Familie

Hvordan bruke familiehistorier for å bygge ungdoms motstandskraft

Hvordan bruke familiehistorier for å bygge ungdoms motstandskraft
Bilde av Candelario Gomez Lopez 


Fortalt av forfatteren.

Videoversjon

Etter et år med stengte skoler, avlyste aktiviteter og glipp av milepæler for studenter, er det endelig gode nyheter om COVID-vaksiner og normalisering. Selv når de ønsker å besøke besteforeldre, skolesport og personlige bursdagsfester, spør foreldrene seg selv om barna virkelig vil ha det bra. 

Fjernundervisning og sosial isolasjon har tatt en toll på barn i skolealder, spesielt ungdommer. Er det noe foreldre kan gjøre for å gjenoppbygge barnas motstandskraft og selvtillit? En tilnærming som adresserer utfordringene familier står overfor i dag, kommer ned på en kjent, men ofte oversett tradisjon - å dele historier om eldre slektninger og deres erfaringer. 

I følge Dr. Marshall P. Duke, professor i psykologi ved Emory University, korrelerer denne aktiviteten med barn som utvikler “høyere nivå av selvtillit, tro på ens evne til å kontrollere hva som skjer med ham eller henne, bedre familiefunksjon, lavere angstnivå, færre atferdsproblemer og bedre sjanser for gode resultater. ”

Det viser seg at disse svært ønsket resultatene kan oppnås ved å bare dele historier om eldre familiemedlemmers liv med unge mennesker. Denne jevnlige delingen av familiehistorier har dype og langvarige konsekvenser som gagner barn og unge på alle stadier av livet.

Vet du?

I løpet av de siste to tiårene har Dr. Duke og hans kolleger ved Emory ' Familiefortellingslab har studert effekten som jevnlig å høre familiehistorier har på barn. Som en del av forskningen utviklet teamet en "Spørsmål" -skala med 20 spørsmål for konsekvent å måle informasjonsnivået barna har om deres familiehistorie og livet til eldre slektninger. opplevelser. 

Spørsmålene om "Vet du" vurderer dybden i familiehistorien og den personlige bakgrunnen barn har fått gjennom å høre historier. Dette inkluderer enkle faktaopplysninger som: "Vet du hvor noen av besteforeldrene dine vokste opp?" og "Vet du hvordan foreldrene dine møttes?" 

Andre spørsmål drar mer inn i familiekulturen og barnets følelse av identitet, for eksempel "Kjenner du kilden til navnet ditt?" og "Vet du hvilken person i familien du oppfører deg mest?"

Et viktig spørsmålsspørsmål gjenspeiler familiens vilje til å dele historier om vanskelige tider og tidligere utfordringer, sammen med glade og tvetydige minner. For eksempel: "Kjenner du noen av sykdommene og skadene foreldrene dine opplevde da de var yngre?" "Kjenner du noen av leksjonene foreldrene dine lærte av gode eller dårlige opplevelser?" Og "Kjenner du noen ting som skjedde med moren eller faren din da de var på skolen?"

Det generasjonelle selvet og motstandskraften

Svarene på de 20 ”Vet du” -spørsmålene brukes til å måle hvor mye barn har lært om sin familiehistorie, inkludert kultur og karakterer. 

Som Emory-forskerteam rapporterer, barn med høy poengsum på Do You Know-spørsmålene, er mer sannsynlig å ha "en sterk følelse av det vi har kalt det generasjonelle selvet. Det er dette generasjonen selv og den personlige styrken og den moralske veiledningen som ser ut til å stamme fra det som er assosiert med økt motstandskraft, bedre tilpasning og forbedrede sjanser for gode kliniske og pedagogiske resultater. "

Hva kan foreldre gjøre for å fremme denne sansen mellom generasjonene selv og motstandskraft det kommende året? Bruk disse tre viktige teknikkene for å dele minneverdige familiehistorier: 

1. Begynn med spørsmålene barn og tenåringer naturlig vil stille.

Barn i alle aldre er nysgjerrige på fødsel, barndom og småbarnsår. Fortell historien om hvordan du valgte navnene deres. Kom de fra en familieforfader, eller ble de inspirert av nære vennskap, favorittkarakterer i en bok eller et tilfeldig møte? Hvis familier hadde søsken, hvordan forholder brødrene og søstrene seg til hverandre i oppveksten? Koble disse opplysningene til historier om deres oppvekstår, og til barndomsopplevelsene du hadde eller hørt om fra foreldrene dine og besteforeldrene dine. 

2. Inkluder historier om utfordringer og skuffelser, samt lykkelige familietider.

Selv før COVID slo til, har barn som vokser opp det siste tiåret blitt oversvømmet med dårlige nyheter og tragiske hendelser. Å høre om hvordan du og andre eldre familiemedlemmer taklet skuffelser og overlevde tilbakeslag, samt tidligere uro i offentligheten, er betryggende. Å snakke om både gode og dårlige tider gir en følelse av perspektiv.

3. Start en ny tradisjon for å dele og spille inn familiens historier.

Mange familier har ikke tradisjon for vanlig historiedeling over middag eller i ferier. Nå er det en perfekt tid å starte den vanen når vi feirer samlingen personlig. Involver alle i familien i din egen liste over "Kjenner du" -spørsmål, og still noen få av dem på hver familiesammenkomst, enten det er personlig eller online. Barna dine vil bygge motstandsdyktighet og en sterk følelse av selvtillit med hver historie de hører. 

