Ytelse

Fra rigiditet til endring

12 05 fra stivhet til endring 647528 komplett
Bilde av Pezibear


Fortalt av Marie T. Russell

Se videoversjonen her

For at ting, eller mennesker, skal endre seg, må de være fleksible. Et piletre bøyer seg i vinden mens grenene til et mer stivt tre som en eik kan brytes av en sterk vind. Elva renner rundt hindringer som står i veien. Hvis du er elven, søker du den enkleste veien. Hvis du er objektet i veien for elven, står du enten på bakken og blir slitt ned av vannet, også kjent som erosjon, eller så slipper du og lar vannet flytte deg videre til neste destinasjon.

Stivhet

Mange mennesker er ikke villige eller føler seg i stand til å gi slipp og gå med livets flyt. For noen betyr det å fornekte det de ser rett foran seg. Det kan bety å holde seg til en jobb de hater, et ukjærlig forhold eller å bo på et sted de ikke liker. 

Noen ganger holder vi oss til våre forutinntatte planer og ideer, uansett hva som skjer rundt oss. Selv om vår intuisjon og indre veiledning kan sende oss hint om hvilken vei vi skal gå, kan vi nekte å rokke. Å ikke være villig til å se mulige alternativer til det som for øyeblikket er foran oss hindrer oss i å utvikle oss. 

Stivhet kommer også til uttrykk i kroppen... gjennom stive og vonde bein, gjennom en ryggrad som ikke er fleksibel, en nakke som er stiv, skuldre som er stramme, en hofte som gjør vondt, et kne som nekter å bøye seg osv. I For å være i harmoni med livet og det som er best for oss, må vi være flytende, være villige til å bøye oss og forandre oss, og villige til å gjøre ting annerledes kanskje enn vi noen gang har gjort dem.

Vaner

Vaner kan være en annen form for stivhet og motstand mot endringer. Noen vaner er nyttige, som å pusse tennene etter et måltid, eller ta en tur på et bestemt tidspunkt, eller automatisk feste sikkerhetsbeltet i bilen. Men noen vaner, som vi alle vet, er ikke sunne eller nyttige. Vaner som å røyke, spise søppelmat og ikke trene -- ja, ikke å gjøre noe kan også være en vane -- disse er ikke nyttige.

Vaner er ofte et tilfelle av å komme i hjulspor og ta minst motstands vei ... hva vi enn er vant til å gjøre, si og tenke. En vane er et underbevisst mønster, så måten å komme seg ut av det på er å begynne å være bevisst hvert øyeblikk – å være tilstede i øyeblikket, i stedet for å kjøre på autopilot. Det krever besluttsomhet og viljestyrke for å motstå en vane og gjøre en endring. 

Få ditt bevisste fokus til å være: Jeg velger å være bevisst mine tanker og vanehandlinger. Det kan hjelpe å skru av alle utvendige lyder slik at du kan høre deg selv tenke. Dette vil tillate deg å høre den mentale skravlingen som vil gå foran den vanlige handlingen som tar form. og da vil det hjelpe deg med å stoppe utenatferden. Ved å lytte til din mentale skravling vil du være klar over valget du tar før du bevisst eller ubevisst tar det. 

konform

En annen form for stivhet er å tilpasse seg "normen" og ikke uttrykke og oppfylle vår sanne natur. På mange måter forventer samfunnet at vi skal tilpasse oss og passe en stiv form: oppføre oss som forventet, få en god jobb eller karriere, gifte oss og få barn, kjøpe hus og bil og leve livet uten å lage bølger. Bølger er flytende, fleksible og frie. Å tilpasse andres form for livene våre er rigid, og husk at den mest uttalte formen for stivhet er døden, enten det er fysisk død eller følelsesmessig stagnasjon.

Å innordne seg er ganske enkelt å leve i henhold til andres idé om hva som er riktig for deg. Å leve i henhold til sangen i ditt hjerte og ditt hjertes veiledning og visdom er imidlertid måten å unngå å samsvare med andres definisjon av hvem du er og hvem du "burde" være. 

Når vi lytter til vårt eget hjerte, synger vår egen sang, følger drømmene våre, da er vi tro mot oss selv og går bort fra konformitetens stive vei som er blottet for liv, kreativitet og glede.

Skyld og Skam

To ting som fungerer som sement i livene våre er skyld og skam. De holder oss fast i fortiden, og ute av stand til å gå inn i en fantastisk fremtid. Skyld og skam er begge konstruksjoner av egoet, av sinnet. De har ingenting med hjertet å gjøre. Hjertet elsker! Slutt på historien!

