Bilde av Abdulwali Yasini 

Fortalt av forfatteren Amy Eliza Wong.

Se videoversjon på InnerSelf.com or på YouTube

Tenk på alle aktivitetene og aktivitetene du er involvert i og spør deg selv, "Hvorfor gjør jeg dette?" Svar dreier seg vanligvis om tingen eller prestasjonen. «Det er fordi jeg ønsker en forfremmelse; mer penger; et forhold…" Har du noen gang vurdert hvorfor vil du ha disse tingene?  

De fleste av oss antar at det er for tingen i seg selv og stopper bare der. Men gjett hva? Det er ikke det vi ønsker. Vi vil ha følelse vi tror vi vil ha som et resultat av å oppnå tingen.  

Dette gjelder alt vi holder på med, alt vi ønsker og alt vi tror vi vil. Den tingen - enten det er en forfremmelse eller en partner - er i vår synslinje som en måte å oppnå et ønsket følelse stat. Vi vil ikke ha noe. Vi vil ha en følelse. 

Et befriende "Aha"-øyeblikk

Så enkelt som dette høres ut, har det å forstå denne forskjellen en tendens til å være et befriende "aha" for oss. Hvorfor? Fordi det tvinger oss til å undersøke og bryte oss løs fra den fruktløse formelen - den vi har lært i ungdommen som følger denne begrunnelsen: få gode karakterer slik at du kommer inn på en god høyskole; komme inn på en god høyskole slik at du kan få en god jobb; få en god jobb slik at du kan tjene masse penger; tjene mye penger slik at deretter du kan være glad. 

Vi har ikke lært å stille spørsmål ved denne logikken. I vår hardkjørende kultur er kamp vår store gamle tradisjon. Så vi legger frem og gjør alt vi kan for å finne ut hvordan vi kan nå et mål – et «hva» – og miste det store av syne hvorfor. Så lurer vi på hvorfor vi føler oss hule når livet vårt ser bra ut på papiret. 

Når vi har oppnådd det vi satte oss for å gjøre, men fortsatt føler oss uoppfylt, prøver vi å finne ut hva som er neste og strekker oss etter enda en ting. Så legger vi en strategi for å oppnå det neste, og lurer på når vi endelig har funnet ut av alt. 

Men der ligger knipen. Vi kan ikke finne veien til lykke. Vi må føler vår vei inn i det. Fordi lykke er en følelse, ikke en ting. 

Hva er ditt indre mål?

Uten å tenke på hva det er vi ønsker å føle, hvordan kan vi i det hele tatt navigere i noen retning? Vi legger stor vekt på å oppnå et ytre mål (ting) og legger vår innsats i å beregne hvordan vi skal få det til til tross for kostnadene for vår ønskede følelsestilstand. Vår kalkulus utelater det indre målet, og forsaker hele grunnen til at vi satte målet i utgangspunktet!  

Tenk på den vanlige vanskeligheten folk har en tendens til å havne i når det kommer til vekttap og å gå ned de siste fem kiloene. Vi tror at bare ved å gå ned de siste fem kiloene vil vi oppnå forandringen i kroppsbygningen som vil resultere i noen store deilige følelser: stolthet, glede, frihet og sinnsro. Men innsatsen som kreves for å ta - og beholde - de siste fem kiloene er alt annet enn frigjørende og gledelig.

Vi vil ha tingen (ideell kroppsvekt), forutsatt at den vil sette oss fri fra vår egen dømmekraft. Men i forsøket på å oppnå tingen, er vi ikke frie i det hele tatt. Vi velger å fokusere på tingen, forsake følelsen vi virkelig er ute etter i utgangspunktet.  

3 strategier for å føle ditt beste liv

Bruk disse tre strategiene for å føler finne ut, ikke finne ut, ditt beste liv: 

1. Still et bedre spørsmål.

Når du prøver å finne ut hva som er det neste for deg selv, ikke spør: "Hva vil jeg oppnå?" Spør i stedet: "Hva vil jeg føle?"

2. Legg merke til hvordan du snakker til deg selv.

Hvordan du snakker til deg selv avslører vanligvis om strategi eller følelse er din guide.

Å finne ut av det høres ut som: "Dette alternativet høres ut som en god idé." "Dette gir mening." "Etter å ha veid fordeler og ulemper, har jeg bestemt meg for __."

Å føle det høres ut som: "Dette føles riktig." "Noe føles ille med dette." "Tarmen min sier __." Velg din følelsesmessige oppfatning som peker deg i retning av det du virkelig ønsker i utgangspunktet: en følelse. 

 3. Len deg til inspirasjon.

Inspirasjon er som et energisk "aha" som stammer fra en medfødt visdom dypt inne. Inspirasjon føles som om pusten din blir slått inn du. Følg det - selv om det ikke gir mening. Som Steve Jobs en gang sa: "Følg ditt hjerte og din intuisjon. De vet på en eller annen måte allerede hva du virkelig ønsker å bli.» 

Når vi følger følelsen, blir vi mindre knyttet til de tingene vi tror vil gjøre oss lykkelige. Vi blir hekta på momentum, ikke prestasjon. Og så får uttrykket «Gleden er i reisen og ikke målet» en helt ny betydning. Vi får en helt ny livsglede, og lever vårt beste liv med vilje. 

Copyright 2022. Med enerett.

Bok av denne forfatteren:

BOK: Lever på hensikt

Living on Purpose: Fem bevisste valg for å realisere oppfyllelse og glede
av Amy Eliza Wong

Mange mennesker fra alle samfunnslag, selv etter deres mange prestasjoner og opplevelser, er ofte plaget av følelser av misnøye og dype spørsmål. Disse følelsene kan få dem til å lure på om livet de lever er det livet de var ment å leve.

Living On Purpose er guideboken disse menneskene har ventet på. Denne boken viser leserne hvordan de kan føle seg mer knyttet til menneskene rundt dem og hvordan de kan bli virkelig tilfredse med livet de lever. Skrevet av transformasjonslederskapscoach Amy Wong, vil denne boken hjelpe leserne til å tenke på muligheter og frihet. 

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. 

om forfatteren

Amy Eliza Wong er en sertifisert leder som har viet mer enn 20 år til studiet og praksisen med å hjelpe andre med å leve og lede med vilje. Hun jobber med noen av de største navnene innen teknologi og tilbyr transformerende lederutvikling og interne kommunikasjonsstrategier til ledere og team over hele verden.

Hennes nye bok er Living on Purpose: Fem bevisste valg for å realisere oppfyllelse og glede (BrainTrust Ink, 24. mai 2022). Lær mer på alwaysonpurpose.com.