Livsendringer

Kan vi bli for gamle?

baseballspiller med hvitt hår
Bilde av Keith Johnston

Vi kjenner alle uttrykket «Du er så gammel som du tror eller føler deg». Ja, det er en fysisk realitet ved aldring, men enda viktigere, det er en emosjonell og åndelig realitet. Altfor mange gir opp aktiviteter bare på grunn av alder. Den virkelige faren her er å gi opp livet fordi vi er for gamle.
 
Joyce og jeg er 76. Vi kan ikke lenger fysisk gjøre noen av tingene vi pleide å gjøre. Joyce er gartner. Hun dyrker de vakreste blomstene rundt hele huset vårt. Men hun har ikke lenger fysisk utholdenhet til å være like mye ute og jobbe i hagen som før. Så hun velger jobbene som gir henne mest glede, og lar vår elskede gartner (en flyktning fra El Salvador) som kommer en gang i måneden, gjøre resten, spesielt de vanskelige tingene.

Det "søte" stedet

Sann tilståelse: Jeg elsker softball! Jeg elsker følelsen av at ballen møter det "søte" punktet på balltre og slår en line-drive inn i utmarken. Jeg orker ikke lenger å slå ballen over hodet på utespilleren, eller over gjerdet for et hjemmeløp. Men et rent basetreff gjør det virkelig for meg. Og jeg elsker å felte ballen, komme under den lange buen i utmarken, og høre kneppen av ballen som treffer hansken (spesielt når den forblir i hansken). Min favoritt er kanskje å spille infield og følelsen av raske reflekser for å stoppe en hardt rammet grounder eller line drive.

Jeg ga opp softball for seks år siden da jeg hadde for mye knesmerter. Så fikk jeg en kneprotese og ble fortalt at løping ville belaste det nye kneet for mye. Men jeg savnet softball for mye til å gi den helt opp. Det siste året prøvde jeg å øve med en lokal seniorliga på 55 år og eldre, Santa Cruz Irregulars, men skjønte raskt at de fleste av spillerne var nærmere 55 enn 76. De var for konkurransedyktige for meg.

Så jeg plasserte en annonse på Craigslist for ikke-konkurransedyktige softballspillere, menn eller kvinner, uansett ferdighetsnivå. Til å begynne med gjorde jeg en feil og ga annonsen tittelen «Softball bare for moro skyld». Jeg fikk noen legitime svar, men jeg fikk også svar fra folk som ville ha det gøy på andre måter. Du må være forsiktig med hva du legger på Craigslist. Jeg endret raskt annonsen til «Ikke-konkurransedyktig softball» og fikk mer passende svar.

En av respondentene, som nå er blitt fast, er en mann i femtiårene som har fått hjerneslag. Før slaget hans var han en utmerket og konkurransedyktig ballspiller. Nå kan han fortsatt løpe for å komme raskt til ballen, han treffer bedre og lenger enn oss andre, men kastene hans er mest påvirket av slaget. Han elsker å være sammen med oss ​​og gjøre det han fortsatt kan.

Vær oppmerksom på grensene dine

Jeg nevnte hva jeg elsker med softball. Nå må jeg dele mine begrensninger. Jeg er den desidert eldste personen på banen. Jeg elsker å slå, men jeg kan ikke slå nesten like mange baller som de andre spillerne. Vi har kanskje 75 baller i flere kasser og bøtter for oppstilling. Bortsett fra de dårlige banene, er det mange svingninger. Jeg må følge godt med på grensen min, og stoppe når kroppen sier stopp.

Så er det felting. Jeg kan løpe, men sakte og bare et lite stykke. En flueball til utmarken må vurderes nøye. Hvis jeg kan komme under det uten å skade knærne mine ved å løpe for langt eller for fort, flott! Hvis jeg ikke kan, og den yngre, mer konkurransedyktige, sier en del av meg «go for it, uansett hva», må jeg velge den klokere veien og bare la ballen møte gresset i stedet for hansken min. Ingen styrer basene. Ingen vil dømme eller plage meg. Det er ingen konkurranse.

Og det er det samme når jeg spiller infield. Det er enda mindre tid til å komme til ballen før den seiler eller ruller forbi meg. Samme regler gjelder. Hvis jeg kan få hansken på ballen uten å stresse, og dermed skade, kroppen min, der ligger seieren – og den herlige følelsen. Den siste lørdagen jeg øvde, ble en bakkeball slått like utenfor rekkevidde. Instinktivt tok jeg raskt av meg hansken og kastet den mot ballen. På mirakuløst vis ble ballen fanget av flygehansken til høylytt jubel fra alle tilstedeværende. Det var "dagens skuespill!"

