Enkel praksis tilgjengelig for deg for visdom og mestring

Enkel praksis tilgjengelig for deg for visdom og mestring
Bilde av Tumisu 

Det er mange bøker, organisasjoner og websider ressurser med informasjon om det store spekteret av visdom og mesterpraksis som er tilgjengelig for deg. Det som følger er noen korte observasjoner av aktivitetene fra mitt eget repertoar, hvorfra jeg tegner for min personlige tro og tankegang. Jeg gjør ikke alle disse tingene hver dag, men i løpet av en bestemt måned prøver jeg å gjøre en kombinasjon av disse aktivitetene eller disiplene regelmessig.

Resultatet? For meg, større klarhet, mindre tid å føle seg spredt, mer bevissthet om hvordan tankene mine spiller tricks på meg, en følelse av tilkobling til andre, og en redusert sannsynlighet for at jeg hopper til konklusjoner eller faller bytte for noen som prøver (med vilje eller ikke) å presse mine varme knapper. Generelt, når jeg tenker på min trospraksis, føler jeg meg mer koblet til en kilde som er mye klokere og sterkere enn jeg er alene, noe som gir meg en god følelse av velvære og hjelper meg med å ta bedre beslutninger, uavhengig av dagens kaos. Når jeg ikke finner tid for min praksis, er resultatene ganske motsatt. Her er noen alternativer for din øvelsesverktøyskasse:

Tillater mottvinging

Hvis du er et kontrollfreak, føler jeg meg smerte, og vet førstegang at denne praksisen gir både betydelig utfordring og betydelig belønning. Forutsatt at du eier en bedrift eller føler deg kompetent til å gi bedriftseierskap en tur, vil jeg gjette at du er ganske (hvis ikke spesielt) dyktig i å finne veien fra blank lerret til ferdig maleri og ha en bestemt visjon om hvordan akkurat , det kan skje. Det betyr at du liker å ha en viss kontroll over omstendighetene, og kanskje folk og ressurser, for å få ting gjort.

Likevel er det tider (som i nesten alltid) når man prøver å kontrollere hver faktor som er relevant for et bestemt mål, eller behovet er som å prøve å feie vannet oppe på en høyde. Og hva skjer da? I stedet for å ta et realistisk perspektiv - det feiende oppoverbakke er et tapt forslag - du prøver og prøver til du blir fullstendig stresset over din manglende evne til å kontrollere omstendighetene du anser avgjørende for din visjon og trivsel. Hva er virkeligheten? Det lille er faktisk i din kontroll.

Som de gamle stoiske filosofer visste, vismenn og kvinner at de var, det eneste du virkelig kan kontrollere er din egen tenkning og atferd. Alt annet, fra været til aksjemarkedet til andres oppførsel, inkludert deres kjærlighet til eller avvisning av deg, ligger langt utenfor din kontroll. Og å komme til den forståelsen kan være intenst befriende, om ikke lett.

Når du bestemmer deg for å tenke på dine egne tanker og atferd - eller "vis opp til festen," som en venn av meg setter det - kan du da øve din evne til å tillate faktorer utenfor din kontroll for å finne sin egen ordre innenfor det tilsynelatende kaos, eller rettferdig falle til veikanten som virkelig ubetydelig for ditt velvære. Høres tøft, ikke sant? Det kan være, først og fremst fordi det er umulig for mange av oss å tro at en slik ordre kommer til å bli uforpliktet. Vi mangler tro, enten i vår egen evne eller i nærvær av vår veiledende styrke.

En måte å overvinne denne tvilen på er å se begrepet "tillatelse" ikke som et spørsmål om å være passiv, fordi det ville være en misforståelse, men mer som et spørsmål om å gjøre hva som er innenfor din kontroll og deretter stole på din evne til å tilpasse eller svare til andre forhold som kommer din vei. Du kan, i Tao Te Chings ord, være som dalen gjennom hvilke elvene flyter.

