Ditt sinn holder den hemmelige koden til å leve et bekymringsløst liv

Det ubevisste sinnet kan være vår mest verdifulle ressurs. Det er den ultimate løsningsgeneratoren og medskaperen av millioner dollar ideer, kunstverk og musikk og spektakulære arkitektoniske design.

Elmer Green, respektert biofeedback-utvikler og forsker av høyere sinnstilstander, utviklet en prosess som han kalte "forhøre det ubevisste sinnet." Mens han i en avslappet sinnstilstand ofte spurte han sitt bevisstløse for svar på matteproblemer. Han fant ofte at i denne tilstanden kom spontan bilder inn i hans sinn som hjalp ham med å løse problemer.

For eksempel fikk han forbløffende informasjon som hjalp ham med å svare på et matematisk problem som hadde blitt uløste av eksperter i 100 år, og publiserte funnene i tidsskriftet Vitenskap. Green trodde at det å spørre det ubevisste sinnet om informasjon mens det er i en tilstand av flyt, gir oss tilgang til en slags mentalbibliotek som inneholder all kunnskap og informasjon i universet.

Her er et interessant eksperiment: Hvis du vil finne en bok i ditt personlige bibliotek, sitte i en stol blant bøkene og spør ditt bevisstløse sinn for å vise deg hvor det er. Uten å sette press på deg, slapp av og les bokhyllen din. Ofte vil du plutselig legge merke til bokens tittel.

Få tilgang til det kreative sinnet ved å være i en tilstand av flyt.

Lee Zlotoff, produsent og forfatter av den populære MacGyver tv-show i 1980s, oppdaget at flyt kunne hjelpe ham når han trengte å få tilgang til sin kreativitet for å utvikle skript raskt. MacGyver var en ikke-voldelig handlingshelt og løste alltid problemer med enkle verktøy og tilstedeværelse av humor og ydmykhet.

Etter at serien avsluttet, økte karakterens popularitet og ble en global meme for å snu "hva du har i det du trenger." Zlotoff oppdaget ved et uhell et mektig redskap når han tenkte seg bort fra et problem ved å slappe av mens du gikk eller gikk en dusj , bare fokuserer på nåtid.


innerself abonnere grafikk


Flere timer senere kom kreative ideer som ville hjelpe ham med å skrive det neste skriptet. Han lærte at hans ubevisste sinn alltid ville komme opp med nye ideer. Zlotoff mottok nye ideer fra det ubevisste hvor mye informasjon er tilgjengelig. Han demonstrerte en gang til hvordan noen fra ethvert yrke eller livsgang har tilgang til det kreative sinnet fra å være i en tilstand av strømning.

Ta en inkubasjonsbrudd

Når du trenger en ny ide eller å jobbe med et nytt kreativt prosjekt, er det nyttig å ta en pause fra selve arbeidet og helt forandre miljøet. Ved å komme inn i naturen og høre på musikk eller trene, endrer du bevisstheten. Når du forstyrrer din bekymring for en løsning, slipper du av kampen din og beveger deg inn i en trance-tilstand av innsnevret fokus eller flyt.

Det ubevisste sinnet er i hovedsak en ide-inkubator, som kontinuerlig behandler informasjon og formulerer nye løsninger på problemene som opptar ditt bevisste sinn. Inkubasjonsbrudd, men la det ubevisste sinnet gi super fart til nye ideer uten forstyrrelser av bekymring eller frykt for at du ikke kommer opp med noe nytt.

Faktisk trenger du aldri å bekymre deg for at ubevisste ikke gir deg løsninger. Nøkkelen er å komme seg ut av egen vei ved å ta sjelen i ro i staten ved å ta en dusj eller en tur i parken. Når du bruker denne tilnærmingen, unngår du å bekymre deg og tendensen til å tvinge ting til å skje. Sinnet vil gi deg mange ideer for å løse de fleste problemer.

I løpet av de siste 10-årene har det vært mange studier gjort på inkubasjon for å forbedre problemløsningen. Resultatene over hele linja har vist at ubevisst assosiativ behandling har en generativ kraft for å bringe ulik ideer, tidligere erfaringer og sammenhenger sammen for å danne nye ideer.

Folk nærmer seg ofte problemer med begrenset informasjon eller prøve- og feiltilnærminger, og disse taktikkene blokkerer evnen til å tenke utenfor boksen. En tid med intens studie er nødvendig i ditt kompetanseområde etterfulgt av å slippe ut resultatet du håper på.

Når du oppdager at alt du noensinne har lært eller opplevd er registrert på det ubevisste nivået, begynner du å sette pris på ditt tilgjengelige reservoar av interne ressurser som vil sette ideer sammen, du kunne aldri ha kommet opp med bevisst. Med praksis, når du går inn i strømmen, og samtidig oppnår hele hjernestatus, forsvinner bekymring.

Enkel prosess for å motta veiledning fra ditt bevisstløse

Du kan løse alle problemer og holde strømtilstanden aktivert ved å følge denne protokollen:

Begynn inkubasjonsprosessen ved å okkupere det bevisste sinnet på noe annet uten å tenke på problemet. Still spørsmål om ditt ubevisste sinn og skriv det ned. Dette kan innebære å be om nye ideer til et kreativt prosjekt eller en bok eller veiledning om en beslutning.

Tilbring flere timer eller vent til neste dag for å se hva som kommer inn i tankene dine.

Spør ditt bevisstløse sinn for å gi deg informasjonen når tiden er riktig. Du kan legge merke til at en nyhetsartikkel fanger oppmerksomheten din eller du har en fascinerende drøm. Informasjonen kommer på en rekke måter.

