Skrevet av Jude Bijou. Fortalt av Marie T. Russell
Etter trettiifem år i privat psykoterapipraksis og tiår med studier og undervisning, har jeg funnet ut at all god kommunikasjon bare er fire enkle regler. Enten det er med ektefellen vår, barna, naboene eller sjefen vår, vil vi mestre disse konseptene få oss til å kommunisere med hvem som helst om ethvert emne, effektivt og kjærlig.
Selv om disse prinsippene kanskje ikke høres nye ut for deg, tror jeg vi aldri kan bli minnet på dem nok. De er enkle, men ikke lette.
I følge Attitude Reconstruction er det også fire hovedbrudd som skaper misforståelser og fall-out (samt vondt og angst). Å identifisere disse fire dårlige kommunikasjonsvanene vil hjelpe oss å unngå fremmedgjøring og forvirring vi ofte opplever når vi kommuniserer med andre, spesielt på følelsesladede tider. Å ty til dem er som å kaste bensin på bar-b-que.
Å kjenne 4 + 4 kommunikasjonsregler og -brudd gir ikke stilfulle samtaler. Å være klar over dem gir oss et valg om vi vil ha avstand eller nærhet med ordene våre. Ved å overholde de fire reglene ærer vi oss selv og andre med enhver utveksling og øker sannsynligheten for å finne forbindelse og felles grunnlag.
Den første regelen er ...
Fortsett å lese på InnerSelf.com (pluss lyd / mp3-versjon av artikkelen)
Musikk av Caffeine Creek Band, Pixabay
Fortalt av Marie T. Russell, InnerSelf.com
om forfatteren
Jude Bijou er en lisensiert ekteskap og familie terapeut (MFT), en lærer i Santa Barbara, California og forfatteren av Attitude Rekonstruksjon: Et Blueprint for å bygge et bedre liv.
I 1982 lanserte Jude en privat psykoterapipraksis og begynte å jobbe med enkeltpersoner, par og grupper. Hun begynte også å undervise i kommunikasjonskurs gjennom Santa Barbara City College voksenopplæring.
Besøk hennes nettside på AttitudeReconstruction.com/