Kommunikasjon Skillfulness

Interpersonell og organisatorisk kommunikasjon er et fagområde for meg, og likevel kan kommunikasjon også være en hellig praksis i seg selv. De fleste visdomstradisjoner fokuserer ikke på vår separasjon fra andre, men på vår forbindelse til andre. I tillegg understreker troslærer kvaliteten på våre samspill og sammenkoblinger, enten det heter riktig forhold eller "gjør til andre" som vi ville ha dem til å gjøre med oss.

Kommunikasjonsevner - din evne til å lytte dypt eller snakke tydelig og medfølende - krever at du justerer ditt hjerte og sinn med de mer tekniske ferdighetene til mellommenneskelig kommunikasjon. Det betyr at du ser dine intensjoner, rydder deg og fokuserer helt på noen andre i en periode, slik det kan være tilfelle i et møte, eller for en mer flyktig tilkobling, som det ville være tilfelle på bussen eller i en dagligvarebutikk-butikklinje.

Å kommunisere godt er å kommunisere med andre, bygge sterkere relasjoner og føle tilfredsheten som er forbundet med dypere forbindelser. Riktig kommunikasjon, som vi kaller det, er ikke spesifikk for en tros- eller mestertradisjon. Du kan øve dyktig kommunikasjon i løpet av din normale arbeidsdag og etter (selv om du også kan planlegge tider for å øve dypere).

Natur

Mine foreldre trente meg ung for å se frisk luft og kommunisere med naturen som en kilde til avslapning og inspirasjon. Min mor, for hennes del, var alltid oppmuntrende mine søstre og meg til å "Slå av den fjernsyn og gå ut." Min far, som i tillegg til å være en stipendiat introvert, er en berømt bevaring og utendørs entusiast, tok meg med på fisketurer og fotturer rundt hans leir i landet. Leksjonen sitter fast: Når jeg trenger å fjerne tankene mine eller kutte inn inspirasjonskanaler, går jeg utendørs, enten en tur rundt blokken eller en tur oppover kysten eller fjellet.

Bortsett fra trening og avklaring av doser med frisk luft og solskinn - som er fordeler som ikke skal undervurderes - gir det seg verdifulle livs- og forretningstimer å komme seg ut i naturen. Når jeg tar en tur eller tar en tur, ser jeg overalt hvor jeg snur bevis på den naturlige livssyklusen. Enten i byen eller landet, noen ting spirer bare, noen nærmer seg slutten av livssyklusen, og andre er for lengst død. Noen planter er levende i fargen, mens andre er mer dempet. Tidevannet ebber og strømmer, og elver og bekker styrter mot havet eller siver til et nærmest stopp. Skapninger kommer rasende ut av en dvale, eller samler ressurser i påvente av tynnere tider.

Vinteren, som ørkenen, virker grusom og sterk, men likevel er den full av skapelse og liv. Naturen minner meg om at "for alt er det en sesong, en grunn for alt under solen." Disse leksjonene er langt fra å være upraktiske, og gjelder direkte for syklusene som oppstår, enten det er eller ikke, i virksomheten.

Takknemlighet

Takknemlighet virker som noe du har, ikke noe du trener. Men praktiserende takknemlighet kan ha en dyp innvirkning på kvaliteten på dagen, og dermed, som en øvelse, berik ditt liv. Ved å velge å tilbringe en del av dagen med fokus på de tingene du er takknemlig for, bruker du så mye tid på å stupe over det du ikke har eller hva som ikke skjedde. Gitt at mange mennesker, basert på en rekke filosofiske og trostradisjoner, tror at du tiltrekker deg livet ditt, som du bruker betydelig tid på å tenke på, og se hva du synes om, er fornuftig.

Men praktiserende takknemlighet, spesielt hvis du åpent gjør det, kan være vanskeligere enn det burde være. Denne virkeligheten, spesielt i vår kultur, fascinerer meg. Hvor ofte har du hørt, for eksempel, be om unnskyldning for tilsynelatende "Pollyanna-ish" på grunn av deres optimisme eller positiv tenkning? Hvor syk er vi som en kultur som vi føler oss saulige når vi ikke er gjennomsyret av pessimisme, negativitet eller følelser av viktimisering?

