Hvorfor skal vi undersøke drømmer? Av hvilken bruk er de til oss i hverdagen? Kan noe som ikke er "ekte" egentlig være til hjelp for oss når vi går om våre daglige aktiviteter, står overfor problemer, håndterer de mange fasettene i våre liv?

Svaret er et klart ja. Ikke bare har mange kulturer gjennom århundrene trodd at drømmer har betydning, men nå tror enkelte forskere i vår egen kultur at drømmer faktisk påvirker våre liv, og omvendt.

For eksempel, psykologen Leonard Handler, i en artikkel i tidsskriftet Psykoterapi: teori, forskning og praksis Med tittelen Forbedring av mareritt hos barn, forteller historien om en elleve år gammel gutt som heter Johnny, som ble torturert av hyppige mareritt. Han hadde et gjentatt mareritt der et skremmende monster ville jage ham. Noen ganger fanget monsteret Johnny og skadet ham. Over en periode på atten måneder, to eller tre ganger i uka, ville Johnny våkne og skrike og løpe til foreldrenes soverom for komfort. Han kunne ikke sovne uten nattlys.

Endelig konsulterte Johnny foreldre Dr. Handler, som forsikret Johnny om at han kunne hjelpe ham, at de sammen ville bli kvitt det fryktelige, skremmende monsteret. Etter noen få økter hvor Johnny kom til å stole på ham, satte doktoren Johnny på kneet og omringet ham med en farlig arm. Han fortalte gutten at han ville beskytte ham mot monsteret og spurte ham om å lukke øynene og forestille seg monsteret der i rommet med dem. Selv om han var redd, bestemte Johnny seg for å samarbeide, og viste øynene stramt, viste legen ved et prearrangert signal at monsteret var der med dem.

Holder Johnny nær, Handler slo hånden på pulten høyt og ropte om og om igjen: "Kom deg ut, du elendig monster, la min venn John være alene!" Da Johnny rykket i legenes armer, fortsatte Handler med å rope og banke. "Kom deg unna og hold deg unna! Kom aldri tilbake eller jeg kommer til å få deg!"

Tar din kraft tilbake: påvirker drømmene dine

Etter ganske få minutter av denne forestillingen, kom Johnny sammen for å kvitte seg med monsteret, dundret sin egen lille hånd på pulten med legen og ropte på toppen av stemmen hans: "Kom deg unna og la meg være alene!" Da viste Dr. Handler ut lysene, og selv om Johnny var skremt for å være i mørket, ropte han igjen igjen på monsteret for å gå bort og la ham være alene - ellers!

De fortsatte denne prosedyren gjennom hele sesjonen, og da Johnny forlot kontorhandleren, fortalte han at hvis han så monsteret igjen, skulle han gjøre akkurat det samme. Ved neste ukes avtale spurte Handler om Johnny hadde sett monsteret igjen. Han hadde, men gutten hadde fulgt instruksjoner og ropte på det. Den forsvant.

Igjen praktiserte Johnny og Handler monster-skremmende. Etter det hadde Johnny i løpet av en seks måneders periode kun to mareritt - ingen om monsteret, som hadde gått for godt. Selv om de fleste av oss ikke er plaget av så alvorlige mareritt, er dette et godt eksempel på hvordan vekker livet kan påvirke drømmer.

Drømmer som påvirker dagliglivet

Drømmene dine kan bli påvirket av mange ting: hva du spiste til middag, eller til og med lunsj eller frokost; hvilke bilder du legger inn i tankene dine - fra TV eller video eller samtale, spesielt argumenter - før sengetid; problemer du står overfor; Dine relasjoner med foreldre, andre slektninger, venner og kjærlighetsinteresser; dine forhåpninger og ambisjoner; din grunnleggende tro kommunikasjon i løpet av dagen eller siste fortid; lenge forbi hendelser fra barndommen din; planer for fremtiden, for eksempel å gå bort på college eller få jobb; og en rekke andre ting. Men hva med drømmer som påvirker vekket liv? Hvordan samhandler denne mystiske prosessen med det vi gjør når vi er våken?

Selv om ingen kan si sikkert hva drømmer er, hvor de kommer fra, eller hvorfor vi har dem, er det ingen tvil om at de er viktige for kvaliteten på våre liv. Selv folk som hevder ikke å drømme (de bare husker ikke sine drømmer) er på en del subtil måte berørt av deres drømmer, om bare som et uforklarlig skift i humør. Alle som har studert sine egne drømmer tett eller har studert drømmer profesjonelt, som jeg har som psykoterapeut, vet at drømmer og våkne liv er nært forbundet.