Sinnet derimot analyserer, finner ting å kritisere, å skylde på, å føle skyld for eller å ha skyldfølelse for andre. Kjærlighet gjør ingen av de ovennevnte. Den elsker! Slutt på historien! Selv når det er "tøff kjærlighet", er det kjærlighet likevel - ikke dømmekraft, ikke skyld, ikke skyldfølelse eller skam.

For å gå ut av stivheten i livene våre, og la endringen blomstre, må vi gi slipp på skyld og skam, enten det er rettet mot oss selv eller mot andre. Frihet kommer når vi frigjør alle bånd til disse to fengselsvokterne og i stedet kobler stjernen vår til glede og kjærlighet, her og nå. 

Offer

En annen holdning som holder oss fast i fortiden er å spille offeret. Egenskapene vi omfavner når vi velger å spille offer er ikke bare stive, de er maktløsende. Et offer sitter fast i tidligere hendelser og nåværende maktesløshet. 

Tross alt, enten det er gjort bevisst eller ikke, er et offer en som har overgitt eller gitt fra seg makten over livet til noen andre. Å tillate seg selv å være et offer er å velge å være svak og å gi opp all kontroll over livene våre.

Veien til fleksibilitet og frihet ligger i selvstyrking, og man kan ikke være et offer og styrket på samme tid. Ofre er maktesløse, eller i det minste tror de at de er det. Men vår makt ligger i å bestemme oss for ikke lenger å være et offer for andre, eller for omstendigheter, eller til og med for våre egne tanker og tro. Å velge å kreve vår makt og erkjenne at vi er ansvarlige for våre egne valg og livet vårt er veien ut av offerskapet og inn i å være vårt sanne jeg. 

Skulle

Skulle refererer vanligvis til regler eller preferanser fastsatt av andre, enten det er av foreldre, autoritetspersoner, samfunnet osv. Noen "shoulds"er fordelaktige, som i du bør ikke rope "Brann" i et overfylt teater. Imidlertid shoulds har en tendens til å forholde seg til å kontrollere personlig atferd for å passe til en etablert norm. 

Hjertet vårt må være fritt til å velge sin egen vei -- ikke til å følge veien som er foreskrevet for oss av andre. Alt som er innpodet i oss, enten ved gjentatte forslag eller indoktrinering, er en bør. Skulder - og burde ikke - er byrder. De er tunge lenker som hindrer oss i å være oss selv. Og ikke bare gjøre"shoulds"kommer fra andre, men vi bruker også"bør"på oss selv. 

Du har kanskje hørt uttrykket, "ikke bør på deg selv". Dette refererer til gangene vi forteller oss selv at vi "bør" (eller burde ikke) gjøre en bestemt ting, eller handle på en bestemt måte. Det er definitivt en annen form for stivhet da det begrenser vår naturlige måte å være på. For å la mirakler skje i livene våre, må vi gi slipp på "bør" og i stedet velge våre handlinger og leve, i hvert øyeblikk, i henhold til det som er til det høyeste gode.

Endring

Hvis vi vil at ting skal bli bedre, må vi være villige til at de endrer seg... noe som betyr at vi selv må være villige til å endre oss. Med andre ord, vi må gå utover stivheten i våre forutinntatte forestillinger, vår gamle tro og eventuelle barrierer vi har reist mellom "oss" og "dem" - enten "dem" er andre mennesker, eller deler av oss selv som vi ikke liker eller har ennå ikke akseptert. 

Det er ingen "dem". Det er alt "vi". Vi er alle en del av det samme puslespillet, den samme leken, den samme verdenen. Brikkene i et puslespill har en annen form, en annen fargetone, ligger på et annet sted og har et annet formål. Men hver brikke, dermed hver hendelse og hver person, er like viktig i fullføringen av livets puslespill på jorden. 

For å få til en ny drøm, må vi være villige til å gi slipp på alle begrensninger vi har satt på oss selv og andre, og være villige til å forvente det beste fra alle, inkludert oss selv. Endring betyr i sin natur å gi slipp på fortiden, hvordan ting var, og kanskje hvordan vi har forventet at de skulle være. Vi må være villige til å forvente at drømmene våre går i oppfyllelse, eller som bekreftelsen sier "dette eller noe bedre".