Du vil bli overrasket over hvor ofte du møter motstand etter at du snakker åpent på takknemålet, når det du hører tilbake fra andre er et litany av "Ja, men ..." og "Vel, det er lett for deg, men. .. "Men, men, men. Så praktiserende takknemlighet kan være unnerving for andre, spesielt hvis det markerer en forandring fra en gammel vane med mer negativ, knapphetbasert tenkning. Som massør terapeut Christopher Adamo sa, "Vi commiserate i elendighet, men vi hoard vår glede." Big-vision bedriftseiere velger å ikke vike i elendighet, og velger å dele både deres overflod og deres glede.

Mange av bedriftseiere med hvem jeg snakket for denne boken, sa at de følte seg heldige å eie en bedrift, eller velsignet fordi veien steg opp for å møte dem igjen og igjen. En takknemlighetspraksis fremmer en slik overlegen følelse av overflod. Du kan tilbringe fem minutter om morgenen tre ting som du er takknemlig for i det øyeblikket, eller du kan fokusere en daglig bønn eller meditasjon på konseptet eller følelsen av takknemlighet. Uansett vil påminnelsen om de mange måtene du er velsignet på, av de mange tingene du kan føle deg takknemlighet for, gi utbytte i tider med utfordring og momentum fra oppfatningen at du alltid er i en årstid med masse, bør du velg å se det.

Bønn og meditasjon

Hvis jeg måtte velge en praksis som er viktigst for min følelse av likevekt og velvære, må jeg velge bønn og meditasjon. Dette er hva jeg vil kalle Kildepraksis, som alle andre kan flyte fra. Hva er forskjellen mellom bønn og meditasjon? En av de beste definisjonene jeg har sett er at bønn er når du snakker med Gud eller Høyeste Selv, og meditasjon er når du lytter etter svaret. En balansert praksis gir tid for begge.

Av og til blir jeg spurt, på ekte californisk måte, hvilken type bønn og meditasjon jeg trener. Å stille en slik ting i uformell samtale ville ha vært ansett uhøflig i Nordøst, hvor jeg vokste opp. Spørsmålet både morer og frustrer meg, først og fremst fordi personen som spør nesten alltid tror at det bare er en måte å gjøre hver enkelt. Men det er ikke slik. De forskjellige måtene vi kan be og meditere er i seg selv et mirakel og en inspirasjon.

Utover den første definisjonen av å snakke med Gud og lytte etter et svar, kan bønn og meditasjon ta mange former enn det mest åpenbare eller kjent. Du kan opprette en plass og tildele en bestemt tid til daglig bønn; les hellige tekster og reflektere over deres betydning i ditt daglige liv; sitte i bønn eller meditasjon; gjøre visse aktiviteter en slags bønn eller meditasjon, som Mohandas Gandhi gjorde med sin spinn; eller du kan gjøre walking bønn eller meditasjon. Du kan, som Zen-utøvere gjør, sentre oppmerksomheten mot pusten din. Eller du kan velge sentrerende bønn, der du gjentar et hellig ord eller favorittbønn, eller senter ditt sinn på en dyd som generøsitet eller kjærlighet.

Bor i San Francisco, jeg er mest heldig å være omgitt av folk som tar en rekke stier til sannheten. Å vandre i nabolaget mitt, ser eller hører buddhisme, Tao, konfucianisme, jødedom, katolicisme, ortodoksi, protestantisme, new age, kristen vitenskap, mormonisme, islam, hinduisme og andre trossystemer i handling. Jeg lukter røkelsen og ser bønnens helligdommer, og hver gang blir jeg minnet om hvor viktig det er å gjøre et sted for det hellige blant mine daglige aktiviteter.

