Skape virkelighet

Fornyelse og transformasjon: Dette er hvem du er!

løvetann i frøstadium i forskjellige farger
Bilde av den Monsterko
 


Fortalt av Marie T. Russell.

Se videoversjonen her.

Vi er hele tiden i ferd med å fornye oss og transformere oss. Fysisk vokser vi stadig nye celler, og gamle celler dør hele tiden. 

Avlive gamle trosoppfatninger

I noen kulturer blir slanger sett på som budbringere for transformasjon. De forvandler seg selv ved å miste sin gamle hud.

Vi mennesker gjør det samme fysisk som vi fjerner hudceller, men enda viktigere, vi gjør det også, på energinivå, ved å miste gamle holdninger og atferd. Noen holdninger tjener oss ikke lenger, og dermed kan vi la dem gå. Noen atferd var knyttet til barndommen, eller andre situasjoner, og gjelder ikke lenger for vårt nåværende liv.

Det er nå på tide å kaste av seg selvsaboterende holdninger og begrensende tro for å avsløre et nytt lag av fornyede holdninger og transformasjonsmuligheter. Som en løk kan vi skrelle av de ytre uttørkede lagene for å avsløre det livlige interiøret. 

Pust dypt og slipp

Pusten vår er viktig. Vi må puste for alt vi gjør. Livet selv trenger at vi puster for å opprettholde seg selv. Men mer enn bare å opprettholde livet, kan pusten gi oss ro, klarhet og hjelpe oss å oppnå høyere bevissthet. 

Når vi puster bevisst, kan vi puste kjærlighet inn og puste frykt ut; pust inn avslapning og pust ut stress; puste inn velvære og puste ut begrensninger. Vi kan puste inn det vi trenger, gjennom fokus og visualisering. Og det vi ikke lenger trenger, kan vi puste ut.

Velg det du trenger, og slipp det du ikke trenger.

Gi slipp på skyldfølelsen

Vi har sannsynligvis alle ting vi føler skyld for. Enten det er små eller store ting, skaper de fortsatt en skyldfølelse, og dermed negativ energi som henger på i vårt vesen. Denne negative energien holder oss innelåst fra å gå videre i livet. 

Du kan ikke angre det du gjorde. Gjort er gjort. Det er ingen verdi å fortsette å skylde på seg selv. Det er imidlertid verdi i å frigjøre seg selv ved å ha en intensjon om å unngå å gjenta nevnte oppførsel, og selvfølgelig å gjøre det godt igjen når det er nødvendig.

Løsningen for tidligere avvik er å gi slipp på skyldfølelsen og elske deg selv, og andre, betingelsesløst. Ubetinget kjærlighet skaper en slags "forsikring" som sikrer at du ikke vil gjenta oppførselen som førte til skyldfølelsen. 

Respekt og kjærlighet

Hver ting, og hver eneste, trenger respekt og kjærlighet. Selv om det til tider kan være en vanskelig "gave" å gi oss selv eller andre, er det viktig. Kjærlighet er like viktig som luft og vann. Uten kjærlighet, akkurat som planter sultet etter mat og vann, sliter vi og vil ikke blomstre.

For å blomstre inn i vår fylde, og for å hjelpe andre til å blomstre inn i deres, må vi gi kjærlighet og respekt... hvis ikke for hvem folk er akkurat nå, for potensialet som er innenfor hver og en av oss. Og på samme måte må vi elske og respektere naturen og vår overflodsrike Moder Jord.

Jo mer kjærlighet og respekt vi kan gi til planeten, til planter og dyr, til mennesker og til oss selv, jo mer vil energien sirkulere og returnere ti ganger til oss... og den vil fortsette å vokse ut i verden. Som vi gir, skal vi også motta.

Respekt og kjærlighet, og alt disse to energiene innebærer, er kuren for det som plager menneskeheten og vår vakre planet.

Hopp av glede

Glede er et drivstoff for menneskesjelen. Glede lader oss opp, både fysisk og følelsesmessig. Når vi er glade, har vi en rikelig tilførsel av energi. Hele energisystemet vårt blir fornyet og transformert.

