Når vi tenker på ordet sår, vi forbinder det vanligvis ikke med kilder til visdom eller personlig kraft, men sårene dine kan avsløre stor kunnskap og selvforståelse. Sår inneholder visdom og har stor kraft, spesielt når du lar såret føles og erkjennes. De kan være din største kilde til styrke og lære deg gaven av selvmedfølelse.

Når du har opplevd lidelse som deler deg, har du muligheten til å forstå den sanne betydningen av hjertet av medfølelse for deg selv og for andre i livet ditt. Husk at splittringen du opplever er en del av en transformativ prosess.

Stol på at du virkelig vil komme fram igjen for å skape skjønnhet fra ødeleggelse. Dette er heltinnenes reise. Søk visdom; søk meldingen; Søk den dristige og evolusjonerende kunnskapen du kan finne gjennom sårene dine.

Flere typer sår

Det er flere typer sår: fysisk, emosjonell og åndelig. Du kan oppleve en eller flere typer sår. Hvis du kan identifisere det såret, kan du bruke det til å styrke deg selv.

Ta et øyeblikk og spør deg selv om din sår er fysisk, emosjonell eller åndelig. Hvilken type sår blir presentert for deg på dette tidspunktet for å hjelpe deg med å få større selvkunnskap? Er du klar til å høre meldingen sin? Hvordan kan du delta i din såring og overføre den til videre innsikt.

PRØVE

Under en av hennes kamper ble Joan of Arc slått i nakken med en pil, et sår at hennes stemmer fortalte henne at hun ville lide. Hennes menn bar henne bort fra slagmarken, forsøkte å beskytte henne fra den voldsomme kampsonen, og i stedet for å bli enige om å bli tatt i sikkerhet i en nærliggende landsby, fjernet hun pilen fra nakken og kom tilbake til slaget, et slag som hun og hennes menn vant.

MESSAGE

Ingenting kan forberede deg på å møte dine sår fordi de blir ukjente.

Selv om jeg ble fortalt at jeg ville bli skadet, visste jeg ikke, virkelig vet, hvordan jeg ville reagere til det skjedde. Jeg var forbauset av min egen styrke og evne til å kalle det indre modet til å fortsette.

Hvis du føler deg skadet i tankene, kropp eller ånd, følg disse sårene og ikke ignorere dem. Bekreft dem. Hvis det er et fysisk sår, finn passende veier for å lindre smerten og oppsøke hjelp fra pålitelige healere.

Følelsesmessige og åndelige sår er vanligvis mye dypere; Men det faktum at de er usynlige, reduserer ikke deres innflytelse. Finn følelsesmessig og åndelig næring og støtte som du trenger, fra familie, venner og fagfolk som du føler deg trygge med og kan stole på. Du trenger ikke å gå gjennom dette alene. Jeg hadde hjelp fra min hær av støtte, og det kan du også.

MEDITASJON

Lukk øynene dine.

Tenk på en såropplevelse du har identifisert. Gå dypere og forestill deg at denne såringen har en viktig melding å tilby deg. Lytte.

Du trenger ikke å skade deg selv; men lytt til meldingen som en interessert observatør. Still deg selv, frigjør deg fra alle distraksjoner, og lytt virkelig i stillheten. Forvent at du vil motta visdom for å hjelpe deg med å forstå såret ditt og innse at det er din venn og en verdifull alliert.

Hvis du ikke mottar noen direkte melding umiddelbart, er det greit; det er ingen tidsbegrensning. Drømmearbeid kan være en rik kilde og en kraftig metode for å aktivere meldinger om hva du trenger for din helbredelsesprosess.

Før du går i dvale i kveld, fortell deg selv at den indre kjennskap du søker vil bli åpenbart for deg gjennom dine drømmer og at du vil huske kommunikasjonen.

Søk visdommen som er inneholdt i såret

Du kjenner kanskje folk som har vist deg arrene sine etter krig, kreftkamp eller livets omstendigheter. Når noen tilbyr deg denne visuelle illustrasjonen, er det en ære å være en del av denne forbindelsen med dem. Å avsløre sårene viser mot, og sår som overlevde er et æresmerke.

Dine sår er hellige, og jeg oppfordrer deg til å erkjenne kraften - ja, makt - som er iboende i dine sår, for etter min erfaring er bekreftelsen formidabel og forlater aldri deg. Følgende øvelse er ikke en lett en, men har sine fordeler.

TRINN 1: Skriv følgende overskrifter i journalen din (la det være plass til å skrive under hver enkelt): "Mind", "Body", "Spirit".

Under hver av disse overskriftene, opplist alle de sårene du føler på det området av livet ditt. Vær ærlig med deg selv. Hvis du finner ut at du bare kan skrive ett eller to sår, er det bra; bare gå tilbake til denne øvelsen så mange ganger du trenger, til du har fullført listen din. Hvis du ønsker det, kan du gå til neste trinn, selv før du er ferdig med listen.

TRINN 2: Nå vil du bruke skriveøvelser til å jobbe med hver sår du er oppført.

For hver sår, spør deg selv om det egentlig er sant for deg og hvilke meldinger det kan holde. Hvis du for eksempel skrev "Mangel på følelsesmessig sikkerhet", under "Mind", ta litt tid å tenke på om denne oppfattede mangelen på følelsesmessig sikkerhet er sant for deg. Spør deg selv dette spørsmålet: Hvis jeg tillot mangelen på følelsesmessig sikkerhet for å snakke med meg, hva ville budskapet være? Følgende er et eksempel:

såret: Jeg føler meg følelsesmessig ustabil.

Dette føles sant for meg nå, men jeg husker ikke at jeg følte slik hele livet. Jeg begynte å føle meg ustabil etter diagnosen.

Min følelsesmessige ustabilitet forteller meg at jeg trenger å bli tatt vare på, at jeg trenger å dele mine følelser av sårbarhet og be om følelsesmessig støtte fra min familie og venner akkurat nå.

Ta så lang tid du trenger for å delta i denne dialogen for hvert av sårene du har listet opp. Nøkkelen til denne øvelsen er å lytte til meldingen i såret.

Denne øvelsen kan få frem følelser og minner fra fortiden, og det er greit; ta deg tid til å undersøke sårene dine med respekt, for de er en integrert del av deg. Og hvis du oppdager at du trenger ekstra støtte fra en profesjonell, så ikke nøl med å nå ut.

© 2015 av Janet Lynn Roseman. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Nytt verdensbibliotek, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Artikkel Kilde:

Hvis Joan of Arc hadde kreft: Finne mod, tro og helbredelse fra historiens mest inspirerende kvinne kriger
av Janet Lynn Roseman, PhD.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Janet Lynn Roseman, PhD, er assisterende professor i medisinsk utdanning ved Nova Southeastern University College of Osteopathic Medicine i Fort Lauderdale, Florida, og leder av Physician fellesskapsprogrammet i Integrative Medicine. Hun spesialiserer seg på åndelighet og medisin og opprettet Sidney-prosjektet i Spirituality and Medicine and Compassionate Care ™, en unik modell innen medisinsk utdanning som påminner lege innbyggere i helligdommen i sitt yrke og viktigheten av å skape omsorgsmiljøer for både pasienter og leger. Hun leder workshops for personer med kreft og tilbyr treningsprogrammet "Cultivating Courage with Joan of Arc" for helsepersonell som jobber med onkologiske pasienter. Hun er også en Reiki-mester, danseterapeut og intuitiv healer. Hennes kolonne om helbredelse med Joan of Arc vises i Sedona Journal of Emergence.

Se en audiovisuell presentasjon: Ære medisinen nå (med Janet Lynn Roseman)