Tjeneste til andre

Ville det forandre dagen din hvis du spurte: "Hvordan kan jeg være til tjeneste?" Hvis du, etter å ha spurt, reiste deg gjennom dagen din som om hver situasjon ga svar på spørsmålet ditt?

Jeg har flere favorittanekdoter eller avlesninger for å minne meg om å utøve service til andre. Den ene tilskrives mor Teresa, som ved å bli spurt om hvordan man kan forandre verden, reagerte med sin varemerke direktehet, "Hvis du vil forandre verden, plukk opp en kost." Som Dorothy Day, en annen fortaler for verdien av «det lille arbeidet», minner Mother Teresa oss om at stor forandring og stor innsats finner seg i vår vilje til å gjøre de små tingene - plukke opp en kost, svare på telefonen, lage papirarbeid - - med en holdning av service og generøsitet.

In De syv åndelige lover av suksess, Dr. Deepak Chopra foreslår også at service må ikke være dyrt eller forseggjort. Du kan være til tjeneste på de minste måtene, for eksempel å holde en dør åpne, å få plass på en buss eller gi et smil til noen som kan skatte den kontakten på en ellers ensom dag. Chopra skriver, "Når du møter noen, kan du stille dem en velsignelse, og ønsker dem lykke, glede og latter."

De fleste morgener som jeg klarer meg selv til å begynne arbeidsdagen, reflekterer jeg på en av flere bønner, som for St. Francis of Assisi. Assisi-bønnen orienterer meg mot å være til tjeneste for andre i stedet for bare for meg selv. Når jeg sier: «Gjør meg et fredsinstrument» eller «Ikke gi det jeg prøver å være trøst, men å konsolere andre, for å bli forstått, men å forstå andre, å bli elsket, men å elske andre,» skifter jeg inn i en bevissthet om at i stedet for å være selvsentrerte og brysk, kan jeg tjene gjennom min vilje til å lytte eller i et ydmykt tilbud av selv den minste gest av medfølelse eller vennlighet.

Støtte fra rådgivere og jevnaldrende

Å dyrke et støttenettverk er en så god praksis at jeg alltid er forbauset når en bedriftseier, uansett grunn, nekter å søke råd og visdom fra andre. Jeg har nylig jobbet med en person som følte det enorme presset av bedriftseierskap, men som nektet noen forslag om at han identifiserte kolleger fra hvem han kunne søke veiledning og ideer. Ifølge Larisa Langley, som tilbrakte nesten fem år med San Antonio Chamber of Commerce før han ble med i en liten bedrift, har denne selvstyrte isolasjonen en høy pris.

"Pride går før en høst. Mange ganger, det er et av problemene," sier Langley. "Noen småbedriftseiere kan være veldig sta, og det kan være veldig bra. De kommer ikke til å gi opp. Men den stædigheten kan være deres undergang, fordi de ikke er i stand til å be om hjelp eller ber om hjelp når de trenger det. "

En bedriftseiers sirkel kan inkludere kolleger som du møter over lunsj eller kaffe (eller til og med via e-post); et uformelt rådgivende styre bestående av advokat, revisor og annen bedriftseier eller to; eller en mentor som har vært i virksomhet lenger enn deg. Du kan også leie en personlig trener for å gi regelmessig rådgivning; en person som vil kreve ansvar fra deg når du påtar deg reisen fra å leve i henhold til andres standarder til den mer autentiske virkeligheten - og balanse - du har forestilt deg.

Mindfulness

Mindfulness er et ord som ofte er knyttet til buddhismen. Men konseptet og øvelsen av oppmerksomhet kommer også fram i annen praksis, både hellig og filosofisk. Mange tradisjoner oppfordrer oss til å våkne opp og være bevisst på hva vi gjør når som helst. Mindfulness - eller bevissthet - er et spørsmål om å være oppmerksom, akkurat nå. Tenk på hvor ofte du gjør en ting - for eksempel å møte noen, men du er egentlig ikke der i det hele tatt. I stedet tenker du på noe som skjedde i går, eller hvordan noe vil fungere i morgen. Du er opptatt av noe annet enn personen du møter.

