Kommunikasjon

3 måter å få poenget ditt mens du bruker en maske

3 måter å få poenget ditt mens du bruker en maske
Masker skjuler bare en del av hvordan du kommuniserer.
Hispanolistic / E + via Getty Images

Du bruker masken din, holder seks meter mellom deg selv og andre og er forpliktet til sikkerhet. Men tiltakene som hjelper til med å minimere risikoen for COVID-19, kan også ha en innvirkning på samspillet ditt med andre.

Når du rusler midtgangen i et supermarked, nærmer du deg noen som ser kjent ut. For å unngå en vanskelig utveksling, blinker du dem med et vennlig smil. Det er ikke før du passerer du husker: Smilet ditt var skjult bak en maske. Laster du matvarene dine hjemme, ser du naboen din. Du spør henne spent hvordan hun har det, men når hun ikke svarer, bekymrer du deg for at masken din har dempet stemmen din.

Som hovedtrener for Mississippi State Universitys tale- og debatteam, min jobb er å undervise i effektiv kommunikasjon. Uten tvil har masker forstyrret sosiale interaksjoner. Men kommunikasjon har mange komponenter. Du kan justere og forbedre kommunikasjonen ved å fokusere på noen av de andre brikkene som ikke er skjult bak en maske.

Ansiktet

Ansiktsuttrykk er primær måte folk viser følelser på og tyde andres følelser. Lykke, tristhet, overraskelse, avsky, frykt og overraskelse kan kommuniseres gjennom ansiktsuttrykk alene. Men når en del av ansiktet er maskert, blir det vanskeligere å gjenkjenne disse signalene.

Hvis du ikke kan lese andres følelsesmessige tilstand, din evne til å empati med dem kan være kompromittert. På samme måte, hvis din egen maske skjuler din følelsesmessige tilstand, andre kan ikke være i stand til å ha medfølelse med deg. Bruk av maske kan også gjøre deg føler deg mer distrahert og selvbevisst, svekker forbindelsen din til andre ytterligere.

Ikke undervurder hvor mye øynene alene kan kommunisere. (tre måter å få poenget ditt mens du bruker maske)
Ikke undervurder hvor mye øynene alene kan kommunisere.
SrdjanPav / E + via Getty Images

Heldigvis kan du få tilbake kontroll over kommunikasjonen ved å jobbe med det du har igjen - øynene. Hvis du vil øke forståelsen med et maskert individ, bør du se dem i øynene - noe som kan være lettere sagt enn gjort. Øyekontakt utløser selvbevissthet, bruker ekstra hjernekraft og blir ubehagelig etter bare tre sekunder. Men husk at øyekontakt også kan gjøre deg vises mer intelligente og troverdig.

Kroppsspråk

Du vil kanskje bli overrasket over hvor mye informasjon som formidles av kroppen selv.

For eksempel når noen er lykkelige, reiser de seg rettere og løfter hodet; når de er triste, slurver de og slipper hodet; og når de er sinte, deres hele kroppen spenner seg opp. Å lære hvordan folk bruker kroppene sine til å formidle følelser, kan bidra til å redusere usikkerheten du føler når du kommuniserer med noen i en maske.

Bli oppmerksom på ditt eget kroppsspråk også. Når du er engasjert i en samtale, kan du virke mer oppmerksom ved å vende kroppen din mot personen, lene seg eller nikke. For å fortelle en annen person at du vil begynne å snakke, rette holdningen din, hold pekefingeren eller nikke oftere. Til slutt, vær oppmerksom på at du etterligner kroppsholdningen til en annen person kan øke hvor mye de liker deg og til og med enig med deg.

Stemmen

Ikke glem virkningen av stemmen din. Det er ikke bare det du sier, det er hvordan du sier det. Sammen med de faktiske ordene bruker du også volum, tone, pauser og fyllstoffer for å formidle budskapet ditt. For eksempel kan en hviske med lavere tone betegne tristhet eller usikkerhet, mens en høyere rop kan vise sinne eller intensitet.

Prøv dette - si uttrykket “Jeg så deg ikke der” som om du var redd. Nå late som du er lykkelig. Nå forvirret. Sjansen er stor for at alle som lytter til deg, lett kan identifisere følelsene dine uten å se deg selv. Mens studier viser det masker endrer ikke stemmen din vesentlig, du kan føle at talen din blir dempet når du bruker maske.

Hvis du føler behov for å snakke høyere, er du bare oppmerksom på at det å heve stemmen din kan endre meldingen du prøver å sende. Hvis du endrer stemmen din, kan du endre hele samtalen, så i stedet for å øke volumet, kan du prøve å forbedre uttalelsen.

