Bilde av Nicole Miranda
Fortalt av Marie T. Russell
Videoversjon på slutten av denne artikkelen
Det er helt forståelig når foreldre gir sine små barn iPhone eller iPad for å hjelpe dem med å vente på et legekontor, sitte på en restaurant eller la foreldrene rett og slett innhente husarbeidet. Men etter at det har skjedd, kan barna deres stadig be om å leke med enheten. Han eller hun ser ikke ut til å være fornøyd med å leke med blokker eller gåter, dukker eller spille biler. Å lage eller flise har ikke lenger noen appell.
Selv om det er sant at barn kan oppleve en fokusert flytilstand mens de er på elektroniske enheter, blir de vanligvis utarmet etter skjermtid. For å behandle skjermtiden trenger de god tid til å være aktiv og løpe rundt. Derimot, etter en god lekeplass eller en nattsøkt, føler barna seg lykkelig slitne, oppfylte og gledelige, og kan ofte naturlig konkludere med den opplevelsen. Telefoner og andre enheter skriker "Mer, mer!" selv når barna er utmattede.
Hvordan hjelpe avvenning av barn fra skjermen
Her er noen tips som hjelper til med å avvenne barnet ditt fra skjermene, behandle opplevelsene på skjermen og engasjere seg i lek igjen:
1. Sett på skjermfri tid
Når du kunngjør en telefonfri periode og tar telefonen bort, (ta den langt utenfor syne og rekkevidde), forvent noen protester og motstand. Avhengig av alvorlighetsgraden av et barns avhengighet, kanskje tårer og til og med sinne på deg.
Ro ditt eget nervesystem med noen dype åndedrag, og la dem protestere. Lytt tålmodig til dem som klager og trøster dem ved å si: "Jeg forstår. Dette er veldig vanskelig for deg, men jeg er her med deg, og vi kommer igjennom dette, og du kan se at til slutt kan det til og med vær morsom. "
2. Undersøk gledekvotienten deres
Når han eller hun har roet seg, kan du spørre ham eller henne hvorfor de liker telefonen eller iPad så godt, og la dem fortelle deg om deres opplevelse i detalj. Bare hør uten å bedømme eller kommentere. Lytt med interesse til hva de liker med det; som er deres favoritt-app, spill eller show; hvordan de har det når de vinner eller når neste nivå, hva de ville gjort hvis de alltid kunne spille på telefonen og andre tanker.
3, spør om deres fysiske og følelsesmessige tilstand
Etter å ha lyttet til dem beskrive opplevelsen deres, så spør: "Begynner øynene dine å bli vondt når du spiller på telefonen eller iPad? Er det noen gang vondt i hodet etter en stund? Hvordan føles kroppen din?" Noen små barn føler kanskje ikke noen fysiske symptomer, men andre kan.
Spør hvordan de har det etter en langvarig telefonøkt: "Føler du at du vil løpe? Som om du vil ta en lur? Som om du bare vil fortsette å spille? Som om du er sulten eller tørst? Føler du deg ned, lei , eller energiuttappet? "
Du kan også spørre: "Hvordan har du det etter tiden på lekeplassen eller på stranden eller i skogen?" Og uansett hva svaret deres er, kan du bare si "Ja, jeg forstår, det gir mening." Du trenger ikke nødvendigvis å forklare mye eller lære om de skadelige effektene av for mye skjermtid. Alt du virkelig trenger er din egen urokkelige forpliktelse til å avvenne barnet ditt fra telefonen, vel vitende om at du gir dem en god tjeneste ved å hjelpe dem med å koble seg igjen til gleden av praktisk lek.
4. Oversett skjermprogrammer til lekeaktiviteter
Når du føler at tiden er riktig, kan du foreslå noen ideer for tegning, bygging eller fantasifulle lekeaktiviteter: "Vil du tegne spillet ditt som er på iPad? Jeg kan hjelpe deg med det, og du kan fortelle meg hva jeg skal tegne? Gjør det selv om du ikke er en god artist. Det kan være enkle symboler som representerer tegnene eller knappene på skjermen.
"Hva med at vi danner noen av karakterene du liker ut av lekedeigen eller bygger dem av resirkulerte materialer og håndverksforsyninger?" Eller: "Vi kan spille et spill eller utføre en historie med dukkene, dukkene eller kosedyrene dine."
Det spiller ingen rolle hva du gjør; det som betyr noe er at barnet er forlovet, at du er der med barnet under denne avvenningsprosessen, og at du prøver å virkelig stille inn på barnets verden. Han eller hun kan avsløre andre ting for deg - for eksempel liker de telefonen fordi de ikke trenger å tenke på skolen, skilsmissen eller vennen som skadet dem. Dette er sårbare avsløringer som hjelper deg med å løse problemene som ligger til grunn for telefonavhengigheten. Og igjen, la dem snakke om det, tegne det eller vedta det med late som lekematerialer.
Denne fremgangsmåten brukes i ikke-direktiverende leketerapi for å hjelpe barn med å bevege seg gjennom vanskelige opplevelser, og du kan bruke denne fremgangsmåten hjemme for å få kontakt med barnet ditt og være en følgesvenn og mentor i deres liv.
5. Tilby morsomme distraksjoner.
Ytterligere effektive måter å hjelpe avvenning av barn fra skjermer er å gjøre verden utenfor skjermen veldig attraktiv. Ta med deg en valp eller kattunge hjem hvis det er deres ønske. Eller gjør en innsats for å gå ut i naturen regelmessig. Ta turer til stranden eller skogen hvor du kan hjelpe dem med å samle skjell eller jakte sopp. Over tid kan du la dem søke etter skatter av deres egen smak.
Med tålmodig, kontinuerlig hjelp kan barnet ditt være mer og mer villig til å dykke inn i forskjellige aktiviteter. Lag aktivitetsstasjoner for blokkering, kunst og håndverk og andre praktiske lek- og læringsmuligheter for å hjelpe dem med å holde seg opptatt i den fantastiske verden utenfor skjermen.
Copyright 2021. Med enerett.
Bok av denne forfatteren
Flyt å lære: En 52-ukers foreldreveiledning for å gjenkjenne og støtte barnets flytilstand - den optimale tilstanden for læring
av Carmen Viktoria Gamper
Flyt for å lære en oppløftende, illustrert foreldreguide som tilbyr 52 uker fylt med praktiske forslag og medfølende innsikt for å hjelpe barnet ditt gjennom opp- og nedturer i barndommen.
Ved hjelp av praktiske, bevisbaserte verktøy fra barnets utvikling, psykologi og barnesentrert utdanning, blir foreldre trinnvis guidet gjennom opprettelsen av enkle praktiske aktivitetsstasjoner som øker barns kjærlighet til læring.
For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her.
Flere bøker av denne forfatteren.
om forfatteren
Carmen Viktoria Gamper har jobbet internasjonalt som pedagog, rådgiver, coach og foredragsholder for barnesentrert utdanning. Som grunnlegger av New Learning Culture-programmet støtter hun foreldre, familier og skolene i hjemmet i å tilby barnestyrte, strømningsrike læringsmiljøer trygt.
Hun er forfatter av: Flow to Learn: En 52 ukers foreldreveiledning for å gjenkjenne og støtte barnets flytilstand - den optimale tilstanden for læring (New Learning Culture Publishing, 22. mars 2020). Lær mer på flowtolearn.com.