Du kan også gå, spise eller til og med kjøre tankeløst, og finne deg selv tripping eller bumping inn i ting, kveler på eller spilder maten, eller kjører inn i baksiden av andres bil. Lama Surya Das, lærer og forfatter av Awakening Buddha Within, skrev: "Vår mangel på oppmerksomhet gjør oss skødesløse: Ofte skader vi andre uten å tenke eller noen ganger uten å merke seg at vi har gjort det."

Som med mange åndelige praksiser, som gir en vane med å være mer bevisst, har det meget konkrete resultater. "Jeg er mye mer bevisst på å prøve å håndtere ting som de er, snarere enn hvordan jeg vil at de skal være. Jeg er mer i tråd med virkeligheten, i motsetning til hva jeg tenker eller ønsker å skje," sier Susan Griffin-Black , grunnlegger av EO Products i Corte Madera, California. Griffin-Black har sett sin virksomhet gjennom en rekke typiske utfordringer, inkludert kjøp av sine opprinnelige investorer, regulering av kontantstrømmer og presiding over et voksende antall butikker. Hun har sett praktiske fordeler i hennes tilnærming til sin virksomhet siden begynnelsen av en meditasjon og oppmerksomhet praksis nesten et tiår siden.

"Alle har to måter atferd: ganger når du legger merke til hva som skjer i øyeblikket, og når du er på automatisk," sier Griffin-Black. "Når du er på automatisk, oppfører seg som du tror du burde, er muligheten for å være reaktiv høyere. Når du er mer oppmerksom, er muligheten for å være rolig, snill og gjennomtenkt økt. Du tar bedre beslutninger på lang sikt , mot når du reagerer og er mer tilbøyelige til å miste temperamentet og gjøre dårlige beslutninger. "

Når du er oppmerksom, gjør du en beslutning om å være oppmerksom på hva du gjør, som du gjør det. Du blir mer oppmerksom. For eksempel kan du merke ting du ikke har sett før, selv om du kjører forbi dem hver dag, eller du vil observere deg selv å reagere på bestemte situasjoner eller personligheter på en uproduktiv måte. Eller du bestemmer deg for hva du velger å si til noen andre, fordi du er mer klar over hvordan dine ord påvirker andre.

Bare prøv det. Gjør en forpliktelse til å være mer oppmerksom på i dag, og du vil merke hvor ofte du bare ikke betaler oppmerksomhet.

Journalføring

Tidsskrifter har vært verktøyet for drømmere, oppdagelsesreisende og bevegelsesledere. Tidligere kunne folk lagre brevene fra venner og kjære, og bokstavene selv ble en type journal. Men i dag, i den raskere og mer proppfulle verdenen som teknologien har tillatt, må folk gjøre en mer bevisst beslutning om å skrive om sine erfaringer, utfordringer og innsikt i en journal.

Bortsett fra å være en krønike av reisen din, som så mange tidsskrifter blir i ettertid, kan du ta en uventet bonus ved å ta en penn i hånden for å skrive i en notatbok. Selve handlingen for hånd tvinger deg til å senke dine tanker og stille den uopphørlige snakkeren som er kjennetegnet av det travle sinnet. Liken det å kjøre: Tenk deg at du har en avtale med en vis rådgiver, og leter etter en bestemt adresse på et ukjent sted. Er du mer sannsynlig å finne det du leter etter hvis du tar fart på 75 miles per time, eller hvis du senker til en hastighet som gjør at særegne bygninger og tegn kan dukke opp fra uskarpheten av hva du passerer?

Det finnes andre journaling øvelser som kan være nyttig for å løse et problem eller se en annen situasjon. En som du kanskje finner interessant innebærer å skrive ut et spørsmål eller et problem i din nondominant hånd. Hva er poenget? Som Albert Einstein sa, vil du ikke løse problemer ved å bruke samme tilnærming som fikk deg der du skal begynne med. Når du gjør noe annerledes, for eksempel å skrive med venstre hånd hvis du vanligvis bruker din rett, bryter du et mønster. I prosessen kan du tillate deg selv en mer kreativ måte å se eller tenke på.

