Krangler med menneskene du elsker? Hvordan ha en sunn familietvist

Krangler med menneskene du elsker? Hvordan ha en sunn familietvist
Familieargumenter kan være tøffe.
Shutterstock / bananolje

I motsetning til Storbritannias kongelige familie har de fleste av oss ikke muligheten til å flytte til et annet land når vi ikke ser øye for øye. Men de fleste av oss har sannsynligvis opplevd uenighet med kjære.

Samtaler er designet for å gjør ting - for å starte en handling, og fullføre det - enten det er en tjenestetransaksjon, en invitasjon til kaffe eller beroligelse på en dårlig dag. Våre unikt komplekst kommunikasjonssystem har utviklet seg for å hjelpe oss med å få ting gjort i den sosiale verden.

Argumenter er en del av dette komplekse systemet. De kan være uunngåelige, nødvendige eller til og med produktive. Men de kan også være vanskelige.

Det kan være vanskelig å vite hva du skal gjøre når spenningen er høy og harde ord flyr, spesielt når det gjelder noen du er i nærheten av. Men forskning på hvordan tvister utspiller seg - og samtaler mer generelt - gir noen ideer om den beste måten å håndtere en på.

Hva er en tvist?

Det er mange ord for uenig, og det er mange akademiske teorier som beskriver hva tvister er og hvorfor de skjer. Men argumenter er ikke abstrakte modeller. De blir bodd i, pustet inn, svettet inn og snakket (eller noen ganger ropt) til.

Forskning med fokus på hvordan tvister faktisk skjer viser at de er preget av tre typer funksjoner. Først er vokalfunksjoner, som inkluderer å snakke i en høyere tonehøyde, høyere og raskere. Så er det legemliggjort funksjoner som aggressive bevegelser og unngående holdninger, for eksempel å vende seg bort fra noen. Endelig er det interaksjonelle funksjoner som å snakke over hverandre, ikke lytte eller metatalk - kommentarer om samtalen som det skjer.

Viser av følelser som misnøye eller sinne, er også vanlig. Deltakere kan beskylde hverandre for følelser eller merke sine egne følelser.

Tvister skjer av flere grunner. Hva hver person gjør, kan variere fra klager og beskyldninger til krav, trusler eller motstand.

De kan handle om mange ting - familiære forpliktelser, hva du skal ha til middag, politikk eller hvordan du planlegger en ferie. Heldigvis deler tvister elementer med hverandre og med samtaler generelt - slik at du ikke trenger å finne på nye strategier hver gang du blir fanget i en.

Tilknytning og tilpasning

Når du kjemper med en venn eller et familiemedlem, er det måter å få dem til å føle at du fortsatt er på deres side, selv om du er uenig. Hvis du kan huske disse og bruke dem til rett tid, kan du stoppe tvisten din fra å eskalere til noe vanskeligere å reparere.

Det første er tilknytning, som betyr støtte for den andre personen eller deres syn på ting.

Tilhørighet innebærer formulering av det du sier, så det er best forstått og lettere å svare på. For eksempel å si "du har vært i Frankrike før, ikke sant?" inviterer noen til å dele sine erfaringer - delvis ved å ta med koden “riktig” på slutten, som i det minste krever en bekreftelse.

Det kan også innebære kategorisering, måten vi snakker om eller behandler andre som visse typer eller gruppemedlemmer. Hvis du for eksempel reduserer den andre personen til en stereotype gjennom merking - ved å si noe som "jenter sier alltid sånne ting" eller "OK, boomer" - risikerer du å provosere et svar på fornærmelsen, ikke på handlingen der den fornærmelse ble innebygd.

Det andre vi forventer av en samtale er justering - samarbeide med retning av samtalen, for eksempel å godta eller avvise en forespørsel. Det motsatte, disalignment, kan oppstå når en forespørsel ignoreres.

Justering har mer å gjøre med sekvensen av samtalen, hvordan tvisten utspiller seg over tid. Be om avklaring - en praksis kjent som reparasjon - eller hevder en misforståelse kan behandle problemer som fikserbare feil i stedet for moralske svikt eller angrep. Humor kan diffundere konflikt opptrapping.

Hvordan ha en sunn tvist

I løpet av en tvist, må du tenke på når du skal bringe disse taktikkene ut. De er mer sannsynlig å gi bedre resultater tidligere i tvisten. Når den eskaleres, kan svarene dine sees gjennom prismas pris og noen offensivitet dere har allerede vist dere mot hverandre. I tilfeller som dette kan erting for eksempel oppstå som forakt og hevder å misforstå som hån mot dårlig tro.

Det kan føles som tvister får et eget liv - som om samtalen bruker oss i stedet for vi bruker den - og dette er delvis fordi samtale tilsynelatende kan ta oss med på turen (vurder vanskeligheten med å avvise invitasjoner). Vi investerer identiteten vår i samtaler, slik at tvister kan synes å true oss og hva vi står for moralsk.

