Skuffer lister - inventar av ting å gjøre før du dør - er ofte utviklet av folk som vet at de har liten tid igjen. Det virker som en god ide. Men er de virkelig gunstige, eller kan de forårsake skade? Og er det veldig nyttig å generere lister som kan oppfattes som urealistiske - enten på grunn av bekostning eller sykdom?

Begrepet "bøtte liste" er nå en vanlig del av hverdagsspråket at det synes vanskelig å tro at det bare kom inn i talen vår de siste ti årene eller så. Opprinnelsen er vanskelig å finne, men det utviklet seg sannsynligvis fra den andre kjente frasen av usikker opprinnelse: å "sparke bøtte".

Bucket lister hoppet inn i hverdagslige parlance etter 2007 film med samme navn. Det fulgte to terminalt syke menn (spilt av Jack Nicholson og Morgan Freeman) som gikk på en fantastisk tur, tikkende av alt de ønsket å gjøre før de døde. Til tross for blandede anmeldelser, var filmen et internasjonalt boxkontor hit og begrepet "bøtte liste" ble raskt en del av hverdags tale.

Noen ganger blir folks bøtte lister kjent. Et nylig eksempel er historien om Matt Greenwood, som har fått en terminal diagnose i alderen 21, skrev en allment offentliggjort liste over mål. Hans venner reiste deretter mer enn £ 56,000 for å prøve å hjelpe ham med å fullføre dem.

Effekten av å skape en bøtte liste når du nærmer deg slutten av livet er stort sett ukjent. Men noen konklusjoner kan trekkes fra dagens bevis og hva folk har skrevet om sine egne erfaringer.

Jeg var en del av et lag som anmeldt bevis på effekten av å sette mål med terminalt syke mennesker. Mye av forskningen var ikke av høyeste kvalitet, men det som var foreslått at utviklingsmål når en person vet at de er døende, kan gi dem håp og bekrefte verdien som deres liv fortsatt har, selv når det er begrenset i tid og potensial .

Noen fremtredende personligheter har mye publisert sine bøtte lister, og verdien som de ser på å ha dem. Et slikt eksempel var Kate Granger MBE, en lege fra Huddersfield, England som var 30 da hun ble diagnostisert med terminal kreft. Hun var en bemerkelsesverdig person som utviklet sin egen bøtte liste, da hun visste at hun var døende, og a nettsted for å hjelpe andre å gjøre det samme.

Hun feil at hennes liste ga en rekke fordeler: motivasjon, positivt fokus og romantikk. Hennes råd var å holde det enkelt og inkludere aktiviteter som kan virke irrelevante for andre, men var viktige for henne og hennes ektemann. Bucket lister har derfor bredere sosiale fordeler enn for personen alene.

Uforutsette konsekvenser

Det er imidlertid noen bevis på at bøttelister kan få utilsiktede konsekvenser. observasjons~~POS=TRUNC forskning vi gjennomførte i ett hospice viste at mens oppmerksomhet ble gitt til store aktiviteter for bøtte-liste-typen, for eksempel å gifte seg, kunne mindre daglige aktiviteter lett bli savnet. Fokus på store og viktige ting kan føre til tap av fokus på hverdagens muligheter.

Det er enda noen siste anekdotiske bevis på at entusiastisk fullføring av bøtteaktivitetslisten kan føre til for tidlig død. Ti personer har døde i år mens de dykket på Australias store barriereire - to ganger årlig gjennomsnitt. Eksperter mistenker at noen av disse dødsfallene kan være ned til eldre mennesker som tikker av dykking fra sine bøttelister.

Kanskje den virkelige verdien av bøttelister ikke er aktivitetene, opplevelsene eller målene selv, men verdiene og motivasjonene som ligger bak dem. Hvis jeg noen gang har fått en endelig diagnose, ville håpet være å være fokusert på hvem og hva som er viktig for meg i øyeblikket, og sett målene mine i henhold til dette. Mye av dette jeg mistenker, ville fokusere på små hverdagslige aktiviteter og tid med folk jeg elsker. Men hvis jeg kunne oppnå noe av dette mens du går på det skotske høylandet, eller på en tur til mine favorittsteder i Italia, så så mye bedre.

Om forfatteren

Edward Duncan, Seniorforsker i Applied Health Research, University of Stirling

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

at InnerSelf Market og Amazon