden blåste fortsatt, selv om regnet hadde stoppet. Min første tanke var "Uh, en grå dag!" etterfulgt av "Jeg tror jeg hopper over turen min i morges".
Heldigvis husket jeg mitt løfte til meg selv for å ta en tur hver morgen, uansett hvordan været så ut. Min erfaring er at selv om været "ser ut" icky, ofte, når jeg er ute og går, naturens skjønnhet og freden og glede i å gå over til de forutbestemte begrepene jeg har om grå himmel og regn.
Så jeg kledde på meg, tok på meg regnjakken og høye vanntette støvler, og gikk av gårde. Jeg tok stien gjennom skogen og undret meg over skjønnheten til bregnene som glitret av fuktighet, og trærne ristet av regndråper. Det var ikke noe solskinn, men det var utrolig vakkert.
Da jeg gikk, skjønte jeg - nok en gang - at blå himmel og solskinn ikke er en forutsetning for naturens skjønnhet og glede av det. Ja gresset var vått, ja dråper falt fra grenene mens vinden raslet bladene, ja himmelen var grå mens skyene skurret forbi, men det hele var så vakkert!
Finn bare en god ting om dagen
Det kom til meg at jeg kanskje ville bli best tjent når jeg våkner om morgenen for å finne bare en god ting om dagen ... i stedet for å fokusere på mangel på solskinn eller mangel på blå himmel. Bare en god ting ... at regnet hadde stoppet, at været var varmt selv om det var fuktig, at jeg hadde frihet til å ta en morgentur før jeg begynte å jobbe hver dag ... Så mange ting å være takknemlig for!
Og hvis det fortsatt hadde regnet, hvis været hadde vært kaldt, hvis jeg hadde våknet for sent til å gå en tur, kunne jeg fortsatt være takknemlig for at jeg hadde en god natts søvn, eller at jeg lever i en slik vakker del av verden, eller at jeg er sunn ... eller rett og slett, at jeg lever!
Så mange gode ting rundt oss. Sikkert kan vi finne bare en god ting hver morgen å være takknemlig for! Trikset er å huske å gjøre det ofte nok til det blir en vane ... Holdninger er vaner, det er derfor vi pleier å beskrive mennesker vi kjenner som "happy-go-lucky", eller "gretten" eller "løgnere" , eller "munter" osv. Det er ikke at disse menneskene er slik hundre prosent av tiden, men heller at dette er deres dominerende holdning. Dette er holdningen som er deres mest inngrodd vane.
Endre tonen fra klager til takknemlighet
Likevel er det lett å falle inn i den klagende vanen, spesielt når så mange rundt oss virker fanget i den! Nyhetssenderne fokuserer på negative hendelser, til og med venner og familie fokuserer på hva som går galt med dem - å min artritt! oh my bad kne! Oi da! Oi da...! - slik at det noen ganger er for lett å falle i fella.
Likevel kan vi forandre tonen i samtaler ... eller i det minste kan vi forandre vår del i dem ved å fokusere på bare en god ting .. og så en annen ... og en annen ... Til vi har skapt en vane i oss selv å alltid se etter en god ting, og deretter en annen, og en annen ...
Så i dag ønsker jeg deg gleden av å fokusere på bare en god ting å sette tonen i dagen ... Når du begynner å gjøre dette hver morgen, vil du oppdage at det ikke bare er vanedannende, det er en vane som er virkelig hyggelig ... og det er veldig bra!
Relatert bok:
Kjerring av visdom: Notater om åndelig livsstil fra over 25 forfattere
redigert av Sorah Dubitsky.
Å gi innblikk og åpenbaring på en måte som er sikker på å gi positiv forandring, Et visdomsdrøm er et skattekiste av råd som overgår aldre. Å samle skrifter fra over 25-visjonære tenkere og inkludere refleksjoner på hvert essay fra redaktøren, viser denne boken hvordan å skape et liv fylt med formål, fred og helbredelse.
Info / Bestil denne boken på Amazon.
Om forfatteren
Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.
Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com
