Du vil aldri ha god selvtillit hvis du har negative tanker om deg selv. Selvtillit er bare å føle seg godt om deg selv, og når du gjør det, utvikler du tillit. Tillit bygger da selvtillit - hvert trinn mater på den andre. Når du får rytmen i gang, kan du oppnå nesten alt.
Siden selvtillit er det du tenker på deg selv, har du friheten til å tenke alt du vil. Så hvorfor vil du redusere deg selv?
Du ble født ekstremt trygg og med selvtillit
Du ble født veldig trygt. Du kom inn i denne verden og visste hvor fantastisk du er. Du var så perfekt da du var en liten baby. Du behøvde ikke gjøre noe - du var allerede perfekt - og du handlet som om du var klar over det.
Du visste at du var sentrum av universet. Du var ikke redd for å be om det du ønsket. Du uttrykte fritt uttrykk for dine følelser. Du mamma visste når du var sint: faktisk visste hele nabolaget det. Og da du var glad, lyste ditt smil opp hele rommet. Du var så full av kjærlighet og selvtillit.
Elsk deg selv! Du var og er unik og fantastisk
Små babyer vil dø hvis de ikke blir kjære. Når vi er eldre, lærer vi å leve uten kjærlighet, men ingen baby vil stå for det. Babyer elsker også hver tomme av sine kropper, selv sine egne avføring. De har ingen skyld, ingen skam, ingen sammenligninger. De vet at de er unike og fantastiske.
Du var sånn. Deretter et eller annet sted i barndommen dine velmenende foreldre passerte sine egne usikre følelser og lærte deg følelser av utilstrekkelighet og frykt. På den tiden begynte du å nekte din egen storhet. Disse tankene og følelsene var aldri sanne, og de er absolutt ikke sanne nå. Så jeg vil ta deg tilbake til den tiden da du virkelig visste hvordan du elsker deg selv ved å snakke om speilarbeid.
Bygg selvtillit ved hjelp av et speil for å reflektere ditt selv for deg selv
Speilarbeid er enkelt og veldig kraftig. Det innebærer bare å se på et speil når du sier dine bekreftelser. Speil reflekterer våre sanne følelser tilbake til oss.
Som barn mottok vi de fleste av våre negative meldinger fra voksne, mange av dem ser oss rett i øyet og kanskje til og med rykker en finger på oss. I dag, når de fleste av oss ser på et speil, sier vi noe negativt. Vi enten kritiserer vårt utseende, eller berate oss for noe annet.
Å se deg selv i øyet og lage en positiv erklæring er en av de raskeste måtene å få positive resultater med bekreftelser. Jeg ber folk å se i øynene deres og si noe positivt om seg selv hver gang de passerer et speil.
Se i speilet og si: Jeg elsker deg uansett!
Hvis det skjer noe ubehagelig i løpet av dagen, gå straks til speilet og si: "Jeg elsker deg likevel." Hendelser kommer og går, men kjærligheten du har for deg selv, kan være konstant, og det er den viktigste kvaliteten du har i livet. Hvis noe fantastisk skjer, gå til speilet og si: "Takk." Godkjen deg selv for å skape denne fantastiske opplevelsen.
Første om morgenen og siste om kvelden vil jeg se på øynene dine og si: "Jeg elsker deg, jeg elsker deg virkelig, og jeg aksepterer deg akkurat som du er." Det kan være tøft i begynnelsen, men hvis du holder fast med det, på kort tid vil denne bekreftelsen være sant for deg. Vil det ikke være gøy!
Jo mer kjærlige du er, jo mer elskelige blir du
Du vil oppdage at når din egen kjærlighet vokser, så vil selvrespekten din, og eventuelle endringer som du finner deg selv å måtte gjøre, blir lettere å oppnå når du vet at de er de rette for deg.
Kjærlighet er aldri utenfor deg selv - det er alltid innenfor deg. Som du er mer kjærlig, vil du være mer elskelig.
Så velg nye tanker å tenke på deg selv, og velg nye ord, fortell deg selv - hvor fantastisk du er, og at du fortjener alt det gode livet har å tilby.
