Selvhjelp

Dette livet er vårt: Hva velger vi å gjøre med det?

står i verdensrommet og ser på jorden
Bilde av Stefan Keller 


Fortalt av Marie T. Russell

Se videoversjonen her.

Selv om ingenting i verden egentlig tilhører oss, er livene våre en ting som tilhører oss. Vi har full ansvar for dem. Vi får ta valg, sette oss mål og velge retningen vi ønsker at livene våre skal utvikle seg i.

kompleksitet

Som vi alle vet, er ikke livet enkelt. Det er ikke bare et spørsmål om å sette seg et mål og så vite at vi skal nå det, uansett. Det er så mange variabler... ikke bare hva vi gjør, men hva andre gjør også.

Til og med vår fysiske kropp, selv om den også utvilsomt er vår, er kompleks og påvirket av mange eksterne, så vel som interne, faktorer. Kroppen vår er vår, men den har også sin egen virkemåte.

Likevel, selv med all kompleksiteten i livet, er det alltid en enkel tråd som ligger til grunn for det hele. Vi får velge vår holdning. Ingen kan påtvinge oss en holdning. Og vår holdning setter tonen for livet vårt. Så hvilke holdninger velger du?

Hedre dine følelser

Når vi føler oss usynkroniserte med livet vårt, kan vi finne en ledetråd til grunnen ved å få tilgang til følelsene våre. Enhver disharmoni i ditt vesen vil bli uttrykt gjennom følelsene dine.

Når vi ikke tar hensyn til følelsene våre, forblir energiblokkeringen og bygger seg opp, og kan bryte ut på skadelige måter. Det er best å lære å stille inn på følelsene våre i stedet for å ignorere og undertrykke dem. De er der av en grunn. De har en melding å dele.

Hva føler du akkurat nå? Er du glad? Lei seg? Sint? Deprimert? Glad? Forvirret? Hva er følelsene dine som forteller deg om hva som skjer eller ikke skjer i livet ditt. Hedre deg selv ved å hedre følelsene dine og lytte til meldingene og innsiktene de leder deg til.

Håndter smerten din

Smerte er en følelse som er veldig personlig. Når en lege blir bedt om å gi et tall for smertene mine, fra 1 til 10, er jeg rådvill. Hvordan vurderer du smerten din? Med mindre det selvfølgelig er uutholdelig, så vil du velge et tall som er høyere enn 10. Men ellers... er det en 3, en 5, en 7? Det er en så personlig opplevelse at det virker vanskelig å katalogisere den på en skala fra 1 til 10.

Men hva med smerte som ikke er fysisk... som et knust hjerte, eller smerten du føler fra svik fra en venn, eller sinne rettet din vei. Hvordan kan du kategorisere den typen smerte ved å tildele den et nummer? Alt vi vet er at vi har det vondt, og at det noen dager gjør mer vondt enn andre. 

Smerte, som følelser, må anerkjennes og æres. Ja, æret! Smerte kommer med sitt eget budskap og livsleksjon. Jo raskere vi kan komme i kontakt med det vi trenger å lære av det, jo raskere vil vi kunne gå videre og bli befridd fra dens grådige tentakler. Smerte vil nære energien vår til vi forstår dens gave og forvandler den til en velsignelse, snarere enn en forbannelse.

Livet er aldri statisk

Livet vårt er aldri statisk. Det pågår og utvikler seg kontinuerlig. Og etter hvert som vi går videre langs vår livsvei, kan vi også utvikle oss ved å velge å helbrede fra tidligere hendelser og traumer.

Når vi forblir fiksert i nag og harme, utvikler vi oss ikke... vi helbreder ikke. Livet vil prøve å hjelpe oss å nå en tilstand av harmoni ved å sende meldinger, utfordringer og oppgaver for å videreføre oss på veien til vekst og helbredelse.

Og selvfølgelig har vi alltid valget mellom å utvikle oss sammen med livet, eller forbli fast i våre gamle mønstre og holdninger. Men å velge å vokse er den naturlige veien i livet og den enkleste. Å gå mot livets strøm er en kamp. Å gi slipp på fortidens energiske byrder, selv om fortiden var bare 10 minutter siden, skaper en jevnere livsreise med bedre resultater, fysisk og mentalt.

Hva lengter du etter?

Vi lengter alle etter noe til forskjellige tider i livet vårt. Når vi er syke, lengter vi etter helse. Når vi føler oss slitne, ønsker vi mer energi. Hvis vi er blakke, vil vi ha mer penger. Når vi er triste, ser vi frem til å føle oss bedre. 

Vi lengter etter det motsatte av det vi opplever, eller i det minste etter en forbedring av det. Vi lengter etter og søker løsningen på problemene våre. Men lengsel og leting får ikke noe til å skje av seg selv.

Ja, vi må ha tro på fremtiden, men vi må også ta grep. Begge disse vil bidra til å oppfylle det vi lengter etter. Vi må ha tro på at vi kommer til den andre siden av situasjonen vår. Og vi må ta alle handlingene vi må ta, for å få disse tingene til å skje. 

Alt jeg gir liv til, lever

Livet vårt er hva vi gjør det til. Uansett hva vi gir energi til, er det som vil leve i oss og komme fra oss.