Det er en meditasjonspraksis som heter lattermeditasjon or latteryoga som har vist seg å redusere stress. Og du har kanskje hørt om Dr. Norman Cousins ​​som oppdaget, gjennom prosessen med å helbrede seg selv fra en livstruende sykdom, at bare ti minutter med indusert hjertelig latter ville gi omtrent to timers smertefri søvn. Så glede (og latter) får deg ikke bare til å føle deg bra, de kan hjelpe kroppen din til å helbrede seg selv.

Latter, glede, kjærlighet ... alt dette er nyttig for oss - fysisk, følelsesmessig og åndelig. Så la oss fokusere på å oppdage ting å elske og være glade for. De trenger ikke å være livsendrende ting. De kan være små ting, som en enkel pendling til jobb, eller en spesielt god kopp kaffe, eller en regnbue på himmelen, eller... hva du kan finne på å glede deg over. La oss lære å være som barn og hoppe av glede -- selv om vi bare hopper på innsiden.

Vær forsiktig med deg selv

Vi kan være vår egen verste fiende. Vi dømmer oss selv, kritiserer oss selv, legger oss selv ned, og tror ofte at vi rett og slett ikke er gode nok. Hva slags venner er vi for oss selv? 

Ville vi snakke med et barn, eller til vår beste venn, slik vi snakker til oss selv? Jeg håper ikke. Vi har en tendens til å være mer aksepterende og kjærlige overfor et barn, og overfor vennene våre, enn vi er overfor oss selv. 

Vær din egen beste venn. Gi deg selv oppmuntring og klapp på skulderen for de små suksessene i livet ditt. Vær forsiktig for eventuelle feil eller svakheter - de er ganske enkelt en del av læringsprosessen. Vær din egen cheerleader og livscoach. Elsk deg selv, og vær mild og snill mot deg selv.

Være stolt av hvem du er

Selv om vi ikke har oppnådd alle målene våre eller blitt den "utviklede" personen vi ønsker å være, kan vi fortsatt være stolte av oss selv. Vi er på et stadium av prosessen - akkurat som et barn, en ungdom eller en ung voksen er på vei til å bli voksen. Det er ingen dom for et barn som ikke oppfører seg som en voksen ... de er et arbeid i prosess.

Vi kan være stolte av våre mål, av vår innsats, og til og med av våre feil. Våre feil viser at vi strebet etter å nå et mål – selv om vi ikke lyktes. Og feilene våre viser også at vi har lyst til å strekke oss etter suksess, og hvis vi mislykkes, stå opp og prøv igjen.

Hvis du ikke føler deg stolt av deg selv, endre oppfatningen din av deg selv. Og kanskje endre utseendet ditt... en ny hårklipp, eller andre farger på klær eller til og med andre stiler enn det du vanligvis bruker. Gå for et nytt bilde hvis det gamle ikke får deg til å føle deg stolt av deg selv. Stå på tingene dine som påfuglen med sin vakre fjærdrakt.

Vær stolt av den du er og la verden se den sanne deg. La deg forvandle deg fra eventuelle begrensninger du måtte ha satt på deg selv, eller akseptert fra andre. Og bli fornyet som den "du" som du virkelig er - selvsikker, glad og kjærlig.

Artikkelen er inspirert av:

Animal Whispers Empowerment-kort

Animal Whispers Empowerment-kort: Dyrevisdom for å styrke og inspirere
av Madeleine Walker

cover av: Animal Whispers Empowerment Cards: Animal Wisdom to Empower and Inspire av Madeleine WalkerDenne spådomskortstokken bringer styrking og inspirasjon i harmoni med naturens og planetens rytmer fra dyreriket. Personlig innhentet og intuitert av Madeleine Walker mens hun reiste vidt og bredt for å møte og kommunisere med både ville arter og husdyr, disse meldingene "hvisker" dyrenes budskap om kjærlighet og medfølelse og sender deres største ønske - at menneskeheten skal finne reempowerment så vi kan endelig integrere oss i forening mellom arter.

Daglig bruk av forskjellige dyrekort gir tilgang til dyptgående meldinger som identifiserer aktuelle, plagsomme livssituasjoner og fremmer fornyet selvtillit og frigjøring av selvtvil. Reproduksjoner av de 45 overdådig illustrerte kortene og utvidede tolkninger i følgeheftet forbedrer opplevelsen ytterligere.

Utgiver: Findhorn Press, et inntrykk av Inner Traditions Intl.

