I løpet av de siste årene har jeg utviklet en ny type psykologi som jeg kaller "naturlig psykologi", som fokuserer på vårt menneskelige behov for mening og livsformål. Jeg ønsker å presentere deg med en pared-down, men forhåpentligvis klar syn på naturpsykologiens synspunkter med hensyn til mening og livsformål.
Ingen livsformål kan til og med eksistere til du går tilbake og identifiserer, omfavner og implementerer de som du selv velger. Det er ingen meningen med livet, men snarere et mangfold av subjektive livsbetydninger, og det er ingen hensikt til livet, men snarere et mangfold av subjektive livsformål.
Hver person må sortere ut hennes livsformål og livsbetydninger, innse at hun er arbiter for disse formålene og betydninger, og fortsett å gjøre verdibasert mening - noe som betyr at hun tar hensyn til hennes verdier og prinsipper.
Hvordan kan du gi mening om livet ditt?
Det er mange måter å oppnå den psykologiske opplevelsen av mening. Du kan ha den opplevelsen bare ved å stirre opp på nattehimmelen. Men vi gjør oss stolte når vi streber etter mening som er forankret i våre verdier og prinsipper. Derfor konfronteres vi ikke bare med oppgaven å skape mening, men også av den høyere, vanskeligere oppgaven verdibasert betydning. På den måten oppnår vi et liv på en gang meningsfylt og prinsipiell. Å leve på denne måten er a avgjørelse.
Vi kunne ønske at situasjonen var ellers. Vi måtte ønske at livet hadde en enkelt mening og en enkelt hensikt i stedet for å være denne selvbestemte affæren full av mangfold og motsetninger. Men den delen av oss som vet best forstår at vi har utviklet seg til akkurat den slags skapning som befinner seg i nøyaktig disse omstendighetene. Det er ingen universell agenda at hvis vi kunne skille det, ville vi gi oss retningslinjer for å leve og grunnene for å leve.
Forutsigbare utfordringer med respekt for livsformål
Hva er noen av disse forutsigbare utfordringene med hensyn til livsformål? Tenk på noen få enkle eksempler. La oss si at du tolker det for å være ditt livsformål å bygge broer. Imidlertid finner du det umulig å ta imot muligheter til å bygge broene du vil oppreise. Ingen vil ansette deg for å bygge broer; å bygge små broer over bekker er ikke det du hadde i tankene; livet nekter å gi deg en meningsfylt måte å bygge broer på.
Din livsformål og fakta om eksistens virker helt ut av tilpasning. Hvordan kan denne situasjonen produsere alt annet enn smerte, nød og en forferdelig smak i munnen? Den samme typen scenario kan være å bli en konsertpianist, spille profesjonell basketball eller flygende jetfly. Du danner et livsformål - og da tillater livet ikke det.
Eller si at du ser dine livsformål som å få litt tilfredsstillelse ut av livet, leve etisk og gjøre litt bra. Samtidig vil du dypt ønske å skrive poesi for å være livet ditt. Over tid innser du at skrivediktning faktisk ikke gir deg så mye tilfredshet, at du ikke er sikker på hvordan det utgjør etisk handling, og at du ikke kan se hvordan det gjør noe virkelig bra.
I dette eksemplet gir dine livsformål full mening, og din følelse av poesi er helt ekte, og likevel svikter de to realiteter ikke. Hvilken skal gi vei til den andre?
Konceptet mot livets virkelighet Formål
Disse to enkle eksemplene hjelper oss å forstå hvorfor mennesker har slike problemer med både konseptet og virkeligheten av livsformål. På konseptnivået antar vi at å ha et livsformål må utgjøre en slags velsignelse og en blåkopi for å leve. I virkeligheten kan et livsformål, eller flere livsformål, bare beløpe seg til ekstra vanskeligheter.
Mange vokser opp med å motta meldinger om mening og livsformål som er svært forskjellige fra de som jeg artikulerer her, og som et resultat, det er vanskelig å adoptere denne nye tenkemåten. Om din orientering er verdslig, som min er, eller åndelig / religiøs, er du fremdeles forpliktet til å navngi og ramme dine livsformål og innlemme dem i ditt daglige liv. Mange mennesker med en åndelig orientering har funnet verdifulle opplevelsesleir for å hjelpe dem med å klargjøre deres livsformål og organisere livet rundt dem.
Eksistensiell modenhet: Du endrer ikke, du er moden
Phil Jackson, den berømte basketball trener, var glad i å bemerke at mens folk aldri forandrer seg, blir de modne. Det er en interessant forskjell, ikke sant? Tilsynelatende må du forbli deg, men du kan bli en moden versjon av deg. Du kan vokse til en moden forståelse av mening og livsformål og som et resultat bli en eksistentielt voksen versjon av deg selv.
Å ha livsformål gjør ingen til en helgen. Men å bestemme seg for livet ditt og forsøke å leve på dem, er tegn på modenhet. Å leve våre livsformål på en sint dag, når det ville være så lett å smøre ut, kan hjelpe oss med å gjøre det rette i stedet for feil ting. Husk på en dyster dag at opplevelsen av mening kan og kommer tilbake, hjelper oss til å velge håp fremfor fortvilelse.
Våre livsformål hjelper oss med daglige valg
Å leve våre livsformål kan hjelpe oss å elske litt mer enn faktisk i vårt hjerte å elske og hate litt mindre enn faktisk er i vårt hjerte å hate. Våre livsformål er påminnelser om at vi har tatt beslutninger, at vi har muligheter, at vi kan gripe, og at vi kan gjøre oss stolte.
