"Jeg er ikke god nok" (ofte, men ikke alltid en mann) tenker "Jeg kan aldri få det riktig, jeg vil aldri måle meg, og derfor fortjener jeg ikke bare kjærlighet."

"Jeg må ta vare på alle" (ofte, men ikke alltid en kvinne) mener "Min jobb i livet er å gjøre alle andre lykkelige, det er ingen som kan eller vil ta vare på meg, og derfor gjør jeg heller ikke Det fortjener å bli brydde seg om og elsket. "

Interessant, mange mennesker har en viss grad av begge disse problemene. Det gjør livet ekstra interessant.

Kjerneproblemer Møt og samhandle

Disse to kjerneproblemene (eller negative meldinger fra barndommen) møtes ofte og samhandler med hverandre, noen ganger på katastrofale måter. Vanligvis bærerne av disse problemene er mer eller mindre uvitende om dem.

La oss se på samspillet mellom disse to kommer fra separate personer. Cory og Ella, foreldrene til tre små barn, kom for å se oss i rådgivning. Cory hadde "Jeg er ikke god nok" tingen går foran og midt. Meldingen var tydelig fra sin opprinnelsesfamilie: "Cory, hvorfor kan du ikke gjøre noe riktig? Du skrudd opp igjen! "Så, selv som barn, tenkte han:" Hvis jeg bare kan gjøre det riktig, så får jeg den kjærligheten og godkjenningen jeg trenger. "Men uansett hvor hardt han prøvde, og hvor mange" rett "ting han gjorde, fikk han fortsatt ikke godkjenning av foreldrene sine. Det var alltid noe ikke riktig nok for dem å kritisere.

Ella hadde "Jeg må ta vare på alle" syndrom så lenge hun kunne huske. Det eldste barnet i familien hennes, ble forventet å ta vare på sine yngre søsken. Hennes foreldre var begge alkoholikere og var for opptatt av deres avhengighet. Ella var den eneste "voksne" i huset, selv om hun var et ungt barn. Som Cory prøvde hun å tjene foreldres kjærlighet ved sine gode handlinger, i dette tilfellet ta vare på de andre barna, forberede mat og rense huset. Virket det? Selvfølgelig ikke! Det gjør det aldri. Uansett hvor mye av en "god mor" hun var, fikk hun ikke kjærligheten hun trengte. Hvis barn ikke er elsket for hvem de er, gjør det lite forskjell.

Feil rundt hjørnet

Så hvordan fikk Cory og Ella problemer i forholdet deres som voksne? Her er et eksempel. Cory laster opp oppvaskmaskinen og starter den opp. Ella finner en skitten tallerken på en av sine tellere og slår ut, "Cory, du glemte denne skitne parabolen." (Husk at hun fikk tvangsmessig god til å rengjøre som barn for å prøve å vinne foreldrenes kjærlighet.) Fordi Cory fortsatt bærer budskapet i hans sjel at han aldri kan gjøre det riktig, gjør den minste kritikken (eller til og med en kritisk tonehøyde) fra Ella at han da kunngjør "Fine. Du kan legge opp oppvaskmaskinen fra nå av. "Dette kastet Ella tilbake til sin egen standardmodus fra barndommen, og måtte ta vare på alle, som hun sterkt fornærmet. Ikke et pent bilde!

Og fra den andre siden er Ella hjemme og tar vare på barna hele dagen. Hun elsker å gjøre dette, men ser også frem til Cory kommer hjem og hjelper med dem om kvelden. På 4pm kaller Cory å si at han må være sent på jobb på grunn av en krise. Han sier, om enn uten nok medfølelse eller forståelse, at han ikke vil være hjemme for å hjelpe med barna. Hun er utmattet og irritabel, i tillegg til å bære den gamle beskjeden, "Jeg må ta vare på alle." Hun standardiserer følelsen, "det er ingen som skal ta vare på meg", og slår ut i sinne. "Hvorfor ikke? du bare blir på jobb! "Og igjen føler Cory at han aldri kan gjøre det riktig. Par gridlock igjen.

Å være proaktiv med klare beregninger

Uten bevissthet om disse hovedkjernespørsmålene, er Ella og Cory dømt til gjentatte kamper. I parets økt, hjalp Joyce og jeg dem med å se tydeligvis disse tidlige livssårene. Dette alene vil minimere deres konflikt. Men det tar mer enn bevissthet. Det tar å være proaktiv med klare verdsettelser.

Vi ba Cory og Ella om å møte hverandre. Da regisserte vi Cory, "Kan du fortelle Ella at hun er like viktig som alle andre i hennes liv?" Cory så overrasket, men ble raskt myknet og snakket: "Selvfølgelig er du like viktig som noen andre. For meg er du mer viktig enn noen andre. Og det er ingenting du må gjøre for å bevise det. Jeg er forpliktet til å gi deg beskjed om dette hver dag. "Ella smilte og slapp av litt. Dette var ordene hun mest trengte å høre.

Neste spurte vi Ella, "Kan du fortelle Cory hva han gjør riktig og bra nok?" Ella snakket, "Oh Cory, jeg er så lei meg, jeg forteller deg ikke nok. Du elsker våre barn og meg helt. Du jobber hardt for oss. Selv når du er sliten, spiller du fortsatt fantastiske spill med barna, eller finner deg tid til å fikse alt som er ødelagt. Jeg vet hvor mye du trenger å høre disse tingene. Jeg lover å gi deg beskjed hver dag at du er mer enn god nok. "Vi kunne ikke unnslippe tåren som slår ned Corys kinn.

Hvor er du på glidebryteren?

Er du mer "Jeg er ikke god nok" eller "Jeg må ta vare på alle?" Eller er du begge like? Husk at det er en kjærlig guddommelig forelder inne i deg som lengter etter å frigjøre deg fra denne negative tanken. Alt du trenger å gjøre er å pakke armene rundt deg selv og snakke ord med kjærlig bekreftelse til barnets del av deg. På den måten helbreder og forelder du ditt skadede barn.

Har du eller han en eller begge disse problemene hvis du har en partner? Ha modet til å ta kontakt med partnerens indre barn med kjærlighets- og godkjenningsord. Og ha modet til å informere partneren din om dine egne kjerneproblemer. Healing og re-parenting kommer fra deg selv, men det kommer også fra de du elsker. Ella og Cory vet denne sannheten ... og trener det hver dag! Så kan du!

InnerSelfs undertekster

Bok av denne forfatteren

at Om forfatteren (e)

Joyce & Barry Vissell, en sykepleier / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheten av Santa Cruz, CA, som brenner for bevisst forhold og personlig-åndelig vekst. De er forfattere av 9 bøker og et nytt gratis lydalbum med hellige sanger og sanger. Ring 831-684-2130 for ytterligere informasjon om veiledningsøkter via telefon, online eller personlig, bøkene, opptakene eller timeplanen for samtaler og workshops.

Besøk deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres oppdaterte tidsplan, og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og levende fra hjertet.