Info/Bestill denne kortstokken.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Flere inspirerende kortstokker 

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com


   

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

gruppe multi-rasiale individer som står for et gruppebilde
Syv måter du kan vise respekt for ditt mangfoldige team (video)
by Kelly McDonald
Respekt er dypt meningsfylt, men det koster ingenting å gi. Her er måter du kan demonstrere (og...
elefant som går foran en solnedgang
Astrologisk oversikt og horoskop: 16.–22. mai 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
bilde av Leo Buscaglia fra forsiden av boken hans: Living, Loving and Learning
Hvordan endre noens liv på noen få sekunder
by Joyce Vissell
Livet mitt ble dramatisk endret da noen tok det sekundet for å påpeke skjønnheten min.
et sammensatt fotografi av en total måneformørkelse
Astrologisk oversikt og horoskop: 9.–15. mai 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
05 08 utvikle medfølende tenkning 2593344 fullført
Utvikle medfølende tenkning mot seg selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk snakker om medfølelse, refererer de stort sett til å ha medfølelse for andre...
en mann som skriver et brev
Å skrive sannheten og la følelsene flyte
by Barbara Berger
Å skrive ned ting er en god måte å øve på å fortelle sannhet.
et ungt par, iført beskyttelsesmasker, stående på en bro
En bro for helbredelse: Kjære Corona Virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemien representerte en strømning i våre psykiske og fysiske virkelighetssfærer som...
en siluhette av en person som sitter foran ord som medfølende, oppmerksom, aksepterende osv.
Daglig inspirasjon: 6. mai 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Hva slags lærer bor i hodet ditt?
Ikke la Covid19 infisere tankene dine
Ikke la Covid19 infisere tankene dine
by Dr. Joe Luciani
Idet idrettsarenaer, gater og treningssentre i nabolaget ligger stille og forlatte, befinner vi oss uten ...
Kraften til dine ord - en liten påminnelse
Kraften til dine ord - en liten påminnelse
by Barbara Berger
Jeg er ganske sikker på at vi alle ville vært mye mer forsiktige med hva vi sier hvis vi var klar over kraften i ...
Alt vi gjør har en planetarisk innvirkning: Å håndtere troen på dualisme
Alt vi gjør har en planetarisk innvirkning: Å håndtere troen på dualisme
by Pierre Pradervand
Måtte vi innse at vi overfører en melding om avvisning, likegyldighet eller ...

MEST LES

05 08 utvikle medfølende tenkning 2593344 fullført
Utvikle medfølende tenkning mot seg selv og andre (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk snakker om medfølelse, refererer de stort sett til å ha medfølelse for andre...
handle når gud elsker deg 4 8
Hvordan det å føle seg elsket av Gud reduserer utgifter til selvforbedring
by Duke University
Kristne som er åndelige eller religiøse har mindre sannsynlighet for å kjøpe selvforbedrende produkter ...
branins grå og hvit substans 4 7
Forstå hjernens grå og hvite materie
by Christopher Filley, University of Colorado
Den menneskelige hjernen er et organ på tre pund som stort sett forblir en gåte. Men de fleste har hørt...
øyne forutsier helse 4 9
Hva øynene dine avslører om helsen din
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Forskere ved University of California, San Diego, har utviklet en smarttelefonapp som kan...
bilde av en persons bare fot som står på gresset
Praksis for å jorde og gjenopprette forbindelsen til naturen
by Jovanka Ciares
Vi har alle denne forbindelsen til naturen og til hele verden: til jorden, til vann, til luft og til...
05 08 utvikle medfølende tenkning 2593344 fullført
Utvikle medfølende tenkning mot seg selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk snakker om medfølelse, refererer de stort sett til å ha medfølelse for andre...
gjenoppbyggingsmiljø 4 14
Hvordan innfødte fugler vender tilbake til New Zealands restaurerte urbane skoger
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Urbanisering, og ødeleggelsen av habitat det medfører, er en stor trussel mot innfødte fugler...
bilde av Leo Buscaglia fra forsiden av boken hans: Living, Loving and Learning
Hvordan endre noens liv på noen få sekunder
by Joyce Vissell
Livet mitt ble dramatisk endret da noen tok det sekundet for å påpeke skjønnheten min.

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.