Bilde av Gerd Altmann

Det er ingen grunn til at kjærlighetsforholdet ditt ikke kan være alt som du noen gang har drømt om. Tenk deg at du og din partner er så koblet til at du aldri igjen trenger å bekymre deg for at forholdet faller fra hverandre, så det blir synonymt med lykke ....

Men er det virkelig mulig? Kan noen to personer skape og opprettholde et godt forhold? Du kan ikke tenke det, for i ditt søk etter kjærlighet har du bare møtt feil og skuffelse. Faktisk, hvis du er som mange venner og pasienter, har du kanskje gitt opp helt.

Ting må ikke være slik

Du har kanskje kommet til å forvente at noe kjærlighetsforhold du har, vil ende opp med å bli ganske smertefullt - ingenting vil alltid forandre seg, og du får aldri det du virkelig trenger. Det ville være veldig trist for deg å gå gjennom livet med denne holdningen, fordi ting ikke må være slik.

Så, du har nådd en gaffel i veien. Du kan fortsette å gå nedover banen du er på, som lover å være lett fordi trögheten din allerede presser deg i denne retningen. Du trenger ikke å foreta noen endringer. Problemet er imidlertid at den gamle måten vil være lik en livstid fylt med frustrerende forhold og dårlige valg. Men hei, det vil være enkelt, så mange av dere vil bare holde flytende nedover denne banen ... klage hele veien.

Det er en annen rute du kan ta

Men det er en annen rute du kan ta. Men en reise nedover denne avenuen lover å være mye vanskeligere og kanskje langsommere å gå. Men når du har nådd enden, kan belønningene være enorme. Det er bare at prosessen for å komme dit vil kreve mye innsats fra din side. Denne banen vil også utfordre deg til å avdekke de virkelige problemene i forholdet ditt - noen av disse er sikkert, du vil heller ikke engang tenke på.

Hva vil din beslutning være? Ta litt tid til å tenke på dette, fordi du ikke kan gjøre et viktigere valg i livet ditt. Vil det være mer av det samme eller en forandring til det bedre? Vil du ta den enkle veien ut, eller vil du forplikte seg til å gjøre noe hardt arbeid?

Hvis du har valgt den første måten - den enklere ruten - så kan du like godt stoppe med å lese akkurat nå. Du er på vei til minst motstand, og du har ikke lyst til å finne ut hva som virkelig gjør at du krysser.

Men hvis du faktisk har valgt den andre stien - jo lengre og hardere rute - har du nettopp kommet inn på kontoret mitt og er villig til å engasjere seg i forholdstiltak. Du skal lære å forstå dine relasjoner og partnere på en helt annen måte. Du vil gi deg selv en sjanse til å endre hva du har gjort i mange år. Du skal se hva som virkelig trengs for å få et kjærlighetsforhold til å fungere for deg. Dine erfaringer i liv og kjærlighet kan bare forbedres. Og øynene dine vil bli åpnet for et godt forhold - en du trodde kunne bare eksistere i dine drømmer.

Hva er forholdsbehandling?

Hvis forholdsbehandling er det beste valget for at du skal oppnå tilfredsstillelse og fred i livet ditt, så nøyaktig hva er denne prosessen? Er du bestemt til å tilbringe flere timer på en psykiateres sofa, og prøver å finne ut hvor du gikk galt i et ødelagt forhold? Svaret på dette spørsmålet er "ikke nødvendigvis", men hvis smerten eller ulykken er for alvorlig, kan du kreve faktiske økter med en utdannet terapeut. Forhåpentligvis, ved å se på forholdet ditt på en annen måte (som beskrevet i resten av denne boken), vil du kunne skaffe deg de ferdighetene du trenger for å bli din egen relasjonsterapeut.

Ved dette mener jeg at du har muligheten til å selvkorrigere. Du lærer å eliminere gamle atferd som forårsaker ting å falle fra hverandre! Dette er en av de største gaver du kan gi deg selv. Ville det ikke vært fint å si, "Jeg prøver å beseire meg selv igjen, men nå kan jeg selv endre dette kurset"? Du må aldri igjen føle behovet for å si, "Jeg kan ikke tro at jeg gjorde det!"

Den beste delen er at du vil ha gjort det selv. Tross alt, selv om du går inn i ektepratterapi, må målet alltid være å til slutt bli din egen mester når du er lykkelig. Hvis en lisensiert terapeut noensinne forteller deg noe annet, bør denne forholdsbehandlingen være en prosess uten ende i sikte eller at det vil ta livet å finne ut dine problemer - da vil personen enten ha en livslang kunde eller bare være misforstått i deres nærme seg. Min definisjon av forholdstrening betyr ikke "for resten av livet ditt."

Utvikling av nye og produktive mestringsevner

Derfor er det underliggende temaet som gjennomsyrer dette prinsippet:

Relasjonsbehandling er prosessen med å lære avgjørende forholdskonflikter og deretter forstå de ubevisste grunnene til at vi følger visse negative mønstre i livet og i våre kjærlighetsforhold. Etter at vi har kommet til denne realiseringen, kan vi da utvikle nye og produktive coping ferdigheter.

Som du kan se fra denne definisjonen, tror jeg at mye av det vi gjør på daglig basis, er ubevisst og automatisk - av grunner som vi vanligvis ikke forstår. Hvis vi er heldige og har hatt nok positive livsopplevelser gjennom hele vår barndom og påfølgende voksne relasjoner, kan disse automatiske måtene håndtere oss godt. Vårt ekteskap lykkes, vi velger kompatible og stabile livspartnere, vi har en inneboende følelse av verdi og stabilitet, mennesker som oss, og vi beveger oss frem og vokser.

Hvis fortiden imidlertid var fylt med skuffelse, urealisert potensial, eller eksempler på utilfredsstillende forhold, så vil vi mest sannsynlig fortsette å leve ut denne syklusen med å besejre handlinger. Selv om vi intellektuelt innser at dette mønsteret er skadelig, fortsetter vi å gjøre det vi vet! Så enhver terapi - om det er gjort med en faktisk terapeut eller ved å lese en bok må ha målet om forståelse ved sine røtter. Vi kan da endre disse automatiske negative oppføringene til nyopprettede positive handlinger som vil forbedre våre relasjoner.

© 2001. Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hay House, Inc.  www.hayhouse.com

Artikkel Kilde

Et forhold for en levetid: Alt du trenger å vite for å skape en kjærlighet som varer
av Kelly E. Johnson, MD

En bok om alt du trenger å vite for å skape en kjærlighet som varer i livet. Det er terapi uten å måtte gå på kontoret. Du kan skape forholdet mellom drømmene dine, hvis du gjør jobben til å bli din egen relasjonsekspert.

For mer informasjon og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

om forfatteren

Kelly E. Johnson, MD, forfatter av Et forhold for en levetid og Forholdsproblemløser, er en nasjonalt anerkjent psykiater og forholdsterapeut. Han har lang medieerfaring, og har jevnlig dukket opp på TV-serier som The Jenny Jones Show og Montel som deres “relasjonsekspert.” Kelly's radioprogram har vært basert i Chicago og er rettet mot å hjelpe mennesker med å løse deres vanskeligste forhold, helse og emosjonelle problemer. I tillegg til å vinne mange kringkastingspriser, har dette programmet konsekvent blitt vurdert til nummer én-radio-talkshowet i området. Siden han fikk sin grad i psykiatri fra Northwestern University, har Dr. Johnson opprettholdt en privat konsultasjonspraksis.