Den eneste enkle dagen var igår

Den eneste enkle dagen var igår
Bilde av kinkate


Fortalt av Marie T. Russell.

Videoversjon

 I morgen vil alltid komme.
Det er opp til deg å være klar for det,
å forme den og gjøre den til den den blir.

                                         - Jason Redman

Bakhold skjer ikke bare i kamp. I næringslivet og livet er et bakhold en katastrofal hendelse som etterlater fysiske, følelsesmessige og mentale arr. Det kan være en helsekrise, skilsmisse, forretningssvikt, livstruende sykdom eller forferdelige ulykker som rammer deg eller dine nærmeste, men gjør ingen feil: det føles som om du har blitt fanget i et mareritt. Ingen lettelse, ingen flukt og ikke noe håp.

Akkurat som et fiendtlig bakhold, ødelegger et livs bakhold nesten alle kroppens systemer og resulterer ofte i negative, uproduktive svar. Hvis du overlever, er du sannsynligvis fysisk, psykisk og følelsesmessig såret, skadet eller på annen måte arbeidsufør. Du kan bli utsatt for en medisinsk nødsituasjon etter at du har ignorert advarselsskiltene, og tro at du hadde mer tid eller bare kunne lappe problemet med kortsiktige løsninger. I en forretningskrise kan du bli utsatt for en overtakelse, en katastrofal svikt eller en konkurs eller søksmål som truer din solvens og omdømme.

Angst, skam, sorg, sinne og depresjon overvelder din evne til å handle. Du kan vekselvis bli fanget mellom å ønske å gå ned og håpe det vil forsvinne, og å løpe rett i feller som ytterligere fanger deg i vanskeligheten.

Personlige og profesjonelle forhold kan være full av konflikt, kaotisk eller ineffektiv kommunikasjon og skadet troverdighet. Menneskene rundt deg kan føle virkningen av krisen din, og de kan bevege seg mot deg eller vekk fra deg, avhengig av tilstand og respons.

Du kan føle at ingenting kan endre seg, at du er fanget i dine omstendigheter. Mange mennesker i bakhold velger å selvmedisinere med narkotika, alkohol, sex eller annen risikabel oppførsel for å ta kanten eller unnslippe krisens virkelighet, noe som ytterligere utvider følelsen av selvsvikt.

Verst av alt, du kan føle deg tom og verdiløs, som om livet har mistet sin mening. Når du føler deg overveldet, hjelpeløs, lammet eller knust, og vet at noe i livet ditt har blitt ugjenkallelig forandret for alltid, er du sannsynligvis i et bakhold.

TYPISKE SVAR

Alle fem sansene er overbelastet i et bakhold. I brannslukking kan røyk eller støt gjøre siktet uskarpt. I et livs bakhold er det den følelsesmessige tidevannsbølgen du kjører som forvrenger visjonen din. Pulsen din er forhøyet. Den emosjonelle eksplosjonsbølgen av stress inhabiliserer bevegelse og klar tanke. Støyen og kaoset gjør det vanskelig å høre. Hvert system i kroppen stenger ikke-viktig aktivitet for å sette alle ressurser i kamp-eller-fly-modus og beskytte det som er igjen.

Fordi det ser ut til å være noen utvei, kan du føle behov for å kollapse eller søke dekning. Du kan være forbløffet i vantro eller aktiv i din fornektelse av hva som har skjedd. Avhengig av liv bakhold, kan du ha skader som krever øyeblikkelig oppmerksomhet, men du føler deg for overveldet eller uføre ​​til å ta tak i dem.

Etter tap er fornektelse en måte å holde den fulle virkningen av sorg borte en stund. Den lar deg behandle den trinnvis. Jeg opplevde dette kort tid etter skader på slagmarken. På sykehuset prøvde jeg å overbevise meg selv om at det hele var en drøm, og jeg skulle våkne når som helst og være i sengen min tilbake i Irak. Dessverre var det ikke tilfelle. Jeg var i fornektelse. Selv om det kan være en normal del av sorgprosessen, hindrer fornektelse deg bare fra å gjøre fremgang.

Mange reagerer på bakhold med skyld, og slår ut mot alle og alle innenfor høreavstand. Det er normalt å stille spørsmål ved rollene til alle involverte, men verken å finne noen å skylde på eller komme med anklager vil få deg ut av krisen umiddelbart.

