Hva ville du gjøre annerledes hvis du ikke behøvde å bevise deg selv for noen?

Jeg kjenner en mann som, i en alder av 72, fremdeles prøver å behage sin 95-årige mor. Jeg har også jobbet i seminarer med mange som fortsatt prøver å få godkjent foreldre som er langt døde. Myndighetsfigurer, du ser, lever ikke i sine kropper; de bor i hjernen din. Det er sagt, "Det er umulig å beseire en fiende som har en utpost i hodet ditt."

Dine fiender er ikke dine dysfunksjonelle foreldre, seksuelt overgrep mot barndommen eller straffeforeldre lærer; dine fiender er de tankene de innfødte i deg som du fortsatt tror på. Det spiller ingen rolle om dine autoritetsfigurer lever eller dør, rett eller galt, ekkel eller forvandlet; deres innflytelse utøver seg gjennom din avtale med det - rett ved siden av din makt til å fjerne den.

Du kan ikke få alles godkjenning hele tiden

La oss få et faktum rett akkurat nå: Du vil aldri, aldri, aldri, noensinne, aldri, aldri, aldri, aldri, aldri, aldri, aldri, aldri, aldri, noensinne, noensinne, aldri, Aldri noensinne får aldri alles godkjennelse hele tiden. Jesus gjorde det ikke, heller ikke Gandhi eller prinsesse Diana. Selv veldig gode mennesker kunne ikke få alle til å like dem. Ingen har noen gang, og du vil ikke være den første.

Du vil ikke kunne få alle til å like som en ting du gjør, og du vil ikke få en person til å like alt du gjør. Så gi opp søket etter universell beundring akkurat nå; det er uendelig, uendelig frustrerende, og det suger. Hvis du noen gang kommer til å motta godkjenningen du søker, kommer den til å komme fra deg.

Prøver å bevise deg selv og tjene godkjenning

I filmen Out of Africa, pioner Karen Blixen bekrefter, "Min største frykt var at jeg skulle komme til slutten av livet mitt og innse at jeg hadde bodd andres drøm."

Er livet ditt et uttrykk for ditt hjertes ønske, eller noen andre? Jeg kjenner en ung mann, Robert, som svettet gjennom et år med medisinsk skole fordi foreldrene hans alltid ønsket at han skulle være lege. Roberts far tok et nytt boliglån på huset deres for å betale undervisningen, og Robert følte seg for skyldig til å nekte. Men han ville virkelig være lærer. Dette satte ham i en forferdelig situasjon: Mens han ble trent til å redde andres liv, mistet han hans. Ved slutten av sitt andre semester ble Robert ganske syk, noe som motiverte ham til å snakke sin sannhet til sin far. Hans far var skuffet, men innså at sønnen hans aldri ville bli glad som en lege, og han ga ham sin velsignelse til å forlate. Robert avsluttet medisinsk skole og hans helse returnerte på kort tid. Han fortsatte å bli lærer, som han elsker.

Mange mennesker har alle slags ideer om hvordan du skal leve, men de spiller ingen rolle om de ikke passer dine syn på deg selv. Velsignet som andre kan være, ingen vet ditt hjerte og skjebne så vel som du gjør.

Søker kjærlighet og godkjenning: Sykdom å behage

Sykdommen for å behage er en vanlig en. Det kommer opp i sønnen som spiller ut foreldrenes håp om barndommen de aldri hadde; Datteren som gifter seg i troen, selv om hun elsker en annen; kone som ikke våger å tåle sin manns ønsker; tenåringen prøver å passe inn med jevnaldrende; ansatt svetter for å vinne favør av sjefen sin; religiøse tilhenger prøver å være god, så Gud vil ikke sende dem til helvete. Men de er allerede i helvete. Hvis du nekter din sannhet å passe inn i en annen, finner du deg selv også.

Hvis du vil komme tilbake i kontakt med drømmene dine og leve dem, vil disse metodene hjelpe deg:

1. Når du skal svare på en forespørsel, spør deg selv om motivasjonen kommer fra glede eller plikt. Er dette din ide eller noen andres? Ville du gjøre det selv om noen andre ikke spurte eller oppfordret deg til? Er dette en "burde" eller en "ville?" Øv å si ja bare hvis den passer til ditt indre valg.

Legg merke til hvordan aktiviteter som går fra frykt eller forpliktelse dekker deg, mens aktiviteter som går fra glede eller personlig intensjon, gir deg liv. Selvfølgelig er det tidspunkter at du velger å gjøre noe som vil gjøre en annen person lykkelig, men det er en verden med forskjell mellom deg og si ja fordi du vil tjene og støtte dem og si ja fordi du er redd for å si nei. Det viktige spørsmålet å svare er, "Er dette virkelig mitt valg?"

2. Skriv et brev til alle de menneskene du fremdeles prøver å tilfredsstille (selv om de ikke lenger er i ditt liv). Fortell dem alle dine følelser og alt du har opplevd i din søken etter å tilfredsstille dem.

Hold ingenting tilbake. Ikke stopp før du får alle dine tanker og følelser på papiret. Avslutt med en erklæring om hvordan du nå vil leve i stedet. Når du føler deg fullstendig, brenn papiret. Det er ikke for dem; den er til deg.

Måle deg selv mot umulige standarder

Noen av ideene du har blitt fortalt deg, bør oppnå, er rett og slett umulig. Du kan føle deg som den greske mytologiske karakteren Sisyphus, som tilbrakte evigheten i Hades, rullet en stor stein opp til toppen av en ås, men så snart han nådde toppen, ville fjellet rulle tilbake på ham. Snakk om redusert avkastning!