Hvem har ikke skygger å håndtere? Hvem er ikke involvert i virkeligheten av omstendighetene? Hvem er ikke ulik for ideen om "liv som prosjekt"? Likevel ville alle deltakerne i min online oppstartsleir prøve å vite hvorfor det var viktig å gjøre det. Som dem vet du hva du har i deg: både en smak for uforsiktighet og en smak for heltemann.
Jeg er ikke en futurist, jeg har ingen krystallkule, og jeg har ingen anelse om hvor vår art kan gå. Men jeg vet hvor vi er. Ikke du?
Jeg selger ideen om verdibasert meningsdannelse som et nyttig, selv elegant, omtrentlig svar på det sentrale spørsmålet som livet gir oss: Hvorfor gjør dette og ikke det? Hvorfor våkne opp og strekke seg og fortsett med livet og ikke vri og pute? Hvorfor snakke sannheten til makten og ikke bare banke vår bankkonto? Hvorfor klem vårt barn fremfor å berating og belittling ham? Hvorfor synge, hvorfor dans, hvorfor bli edru, hvorfor oppfordrer en revolusjon? Hvorfor noe? Det sentrale svaret er at vi kan tenke på et liv, vårt liv, hviler fast på stolpene i det livsformålet vi selv navngier og lever.
Gjøre verdibasert betydning
Den sentrale mekanismen for å leve er å skape verdibasert mening. Deretter kan du svare på hvert "hvorfor" spørsmål, fra det mest trivielle til det mest bemerkelsesverdige, ved å si til verden og ved å si til deg selv:
"Jeg har mitt livsformål, jeg har kalt dem for meg selv, og jeg forstår dem ganske godt, og jeg vil velge i lys av dem."
Denne måten å svare på, forhindrer deg i å svare fra de andre stedene som også ligger i deg: stedet som ikke bryr seg, stedet som ikke har energi, stedet for angst og frykt, stedet som bare markerer tid, stedet for tilpasset og samsvar, stedet som er konkludert med at livet er en jukse.
Ditt livsformål, hvorav strømmen din livsformål, ditt livsformål, din livsformål mantra, og ditt fullstendige livsformål, kan spare deg. Det kan spare deg fra å miste år til vane og til uforsiktighet. Det kan spare deg for å gjemme deg bort eller gi deg bort. Det kan frelse deg fra din egen tvil, din egen frykt og din egen motstand. Det kan spare deg for deg selv. Å ansette en siste militæranalyse: Dine livsformål ruster deg. De beskytter deg mot forstyrrelser, fra forferdelser, og fra å komme tilbake til et liv om å tvile og søke.
Bestemme hvem vi skal forsøke å være
Barbaritet, generøsitet og alt menneske vil eksistere til vi er en annen slags skapning. Alt som gjør oss menneskelige og som påvirker oss som mennesker, vil fortsette. Bølger vil fortsette å krasje mot oss, og truer med å kaste oss selvfølgelig. Livet er slik. Akkurat her, akkurat nå, bestemmer du hvem du vil forsøke å være.
Husk Sisyphus, en konge i gresk mytologi og emnet for Albert Camus essay "Myten om Sisyphus"? Sisyphus blir fordømt av gudene for alltid å rulle en stein til toppen av et fjell, hvorpå steinen ruller ned igjen. Camus tillater at Sisyphus - som ethvert menneske - fortsatt kan oppleve frihet, mening og lykke, selv i fryktelige forhold som dem.
Jeg lurer på om det er bokstavelig sant. Jeg lurer på om fryktelige omstendigheter ikke kan beseire selv den mest faste eksistensialisten. Men få av oss er like fordømt som Sisyphus. Vi har mer frihet enn han gjorde - og vi må bruke den. Ingenting i universet vil fordømme oss for ikke å utnytte vår tilgjengelige frihet - ingenting, det vil si bortsett fra vår egen samvittighet.
© 2014 av Eric Maisel. Alle rettigheter reservert.
Gjengitt med tillatelse fra New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com eller 800-972-6657 ext. 52.
Artikkel Kilde
Life Purpose Boot Camp: 8-ukers gjennombruddsplan for å skape et meningsfullt liv
av Eric Maisel, Ph.D.
Etter hvert som livet blir mer og mer komplisert, ønsker vi noe større og mer meningsfylt enn å teste et annet element av vår gjøremålsliste. Tidligere har vi sett på religion eller utenfor veiledning for den hensikten, men i dag blir færre mennesker oppfylt av tradisjonelle tilnærminger til mening. Bestselgende forfatter, psykoterapeut og kreativitetstrener Eric Maisel tilbyr et alternativ: en åtte-uke intensiv som bryter gjennom barrierer og gir innsikt for å leve hver dag med hensikt. Dette programmet vil utvikle selvbevissthet og selvtillit og gi deg det du trenger for å kunne leve det best mulig livet fullt ut.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
om forfatteren
Eric Maisel, PhD, er forfatter av mer enn førti verk av fiksjon og nonfiction. Hans nonfiction titler inkluderer Coaching Artist In Within, Fearless Creating, Van Gogh Blues, Creativity Book, Performance Angst, og Ti Zen Seconds. Han skriver kolonnen "Rethinking Psychology" for Psykologi dag og bidrar biter på mental helse til Huffington Post. Han er en kreativitets trener og kreativitet trener trener som presenterer keynote adresser og livet formål boot camp workshops nasjonalt og internasjonalt. Besøk www.ericmaisel.com for å lære mer om Dr. Maisel.
Se en video med Eric: Hvordan lage en meningsfull dag
Se en Intervju med "Life Purpose Boot Camp" forfatter, Eric Maisel
