Bilde av Jerzy Górecki
1. STOPP ALLE KRITIKKER
Kritikk endrer aldri noe. Nekter å kritisere deg selv. Aksepter deg selv akkurat som du er. Alle endrer seg. Når du kritiserer deg selv, er endringene dine negative. Når du godkjenner deg selv, er endringene dine positive.
2. IKKE SKREM DEG SELV
Slutt å terrorisere deg selv med tankene dine. Det er en fryktelig måte å leve på. Finn et mentalt bilde som gir deg glede (mine er gule roser), og bytt øyeblikkelig den uhyggelige tanken til en nytelse.
3. VÆR GENTLE OG VENDE OG PASIENT
Vær forsiktig med deg selv. Være snill mot deg selv. Vær tålmodig med deg selv når du lærer de nye måtene å tenke på. Unn deg selv som du ville gjort noen du virkelig elsket.
4. VENNER TIL DITT MINDE
Selvhat er bare å hate dine egne tanker. Ikke hater deg selv for å ha tankene. Endre tankene dine forsiktig.
5. ROS DEG SELV
Kritikk bryter ned den indre ånden. Ros bygger det opp. Ros deg så mye du kan. Fortell deg selv hvor godt du har det med alle små ting.
6. STØTTE DEG SELV
Finn måter å forsørge deg selv på. Ta kontakt med venner og la dem hjelpe deg. Det er å være sterk å be om hjelp når du trenger det.
7. VÆRE KJÆRLIGHET TIL DIN NEGATIVER
Erkjenn at du opprettet negativer for å oppfylle et behov. Nå finner du nye, positive måter å oppfylle disse behovene. Så kjærlig slipper de gamle negative mønstrene.
8. Ta vare på kroppen din
Lær om ernæring. Hva slags drivstoff trenger kroppen din for å ha optimal energi og vitalitet? Lær om trening. Hva slags trening kan du glede deg over? Verdsett og ær deg tempelet du bor i.
9. SPEILARBEID
Se ofte inn i øynene dine. Uttrykk denne voksende følelsen av kjærlighet du har til deg selv. Tilgi deg selv å se i speilet. Snakk med foreldrene dine som ser inn i speilet. Tilgi dem også. Minst en gang om dagen si: "Jeg elsker deg, jeg elsker deg virkelig!"
10. ELSK DEG SELV ... GJØR DET NÅ
Ikke vent til du blir frisk, eller mister vekten, eller skaff deg den nye jobben, eller det nye forholdet. Begynn nå - og gjør så godt du kan.
Trykt på nytt med tillatelse. Copyright 1990.
Publisert av Hay House, www.hayhouse.com
Artikkel Kilde
Elske deg selv: Helg ditt livs arbeidsbok
av Louise Hay.
Basert på Louise Hys bestselgende bok "You Can Heal Your Life" handler denne interaktive arbeidsboken virkelig om endring. Det anvender Louises teknikker for egenkjærlighet og positiv tenking på et bredt spekter av temaer som påvirker oss alle på daglig basis, inkludert: Helseskrekk og fobier, sex, selvtillit, penger og velstand, vennskap, vanedannende atferd og , Arbeid og intimitet
Flere bøker av denne forfatteren
om forfatteren
LOUISE L. HAY (Oktober 8, 1926 - August 30, 2017) var en metafysisk foreleser og lærer og den bestselgende forfatteren av mange bøker, inkludert Du kan helbrede livet ditt og Empowering Women. Hennes verk har blitt oversatt til 26 forskjellige språk i 35-land over hele verden. Louise var grunnlegger og leder av Hay House, Inc., et forlag som distribuerer bøker, lyd og videoer som bidrar til helbredelsen av planeten.