Du kan også tegne, bruke fargestifter eller andre farget skriveverktøy, eller lim i ord eller bilder du har kuttet fra et magasin. Du kan tenke, "Jeg har ikke tid til det. Dessuten er det for barn." Hva tror du det betyr at du må bli som et barn igjen for å nå himmelriket? Mange kreative aktiviteter virker barnlige, og likevel oppvokser kreativitet inspirasjon. Og inspirasjon er akkurat det du trenger for å brenne din entusiasme og møte utfordringene av bedriftseierskap på uvanlige og energiserende måter. Så hvis din indre voksen er så undertrykkende, planlegg en dato med et barn for å journalisere, farge og lage en collage.

Velvære og foryngelse

Jeg har en bekjennelse å gjøre. En av unnskyldningene jeg loathe mest er, "Jeg har bare ikke tid." Jeg bare flat ut tror ikke det er sant. Faktisk, som unnskyldninger, tror jeg at denne er lame og uncreative. Hvor ofte sier du dette? Gjør et løfte til deg selv, akkurat nå, at du ikke lenger vil bruke denne unnskyldningen. Du har så mye tid som alle andre på planeten. Hvordan du bruker den tiden, er ditt valg, så du velger å ikke gjøre noe.

Hvorfor kommer dette opp i en del om velvære og foryngelse? Fordi mange mennesker hevder at de ikke har tid til aktiviteter som vil fornye dem, og deretter klage over hvor utmattet de er. Kanskje du har sagt dette selv. Sier du at du er for opptatt til å spise en anstendig lunsj, og gjør det i en sivil tidsramme som ikke krever at du kveler maten din? Klarer du om din vondt, skuldre, nakke eller armer, men si at du er for opptatt til å planlegge en avtale med en nevromuskulær massasje profesjonell? Beklager du i hvilken grad virksomheten din har tatt over livet ditt, mens du insisterer på at du ikke har tid til å se en film, lese en ikke-forretningsbok eller gå til parken? Kan du se at et alternativ er bare en avgjørelse unna?

Å delta på din velvære er en annen Kildepraksis som, hvis du pleier å være nøye, lar deg oppfylle dine forpliktelser mer sunt og dyktig. Når du sørger for at ditt sinn, kropp og ånd er godt matet, blir du mindre sliten, harried, spredt og reaktiv. Du finner at du faktisk har tid til alt som er viktigst for deg, inkludert din velværepraksis. Å ta vare på deg selv kan bety å spise sunt (og ikke rushing gjennom måltidene dine); får fysisk trening, enten du tar en kort spasertur eller kjører en maraton; bruke tid i bønn eller meditasjon til å stille ditt sinn og lette ditt fysiske og mentale stress; leker med barn eller dyr følgesvenner; pleie en hobby; planlegger regelmessig på et spa eller noen andre aktiviteter som passer dine interesser, og er derfor ting du vil gjøre regelmessig.

baseball

Denne listen ville ikke være fullstendig for meg uten baseball, noe som kan virke som en usannsynlig kandidat for en visdom og mesterlæringsliste. Men noen baseball elsker vil forstå hvorfor det er inkludert her. For meg, som for andre elskere av diamantsporten, er baseball en stor metafor for livet. Forsøk å sette pris på baseball, og mange ting blir tydelige.

Jeg fulgte New York Yankees som en ung jente som vokste opp i upstate New York, og mistet interessen i sporten i mer enn et tiår. Da jeg kom inn for å se at Florida Marlins spilte Cleveland indianerne i 1997 World Series, ble jeg en baseball fan igjen. Det var en flott serie, med lange spill spilt godt utover de vanlige ni omgangene. Spillerne satte alt de hadde på linjen, ut av, inning ved inning, spill etter kamp. Lagene var godt matchet i ferdigheter, tankegang og hjerte, og å vinne en divisjon, og absolutt serien, krever alle tre. Der finner du de viktigste leksjonene.