Den eneste veien ut av Sisyphus er å gi opp klokken rullende og feire din perfekte ufullkommenhet. La prosessen din være like givende som målet ditt. Hvis det ikke er morsomt nå, blir det ikke gøy når du kommer dit. Og hvis du aldri kommer dit, vil du fornærme all den angsten du led i å prøve. Så hva du gjør, nyt det eller avslutt det.

Gotta Get It Right Syndrome: Frykt for å være feil

Menn lider under Må få det riktig syndrom mer enn kvinner. (Derfor begynte NASA å sende kvinner opp i romkapsler - i tilfelle mannskapet ble tapt, noen måtte være villig til å be om veibeskrivelse.) Vi menn har blitt lært at vi skal vite alt, og det er pinlig å innrømme når vi ikke gjør det. Menn føler også mye internt trykk for å holde ting på en effektiv måte. Det er derfor når en kvinne kommer til en mann når hun er opprørt, mener mannen at han må løse problemet. Men kvinnen ser henne ikke opprørt som et problem; hun trenger bare å uttrykke sine følelser. Til slutt kaster mannen hendene i frustrasjon og stamper ut av rommet og roper: "Jeg forstår deg bare ikke." Hvis mannen i en slik situasjon kan slippe bort behovet for å være en fixer og bare la kvinnen lufte, vil hun sannsynligvis komme ut på den andre siden, føle seg bedre, og han vil redde seg en mengde stress. Kvinner lever lengre enn menn fordi de ikke bærer verden på skulderen, og de uttrykker sine følelser mer fritt. Så menn, la oss ta en anelse, kjøpe noen flere år, og nyt oss selv underveis.

Kvinner har en annen utfordring: de har blitt lært at de trenger å leve opp til en umulig samfunnsstandard for skjønnhet. Hvis du ikke veier 98 pounds, har du en porselensfarge, og leppene dine er ikke så puffete som en calzone, du er ikke god nok. I mellomtiden Vogue dekke jenter bor på ett salatblad om dagen og gå inn i hjertestans når de finner en rynke. Hva en pris å betale for glamour! Selv dekslene jenter trenger hjelp; playboy magasinet gjør mye airbrushing. Skjønnhet er herlig å se, men det er en ond oppgavemaktor.

Religiøse standarder og moralske forventninger

Andre svetter for å leve opp til religiøse standarder med overbærende moralske forventninger. Du må være en helgen for å leve opp til dem, og sannsynligvis kunne en helgen heller ikke håndtere dem. (Jeg tror at hellige var mye mer menneskelige enn vi gjør dem til å være, når de er døde, kan vi avgjøre dem og ikke må håndtere de menneskelige trekkene vi ville merke om de var til stede. Et sant tegn på en god helgen er deres omfavnelse av deres menneskehet.)

Moraler er viktige, men hvis de driver tyranni, suger de. Robert Louis Stevenson foreslo: "Hvis moralene dine gjør deg kjedelig, avhenger av det, er de gale. Jeg sier ikke gi dem opp, for de kan være alt du har. Men skjul dem som en vice, slik at de ikke ødelegger livene til bedre og enklere mennesker. "

Personlig integritet: Å være tro mot deg selv

Den høyeste moral er personlig integritet, og lever i harmoni med ditt eget verdisystem. Religiøse idealer oppfordrer sjelden til individuelle valg fordi de ikke gjenkjenner at Gud guider mennesker unikt innvendig. De betrakter heller ikke folk som verdig nok til å koble direkte til Gud. Så religioner utgjør en lang liste med regler om hvordan du skal leve, hvorav noen gjelder deg, og mange av dem gjør det ikke.

Religion hjelper mange mennesker, men andre gjør det bedre å utvikle en samtale med sin egen sjel og skape en personlig skjebne. De finner dypere mening å oppdage deres indre bibel enn å stole på en skrevet av en annen. Du kan ikke kopiere Gud; Jo mer du gjør, desto mer blur blir bildet til det har liten likt lik originalet, og det blir uleselig. Dogma insisterer på at du vedtar andres forhold til Gud, som aldri er like kraftig som å utvikle din egen. Vi er tilbake til frosken på loggen. Før eller senere kommer karmaen din til å løpe over din dogma.

Det eneste som er viktigere enn å være godt, er å være ekte. Mer god kommer fra å leve sannheten din, enn sannheten kommer fra å leve en andres ide om det gode. Det har blitt sagt, "Det er ikke så bra du er - det er så ille at du vil ha det." Oppriktighet av intensjon tiltrekker seg mer suksess enn å forsøke å tilfredsstille eksternt pålagte påbud.

Å få det du vil, være det du er

Imitasjon suger; ektheten steiner. Perfeksjon er ikke en grad du oppnår; Det er en sannhet du gjenkjenner. Finn fullkommenhet hvor du er i hvem du er, og du vil unnslippe sykdomsherjelsen å behage.

© 2002, 2005 av Alan Cohen. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Jodere Group, Inc. www.joderegroup.com

Artikkel Kilde

Hvorfor livet ditt suger, og hva du kan gjøre med det
av Alan H. Cohen.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken på Amazon.

Om forfatteren

Alan Cohen er forfatteren til den bestselgeren En kurs i mirakler gjort lett og den inspirerende boken, Sjel og skjebne. The Coaching Room tilbyr Live Coaching online med Alan, torsdager kl. 11 Pacific Time, 

For informasjon om dette programmet og Alans andre bøker, innspillinger og opplæringer, besøk AlanCohen.com

Flere bøker av denne forfatteren