Da jeg vasker oppvasken denne morgenen, husket jeg hvordan jeg pleide å "hate" å vaske oppvasken. For meg var det alltid lik med en oppgave som jeg "må gjøre", ikke en som jeg "velger" å gjøre.

Som jeg reflekterte over dette, kom et ord opp i hodet mitt: likhet. Meldingen jeg hørte er at jeg nå hadde lært å vaske oppvasken med ektefelle. Nå skjer dette kanskje med deg - et ord dukker opp i hodet ditt, og du vet vettig hva det betyr, men du vet ikke dens eksakte betydning. Så tørker jeg hendene mine (jeg visste at hvis jeg ikke gikk sjekke ordboken da og der, ville jeg glemme), gikk jeg over til min trofaste paperback-ordbok for å se opp likhet. Til min overraskelse kunne jeg ikke finne den. Vel, jeg trodde, jeg må ikke vite hvordan å stave det, så jeg så opp flere muligheter. Fortsatt ingen likhet!

Takk Gud for stavekontroll

Når jeg slått på min trofaste datamaskin, skrev jeg i equinimity. OK, så det forteller meg at jeg hadde feilstavet det og det skulle staves likeverdighet. (Takk og god for stavekontroll!) Så plukket opp ordlisten igjen, så jeg opp hva jeg nå visste for å være riktig stavemåte. Fortsatt ingen likhet i American Heritage Dictionary. (Som førte meg til å lure på om arven til amerikanerne - jeg antar at ekthet ikke er en del av det!)

Så, tilbake til datamaskinen, og dens troverdige tesaurus. Disse ordene er synonymer for likestilling: poise, ro, verdighet, tålmodighet, aplomb, ro. Da jeg så opp synonymer av dem, kom jeg opp med selvrespekt, indre styrke, ro, fred, selvtillit, ro, serenhet, likevekt, styrke, balanse, selvtillit og trygghet.

Hvor interessant! Meldingen jeg hadde hørt er at jeg nå gikk gjennom oppvaskopplevelsen, en oppgave jeg en gang hatet lidenskapelig, med tålmodighet, ro, indre styrke, ro, fred, ro, etc. Du får bildet!

En oppgave som jeg en gang hadde motstått og opprør mot (spør søsteren min) var nå en oppgave som var fredelig og beroligende. Handlingen med å vaske oppvasken var imidlertid den samme ... rettene begynte fortsatt ut skitne og endte opp med å bli ren.

Endre vår holdning

Dette førte meg til å reflektere over andre slike situasjoner i våre liv. Enkelte ting som vi sier at vi "hater" kan bli mye mer behagelig hvis vi forandret holdningen vår. Så hva hadde endret seg i min holdning til oppvasken? Vel, kanskje som barn, visste jeg at jeg hadde et alternativ. Hvis jeg motstod lenge nok, ville noen andre vaske oppvasken. Nå som voksen innser jeg at motstanden ikke er verdt kampen, for etter hvert må jeg vaske oppvasken, og det blir flere av dem, og de blir vanskeligere å vaske.

I disse dager vil jeg heller godta at oppvaskene må vaskes, og fortsett og gjør det, uten at alle klager. Så vil jeg vanligvis legge på musikk og vaske til lydene av melodier jeg liker - jeg kan til og med synge med eller danse noen dansesteg i prosessen. Hvis du må gjøre noe uansett, kan det også gjøre det hyggelig.

Jeg er sikker på at du kan tenke på ting i livet ditt som passer til dette mønsteret. For noen trener det, for andre en bestemt oppgave på jobb, for deg ____________ (fyll inn din spesifikke oppgave) ... Uansett hva det er som du "hater" å gjøre, se nøye på det og spør deg selv:  Er dette noe jeg må gjøre? Hvis svaret er nei, hvorfor gjør du det da? Hvis svaret er ja, så er det best å endre holdning til det.

Grin og nyt det!

For eksempel, kanskje du jobber på et kontor, og har ansvaret for å lage kaffen, og som en "frigjort kvinne" resentrer du ikke å gjøre dette (eller hvis du er mann, kanskje du tror det er en "kvinnes jobb "). Vel, hvis dette er en del av jobben din, og du liker jobben din og ikke vil forlate den, kan det gamle uttrykket "grin og bære det" være løsningen. Men du vil kanskje gjøre mer enn "grin og bære det" siden det innebærer lidelse eller martyrdom.

