kvinne som holder en potteplante, mann som holder en boks som sier Fragile, går inn i et hus
Før eskene pakkes, bør du oppfylle dine forventninger. Tara Moore/DigitalVision via Getty Images

Partnere som bor sammen kommer vanligvis til dette viktige stedet i forholdet deres på en av to måter - det noen klinikere kaller "gli mot å bestemme." Å flytte sammen kan bare skje uten for mye omtanke, eller det kan vurderes nøye og planlegges.

Noen par kan se å leve sammen som en prøve for fremtidig ekteskap. For andre er ikke ekteskap et mål, så det å leve sammen kan være den ultimate erklæringen om deres forpliktelse.

Jeg har vært a relasjonsterapeut og forsker i over 25 år, med spesialisering i intime relasjoner. Basert på min forskning og kliniske erfaring anbefaler jeg at par diskuterer betydningen av å dele bolig før de slår sammen husholdninger. Å gjøre det gir partnerne en mulighet til å sette realistiske forventninger, forhandle om husholdningsroller og praktisere kommunikasjonen.

Mine kolleger og jeg utviklet oss en liste over emner partnere bør snakke om før de flytter sammen – eller til og med etter, hvis flyttekassene allerede er pakket ut. Disse emnene er organisert i tre hovedkategorier.


innerself abonnere grafikk


1. Forventninger

Hvorfor vil dere flytte sammen? Hva er formålet? Vil det føre til ekteskap? Mange relasjoner sliter med skjæringspunktet mellom virkelighet og forventning.

Klienter forteller meg at forventningene deres til å bo sammen ofte er basert på hva de vokste opp med – for eksempel "Moren min spiste middag på bordet hver kveld klokken 6. Jeg forventer det samme av partneren min." Forventninger strekker seg også til intimitet, for eksempel: "Nå som vi deler seng, kan vi ha sex hele tiden."

Samtaler om hva dette forpliktelsesstadiet betyr for forholdet og hvordan det påvirker hver enkelts identitet er en del av denne forhandlingen. Er det å flytte sammen "øve" for ekteskap? Skal vi flytte til et av våre nåværende steder, eller finne et nytt hjem sammen? Hvordan skal vi dele opp husholdningsøkonomien? Hvor ofte vil vi være intime? Får vi et kjæledyr?

Å forstå hva som vil og ikke vil endres hjelper til med å jevne ut denne overgangen, og gir plass til samtaler om det trivelige ved å leve sammen.

2. Husholdningsroller

Når folk starter fra barndomshjemmene, pleier husholdningsreglene de vokste opp med – både de de likte og de de hatet – å følge med på turen.

Det er viktig for par å snakke om hvordan de planlegger å håndtere hverdagslige oppgaver, som oppvask, søppel, matlaging, rengjøring og så videre. Mine kolleger og jeg anbefaler par å starte disse samtalene ved å si deres styrker. Hvis du liker å handle dagligvarer, men hater å lage mat, tilby først å gjøre det du foretrekker. Snakk gjennom de forskjellige behovene til husholdningen din – inkludert økonomi, kjæledyr, barn, biler og så videre – og prøv å finne litt balanse i ansvarsfordelingen.

Under disse forhandlingene, husk å huske på hver persons forpliktelser utenfor hjemmet. For eksempel, hvis en person blir hjemme eller har fri somre, ta det i betraktning når du bestemmer balansen.

Jeg jobbet en gang med et par der den ene partneren ønsket at ektefellen hennes "skal være mindre drittsekk." Da vi gravde litt dypere, var det hun egentlig ønsket at han skulle støvsuge. Når de snakket videre, begynte de å forstå at husholdningsreglene deres verken var balanserte eller imøtekommende for flo og fjære i deres livsstil, familiebehov og profesjonelle krav.

3. Kommunikasjon

Den kanskje viktigste samtalen å ha er faktisk om kommunikasjon. Hvor responsiv forventer jeg at partneren min skal være når jeg sender en tekstmelding? Hvordan forteller jeg dem at jeg virkelig trenger alenetid? Når kan jeg snakke med dem om mine skiftende behov?

Dette kan være et utmerket tidspunkt å kontakte en par- og familieterapeut for å hjelpe med å forhandle noen av disse problemene. Mange ganger sårende kommentarer folk kommer med til hverandre handler egentlig om forventninger, frykt og angsten for det ukjente. Å snakke om den beste måten å gjenkjenne og møte partnerens behov og bekymringer inviterer til samarbeid og samhold, som til slutt styrker forholdet.

Mennesker og relasjoner endres over tid. Alle blir påvirket av sine egne livserfaringer, en av dem kan være å flytte sammen med en partner. Kommunikasjon og empati er nøkkelen når forventningene skifter og utvikler seg. Dette fortsetter å være sant når par treffer overganger gjennom hele livet.

Store ting som å flytte, ta eksamen, få ny jobb og få barn, samt små ting, som å velge hvilke TV-serier du skal se eller prøve ut en ny oppskrift, er viktige temaer å ha samtaler om. Å utvikle gode kommunikasjonsevner kan tjene som grunnlaget for å navigere i prøvelsene og prøvelsene relasjoner fører med seg.

Og det er aldri for sent å begynne å ha disse samtalene – selv om dere allerede bor sammen.Den Conversation

Om forfatteren

Kristina S. Brown, professor og styreleder for par- og familieterapi, Adler Universitet

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

bryte

Relaterte bøker:

De fem kjærlighetsspråkene: Hemmeligheten bak kjærlighet som varer

av Gary Chapman

Denne boken utforsker konseptet "kjærlighetsspråk", eller måtene individer gir og mottar kjærlighet på, og gir råd for å bygge sterke relasjoner basert på gjensidig forståelse og respekt.

Klikk for mer info eller for å bestille

De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere: En praktisk veiledning fra landets fremste forholdsekspert

av John M. Gottman og Nan Silver

Forfatterne, ledende relasjonseksperter, gir råd for å bygge et vellykket ekteskap basert på forskning og praksis, inkludert tips for kommunikasjon, konfliktløsning og følelsesmessig forbindelse.

Klikk for mer info eller for å bestille

Kom som du er: Den overraskende nye vitenskapen som vil forvandle sexlivet ditt

av Emily Nagoski

Denne boken utforsker vitenskapen om seksuell lyst og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre seksuell nytelse og tilknytning i forhold.

Klikk for mer info eller for å bestille

Vedlagt: Den nye vitenskapen om voksentilknytning og hvordan den kan hjelpe deg med å finne – og beholde – kjærlighet

av Amir Levine og Rachel Heller

Denne boken utforsker vitenskapen om voksentilknytning og tilbyr innsikt og strategier for å bygge sunne og tilfredsstillende relasjoner.

Klikk for mer info eller for å bestille

Forholdet Cure: En 5-trinns guide for å styrke ditt ekteskap, familie og vennskap

av John M. Gottman

Forfatteren, en ledende relasjonsekspert, tilbyr en 5-trinns guide for å bygge sterkere og mer meningsfulle relasjoner med sine kjære, basert på prinsipper om emosjonell forbindelse og empati.

Klikk for mer info eller for å bestille