Hvis vi gir liv til frykt, sinne, harme, misunnelse... er det det som vil leve i oss og komme fra oss. Hvis vi i stedet gir liv til kjærlighet, raushet, autentisitet, glede, overflod, er det det som vil leve i oss og komme fra oss. 

Valget er som alltid vårt. Hva slags liv ønsker vi oss? En kjærlig? gledelig? oppfylt? Da, slik vi ønsker, må vi også være. Hvis vi vil ha kjærlighet i livet vårt, må vi være kjærlige. Hvis vi vil ha glede, må vi utstråle glede. Hvis vi ønsker fred og vitalitet, er det det vi må pleie i vårt hjerte og vårt vesen slik at det kan uttrykkes eksternt. Livet vårt er hva vi gjør det til. 

Levende med vilje

Her er en fantastisk bekreftelse som kan bidra til å sette tonen og fokus for livet vårt, hver eneste dag. Den er gjengitt fra boken Dette livet er ditt:

Bekreftelse for i dag

Denne dagen er for meg. Timene jeg skal leve i dag
     er for meg.

Dagen er lagt foran meg, et vilt landskap,
     et tomt lerret.

Meg som er mer enn meg, jeg som er ren ånd
     gjennomsyret av all visdom og kjærlighet, setter scenen
     og inntar scenen i dag.

Måtte hver avgjørelse jeg tar i dag
     pleie velvære.

Takknemlig for at jeg kan velge mitt syn og holdning,
     Jeg temmer det ville og demper stormene.

Jeg går i helhet og maler et portrett av
     min sanne identitet.

I dag skal jeg ivareta kroppens behov
     med spesiell forsiktighet.

Jeg vil kjærlig støtte meg selv
     med sunne valg.

Jeg vil velge inspirasjon som min guide 
     for alt jeg velger å gjøre i dag.

Jeg vet at uansett hva jeg slipper inn -- ved å se det, lese det,
     å høre det, eller delta i det -- påvirker meg.

Jeg vil ha mitt sinn og hjerte engasjert i
     livsforsterkende, meningsskapende øyeblikk.

Jeg velger å leve bevisst i dag. 


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Artikkelen er inspirert av:

Dette livet er ditt

Dette livet er ditt: Oppdag din kraft, gjør krav på helheten din og helbred livet ditt
av Linda Martella-Whitsett og Alicia Whitsett

bokomslag til This Life Is Yours: Discover Your Power, Claim Your Wholeness, and Heal Your Life av Linda Martella-Whitsett og Alicia WhitsettHelbred livet ditt og oppdag hvordan alt kan være riktig selv når omstendighetene er gale. Dette er en bok om å helbrede hele deg selv; en bok om å bli bevisst og oppdage det evige og uknuselige deg. Forfatterne tar leserne med på en oppdagelsesreise; en reise der hver leser vil oppdage verktøy for sin helhet og personlige kraft. 

Fylt med anekdoter og tilbyr praktiske øvelser, viser forfatterne hvordan vi kan helbrede og vokse. Det er en bok som viser lesere, uavhengig av omstendigheter, hvordan de kan leve lysfylte, mektige og gledesfylte liv.

Info / Bestil denne boken.  Også tilgjengelig som Kindle-utgave, lyd-CD og lydbok. 


Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com


  

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

sosialt stress og aldring 6 17
Hvordan sosialt stress kan fremskynde aldring av immunsystemet
by Eric Klopack, University of South California
Når folk blir eldre, begynner immunforsvaret deres naturlig å avta. Denne aldring av immunsystemet,...
mat sunnere når den tilberedes 6 19
9 grønnsaker som er sunnere når de tilberedes
by Laura Brown, Teesside University
Ikke all mat er mer næringsrik når den spises rå. Noen grønnsaker er faktisk mer...
lader ute av stand 9 19
Ny USB-C-laderregel viser hvordan EU-regulatorer tar avgjørelser for verden
by Renaud Foucart, Lancaster University
Har du noen gang lånt en venns lader bare for å finne ut at den ikke er kompatibel med telefonen din? Eller…
interretten faste 6 17
Er intermitterende faste egentlig bra for vekttap?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Hvis du er noen som har tenkt på å gå ned i vekt eller har ønsket å bli sunnere de siste par...
Mann. kvinne og barn på stranden
Er dette dagen? Omslag på farsdag
by Vil Wilkinson
Det er farsdag. Hva er den symbolske betydningen? Kan det skje noe livsendrende i din...
problemer med å betale regninger og psykisk helse 6 19
Problemer med å betale regninger kan ta store belastninger på fedres mentale helse
by Joyce Y. Lee, Ohio State University
Tidligere fattigdomsforskning har hovedsakelig blitt utført med mødre, med et overveiende fokus på lav...
helseeffekter av bpa 6 19
Hvilke tiår med forskning dokumenterer helseeffektene av BPA
by Tracey Woodruff, University of California, San Francisco
Uansett om du har hørt om det kjemiske stoffet bisfenol A, bedre kjent som BPA, viser studier at...
hva med vegansk ost 4 27
Hva du bør vite om vegansk ost
by Richard Hoffman, University of Hertfordshire
Heldigvis, takket være den økende populariteten til veganisme, har matprodusenter begynt ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.