Når vi er i alvorlig eller kronisk smerte, er vårt normale liv ikke tilgjengelig for oss på samme måte som det pleide å være. Det er ikke det samme som å gå på ferie, eller flytte til en annen by, som vi begge bevisst velger som hyggelige pauser fra hverdagen.

I stedet føles det som å leve i smerte å bli tatt ut av livet. Vårt normale liv trekker seg tilbake til en avstand samtidig som følelsesverdenen av smerte blir utrolig nær, umiddelbar og krevende. Smerte blir vår erfaring med livet.

Vi kan fremdeles være fysisk til stede, men mesteparten av vår energi og oppmerksomhet er opptatt andre steder, med å prøve å ta vare på smerte eller holde den i sjakk eller helbrede kroppene våre eller bekymre oss for hvordan det hele vil fungere. Vi er rett og slett ikke tilgjengelige for eller involvert i hverdagen på samme måte, og det føles ikke som hverdagen er tilgjengelig for oss heller.

Tiden brukt i smerte kan føles som tapt tid. Dette er spesielt trist når du ikke kan delta eller delta i viktige hendelser, eller når du må gjøre det i din aura av smerte. Selv når du kan delta, begrenser smerten din nytelse og gir deg følelsen av å ikke ha vært helt til stede.

En stor følelse av tap

Min smerte tid har vært spesielt hjerteskjærende for meg når det gjelder å være foreldre. Jeg har ikke vært i stand til å delta og bidra på mange måter jeg har ønsket, og jeg har følt en enorm følelse av tap.

Jeg pleide å være en verdensreisende og veldig aktiv, så jeg hadde planlagt å reise og gå backpacking og camping med min sønn. Da jeg ble skadet, var jeg i ferd med å lære ham å svømme, og vi hadde fått våre sykler innstilt på noen lange turer. Alt som gikk ut av vinduet.

I tillegg til det tapet var jeg ikke lenger i stand til å jobbe, noe som betydde at jeg mistet ikke bare evnen til å forsørge meg selv økonomisk, men håpet og drømmene mine for karrieren min. Dette gjaldt også avokasjonene mine. Jeg hadde begynt en serie akvarellmalerier og hadde interesse fra kunstgallerier, men skaden min tvang meg til å legge prosjektet på hylla på ubestemt tid.

Alle som opplever smerte over tid har historier som disse. Du føler deg trist og ikke bare for tiden og opplevelsene som blir spist opp av smerte, men også for tapte drømmer og mål, som om din forbindelse til fremtiden blir konsumert av smerte også.

Motgift mot tristhet og tap

Se smerte som et landskap du går gjennom

Siden smerte føles altomfattende mens du opplever det (jeg tror det er derfor vi beskriver det som å være in smerte), er det lett å miste evnen til å forestille seg noe annet. Det kan være veldig vanskelig å huske hvordan det føles ikke å være i smerte.

En dag våknet jeg og innså at jeg ikke lenger hadde en følelse av en personlig fremtid. Jeg hadde rett og slett sluttet å drømme fordi det virket som om livet mitt bare skulle bli en endeløs strøm av dager med smerter. Så jeg begynte å tenke på smerte som et landskap som hadde kanter. Den hadde en begynnelse, derfor må den ha en slutt. Et sted.

Landskapet var stygg, stygg og brent ut, men det var bare et landskap, et sted jeg gikk gjennom, ikke hele verden. Jeg fortalte meg selv at jeg til slutt ville nå andre landskap. Jeg passerte bare denne.

Dette bidro til å gjenopprette en følelse av å ha en fremtid. Like etter å ha laget og jobbet med de forskjellige øvelsene og motgiftene i denne boken, begynte jeg å legge merke til mer grønt i horisonten av mitt smertelandskap, knopper på de svarte grenene og et sus her og der i skogen som betegner små ting som kommer til liv .

Se etter gullet i asken

Jeg har funnet det veldig vanskelig å håndtere følelsen av tap jeg føler på grunn av hvor mye tid jeg har brukt i smerte. Jeg har fått å reframe måten jeg ser de årene på. I stedet for å representere livet tapt, representerer de et annet slag av livet, like verdifullt, selv om jeg ikke helt kunne se hvordan.

Da jeg gikk på jakt etter gullet i hele asken, skjønte jeg at sønnen min hadde lært noen verdifulle lektimer gjennom min smertefulle tilstand.

Han lærte å tenke på andres velvære annet enn bare sitt eget og ikke ta liv og helse for gitt. Han lærte at han var viktig og hans bidrag virkelig teller, siden jeg trengte hans hjelp hver dag for å gjøre grunnleggende husholdningsoppgaver.

Å leve i smerte kan gi deg verdifull innsikt. Du vil bringe tilbake en større bevissthet om hva andre lider og større medfølelse for andre. Du kan utvikle en fyldigere takknemlighet for alle relasjoner i livet ditt og en dypere takknemlighet for kroppen din.

Hvis du bestemmer deg for å fordype deg mer i de følelsesmessige aspektene ved å ha vondt, kan du finne uttrykk for vanskelige følelser som trenger å komme videre. Å jobbe gjennom disse følelsesmessige aspektene kan tillate en større følelse av frihet i livet, selv mens du fortsatt har vondt.

Velg Ny Betydning

Og til slutt, når det føles som livet i smerte er meningsløst, minnes jeg meg selv at det er jeg som velger meningen med livet mitt.

Jeg kan bestemme at jeg har kastet bort eller mistet årene jeg har hatt i smerte, eller jeg kan velge å se dem som år med en annen slag av betydning.

Gjennom min tid med smerter har jeg, noen ganger motvillig, lært mye om hva det er å være et menneske og hvordan jeg kan finne en dypere følelse av en overstrømmende bue og flyt i livet mitt og verdien av livets naturlige omskiftelser.

SAMMENDRAG

* Smerte er et landskap du går gjennom.

* Se etter gullet i asken.

* Velg ny mening.

© 2018 av Sarah Anne Shockley
Brukes med tillatelse fra New World Library.
www.newworldlibrary.com

Artikkel Kilde

Smertefaren: Daglig visdom for å leve med og bevege seg utenfor kronisk smerte
av Sarah Anne Shockley.

Hvor snu du når medisinering og medisinske behandlinger ikke lindrer vedvarende, svekkende smerte? Hva kan du gjøre når smerte forstyrrer arbeid, familie og samfunnsliv, og du føler deg ikke lenger som personen du pleide å være? Forfatteren Sarah Anne Shockley tar utgangspunkt i førstehånds erfaring med alvorlig nervesmerte, på din reise gjennom smerte og tilbyr medfølende, praktiske råd for å lette vanskelige følelser og løse livsstilsutfordringer.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne paperback-boken eller kjøp den Kindle utgave.

om forfatteren

Sarah Anne Shockley er en flere prisvinnende produsent og direktør for pedagogiske filmer, inkludert Dancing From the Inside Out, en høyt anerkjent dokumentarfilm om funksjonshemmede dans. Hun har reist mye for forretninger og fornøyelser. Hun har en MBA i International Marketing og har jobbet i høyteknologisk ledelse, som en bedrifts trener, og underviser bachelor og uteksaminert forretningsadministrasjon. Som følge av en arbeidsrelatert skade i høst av 2007, kontraktiserte Sarah Thoracic Outlet Syndrome (TOS), og har levd med svekkende nervesmerter siden da. 

Bøker av denne forfatteren

at InnerSelf Market og Amazon