Mekanisk atferd er gamle måter å gjøre ting som en gang jobbet, eller syntes å ha jobbet, i situasjoner som var stressende eller i situasjoner som var faktiske eller oppfattet som potensielt truet overlevelsen din.
Det virker noe som dette. Som barn fortalte foreldrene dine at du ikke kunne ha kirsebærlivet, som du så desperat ønsket en dag i supermarkedet. Til det umodne sinnet var dette helt urettferdig. Faktisk virket denne situasjonen som enden av verden for deg. Så du pouted, gråt og hadde et temperament tantrum. Du plaget foreldrene dine nok til at de recanted og kjøpte deg candy.
Nå, som en voksen, hvis personen du er i forhold til, sier nei til noe du vil, er det helt mulig at ditt svar på situasjonen vil være svært lik det svaret du hadde i det supermarkedet de siste årene.
Bemerker Mekanisk Atferd Løser dem
Hvordan oppdager mekanisk oppførsel dem? Alt som du tillater å være akkurat slik det er eller som du observerer, vil ikke fylle seg selv i det øyeblikket og forsvinne. Med andre ord vil ikke-observatorisk observasjon av en hvilken som helst adferd tillate at oppførselen forsvinner, og du må ikke lenger mekanisk, som regel drives av den barnslige versjonen av deg.
Dette er et så enkelt konsept at det er svært vanskelig å forstå. Det grunnleggende prinsippet er at du kan være måten du er i et gitt øyeblikk bare i det øyeblikket. Så hvis du sitter nå, så i dette øyeblikket kan du muligens ikke også stå.
De fleste har den misfornøyde ideen om at ting kan være annerledes enn de er i sitt liv i et gitt øyeblikk. Folk tenker, "Nei, jeg sitter, men jeg kunne stå stående akkurat nå." Men i sannhet, når du sitter, kan du bare sitte. Du kan tro at det kan være annerledes, men det kan bare være slik det er i det øyeblikket.
Det er en lov i fysikk som sier: ingen to ting kan okkupere samme rom samtidig. I sannhet kan du bare gjøre det du gjør, og livet ditt kan bare dukke opp akkurat som det er i et gitt øyeblikk.
Igjen, alt som du tillater å være akkurat slik det er eller som du observerer, vil ikke fylle seg selv i det øyeblikket og forsvinne.
Arbeid på dårlige vaner for å endre dem?
De fleste prøver å endre eller rette opp sine dårlige vaner. Folk er ikke bare den måten de er, men i stedet motstår måten de er og prøver å oppnå en ide om hvordan de tror de burde være. Det første prinsippet om at Instantaneous Transformation er basert på, er at alt du motstår fortsetter og vokser sterkere. Så hvis du er uenig i noe som helst av livet ditt, er de tingene du er i motstand mot eller uenighet med, vedvarende og sterkere.
Å jobbe med dine dårlige vaner for å endre eller fikse dem eller jobbe med deg selv for å være bedre, er et form for å motstå hva som er. Og hvis det første prinsippet om transformasjon er sant, jo mer du prøver å forandre eller rette disse vanene, desto mer forankret blir de.
Å løse uønskede oppføringer
For å løse uønsket atferd må du samhandle med ditt eget liv som om du er en antropolog som studerer en stamme eller kultur. Hva en antropolog gjør er å suspendere dommen, se på kulturen som ikke riktig eller galt eller bra eller dårlig, men bare observere hvordan de opererer og fungerer.
I våre egne liv ser de fleste av oss ikke bare hvordan vi fungerer. I stedet dømmer vi oss selv og sammenligner hvordan vi mener hvordan vi mener at vi burde være basert på kulturelle standarder (eller motstanden mot disse standardene).
Vi er alle avhengige av å fikse hva vi oppfatter som våre svakheter og feil i stedet for å observere oss nøytralt. Transformasjon handler ikke om å fikse deg selv for å være en bedre deg. Det handler om å være måten du er.
Hvis du bare ser hvordan du er uten å dømme, manipulere eller forsøke å fikse det som er sett, vil dette legge til rette for gjennomføringen av disse uønskede atferdene. Hvordan? Vel, nøytralt observere noe, legger ikke energi til det - for eller imot - og alt i dette universet trenger energi for å overleve. Hvis du ikke spiser dine vaner, vil de naturligvis synke og krympe opp, alt på egen hånd.
Hvordan vi skal være ...
De fleste av våre ideer om hvordan vi burde være eller hva en bedre versjon av oss selv ville se ut, kommer fra vår barndom. Da vi var barn, bestemte vi oss for hva det var å være mann eller kvinne fra menneskene rundt oss. Ikke bare lærte vi fra våre familier og foreldre, men også fra barn som var eldre enn oss. I det aller beste er våre ideer om hvem og hvordan vi skal være og hva som er riktig og galt med oss formulert av tidligere versjoner av oss selv som var mindre ekspansive enn vi er i dag.
Siden våre sinn er mekaniske og automatisk har tanker som følger andre tanker og så videre, er en samtale du har om deg selv og hvordan du skal være bedre eller annerledes enn du er, fra din fortid. Det er en mulighet nå å se og se hva som virkelig er sant for deg, i dette øyeblikk, ikke hva som er basert på det du har blitt lært og i motstand mot det du har blitt lært heller. Det er mulig å se og se hva det er som du vil ha i livet ditt.
Oppdage hva du virkelig vil
Det som trengs er et aktivt engasjement med det som skjer i ditt liv akkurat nå. For de fleste av oss er det imidlertid tröghet, nesten som om visse aspekter av våre liv er dekket av melasse. Det er mange års skuffelse som gjør at det ikke er verdt det å prøve, at det ikke er verdt det å gå for det.
