Sladrespeil. Photo Credit: Antonio Olmedo (CC BY-SA 2.0)

Jeg har oppdaget en ny teknikk! Egentlig kan jeg egentlig ikke si at jeg oppdaget det ... det kom til meg i en drøm. I denne drømen satt jeg i et klasserom og læreren presenterte denne teknikken:

Når noe kommer opp i livet ditt, når noe skjer som ikke er i full harmoni, spør deg selv et enkelt spørsmål. "Hvor kommer dette fra?"

Tanken er å fortsette å gjenta spørsmålet og ta det steg for steg til du kommer til "bunnlinjen". Bunnlinjen er en grunnleggende tro du holder, som er medvirkende til å skape dine reaksjoner (og din realitet). Uansett hva din tro er (og du kan bruke denne teknikken med alt, det vil si matavhengighet, sinne, frykt, vaner, etc.), når du har oppdaget bunnlinjen, så utgjør du den mest positive utsagnet du kan for å reversere skalaen og fjern det gamle mønsteret!

Et eksempel? OK Den andre dagen gikk jeg gjennom fysisk ubehag og fant at jeg gikk rundt og lette etter sympati. Jeg følte det gamle "fattige meg" syndromet. Da jeg la merke til denne holdningen i meg selv spurte jeg: "Hvor kommer denne følelsen fra?" Det første svaret var "Det kommer fra et behov for oppmerksomhet".

OK, det var det første laget. Så tok jeg det et skritt videre, og jeg spurte "Hvor er dette behov for oppmerksomhet som kommer fra?" Det jeg fikk, eller hva jeg skjønte, var at jeg trodde at når folk gir meg oppmerksomhet (eller sympati), betyr det at de elsker meg.

Nå ble dette interessant. Så spurte jeg igjen, "Hvor kommer det fra?" Umiddelbart kom klarheten. En tro på mangel på kjærlighet i mitt liv, og dermed behovet for bevis. Det føltes som årsaken til hele denne holdningen, og dermed var "bunnlinjen" troen. Jeg trodde (og dette var forankret i min barndom) at jeg ikke var elsket. Nå når jeg ser på dette fra mitt nåværende voksenperspektiv, vet jeg selvfølgelig for et faktum at jeg er og alltid har vært elsket. Men troen på at jeg dannet i barndommen ble aldri utryddet! Således var det fortsatt i mitt bevisstløs og poppet opp da det hadde muligheten.

Så hvor skal du ta det fra det?

Siden det indre barnet eller underbevisstheten fortsatt hadde den troen, var det første skrittet å begynne å fortelle meg selv om og om igjen, "Jeg er glad! Det er mer enn nok kjærlighet til meg og for alle."

Du kan skrive dine bekreftelser, si dem stille eller høyt for deg selv, rop dem ut, fortell dem til vennene dine. Jeg valgte å si denne bekreftelsen stille til meg selv. Gjentagelse er nøkkelen!

Uansett omprogrammering av bekreftelse du velger, si det ofte og si det med følelse! Skriv det på speilet ditt, ta det opp på kjøleskapet, sett det der du er mer egnet til å se den. Hvis bunnlinjen din er "Jeg er ikke god nok", bekrefter "jeg er god nok". Hvis en av dine gamle tro er "Jeg er en feil", gjenta til deg selv "Jeg er en suksess. Jeg er en fantastisk person."

Hvor kommer dette fra?

Jeg finner det som jeg spør meg selv "Hvor kommer dette fra", blir det lettere og lettere å finne veien klar til "bunnlinjen" troen. Våre underbevisste programmer fra barndommen må oppfordres hvis de ikke bringer oss lykke. Ja! Vi fortjener å være lykkelige! Ja, vi er gode nok!

Den samme situasjonen kan gi opp mange følelser og gamle mønstre, og dermed ulike "bunnlinjer" for hver situasjon. For eksempel, midt i en opplevelse av intens og unrelenting fysisk smerte, fant jeg en tanke som dukket opp i mitt sinn. Nå trodde jeg at jeg var kjent med tidligere møter med smerte. Hva var det? Jeg tenkte "Jeg skulle ønske jeg ville dø" - åpenbart ikke en "opplyst" tro - likevel var det der i mitt sinn.

Så jeg spurte meg selv "Hvor kommer dette fra?" Og etter noen få skritt, var den viktigste linjen som ble avslørt troen på at livet er smertefullt. Nå som troen kan ha blitt dannet i fødselskanalen, var troen likevel til stede mange tiår senere. Det hadde aldri blitt kansellert! Så jeg bekrefter nå "LIFE IS JOYOUS! LIFE IS PLEASANT! LIFE IS SWEET!"

Sporing av unsupportive trosmer

Tanken med denne prosessen er å bruke den til å spore opp tro som ikke støtter deg. Du finner dem bak hvert ubehagelige møte eller humør. En ting å være forsiktig med: Når du spør "Hvor kommer dette fra?" - sørg for at svarene dine har å gjøre med deg! Ikke gi som svar, "Det er på grunn av Jacks oppførsel!"

Hvis svaret du får står "skylden" på noen andre, så spør deg selv hva følelser eller følelser som bringer opp i deg og spør deg hvor den følelsen kommer fra. Det viktigste er å fokusere på deg. Det er din tro som påvirker din holdning og din virkelighet!

Hvis du trodde at alle i livet ditt var støttende av deg og elsket deg, så ville det ikke "Jack" gjorde knappene dine. Du ville være trygg i vet at du er elsket og verdig kjærlighet. Husk å se deg selv for årsakene. Hvis du kaster ballen (skyld) til noen andre, mister du makten til å forandre livet ditt.

Når du tar deg tid til å omprogrammere din underbevissthet med nye, positive og bemyndigende bunnlinjer, blir du mye lykkeligere med utfallet.

Hva er den nye bunnlinjen? Vi fortjener å være lykkelig og oppfylt! Vi er elskede! Vi er kjærlige og elskelige vesener med mange gaver å dele med verden.

Anbefalt:

Slik elsker deg selv kort: Et dekk med 64-bekreftelser
av Louise L. Hay.

Hvert av 64-bekreftelseskortene i dette dekket har en melding for deg: Du er trygg i universet, og alt liv elsker og støtter deg. Hver tanke du tror er å skape din fremtid, så velg positive tanker og ord om deg selv og om livet. Velg å være i fred. Velg å se tydelig med kjærlighetens øyne. Kom fra hjertet ditt kjærlige rom, og vet at kjærlighet åpner alle dørene.

Info / Bestill dette kortkortet.

Relaterte bøker

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com