Mennesker i bakhold vil gjøre alt for å lindre smerten og presset, selv om det betyr å gjøre situasjonen verre. Da søksmålet rammet oss, begynte jeg å medisinere meg selv ved å drikke å sløve smertene jeg følte hver natt da jeg navigerte i marerittet. Ikke overraskende fungerte det ikke.

Alkohol eller narkotika kan se ut til å ta kanten av en vanskelig situasjon, men de kan ikke hjelpe deg. Motstå trangen til å spiral nedover banen til selvmedisinering. Du vil bare ha et annet problem å løse, som jeg gjorde. Det måtte jeg ta tak i vinteren 2015. Jeg har strengt tatt begrenset alkoholforbruket siden.

Noe av det verste jeg ser - og det skjer ofte - er at folk blir komfortable å veltes i elendigheten. Du kan få alle rådene i verden, men spørsmålet du fortsatt må møte er, Kan jeg ikke bevege meg, eller er jeg uvillig? Det er egentlig det det kommer til. Hvis du ikke vil, har du blitt komfortabel i elendigheten din.

Opprettholde perspektiv

Du må opprettholde perspektivet når du møter hver dag etter et bakhold. Ditt tap, fiasko eller sorg kan være dyp og lammende, men du kan holde håpet om at du forstår livets skjørhet bedre på grunn av dine erfaringer. Du har mer å tilby verden på grunn av det du har overlevd. Det blir ikke lett, men jeg kan garantere at du blir sterkere. Du må bare beholde det Overvinn Mind-Set med hver evolusjon av livet.

Endring skjer. Noe av det vil være bra. Noen vil være dårlige. Noen vil være utrolig smertefulle. Hvis du ikke overvinner hver dag, vil verden overvinne du

Den eneste enkle dagen var igår

Det er et ordtak i SEAL-lagene: Den eneste lette dagen var i går. Det betyr ikke at de enkle tingene ligger bak deg. Det betyr at det alltid er flere utfordringer fremover. I går virker det bare lett på grunn av måten du presser deg på i dag.

De fleste håper å gjøre livet sitt mer behagelig hver dag. De vil gjøre ting slik de alltid har gjort det. Det de ikke vet er at hvis du er komfortabel, er du i fare og sannsynligvis ikke klar for neste bakhold i horisonten.

Komfort er en myte, en fristelse. Det vil bare føre deg ned. De Overvinn Mind-Set krever evigvarende utfordring. Motstå å nøye deg med det som er enkelt. Spør deg selv:

* Hvordan presser jeg meg litt hardere?
* Hvordan gjør jeg ting bare litt bedre?
* Hvordan kan jeg gjøre en liten forbedring i ett område av livet mitt i dag?

SEAL-lagene endrer stadig taktikken vår, fordi vi vet at komfort og status quo er fienden. Noen ganger vil vi gå inn i en situasjon der det vi gjorde før ikke fungerte lenger. Vi måtte tilpasse oss og endre oss. Du kan også.

Hvis du gjør det riktig, presser du alltid, aldri toppet. Du prøver hele tiden å endre. Og forandring suger. Ingen liker forandring, fordi endring er vanskelig. Det krever arbeid og tålmodighet, og det er ubehagelig.

Men det er det bakholdsoverlevende gjør. Slik overvinner de.

Copyright 2020 av Jason Redman. Alle rettigheter forbeholdt.
Gjengitt med tillatelse fra forlaget, Center Street,
en divn. av Hachette Book Group. www.centerstreet.com 

Artikkel Kilde

Overvinn: Knus motgang med Leadership Techniques of America's Toughest Warriors
av Jason Redman

bokomslag: Overcome: Crush Adversity with the Leadership Techniques of America's Toughest Warriors av Jason RedmanTriumf over motgang ved hjelp av velprøvde spesielle operasjonsvaner og tankesett med denne inspirerende guiden fra pensjonert Navy SEAL og New York Times bestselgende forfatter Jason Redman.  

Motgang kan ofte overraske deg og la deg slite med hva du skal gjøre videre. Hva om du kunne møte noen motgang, fra de største utfordringene - tap av jobb, skilsmisse, helseproblemer, konkurs - til normale daglige utfordringer - en sen flytur, en skuffende telefonsamtale, en savnet forfremmelse, en dårlig dag - og ikke bare overleve det, men trives etterpå?

