En kvinne ser på en manipulert video som endrer det som blir sagt av president Donald Trump og tidligere president Barack Obama. ROB LEVER / AFP via Getty Images
En endeløs strøm av informasjon kommer stadig til oss: Det kan være en artikkel en venn delte på Facebook med en oppsiktsvekkende overskrift eller feil informasjon om spredning av coronavirus. Det kan til og med være et kall fra en pårørende som vil snakke om et politisk spørsmål.
All denne informasjonen kan gjøre at mange av oss føler at vi ikke har energi til å engasjere oss.
Som en filosof som studerer kunnskapsdelingspraksis, Jeg kaller denne opplevelsen "epistemisk utmattelse." Uttrykket “epistemic” kommer fra det greske ordet episteme, ofte oversatt som "kunnskap." Så epistemisk utmattelse er mer en kunnskapsrelatert utmattelse.
Det er ikke kunnskapen i seg selv som sliter mange av oss. Snarere er det prosessen med å prøve å skaffe eller dele kunnskap under utfordrende omstendigheter.
For tiden er det minst tre vanlige kilder som, fra mitt perspektiv, fører til en slik utmattelse. Men det er også måter å håndtere dem på.
1. Usikkerhet
For mange har dette året vært fullt av usikkerhet. Spesielt coronavirus-pandemi har skapt usikkerhet om helse, om beste praksis og om fremtiden.
Samtidig har amerikanerne møtt usikkerhet rundt det amerikanske presidentvalget: først på grunn av forsinkede resultater og nå over spørsmål om en fredelig maktovergang.
Opplever usikkerhet kan stresse de fleste av oss. Folk pleier å foretrekke det planlagte og det forutsigbare. Tall fra fransk filosof fra 17-tallet René Descartes til østerriksk filosof fra det 20. århundre Ludwig Wittgenstein har erkjent betydningen av å ha sikkerhet i våre liv.
Med informasjon som er så lett tilgjengelig, kan folk sjekke nyhetssider eller sosiale medier i håp om å finne svar. Men ofte blir folk i stedet møtt med flere påminnelser om usikkerhet.
2. Polarisering
Politisk polarisering stresser mange amerikanere.
Som statsviter Lilliana Mason notater i boken hennes, “Usivilistisk uenighet: Hvordan politikk ble vår identitet"Amerikanere har i økende grad delt politisk" i to partisanlag. "
Mange forfattere har diskutert negative effekter av polarisering, for eksempel hvordan det kan skade demokratiet. Men diskusjoner om skadene ved polarisering overser ofte tollpolarisasjonen tar vår evne til å skaffe og dele kunnskap.
Det kan skje på minst to måter.
Først som filosof Kevin Vallier har hevdet, er det enkausal tilbakemeldingssløyfe”Mellom polarisering og mistillit. Med andre ord, polarisering og mistillit gir næring til hverandre. En slik syklus kan få folk til å føle seg usikker på hvem du kan stole på eller hva du skal tro.
For det andre kan polarisering føre til konkurrerende fortellinger fordi i et dypt polarisert samfunn, som studier viser, kan vi miste fellestrekk og har en tendens til å ha mindre enighet.
For de som er tilbøyelige til å ta andres synspunkter på alvor, kan dette skape ytterligere kognitivt arbeid. Og når problemene er varme eller følsomme, kan dette skape ytterligere stress og emosjonelle byrder, som tristhet over skadede vennskap eller sinne over partisk retorikk.
3. Feilinformasjon
Viral feilinformasjon er overalt. Dette inkluderer politisk propaganda i USA og hele verden.
Folk oversvømmes også med reklame og villedende meldinger fra private selskaper, hvilke filosofer Cailin O'Connor og James Owen Weatherall har kalt “industriell propaganda. ” Og i 2020 har publikum også å gjøre med feilinformasjon om COVID-19.
Som sjakk stormester Garry Kasparov sa det: “Poenget med moderne propaganda er ikke bare å misinformere eller presse en agenda. Det er å tømme kritisk tenkning, tilintetgjøre sannheten. ”
Feilinformasjon er ofte utmattende av design. For eksempel, en video som ble viral, "Plandemi, ”Inneholdt et stort antall falske påstander om COVID-19 i rask rekkefølge. Denne flommen av feilinformasjon i rask rekkefølge, en taktikk kjent som en Gish galopp, gjør det utfordrende og tidkrevende for faktasjekkere å tilbakevise de mange løgnene som følger etter hverandre.
Hva gjør jeg?
Med all denne usikkerheten, polarisasjonen og feilinformasjonen er det forståelig å føle seg sliten. Men det er ting man kan gjøre.
American Psychological Association antyder takle usikkerhet gjennom aktiviteter som å begrense nyhetsforbruket og fokusere på ting i ens kontroll. Et annet alternativ er å jobbe med å bli flere komfortabel med usikkerhet gjennom praksis som meditasjon og dyrking av oppmerksomhet.
For å håndtere polarisering, bør du vurdere å kommunisere med målet om skape empatisk forståelse i stedet for å "vinne." Filosof Michael Hannon beskriver empatisk forståelse som "evnen til å ta opp en annen persons perspektiv."
Når det gjelder å begrense spredningen av feilinformasjon: Del bare de nyhetshistoriene du har lest og bekreftet. Og du kan prioritere utsalgssteder som oppfyller høy etisk journalistisk or faktakontrollstandarder.
Disse løsningene er begrensede og ufullkomne, men det er greit. En del av å motstå epistemisk utmattelse er å lære å leve med det begrensede og ufullkomne. Ingen har tid til å veterinære alle overskriftene, korrigere all feilinformasjon eller få all relevant kunnskap. Å benekte dette er å stille seg opp for utmattelse.
om forfatteren
Mark Satta, assisterende professor i filosofi, Wayne State University
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Bøker som forbedrer holdning og oppførsel fra Amazons bestselgerliste
"Atomic Habits: En enkel og velprøvd måte å bygge gode vaner og bryte dårlige"
av James Clear
I denne boken presenterer James Clear en omfattende guide til å bygge gode vaner og bryte dårlige vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å skape varig atferdsendring, basert på den nyeste forskningen innen psykologi og nevrovitenskap.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Unf*ck Your Brain: Using Science for å komme over angst, depresjon, sinne, freak-outs og triggere"
av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I denne boken tilbyr Dr. Faith Harper en guide til å forstå og håndtere vanlige emosjonelle og atferdsmessige problemer, inkludert angst, depresjon og sinne. Boken inneholder informasjon om vitenskapen bak disse problemstillingene, samt praktiske råd og øvelser for mestring og helbredelse.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Vanens kraft: hvorfor vi gjør det vi gjør i livet og forretningslivet"
av Charles Duhigg
I denne boken utforsker Charles Duhigg vitenskapen om vanedannelse og hvordan vaner påvirker livene våre, både personlig og profesjonelt. Boken inneholder historier om enkeltpersoner og organisasjoner som har lykkes med å endre vanene sine, samt praktiske råd for å skape varig atferdsendring.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Små vaner: De små endringene som endrer alt"
av BJ Fogg
I denne boken presenterer BJ Fogg en guide for å skape varig atferdsendring gjennom små, inkrementelle vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å identifisere og implementere bittesmå vaner som kan føre til store endringer over tid.
Klikk for mer info eller for å bestille
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
av Robin Sharma
I denne boken presenterer Robin Sharma en guide for å maksimere produktiviteten og potensialet ved å starte dagen tidlig. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å lage en morgenrutine som støtter dine mål og verdier, samt inspirerende historier om individer som har forandret livene sine gjennom tidlig oppreisning.