Sette alt sammen

Mens masker kan få samtaler til å føle seg mer skremmende, er du rustet til å kommunisere, selv med en del av ansiktet ditt skjult.

Behovet for vennskap fortsetter, til tross for maskenes klosset. (tre måter å få poenget ditt mens du bruker maske)
Behovet for vennskap fortsetter, til tross for maskenes klosset.
Boy_Anupong / Moment via Getty Images

Tenk på måter å forbedre forbindelsen din før ditt neste samspill med en venn. Trekk håret tilbake slik at de kan se øynene dine tydelig og finne et rolig sted å snakke. Bruk kroppen og stemmen din til å formidle følelsene du frykter masken din kan skjule. Kanskje det viktigste, ikke forvent at det skal gå perfekt. Akkurat som enhver samtale, vil det bli gjort feil.

Når noen ikke kan forstå deg, kan du prøve å omformulere utsagnet ditt, si det litt saktere og uttale deg mer. Hvis du sliter med å forstå noen andre, kan du prøve å stille lukke spørsmål, som "Vil du gå til parken?" i stedet for åpne, som "Hvor vil du reise?"

Fortsett for all del de riktige tiltakene for å holde deg trygg, men ikke forsøm forholdene dine som en konsekvens. Sosial avstand trenger ikke å bety sosialt fjernt.Den Conversation

om forfatteren

Cheryl Chambers, instruktør for kommunikasjon og hovedtrener, MSU tale- og debatteam, Mississippi State University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

mann som spiser hurtigmat
Det handler ikke om maten: Overspising, avhengighet og følelser
by Jude Bijou
Hva om jeg fortalte deg at en ny diett kalt "Det handler ikke om maten" blir stadig mer populær og...
Måneformørkelse gjennom fargede skyer. Howard Cohen, 18. november 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Uken 22.–28. november 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
kvinne iført en krone av blomster og stirrer med et urokkelig blikk
Hold det urokkelige blikket! Måne- og solformørkelser november-desember 2021
by Sarah Varcas
Denne andre og siste formørkelsessesongen i 2021 begynte 5. november og har en måneformørkelse i...
to bilder av en person som ser i motsatte retninger
Utover vårt perspektiv: Vår oppfatning kommer fra vårt perspektiv
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi har hver vår individuelle erfaringer, referanseramme og meninger. Dette skaper vår egen...
Formørket måne og stjerner
Horoskop: Uken 15.–21. november 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
løvetannblomst i blomst og en annen i frø
Søker åndelig perfeksjon: Tro på en bedre morgen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Som åndelige vesener, som vi alle er, søker vi å oppnå perfeksjon, å oppnå vår fylde av...
smilende kvinne som sitter på en offentlig benk
Fortsetter å vokse: Søker kunnskap, visdom og intuisjon
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Akkurat som alt i naturen vokser vi. Selv om vår vekst og endringer kanskje ikke er like åpenbare...
blomster i en eng foran havet med en sol i horisonten
Horoskop: Uken 8.–14. november 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Hvordan selvomsorg ser ut: Det er ikke en oppgaveliste
Hvordan selvomsorg ser ut: Det er ikke en oppgaveliste
by Kristi Hugstad
Det er ikke den siste trenden. Det er ikke en hashtag på sosiale medier. Og det er absolutt ikke egoistisk ...
kvinne som sitter ved skrivebordet og ser bekymret ut
Min resept for angst og bekymring
by Jude Bijou
Vi er et samfunn som liker å bekymre seg. Bekymring er så utbredt at det føles nesten sosialt akseptabelt.…
MSNBCs klimaforum 2020 Day 1 og 2
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Inkludert her er fullstendig dekning og noen høydepunkter fra Climate Forum 2020 som presentert ...

Utvalgt for InnerSelf Magazine

MEST LES

Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
by Sonja Grace
Når du opplever å være en jordengel, vil du oppdage at tjenestens vei er full av ...
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
by Barbara Berger
En av de største tingene jeg har oppdaget å jobbe med klienter hver dag, er hvor ekstremt vanskelig ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
by Susan Campbell, Ph.D.
I følge de fleste singler jeg har møtt på mine reiser, er den typiske datingsituasjonen fylt med ...
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en kraftig kunst som er i stand til å forbedre livene våre ved å gjøre det mulig for oss å forstå våre egne ...
Å gi opp alt håp kan være gunstig for deg
Å gi opp alt håp kan være gunstig for deg
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en endring og er frustrert over at det ikke skjer, kan det kanskje være fordelaktig å ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.