Copyright 2021 av Mary J. Cronin. Alle rettigheter forbeholdt.

om forfatteren

forfatterfoto: Mary J. Cronin, Ph.D.Mary J. Cronin, Ph.D., er en rådgiver for Write the Family, et familiefortellingsprogram mellom generasjoner tilknyttet Skriv verden. Hun er forskningsprofessor ved Boston College School of Management, og president for 4Q Catalyst. Hun fungerer som en ideell direktør for Boston Authors Club, Encore Boston Network og Center for Ageless Entrepreneurs, og har skrevet 12 bøker om håndtering av digital innovasjon og sosial innvirkning.

For mer info, besøk Skriv verden nettside. 

Relatert bok

Fra generasjon til generasjon: Helbredende generasjonstrauma gjennom historiefortelling
av Emily Wanderer Cohen

bokomslag: Fra generasjon til generasjon: helbredende generasjonstrauma gjennom historiefortelling av Emily Wanderer CohenDenne boka er delminne og delvis selvoppdagelse. I Fra generasjon til generasjon: Helbredende generasjonstrauma gjennom historiefortelling, Emily Wanderer Cohen kobler prikkene mellom hennes oppførsel og valg og morens Holocaust-opplevelser. De fleste barn og barnebarn av overlevende fra Holocaust følte Holocausts allestedsnærvær gjennom hele barndommen, og for mange fortsetter spøkelsen om Holocaust å vove seg stort gjennom fenomenet "intergenerasjonalt" eller "transgenerasjonalt" traumer. 

I en serie levende, emosjonelle emotional og til tider tarmbrytende ― historier illustrerer forfatteren hvordan Holocaust fortsetter å ha en innvirkning på nåværende og fremtidige generasjoner. I tillegg gjør instruksjonene på slutten av hvert kapittel deg i stand til å utforske ditt eget traumer mellom generasjoner og begynne din helbredelsesreise.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
  

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

fjerde juli2
Det trengte ikke være slik
by Robert Jennings, Innerself.com
Det har vært noen enestående suksesser for noen land som håndterer denne Covid-pandemien.
liten gul fugl som står på en stor fuglefjær
Hele naturrikets velsignelser
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi er så velsignet å leve på planeten Jorden, men vi har en tendens til å ta så mye av det som er her for gitt...
Foto: Solnedgang over Stonehenge 21. januar 2022, av Stonehenge Dronescapes
Horoskop: Uke 24. - 30. januar 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
et lommeur halvt nedgravd i sanden
"I'll Do It Tomorrow" - Utsettelsens kvikksand
by Jude Bijou
Nesten alle utsetter. Vi gjør det vanligvis for å unngå en oppgave som er ubehagelig eller skremmende ...
en grønn frosk som sitter på en gren
Å leke med metaforer for å hjelpe deg med transformasjon
by Carl Greer PhD, PsyD
Når historien din ikke fungerer for deg, når den ser ut til å påvirke det du opplever og...
en kvinne under fullmåne som holder et fullt timeglass
Hvordan leve i perfekt harmoni
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ordet harmoni har forskjellige betydninger. Det brukes i musikk, i relasjoner, med henvisning til indre...
fullmåne over nakne trær
Horoskop: Uke 17. - 23. januar 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
01 15 støpt normal til renne
Cast Normal to the Gutter: North Node i Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node bekrefter at det er på tide å legge det fysiske grunnlaget for den nye verden som...
Sheltering at Home: A Different Type of Takknemlighet
Sheltering at Home: A Different Type of Takknemlighet
by Joyce Vissell
Og i denne perioden med husly for 33 år siden, er dette den viktigste leksjonen jeg ...
Horoskop Nåværende uke: Februar 11 til 17, 2019
Horoskop Uke: februar 11 til 17, 2019
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Slik slår du på å pusse tennene i en intuisjonsbyggende Mindfulness-trening
Å pusse tennene som en intuisjonsbyggende Mindfulness-trening
by Theresa Cheung
Det er ingen tvil om at mindfulness-øvelser kan hjelpe deg med å tilpasse deg intuisjonen din. Forskning fra ...

Utvalgt for InnerSelf Magazine

MEST LES

hane som slår med vingene og "strutter med tingene sine"
Pakke ut manneboksen: Hvordan møte "tingene" dine
by Ray Arata
Alt som trengs er å slå på nyhetene, lese avisen eller snakke med folk i disse dager for å være...
kritisk omsorg i Amerika
American Healthcare vs The World
by Robert Jennings, Innerself.com
Millioner av amerikanere har ingen helseforsikring, og selv om de lever i frykt for at...
kvinne som ser ut en dør gjennom en "gardin" eller istapper
Alle gjør vondt noen ganger
by Joyce Vissell
Finner du noen gang at du ser på visse mennesker og tenker for deg selv: "Sikkert den personens...
gruppe som tar en selfie
Dette er de mest sannsynlige måtene å fange Covid
by Trish Greenhalgh, University of Oxford et al
To år inn i pandemien er de fleste av oss lei. Covid-tilfellestallene er høyere enn de noen gang har...
liten gul fugl som står på en stor fuglefjær
Hele naturrikets velsignelser
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi er så velsignet å leve på planeten Jorden, men vi har en tendens til å ta så mye av det som er her for gitt...
svømmetime - en til en
Aldri lært å svømme? Slik kommer du i gang
by Chris Zehntner, Southern Cross University
Svømming er en av de mest populære fysiske aktivitetene, men et stort antall mennesker er fattige...
kvinne som ser ut en dør gjennom en "gardin" eller istapper
Alle gjør vondt noen ganger (video)
by Joyce Vissell
Finner du noen gang at du ser på visse mennesker og tenker for deg selv: "Sikkert den personens...
hane som slår med vingene og "strutter med tingene sine"
Packing the Man Box: How to Face Your "Stuff" (Video)
by Ray Arata
Alt som trengs er å slå på nyhetene, lese avisen eller snakke med folk i disse dager for å være...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.