Ta psykologen til det nærmere, for eksempel. For ikke-baseballfans, jo nærmere er den hardt kastende kannen som avslutter spillet, som vanligvis kommer ut i siste omgang for å opprettholde ledelsen eller forhindre det andre laget i å score. Tre outs, noen minutter; det er hele tiden det nærmere må gjøre jobben sin. Når han flyter og alt går bra, vinner laget hans spillet, og han er en helt. Hvis han har en dårlig natt, som nærmere kan utgjøre bare en dårlig tonehøyde, gjør han sin feil foran de 50,000 tilstedeværende fansen og tusenvis av andre som ser spillet på TV. I stedet for å redde seieren, koster hans ene feil laget sitt spillet.

Som et resultat må den nærmere være spesielt dyktig til å styre tankegangen sin, holde seg i øyeblikket, fjerne støyen og stole på sin erfaring og dyktighet for å gjøre det som trengs akkurat da. Etter en dårlig natt, eller til og med flere fryktelige utflukter, må han fremdeles komme til muggen og tenke på ingenting annet enn hva han må trekke av: Glem gårsdagens tap og at han har vært i en nedgang, og gjør det som trengs for å få neste tre slag ut. Og du tror du har press?

Tilsvarende jubles en baseballspiller for sitt 334-slaggjennomsnitt - noe som betyr at han har truffet ballen en gang ut av hver tredje sjanse, eller mislyktes to tredjedeler av tiden. Det suksessforholdet på 33 prosent gir et flott år på tallerkenen. Eller en spiller kan bruke timer på å perfeksjonere mekanikken sin - den minste detalj som de fleste ikke legger merke til, men som utgjør hele forskjellen i de høyeste ytelsesnivåene.

De store spillerne og lagene går enda lenger. I de siste divisjonsspillene virket spillere som ble intervjuet før kampen usikre og selvtillit. De og teamet deres ville uunngåelig tape kampen den kvelden. Individuelt og som et team var de ikke sammen i sinn, kropp og ånd. Å se på dem på banen, i motsetning til andre utflukter, virket de ikke helt der. I tankene og hjertene hadde de allerede tapt spillet. I et felt der alle er dyktige, blir oppmerksomhet og ånd, og gjør det oftere enn ikke, en særegen faktor.

Spillet er fullt av slike leksjoner, eksempler på topp-ytelsespsykologi og sykliske ting. Og mange mennesker finner de samme leksjonene, eller bare avslapning, i deres sportslige valg, det være seg fotball, fotball, hockey eller profesjonell bryting. Men fra april til oktober kan du være sikker på at jeg tar deg tid til å se San Francisco Giants, uansett hvor travelt dagen ser ut. Jeg er alltid overrasket over hvordan det er parallelt med livet mitt, og hvordan leksjonene deres lett kan tilpasses når jeg går inn på kontoret dagen etter et godt spill.

Gjengitt med tillatelse fra utgiveren, Ivy Sea Publishing. © 2001. www.ivysea.com

Artikkel Kilde

Big Vision, Small Business: 4 Nøkler til suksess uten å vokse stor
av Jamie S. Walters.

bokomslag: Big Vision, Small Business: 4 Keys to Success without Growing Big av Jamie S. Walters.Mens det meste av næringslivet tilber størrelse og konstant vekst, Big Vision, Small Business feirer kunsten - og kraften - til det lille. Basert på intervjuer med mer enn sytti småbedriftseiere og på egne erfaringer som en vellykket småbedriftsgründer, viser Jamie Walters hvordan en bedrift kan holde seg liten og forbli vital, sunn og givende.

Hvis du lengter etter å drive en vellykket, sosialt bevisst virksomhet som ett element i et tilfredsstillende privatliv, viser Big Vision, Small Business deg hvordan. Dekker vekstalternativer og fordeler for små bedrifter, inspirert visjon, kommunikasjon og rett forhold, tankesettproblemer og forventningsstyring, og visdom og mestring, Big Vision, Small Business er en nødvendighet for enhver gründer og futurist.