Det du trenger å gjøre er å endre oppfatningen av "kaffemaskinen". Snarere enn å bare se på aspektet av at det er en "demeaning oppgave", se heller på lykken det bringer medarbeiderne dine. Som du vet, når noen "trenger" deres kaffe, de egentlig virkelig trenge det ... og det gjør deg til en veldig viktig person i livet. Du gir dem noe som er viktig for deres følelsesmessige og mentale trivsel.

Jobb godt gjort!

Så den hatede oppgaven med å lage kaffe kan bli omgjort til å gi en tjeneste som bringer glede til de som drikker den. Det samme gjelder for andre kjedelige jobber.

Min første jobb var som arkivering kontorist. Husk deg etter tre måneder kjempet jeg meg og fant en annen jobb, men mens jeg var der, var målet mitt å gjøre jobben så godt jeg kunne. Dette ga meg gleden av en jobb godt utført. Så arkivering (vanligvis ikke en veldig spennende oppgave) ble en oppgave jeg kunne glede meg av, fordi jeg gjorde det bra, og kunne så gratulere meg selv med en god jobb.

Det er mange tilfeller i livet vårt når visse oppgaver ikke kan unngås ... Noen ganger er det familieoppgaver som vasking, rengjøring, klesvask, betalende regninger osv. Andre ganger er det ting på jobben.

Hvis vi nærmer oss hver oppgave med en holdning til å gjøre det så godt vi kan og gjør det som en meditasjon, blir det et annet skritt på vår åndelige vei. Hvis vi gjør hver ting med kjærlighet i stedet for sinne og vrede, får vi mye ut av det ... fred, glede og følelse av oppfyllelse. Men hvis vi gjør den samme oppgaven mens vi tømmer tennene våre og mumler vår misnøye, kommer vi opp med en sur følelse av vrede, sinne og det som er dårlig generelt.

Hvem er belastet av din holdning?

Ingen kan endre vår holdning, men oss selv. At den ene tingen vi er helt ansvarlig for. Ja, noen ganger er det vanskeligere å holde seg fredelig når alle rundt deg reagerer med sinne og ondskap, men det er den virkelige styrken til et indre fokus på fred.

Uansett hva som skjer rundt oss, holder vi fokus på fred, kjærlighet, respekt, aksept og likhet. Vi fortsetter å ta dype åndedrag, og påminner oss selv om at vi har et valg på hvordan vi reagerer. Vi kan la andre (enten mennesker eller ting) drive livet vårt fordi vi reagerer på dem, eller vi kan ta kontroll over vårt eget liv ved å velge å håndtere hendelser i vårt liv med fred, aksept og alltid se den "høyere veien" .

Det er et valg som må gjøres igjen og igjen, hvert øyeblikk av dagen, hver erfaring vi går om. Tro meg, det er ikke noe du gjør perfekt hver dag. Noen sa en gang at opplysning er en pågående prosess. Det er ikke slik at du blir opplyst, og så er det det - du er ferdig. Det er snarere at et øyeblikk du er opplyst og deretter det neste du ikke er, og så er det neste du er, og så er du ikke det neste, etc. etc.

Når du opplever øyeblikk av klarhet, kjærlighet, visdom, så er du opplyst. Når du opplever øyeblikk av sinne, hat, fortvilelse, vrede, så er du ikke opplyst. Det er ganske enkelt. Men det er ikke nødvendig å fortvile eller kritisere deg selv for feil. Hvert pust, hvert øyeblikk gir en ny mulighet, et nytt valg.

Velger opplysning nå

Velg kjærlighet, velg fred, velg lykke. Nå og da igjen i neste øyeblikk. Og når du glemmer det, blir det lettere for deg å huske neste gang.

Hver gang du husker å velge fred og følge med med tilhørende handling, vil dette valget gi deg mer glede, mer fred og mer varig lykke. Den har en kumulativ effekt. Jo mer du velger fred, desto lettere blir det å huske å gjøre det, og jo mer fred du opplever.

Det er en pågående prosess, men vel verdt innsatsen.

Anbefalt bok

Ta deg tid: Den visdom som drar ned
av Eknath Easwaran.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken på Amazon.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com