Å være villig til å endre aktivitetene dine

Ok, nok om softball. Jeg oppfordrer de eldre blant oss til å endre aktivitetene vi elsker, i stedet for å droppe dem helt eller si "Jeg er for gammel til dette." Kroppen vår trenger fysisk trening. Trikset er å kombinere fysisk trening med noe du elsker, og da er ikke fysisk trening lenger et ork.

Jeg elsker fortsatt rafting i elver, men velger nå enklere elver. Jeg elsker å reise med backpacking inn i villmarken, men finner de enkleste og raskeste måtene å komme meg inn i villmarksområdene. En venn av oss elsker Zumba-dansekursene hennes. Hun er nær vår alder, går nesten daglig, gjør bevegelsene som fungerer for kroppen hennes, og har det kjempegøy!


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

I tillegg til fysisk aktivitet er det mentale, emosjonelle og åndelige aktiviteter. Ikke la deg friste til å gi eldre alder som en unnskyldning for å gi opp skriving, kunst, musikk, sang, lære nye ting, utvikle en ny hobby (eller fortsette en eksisterende). Joyce og jeg håper inderlig at vi kan fortsette å lede våre kjære retreater, gi råd til våre kunder, skrive og spille inn ukentlige videoer i mange år til.
 
Kan du bli for gammel? Jeg tror ikke det.

* Teksting av InnerSelf
Copyright 2022. Alle rettigheter forbeholdt.

Bok av denne forfatteren

Heartfullness: 52 måter å åpne for mer kjærlighet
av Joyce og Barry Vissell.

Heartfullness: 52 Ways to Open for More Love av Joyce og Barry Vissell.Heartfulness betyr så mye mer enn sentimentalitet eller schmaltz. Hjertechakraet i yoga er det åndelige sentrum av kroppen, med tre chakraer over og tre nedenfor. Det er balansepunktet mellom underkropp og høyere kropp, eller mellom kropp og ånd. Å bo i hjertet ditt er derfor å være i balanse, å integrere de tre nedre chakraene med de høyere tre.

Vårt mål er å lede deg inn i hjertet ditt. Vårt mål er å gi deg en følelsesopplevelse av hjertet i dets mange dimensjoner. Vi kan si at hver del vil få deg til å føle deg bra. Og dette kan være sant. Men hver vil også utfordre deg til å vokse i åndelig bevissthet, for det er ofte en viss risiko som må tas før hjertet kan åpne seg. Noen ganger må vi forlate komfortsonen for å virkelig leve fra hjertet.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

Om forfatteren (e)

bilde av: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, en sykepleier / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheten av Santa Cruz, CA, som brenner for bevisst forhold og personlig-åndelig vekst. De er forfattere av 9 bøker og et nytt gratis lydalbum med hellige sanger og sanger. Ring 831-684-2130 for ytterligere informasjon om veiledningsøkter via telefon, online eller personlig, bøkene, opptakene eller timeplanen for samtaler og workshops.

Besøk deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres oppdaterte tidsplan, og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og levende fra hjertet.

Flere bøker av disse forfatterne
   

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

spre sykdom hjemme 11 26
Hvorfor hjemmene våre ble COVID-hotspots
by Becky Tunstall
Mens vi var hjemme beskyttet mange av oss fra å fange covid på jobb, på skolen, i butikkene eller...
juletradisjoner forklart 11 30
Hvordan julen ble en amerikansk høytidstradisjon
by Thomas Adam
Hver sesong har feiringen av julen religiøse ledere og konservative offentlig...
sørge for kjæledyr 11 26
Hvordan hjelpe til med å sørge over tapet av et elsket kjæledyr
by Melissa Starling
Det er tre uker siden min partner og jeg mistet vår elskede 14.5 år gamle hund, Kivi Tarro. Det er…
en mann og kvinne i kajakk
Å være i flyten av sjelens misjon og livsformål
by Kathryn Hudson
Når våre valg fjerner oss fra vår sjelemisjon, lider noe inni oss. Det er ingen logikk...
eterisk olje og blomster
Bruke essensielle oljer og optimalisere vår kropp-sinn-ånd
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Eteriske oljer har en rekke bruksområder, fra eteriske og kosmetiske til psyko-emosjonelle og...
hvordan finne ut om noe er sant 11 30
3 spørsmål å spørre om noe er sant
by Bob Britten
Sannheten kan være vanskelig å fastslå. Hver melding du leser, ser eller hører kommer fra et sted og var...
gråhåret kvinne iført funky rosa solbriller synger og holder en mikrofon
Å ta på seg Ritz og forbedre velvære
by Julia Brook og Colleen Renihan
Digital programmering og virtuelle interaksjoner, i utgangspunktet ansett for å være stopp-tiltak under...
Hvordan kultur informerer om følelsene du føler til musikk
Hvordan kultur informerer om følelsene du føler til musikk
by George Athanasopoulos og Imre Lahdelma
Jeg har forsket på steder som Papua Ny-Guinea, Japan og Hellas. Sannheten er…

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.