Jason Redman ble forferdelig såret i Irak i 2007. Han kom tilbake fra denne opplevelsen sterkere enn noen gang - til tross for at han bar arr og skader han vil ha resten av livet. Han fortsatte med å lansere to vellykkede selskaper og snakker over hele landet om hvordan man kan bygge bedre ledere gjennom sin Overcome-tankegang.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her.

om forfatteren

bilde av: Jason RedmanJason Redman er en pensjonert marineløytnant som tilbrakte elleve år som vervet Navy SEAL, og nesten ti år som SEAL-offiser. Han ble tildelt Bronsestjernemedaljen med Valor, the Purple Heart, Defense Meritorious Service Medal, Navy Commendation Medal, the Joint Service Achievement Medal, five Navy Achievement Medals, and two Combat Action Bånd.

Etter å ha blitt hardt såret i Irak i 2007, vendte Jason tilbake til aktiv tjeneste før han trakk seg tilbake i 2013. Han er grunnleggeren av Combat Wounded Coalition, et ideelt selskap som inspirerer krigere til å overvinne motgang gjennom lederkurs, arrangementer og muligheter. Han snakker om motivasjon og ledelse over hele landet. Han er forfatteren av New York Times bestselgende memoarer Trident
 


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

INNERSELF VOICES

aurora borealis
Horoskopets nåværende uke: 27. september - 3. oktober 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
en regnbue i håndflaten på en åpen hånd
Finne sølvforinger og regnbuer
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vær åpen for å oppdage gavene livet tilbyr deg - forvent sølvforinger og regnbuer, vær på ...
en svømmer i stort vann
Glede og motstandskraft: En bevisst motgift mot stress
by Nancy Windheart
Vi vet at vi er i en flott overgangstid, med å føde en ny måte å være, leve og ...
fem lukkede dører, en gul gul, den andre hvit
Hvor går vi herfra?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Livet kan være forvirrende. Det er så mange ting som skjer, så mange valg som presenteres for oss. Selv en…
Inspirasjon eller motivasjon: Hvilken fungerer best?
Inspirasjon eller motivasjon: Hva kommer først?
by Alan Cohen
Folk som er begeistret for et mål, finner måter å oppnå det på, og de trenger ikke å bli sløyd ...
fotosilhouett av fjellklatrere ved å bruke en plukk for å sikre seg
Tillat frykten, transformer den, beveg deg gjennom den og forstå den
by Lawrence Doochin
Frykt føles elendig. Det er ingen vei utenom det. Men de fleste av oss reagerer ikke på frykten vår i en ...
kvinne som sitter ved skrivebordet og ser bekymret ut
Min resept for angst og bekymring
by Jude Bijou
Vi er et samfunn som liker å bekymre seg. Bekymring er så utbredt at det føles nesten sosialt akseptabelt.…
buet vei i New Zealand
Ikke vær så hard mot deg selv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består av valg ... noen er "gode" valg, og andre ikke så gode. Men hvert valg ...
Gi deg selv eller bare en del av deg selv?
Gir du deg selv eller bare en del av deg selv?
by Alan Cohen
Det er ikke så viktig hvor mye vi gir; det er slik vi gir det som teller. Hvis du har mye, men tilbyr ...
10 20 står opp og går i å ta ansvar for livet ditt
Stå opp og gå inn i: Ta personlig ansvar for livet ditt
by Jude Bijou, MA, MFT
Å være passiv utviklet som et mønster av en veldig god grunn - vi unngikk å føle vår ...
På toget for å finne sønnen jeg mistet
På toget for å finne sønnen jeg mistet
by Matthew McKay, PhD.
Vi er på vei til Chicago for å møte en mann som har funnet en måte for levende og døde å snakke sammen ...

MEST LES

Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
by Sonja Grace
Når du opplever å være en jordengel, vil du oppdage at tjenestens vei er full av ...
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
by Barbara Berger
En av de største tingene jeg har oppdaget å jobbe med klienter hver dag, er hvor ekstremt vanskelig ...
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
by Susan Campbell, Ph.D.
I følge de fleste singler jeg har møtt på mine reiser, er den typiske datingsituasjonen fylt med ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...
Ta et skritt mot fred ved å forandre vårt forhold til tanke
Stepping Toward Peace ved å forandre vårt forhold med tanke
by John Ptacek
Vi tilbringer livene våre nedsenket i en flom av tanker, uvitende om at en annen dimensjon av bevissthet ...
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en kraftig kunst som er i stand til å forbedre livene våre ved å gjøre det mulig for oss å forstå våre egne ...

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.