Info / Bestil denne boken

om forfatteren

Jamie S. WaltersJamie S. Walters er grunnlegger og administrerende direktør for Ivy Sea, Inc., et organisasjonskonsulentfirma med base i San Francisco. Jamie er forfatteren av Stor visjon, småbedrifter, og en veiledning og inspirasjonskilde for de visjonære gründere og ledere som reiser seg opp for å omdefinere, omstille og skape den nye tiden for måten vi lever, samhandler, leder og nærmer oss arbeidet vårt.
 


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

INNERSELF VOICES

aurora borealis
Horoskopets nåværende uke: 27. september - 3. oktober 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
en regnbue i håndflaten på en åpen hånd
Finne sølvforinger og regnbuer
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vær åpen for å oppdage gavene livet tilbyr deg - forvent sølvforinger og regnbuer, vær på ...
en svømmer i stort vann
Glede og motstandskraft: En bevisst motgift mot stress
by Nancy Windheart
Vi vet at vi er i en flott overgangstid, med å føde en ny måte å være, leve og ...
fem lukkede dører, en gul gul, den andre hvit
Hvor går vi herfra?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Livet kan være forvirrende. Det er så mange ting som skjer, så mange valg som presenteres for oss. Selv en…
Inspirasjon eller motivasjon: Hvilken fungerer best?
Inspirasjon eller motivasjon: Hva kommer først?
by Alan Cohen
Folk som er begeistret for et mål, finner måter å oppnå det på, og de trenger ikke å bli sløyd ...
fotosilhouett av fjellklatrere ved å bruke en plukk for å sikre seg
Tillat frykten, transformer den, beveg deg gjennom den og forstå den
by Lawrence Doochin
Frykt føles elendig. Det er ingen vei utenom det. Men de fleste av oss reagerer ikke på frykten vår i en ...
kvinne som sitter ved skrivebordet og ser bekymret ut
Min resept for angst og bekymring
by Jude Bijou
Vi er et samfunn som liker å bekymre seg. Bekymring er så utbredt at det føles nesten sosialt akseptabelt.…
buet vei i New Zealand
Ikke vær så hard mot deg selv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består av valg ... noen er "gode" valg, og andre ikke så gode. Men hvert valg ...
Straff eller guddommelig gave?
Er det straff eller guddommelig gave?
by Joyce Vissell
Når en tragedie, en kjæres død eller ekstrem skuffelse rammer, lurer du på om vår ...
Å løse sorg, lidelse og traumer ved å gå inn i kjærligheten
Å løse sorg, lidelse og traumer ved å gå inn i kjærligheten
by Lama Palden Drolma
Vi er klar over så mye lidelse i verden: kriger, terrorister, masseskyting, fordrevne ...
Kjærlighet gjør livet verdt
Kjærlighet gjør livet verdt
by Vil Wilkinson
Se for deg et liv uten kjærlighet. Dessverre føler så mange mennesker en fortvilet mangel på kjærlighet, selv noen som ...

MEST LES

Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
by Sonja Grace
Når du opplever å være en jordengel, vil du oppdage at tjenestens vei er full av ...
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
by Barbara Berger
En av de største tingene jeg har oppdaget å jobbe med klienter hver dag, er hvor ekstremt vanskelig ...
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
by Susan Campbell, Ph.D.
I følge de fleste singler jeg har møtt på mine reiser, er den typiske datingsituasjonen fylt med ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...
Ta et skritt mot fred ved å forandre vårt forhold til tanke
Stepping Toward Peace ved å forandre vårt forhold med tanke
by John Ptacek
Vi tilbringer livene våre nedsenket i en flom av tanker, uvitende om at en annen dimensjon av bevissthet ...
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en kraftig kunst som er i stand til å forbedre livene våre ved å gjøre det mulig for oss å forstå våre egne ...

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.