Peak Performance i flytstatus

Jeffrey Fannin og Joe Dispenza fant sine avanserte verkstedstudenter hadde lignende strømtilstandsopplevelser da de jobbet med dem i åpen fokusopplæring. Dette er praksisen med å fokusere på plass i en meditativ tilstand, som skaper mental mental tilstand i hele hjernen. [Du er placebo, Joe Dispenza]

Christopher Bergland, vitenskapsskribent og ekstremt idrettsutøver som undersøker sonestaten i prestasjon, identifiserte en ekstremstrømstilstand som han kaller "superfluidity", som han mener er kilden til hans virkelige gjennombrudd i ultimate ytelse. Dette er en tilstand som er episodisk og vanskeligere å komme forbi, men når du opplever det, vil du finne endeløs energi og føle deg helt forenet med aktiviteten. Denne erfaringen oppstår bare etter mye mental og fysisk trening, så du må utvikle ferdigheter til å operere fra en tilstand av mestring.

Bergland mumlet om vi kunne koble til en universell energikilde som er tilgjengelig for oss alle. Han bemerket at hans erfaring var som beskrivelsen i Ecstasy i sekulære og religiøse erfaringer av Marghanti Laski, som fant ut at utløserne for denne intense strømtilstanden ble funnet i naturen rundt vann, trær, skumring, soloppgang og dårlig vær. Flow skjer ofte når vi plasserer oss i mer naturlige miljøer.

Energifelter fra hjertet og hjernen

Institute of HeartMath i California, interessert i hjernekommunikasjon, forsket og målt energifelt som forlenget hjertet og hjernen til hvert menneske. De fant at disse to organene påvirker hverandre og tilsynelatende har elektromagnetiske, elektriske og kanskje noen uidentifiserte energifelt som oversvømmer hver celle i kroppen. [Det koherente hjertet]

Hjernens energi er enorm, men hjertets magnetiske energifelt er 500 til 5,000 ganger større enn magnetfeltet i hjernen. Dette betyr at ikke bare er våre egne kropper badet i samspillende energifelt, men når vi er rundt andre, samarbeider feltene våre. Dette betyr at når du skriver inn strøm, inviterer du andre rundt deg til å dele staten.

Når du slår av bekymring ved å flytte til strøm, strekker feltene seg lenger fra kroppen. Vitenskapen oppdager at strømningsstaten kan være en bro til den høyere forbindelsen og potensielt aktiverer avanserte menneskelige evner. Det er veien mot mestring av ditt sinn, kropp og biologi,

Når du trener, åpner du deg for et liv uten å angre. I vårt kliniske arbeid fant vi at det er mulig å skape et nytt selv, nesten uten bekymring. Når du bruker tid med å utvikle den beste versjonen av deg selv, har du større muligheter i en fremtid du mest vil oppleve. Dette er din personlige topp ytelse: livet.

Final Thoughts

Hodet ditt holder den hemmelige koden til å leve et bekymringsfritt liv. Fordi du tenker på deg, uansett hvor du er, endrer din ytre omstendighet sjelden din sinnstilstand. Men å lære å oppnå en sunnere mental tilstand er nøkkelen til mental og fysisk fred.

Livsstyring er det ultimate målet som fullstendig forandrer din erfaring i verden. Ved å styre din fysiologi, ved å kontrollere oppmerksomheten, gjennom å skifte pusten din, eller omdirigere din oppmerksomhet, og å praktisere hjernevirkningsverktøyene vi har diskutert, oppløses ultimat indre spenning og lar deg gå inn i hele hjernestaten i sammenheng. Når du er i balanse og flyt, vil du ikke føle deg frykt eller bekymring. Du vil operere fra en indre tilstand av rolig fred, og forvandle deg selv. Du påvirker positivt andre, din virksomhet og din ånd.

Du kan leve livet ditt, ikke bare uten bekymring, men også utover de gamle, ubehagelige og ofte svekkende tilstandene til en mer kreativ, produktiv og med praksis, til slutt en mer tilfredsstillende realitet.

Spennende? Godta vår invitasjon til å leve med et bekymringsfritt sinn.

© 2017 av Carol Kershaw, EdD og J. William Wade, PhD.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, Karriere Press.
1-800-CAREER-1 eller (201) 848-0310.  www.careerpress.com.

Artikkel Kilde

Det bekymringsfrie sinnet: Tren din hjerne, rokk stressspenningen, og opplev en lykkeligere, mer produktiv du av Carol Kershaw, EdD og Bill Wade, PhD.Det bekymringsfrie sinnet: Tren din hjerne, rokk stressspenningen, og oppdag en lykkeligere, mer produktiv du
av Carol Kershaw, EdD og Bill Wade, PhD.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

Om forfatterne

Carol Kershaw, EdDCarol Kershaw, EdD, er en klinisk psykolog og internasjonal trener i klinisk hypnose og hjernebasert psykologisk transformasjon. Hun er styresertifisert i neurofeedback og har status som stipendiat. Dr. Kershaw er forfatteren av The Couple's Hypnotic Dance og medforfatter av Brain Change Therapy: Clinical Interventions for Self-Transformation, samt mange faglige artikler.

Bill Wade, PhDBill Wade, PhD, er lisensiert i Texas som både en profesjonell rådgiver og ekteskap og familie terapeut, og har opprettholdt en terapi praksis i mer enn 30 år. Han har presentert workshops over hele USA og utlandet i klinisk hypnose, hjernebasert transformasjon og meditasjon. Dr. Wade er medforfatter av Brain Change Therapy, og ektemannen til Dr. Carol Kershaw. Besøk deres nettside på http://drscarolandbill.com/