Hvordan selvkontrollerte barn pleier å være sunnere voksne
Bilde av GimpWorkshop

I en ny studie fant forskere folk som hadde høyere nivåer av selvkontroll da barn eldte saktere enn sine jevnaldrende i en alder av 45 år.

Kroppene og hjernen deres var sunnere og biologisk yngre, rapporterer forskerne.

Selvkontroll, evnen til å inneholde egne tanker, følelser og atferd, og å jobbe mot mål med en plan, er en av personlighetstrekkene som gjør et barn klar for skolen. Og ifølge studien, som spores tusen mennesker fra fødsel til 45 år i New Zealand, også klare for livet.

I intervjuer, jo høyere selvkontroll gruppen viste også at de kanskje er bedre rustet til å håndtere helse-, økonomiske og sosiale utfordringer i senere liv også. Forskerne brukte strukturerte intervjuer og kredittsjekker for å vurdere økonomisk beredskap. Deltakere i selvkontroll fra høy barndom uttrykte mer positive syn på aldring og følte seg mer fornøyde med livet i middelalderen.

"Vår befolkning blir eldre og lever lenger med aldersrelaterte sykdommer," sier Leah Richmond-Rakerd, assisterende professor i psykologi ved University of Michigan, som er den første forfatteren av studien i Proceedings of National Academy of Sciences.


innerself abonnere grafikk


“Det er viktig å identifisere måter å hjelpe enkeltpersoner med å forberede seg på utfordringer senere i livet, og leve flere år uten funksjonshemming. Vi fant ut at selvkontroll i det tidlige livet kan bidra til å sette folk i stand til sunn aldring».

"Alle frykter en sykdom, dårlig og ensom alderdom, så aldring krever at vi blir forberedt, fysisk, økonomisk og sosialt."

Barn med bedre selvkontroll hadde en tendens til å komme fra mer økonomisk sikre familier og har høyere IQ. Imidlertid kan funnene om langsommere aldring i en alder av 45 år med mer selvkontroll skilles fra barndommens sosioøkonomiske status og IQ. Analysene viste at selvkontroll var den faktoren som gjorde en forskjell.

Og barndommen er ikke skjebne, forskerne er raske til å påpeke. Noen deltakere i studien hadde skiftet selvkontrollnivået som voksne og hadde bedre helseresultater enn deres barndomsvurderinger ville ha spådd.

Selvkontroll kan også undervises, og forskerne antyder at en samfunnsinvestering i slik opplæring kan bli bedre levetid og livskvalitet, ikke bare i barndommen, men kanskje også i livet. Det er rikelig med bevis på at endring av atferd i midten av livet (røykeslutt eller trening) fører til forbedrede resultater.

"Alle frykter en sykdom, dårlig og ensom alderdom, så aldring krever at vi blir forberedt, fysisk, økonomisk og sosialt," sier Terrie Moffitt, professor i psykologi og nevrovitenskap ved Duke University og siste forfatter på avisen.

"Vi fant mennesker som har brukt selvkontroll siden barndommen, er langt mer forberedt på aldring enn jevnaldrende."

Dunedin tverrfaglige helse- og utviklingsstudie, basert i New Zealand, har sporet disse menneskene siden de ble født i 1972 og 1973, og satte dem gjennom et batteri med psykologiske og helsevurderinger med jevne mellomrom siden, den siste var i en alder av 45 år.

Lærere, foreldre og barna selv vurderte selvkontroll i barndommen i alderen 3, 5, 7, 9 og 11. Barna ble målt for impulsiv aggresjon og andre former for impulsivitet, overaktivitet, utholdenhet og uoppmerksomhet.

Fra 26 til 45 år målte forskerne deltakerne for fysiologiske tegn på aldring i flere organsystemer, inkludert hjernen. I alle tiltak korrelertes høyere kontroll av selvkontroll med lavere aldring.

Menneskene med høyest selvkontroll gå fortere og har yngre ansikter i en alder av 45 også. "Men hvis du ikke er forberedt på aldring ennå, er 50-tallet ikke for sent å gjøre seg klar," sier Moffitt.

Om forfatterne

US National Institute on Aging, National Institute of Child Health and Human Development, UK Medical Research Council, Jacobs Foundation, US National Science Foundation og Lundbeck Foundation finansierte arbeidet. New Zealand Health Research Council og New Zealand Ministry of Business, Innovation and Employment støtter Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study.

kilde: Duke University

Original Studie

bryte

Relaterte bøker:

Her er 5 sakprosabøker om foreldreskap som for tiden er bestselgere på Amazon.com:

Hele hjernebarnet: 12 revolusjonerende strategier for å pleie barnets utviklingssinn

av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Denne boken gir praktiske strategier for foreldre for å hjelpe barna deres med å utvikle emosjonell intelligens, selvregulering og motstandskraft ved å bruke innsikt fra nevrovitenskap.

Klikk for mer info eller for å bestille

No-Drama Discipline: Hele hjernens måte å roe kaoset og pleie barnets utviklende sinn

av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Forfatterne av The Whole-Brain Child tilbyr veiledning for foreldre til å disiplinere barna sine på en måte som fremmer følelsesmessig regulering, problemløsning og empati.

Klikk for mer info eller for å bestille

Hvordan snakke så barna vil lytte og lytte så barna vil snakke

av Adele Faber og Elaine Mazlish

Denne klassiske boken gir foreldre praktiske kommunikasjonsteknikker for å få kontakt med barna sine og fremme samarbeid og respekt.

Klikk for mer info eller for å bestille

Montessori-toddler: En foreldres guide til å oppdra et nysgjerrig og ansvarlig menneske

av Simone Davies

Denne veiledningen tilbyr innsikt og strategier for foreldre for å implementere Montessori-prinsipper hjemme og fremme småbarnets naturlige nysgjerrighet, uavhengighet og kjærlighet til å lære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Fredelige foreldre, glade barn: Hvordan slutte å rope og begynne å koble til

av Dr. Laura Markham

Denne boken gir praktisk veiledning for foreldre til å endre tankesett og kommunikasjonsstil for å fremme tilknytning, empati og samarbeid med barna sine.

Klikk for mer info eller for å bestille