Dette kan være sterkere med familien, hvis meninger om oss ofte har større betydning enn for eksempel venner eller kolleger. Det er alltid verdt å stoppe for å reflektere over hva en tvist egentlig er for, om det du sier stemmer med målene dine og om det er verdt å ta stilling.

om forfatterenDen Conversation

Jessica Robles, Lektor i sosialpsykologi, Loughborough University

Hemmeligheter av store ekteskap av Charlie Bloom og Linda BloomAnbefalt bok:

Hemmeligheter med store ekteskap: Virkelig sannhet fra ektepar om varig kjærlighet
av Charlie Bloom og Linda Bloom.

Blooms destillerer sannheten fra 27 ekstraordinære par til positive handlinger som noen kan ta for å oppnå eller gjenvinne ikke bare et godt ekteskap, men en flott en.

For mer informasjon eller å bestille denne boken.

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon

INNERSELF VOICES

Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker.
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker
by Amy Fish
Du må ha mot til å leve livet. Dette inkluderer å lære å spørre om hva du trenger eller ...
fullmåne over en luftballong
Frykt uopphørlig eller liv i overflod? Blue Moon Cycle in Aquarius
by Sarah Varcas
Perioden som begynner med denne første fullmåne (24. juli 2021) og slutter med den blå månen (22 ...
Horoskopuke: 19. - 25. juli 2021
Horoskop nåværende uke: 19. - 25. juli 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
bilde av brennesleblomster
Har du snakket med ugresset i hagen din i det siste?
by Fay Johnstone
Som urtemedisin har jeg et helt annet syn på ugress enn den gjennomsnittlige gartneren som ikke kan overholde ...
De fire kommunikasjonsreglene og bruddene, med vekt på å lytte
De fire kommunikasjonsreglene og bruddene, med vekt på å lytte
by Jude Bijou
Jeg har funnet ut at all god kommunikasjon bare er fire enkle regler. Enten det er med vår ...
bilde av en mann som skriver på ark
Kanalisering som et helbredende verktøy og dets innvirkning på sorg
by Matthew McKay, PhD.
Da gutten min døde, hadde jeg ingen tro på at de døde kunne snakke med oss. I beste fall virket de borte ...
Digital distraksjon og depresjon: det 21. århundre svøper
Digital distraksjon og depresjon: det 21. århundre svøper
by Amit Goswami, ph.d.
Vi har nå stadig voksende måter å distrahere og konsumere oppmerksomhet gjennom det nye digitale opiatet av ...
holder en maske av en manns ansikt
Er det en riktig måte å tolke drømmer på?
by Serge Kahili King
Når du gir andre myndighet til å tolke drømmene dine, kjøper du inn i deres tro, ...

MEST LES

hør ikke noe ondt, se ikke noe ondt, snakk ikke noe ondt bilde av barn
Dødsnektelse: Er ingen nyheter gode nyheter?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
De fleste mennesker er så sterkt vant til dødsnektelse at når døden dukker opp blir de fanget ...
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker.
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker
by Amy Fish
Du må ha mot til å leve livet. Dette inkluderer å lære å spørre om hva du trenger eller ...
Å skrive brev for hånd er den beste måten å lære å lese
Å skrive brev for hånd er den beste måten å lære å lese
by Jill Rosen, Johns Hopkins University
Håndskrift hjelper folk med å lære seg leseferdigheter overraskende raskere og betydelig bedre enn ...
test kreativiteten din
Slik tester du kreativitetspotensialet ditt
by Frederique Mazerolle, McGill University
En enkel øvelse med å navngi urelaterte ord og deretter måle den semantiske avstanden mellom dem ...
sprøyting for mygg 07 20
Denne nye bekjempelsesfrie klærne forhindrer 100% av myggstikk
by Laura Oleniacz, NC-staten
Nye insektmiddelfrie, myggresistente klær er laget av materialer forskere har bekreftet ...
holder en maske av en manns ansikt
Er det en riktig måte å tolke drømmer på? (Video)
by Serge Kahili King
Når du gir andre myndighet til å tolke drømmene dine, kjøper du inn i deres tro, ...
Digital distraksjon og depresjon: det 21. århundre svøper
Digital distraksjon og depresjon: det 21. århundre svøper
by Amit Goswami, ph.d.
Vi har nå stadig voksende måter å distrahere og konsumere oppmerksomhet gjennom det nye digitale opiatet av ...
bilde av brennesleblomster
Har du snakket med ugresset i hagen din i det siste?
by Fay Johnstone
Som urtemedisin har jeg et helt annet syn på ugress enn den gjennomsnittlige gartneren som ikke kan overholde ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.