POSITIVE BESTEMMELSER FOR SELF-ESTEEM
* Jeg er helt tilstrekkelig for alle situasjoner.
* Jeg velger å ha det bra med meg selv. Jeg er verdig min egen kjærlighet.
* Jeg står på mine egne to føtter. Jeg godtar og bruker min egen kraft.
* Det er trygt for meg å snakke for meg selv.
* Det betyr ikke noe andre sier eller gjør. Hva som betyr noe er hvordan jeg velger å reagere og hva jeg velger å tro på meg selv.
* Jeg trekker pusten dypt og lar meg slappe av. Hele kroppen min roer seg.
* Jeg er elsket og akseptert akkurat som jeg er, akkurat her og akkurat nå.
* Jeg ser verden gjennom øynene til kjærlighet og aksept. Alt er bra i min verden.
* Selvtilliten min er høy fordi jeg hedrer den jeg er.
* Jeg frigjør villig ethvert behov for kamp eller lidelse. Jeg fortjener alt som er bra.
* Mitt liv blir mer fantastisk hver dag. Jeg ser frem til hva hver nye time bringer.
* Jeg er verken for liten eller for mye, og jeg trenger ikke bevise meg for noen.
* I dag er det ingen person, sted eller ting som kan irritere meg eller irritere meg. Jeg velger å være i fred.
* For hvert problem jeg kan lage, er jeg trygg på at jeg kan finne en løsning.
* Livet støtter meg på alle mulige måter.
* Bevisstheten min er fylt med sunne, positive og kjærlige tanker som gjenspeiler meg selv i min erfaring.
* Jeg beveger meg gjennom livet og vet at jeg er trygg - guddommelig beskyttet og veiledet.
* Jeg godtar andre som de er; Og de aksepterer meg igjen.
* Jeg er fantastisk, og jeg føler meg bra. Jeg er takknemlig for livet mitt.
* Dette er den eneste gangen jeg får leve i dag. Jeg velger å nyte det.
* Jeg har selvtilliten, kraften og tilliten til å komme videre i livet med letthet.
* Den største gaven jeg kan gi meg selv er ubetinget kjærlighet.
* Jeg elsker meg selv akkurat som jeg er. Jeg venter ikke lenger på å være perfekt for å elske meg selv.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hay House, Inc. © 2004. www.hayhouse.com
Artikkel Kilde
Jeg kan gjøre det: Hvordan bruke bekreftelser for å forandre livet ditt (bok og bekreftelse CD)
av Louise L. Hay.
I denne konsise, men informasjonsfylte boken - som du kan lytte til på den medfølgende lydnedlastingen eller lese på fritiden - viser bestselgende forfatter LOUISE HAY deg at du "kan gjøre det" - det vil si endre og forbedre praktisk talt alle aspekter av livet - ved å forstå og bruke bekreftelser riktig. Louise forklarer at enhver tanke du tenker og hvert ord du snakker er en bekreftelse. Selv din selvsnakk, din interne dialog, er en strøm av bekreftelser. Du bekrefter og skaper dine livserfaringer med hvert ord og tanke.
Når Louise diskuterer emner som helse, tilgivelse, velstand, kreativitet, forhold, jobbsuksess og selvtillit, vil du se at bekreftelser er løsninger som vil erstatte det problemet du måtte ha i et bestemt område. Mot slutten av denne boken vil du kunne si "Jeg kan gjøre det" med tillit, vel vitende om at du er på vei til det fantastiske, gledefylte livet du fortjener.
Info / Bestil denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave og i kortformat.
om forfatteren
LOUISE L. HAY (Oktober 8, 1926 - August 30, 2017) var en metafysisk foreleser og lærer og den bestselgende forfatteren av mange bøker, inkludert Du kan helbrede livet ditt og Empowering Women. Arbeidene hennes er oversatt til 26 forskjellige språk i 35 land over hele verden. Louise var grunnlegger og styreleder for Hay House, Inc., et forlagsselskap som formidler bøker, lydbånd og videoer som bidrar til helbredelsen av planeten. For mer info, besøk www.LouiseHay.com