Artikkel inspirert fra kortstokken:

Oh-kortene

av E. Raman

coverart: The Oh Cards av E. RamanFra lærere og kunstnere til terapeuter og trenere, tusenvis av utøvere bruker OH-kortene. Det er 88 bildekort og 88 ordkort - legg et bilde på et ord og en indre historie begynner å utspille seg.

Disse kortstokkene er designet for å øke intuisjon, fantasi, innsikt og indre syn. Med 88 bilder og 88 ord er det 7,744 mulige kombinasjoner.

Info/Bestill denne kortstokken.

Flere inspirerende kortstokker 

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com


  

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

fjerde juli2
Det trengte ikke være slik
by Robert Jennings, Innerself.com
Det har vært noen enestående suksesser for noen land som håndterer denne Covid-pandemien.
liten gul fugl som står på en stor fuglefjær
Hele naturrikets velsignelser
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi er så velsignet å leve på planeten Jorden, men vi har en tendens til å ta så mye av det som er her for gitt...
Foto: Solnedgang over Stonehenge 21. januar 2022, av Stonehenge Dronescapes
Horoskop: Uke 24. - 30. januar 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
et lommeur halvt nedgravd i sanden
"I'll Do It Tomorrow" - Utsettelsens kvikksand
by Jude Bijou
Nesten alle utsetter. Vi gjør det vanligvis for å unngå en oppgave som er ubehagelig eller skremmende ...
en grønn frosk som sitter på en gren
Å leke med metaforer for å hjelpe deg med transformasjon
by Carl Greer PhD, PsyD
Når historien din ikke fungerer for deg, når den ser ut til å påvirke det du opplever og...
en kvinne under fullmåne som holder et fullt timeglass
Hvordan leve i perfekt harmoni
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ordet harmoni har forskjellige betydninger. Det brukes i musikk, i relasjoner, med henvisning til indre...
fullmåne over nakne trær
Horoskop: Uke 17. - 23. januar 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
01 15 støpt normal til renne
Cast Normal to the Gutter: North Node i Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node bekrefter at det er på tide å legge det fysiske grunnlaget for den nye verden som...
Du har vært denne veien før
Du har vært denne veien før
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Uansett hvilken vei vi er på, uansett holdning vi har gått, kan vi sannsynligvis innse at vi har ...
tom sving
Hvorfor hastverket? I ettertid er 20/20
by Carl Greer PhD, PsyD
I mange år var jeg for fanget i min egen verden til å være fullt til stede for andre mennesker - jeg var på ...
Har du lyst? Bruk en Break-Your-Craving-State-teknikk
Har du lyst? Bruk en Break-Your-Craving-State-teknikk
by Rena Greenberg
Når vi går inn i en tilstand av å ha intenst matbehov, er det ofte fordi vi reagerer på en ...

Utvalgt for InnerSelf Magazine

MEST LES

liten gul fugl som står på en stor fuglefjær
Hele naturrikets velsignelser
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi er så velsignet å leve på planeten Jorden, men vi har en tendens til å ta så mye av det som er her for gitt...
hane som slår med vingene og "strutter med tingene sine"
Pakke ut manneboksen: Hvordan møte "tingene" dine
by Ray Arata
Alt som trengs er å slå på nyhetene, lese avisen eller snakke med folk i disse dager for å være...
en kvinne under fullmåne som holder et fullt timeglass
Hvordan leve i perfekt harmoni (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ordet harmoni har forskjellige betydninger. Det brukes i musikk, i relasjoner, med henvisning til indre...
kritisk omsorg i Amerika
American Healthcare vs The World
by Robert Jennings, Innerself.com
Millioner av amerikanere har ingen helseforsikring, og selv om de lever i frykt for at...
planters hemmelige liv
Plantenes indre liv kan overraske deg
by Sven Batke, Edge Hill University
For å overleve på land, måtte planter beskytte seg mot UV-stråling og utvikle sporer og senere...
fest over for johnson1
Kan festen være over for Boris Johnson?
by Paul Whiteley, University of Essex
Lederproblemet i det konservative partiet har nå forvandlet seg til noe mye mer alvorlig...
kvinne som ser ut en dør gjennom en "gardin" eller istapper
Alle gjør vondt noen ganger
by Joyce Vissell
Finner du noen gang at du ser på visse mennesker og tenker for deg selv: "Sikkert den personens...
hane som slår med vingene og "strutter med tingene sine"
Packing the Man Box: How to Face Your "Stuff" (Video)
by Ray Arata
Alt som trengs er å slå på nyhetene, lese avisen eller snakke med folk i disse dager for å være...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.