Drømmer er av mange slag og er mange lagdelt. Noen er enkle, med meldinger for dagliglivet som er enkle å tolke hvis du prøver. Noen er komplekse og krever mer oppmerksomhet. Og ja, noen trosser tolkning. Det betyr ikke at de er ubetydelige eller at de ikke påvirker oss dypt. Det er mye i denne verden som mennesker ikke forstår. Mye om menneskets sinn, psyke, minne og potensial er fortsatt et mysterium for oss til tross for vår utholdende innsats for å trenge inn i mysteriet.

Betale oppmerksomhet til - og tolke - dine drømmer

Ditt oppdrag, bør du bestemme deg for å akseptere det, er å gjøre din egen drømforskning. Sov laboratorier på universiteter og i andre institusjonelle innstillinger, uansett, er det beste søvnlaboratoriet din egen seng, eller hvor du sover eller lur.

Du er den beste tolk av drømmene dine. Du kan få ledetråder og veiledning fra drømmebøker som denne (selv om du aldri kan stole på disse "cookie cutter" drømordbøkene for å si hva som helst betyr sikkert), men det aller beste verktøyet for å forstå hvordan drømmene dine knytter seg til din hver dag er livet din egen oppmerksomhet mot dem.

En av de mest interessante aspektene av drømmer er deres potensial til å bli brukt til spesielle formål.

Slik inkuberer du en bestemt drøm

Før du ber om en bestemt drøm, vær sikker på å slappe av ditt sinn og kroppen helt. Du kan bruke den sekventielle avspenningsteknikken som tilbys her, eller gjenta dine egne avslappingskrav.

Trinn 1: Bestem på forhånd hva du vil drømme, hva du vil at drømmen skal løse, eller hvilket spørsmål du vil svare på.

Trinn 2: Skriv ønsket drøm eller spørsmål på et stykke papir. Vær så spesifikk som mulig, men spør ikke om dumme eller trivielle saker, for eksempel hvilken kjole du skal ha på en fest, eller hvis du liker det.

Trinn 3: Legg papiret under puten din eller i nærheten av sengen din.

Trinn 4: Fortell deg selv med overbevisning om at du vil ha drømmen du vil ha.

Trinn 5: Tro at du kan stole på at du drømmer drømmen du ber om.

Trinn 6: Vær forberedt på å skrive ned drømmen når du våkner.

Trinn 7: Vær åpen for det som kommer til deg i din drøm, og jobbe med det.

Trinn 8: Fortell deg selv, du vil huske drømmen i detalj.

Trinn 9: Vær villig til å eksperimentere og prøv igjen om nødvendig.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Bindu Books, en deling av Inner Traditions Intl.
© 2003. www.InnerTraditions.com

Artikkel Kilde

Teen Dream Power: Lås opp betydningen av dine drømmer
av MJ Abadie.

MJ Abadie, en profesjonell astrolog og psykoterapeut med spesialitet i drømmetydning, utforsker tidligere samfunns drømmevisdom og hva det betyr for tenåringer i dag. Hun viser tenåringer at ved å indusere drømmer til spesielle formål og manøvrere negative drømmebilder kan de løse hverdagens problemer. Tenåringer vil lære å øke tilbakekallingen av drømmer, tolke drømmer ved å bruke sin egen personlige drømmesymbolordbok, håndtere mareritt og utforske de fascinerende indre endringene som skjer på dette tidspunktet i deres liv. Med verktøyene i Teen Dream Powerkan tenåringer få selvforståelse, forbedre læringsevnen og øke kreativiteten og produktiviteten.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

om forfatteren

MJ ABADIE er en profesjonell astrolog, tarot leser og psykoterapeut med en spesialitet i drøm fortolkning. Hun gjorde mytologisk forskning med Joseph Campbell og er forfatter av tre andre bøker for tenåringer, Teen astrologi, Gudinnen i hver jenteog Tarot for tenåringer. Hun har skrevet flere bøker, inkludert Din psykiske potensial; Våkne til ditt åndelige selv ; og senest Barn astrologi: En veiledning for å pleie barnets naturlige gaver. (Se alle bøker av MJ Abadie.)