Det som trengs for å komme gjennom trögheten er å bli forlovet med totalitet. Hvis du går til 100 prosent, hvis du er engasjert i livet ditt helt, blir sannheten din åpenbar, men ikke som en intellektuell øvelse. Det er mer som en "selvfølgelig".
Mye av motstanden vi opplever i å starte noe nytt, er basert på en ide om våre egne mangler som er satt sammen av en tidligere versjon av oss selv, en mye tidligere versjon. Igjen, siden sinnet er en innspillingsmaskin av tidligere samtaler om hendelser i våre liv, holder det på gamle konsepter som om de fremdeles er friske og nye.
Da vi var veldig unge, var våre motoriske ferdigheter og koordinering ikke i nærheten av hva de er som voksne, men mange av våre tro og samtaler om hva vi er i stand til og hva vi kan eller ikke kan gjøre, kommer fra beslutninger som ble dannet lenge før puberteten . Ideer som vi har av vår egen ønskelighet, attraktivitet og verdi ble satt på plass lenge før den nåværende versjonen av oss kom.
Dette er tilfellet, tilsynelatende er det ingenting du kan gjøre, unntatt fortsett å ha de samme samtalene du har hatt i livet ditt tidligere. Ahh, men det er noe som kalles transformasjon. Transformasjon oppdager hvordan du får tilgang til og lever i øyeblikket. Hvis du kommer inn i dette nåværende øyeblikk og legger merke til gamle mekaniske oppføringer som de dukker opp, merker du oppførelsen, merker dine egne hensyn til hvem du er og hva du er i stand til, vil de oppløse dem og gi deg friheten til å oppdage og vær deg selv.
Entusiasme = Livet
Det du trenger, for å generere energien til å trekke deg inn i livet ditt og inn i øyeblikket, er entusiasme. Mange av oss har ikke den entusiasmen til å begynne med. Vi er svevet av våre tanker som gjentar våre mangler, slik at vi ikke engang bryder med å prøve. Det sies at de lengste reise starter med et enkelt trinn. Du må begynne.
Hvordan blir man entusiastisk? Vel, de fleste er på utkikk etter noe som er verdt å helle sitt hjerte, sjel og lidenskap inn i. Frykt ikke. Du trenger ikke å se langt. Blikk rundt. Hvor er du i dette øyeblikket? Det spiller ingen rolle. Du kan begynne å generere den entusiasmen du naturlig har for å leve nå, i dette øyeblikket. Faktisk er det den eneste tiden det er. Du trenger ikke å vente på at forholdet skal stå opp til en gunstigere posisjon. Du har de perfekte forhold for transformasjon, akkurat nå.
Se deg rundt huset ditt, din leilighet, hvor du er. Det er ting du har unngått å fullføre for alltid. Se hva de er og gjør dem. For høy en bestilling? OK, start med en. Hvem som helst.
Gjennomføring av prosjekter, faktisk fullføring av noe slag, returnerer energi til deg. Vask oppvasken, lag din seng, ring den, løp det æret. Start. Starte noe gir deg kraft. Legg merke til når dine tanker sier at jeg ikke kan gjøre det, jeg vil aldri kunne få dette gjort, jeg er ikke god nok - og gjør det uansett. Det er begynnelsen. Det er begynnelsen på å gjenvinne livet ditt.
Føle din energi haste tilbake i deg. Føl deg selv bli levende. Det behøver ikke å være et monumentalt prosjekt. Start med en utbrent lyspære eller støvete område du har skjørt rundt i uker.
Livet er et eventyr
Livet er et spennende eventyr. Hvis det ikke ser slik ut til deg, så er det noe du er opptatt av, annet enn livet ditt. Sannsynligvis dine tanker om livet ditt. Se om du kan legge merke til at tankene dine bare er tanker og ikke er virkelighet.
De to av oss er fast troende i "falsk-det til du gjør det livets skole". Hvis du ikke finner entusiasme for omstendighetene i livet ditt akkurat nå, falsk det! Faking det vil låne deg muligheten til å gå med totalitet, og før du vet det, vil du ikke fake det lenger.
Publisert med tillatelse fra forfatterne.
© Ariel og Shya Kane. Alle rettigheter forbeholdt.
Artikkel skrevet av forfatterne til:
Arbeide med deg selv virker ikke: 3 Simple Ideer som vil transformere livet ditt øyeblikkelig
av Ariel & Shya Kane.
Har du noen gang lurt på hva det vil føles å gå gjennom livet ditt uten stress eller selvtillit? Å ha en ekte følelse av indre fred og oppfyllelse? Nå kan du. Akkurat som de gjør i sine verdensberømte verksteder, lærer Ariel og Shya Kane en forfriskende naturlig tilnærming til levende som er lett å gjøre, men dramatisk transformativt.
Info / Bestillingsbok. Også tilgjengelig som Kindle-utgave og som lydbok.
Flere bøker av disse forfatterne
Om forfatterne
ARIEL & SHYA KANE, internasjonalt anerkjente konsulenter, har tilbudt coaching og seminarer for en rekke klienter fra enkeltpersoner til Fortune 500-selskaper siden 1984. Kanene er pionerene for Øyeblikkelig transformasjon, som har hjulpet tusenvis med å øke produktiviteten og tilfredsheten dramatisk. Shya har en grad i antropologi fra NYU. Før han gikk sammen med Shya, handlet Ariel profesjonelt i TV, filmer og på scenen i åtte år. Besøk deres hjemmeside på www.TransformationMadeEasy.com.
