Som ordtaket sier, "Øynene er vinduet til sjelen." Å gjøre øyekontakt er en av de mest grunnleggende måtene å dele vårt indre lys med en annen. Dristig å kommunisere med noen på denne enkle måten er en grunnleggende mulighet til å erkjenne at vi alle har kraftens kraft.
Vov å gjøre øyekontakt med en annen. Det spiller ingen rolle om du velger ditt kjæledyr, ektefelle, barn, en slektning eller politimann som har stoppet deg med å utstede en billett. Det er så mange muligheter for å få øyekontakt. Selv om du får øyekontakt med en død fisk, er du selvfølgelig klar over at fisken ofret livet slik at du kunne spise middag.
Å gjøre øyekontakt er en måte å gi deg selv over til universets energi. Det er en måte å gi opp kontroll, og samtidig å beholde disiplinen din.
Hva ser du?
Det tar disiplin å få øyekontakt. Gå ned gaten. Hva ser du i øynene til menneskene du passerer? Hvor mange mennesker vil våge å se på øynene dine? Hvis du tør å se på øynene dine, hvor mange mennesker vil bli enige om din kontakt?
Bare for å forplikte deg til å gjøre menneskelig kontakt gjennom øynene til menneskene du passerer på gata, er en ekte øyeåpner - hvis du vil tilgi ordspillet. Prøv det; du vil se at mange mennesker du møter i løpet av dagen bruker øynene som et forsvar, snarere enn et vindu til hjertet.
En fet øvelse
Å gjøre øyekontakt er en dristig øvelse. For å forberede deg på det, prøv dette:
Finn en partner som er villig til å utforske dybden av øyekontakt. Sitt overfor hverandre og se på hverandres øyne. Hold kontakten så lenge du kan.
Hva føler du? Du kan føle deg selv spretter av den andres energi. Hvis det er slik det er, prøv å føle den andres energi og absorbere den gjennom øynene dine i hjertet.
Du kan også føle en følelse av eksponering eller sårbarhet. Legg merke til hva din naturlige reaksjon er for din følelse. Kanskje du ønsker å trekke tilbake. Likevel, fortsett å se på den andres øyne hvis du kan. Dette kan ta deg utover følelsen av sårbarhet i et større rom. Får den plassen trussel?
Prøv å bli med det hvis du kan. Hvis du må se bort, legg merke til hva som kom opp som førte til at du slettet kontakten.
Å få øyekontakt løser grenser
Å gjøre øyekontakt tar oss utover grensene for oss selv, utover grensene til den andre, inn i grenseløsheten i rommet. Plassen kan være veldig truende. Å gjøre øyekontakt med partneren din ved avtale er en måte å oppleve plassen på og hvile der. Du har avtalt å prøve dette eksperimentet, og du har avtalt å støte på det du møter.
Når du får øyekontakt for lenge nok, går du forbi alle forsvarene i et åpent rom. Glede deg over å dele dette rommet, og hev det som ditt eget. Fortsett å øye øyekontakt med partneren din. Men etter en stund, ta øvelsen til gatene og gjør et poeng med å få øyekontakt med hvem du møter. Hva skjer?
Hva forteller din praksis om deg selv og den andre personen? Hva endrer seg?
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren
Hay House Inc. © 2000.
www.hayhouse.com.
Artikkel Kilde:
Veier til sjelen: 101 måter å åpne hjertet ditt
av Carlos Warter.
Veier til sjelen inneholder 101 forskjellige øvelser, visualiseringer og meditasjoner. Noen er hentet fra forskjellige historiske og klassiske tradisjoner fra verdens kulturer, og noen er enkle, aktuelle og moderne. Alle er designet for å hjelpe deg å vokse åndelig på mange forskjellige måter, enten du er nybegynner eller en avansert student.
Hvis du vil oppleve din sanne skjønnhet og helligheten i livet ditt, inneholder denne boken omtrent alt du trenger å vite.
For mer info og / eller bestilling, klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
om forfatteren
Carlos Warter MD, Ph.D. er en lege, transpersonell åndelig psykiater, foreleser og pioner innen bevissthetsløfting og alternativ healing. Han er forfatter av Sjel husker og Hvem tror du at du er? Den helbredende kraft av ditt hellige selv. Født i Chile har Dr. Warter blitt tildelt FNs fredsbudbärer og Pax Mundi-priser for hans humanitære innsats. Han presenterer keynote taler, workshops og seminarer både i USA og over hele verden. Hans nettsted er på http://www.drwarter.com/.
