Foreldre

Forbedre ytelsen å være tøff mot unge mennesker?

to unge gutter som plukket epler sittende ved en høystakk
Bilde fra Pixabay

På midten av 1990-tallet ble Damien Chazelle tatt opp som trommeslager i det svært konkurransedyktige jazzbandet på videregående skole i New Jersey. Hans erfaring med sin verbalt voldelige musikklærer og angsten og frykten som resulterte fikk ham til å gå helt bort fra musikken.  

I 2014, Chazelles film, Whiplash, skildret redselen og angsten i hans fryktdrevne forhold til musikklæreren sin. Filmen vant tre Oscar-priser, inkludert en for beste tilpassede manus for Chazelle. Men dette er ikke en historie om en lykkelig slutt etter å ha blitt utsatt for mobbing og overgrep av en altfor krevende lærer.

Faktisk skremte Chazelle igjen å gjenoppleve opplevelsen mens han lagde filmen, slik traumer ofte gjør. Likevel ble han tvunget til å avsløre den krenkende atferden som lærere, trenere og voksne i maktposisjoner altfor ofte påfører unge mennesker til enorm skade, inkludert selvmord.  

En kultur sivet i mobbing og overgrep 

Chazelles opplevelse er langt fra unik. Kulturen vår er så gjennomsyret av mobbing og overgrep – fra lekeplasser for barn til de øvre sjiktene av lederskap – at vi har kommet for å normalisere atferden og overse vraket. Dette mobbeparadigmet har fått foreldre, lærere og trenere til å tro at de må være tøffe til det punktet av følelsesmessig overgrep for at barn skal tilegne seg den stivheten og motstandskraften som trengs for å oppnå fortreffelighet i en konkurransepreget verden.  

Samfunnet aksepterer praksisen med å gå en fin linje mellom å være tøff og å være voldelig for å oppnå et sluttresultat. Men i virkeligheten er det lysår unna å bruke trusler, ydmykelse og grusomhet å stille høye forventninger i en atmosfære av trygghet, tillit og empati hvis målet er høy prestasjon. Og nå kan vitenskapen bevise det.  

Nevrovitenskapsmenn har funnet visuelle bevis i hjerneskanninger av skadene som oppstår når de utsettes for mobbing og overgrep. Det dreper nevroner i hippocampus, som spiller en stor rolle i læring og hukommelse. Den mobbet hjernen korrelerer med svikt i å prestere, rusmisbruk, aggressiv atferd, kronisk sykdom og psykiske lidelser. Videre er det mer sannsynlig at de som blir skadet av mobbing blir mobbere selv, og fortsetter ødeleggelsen. 

Kort sagt, alle former for mobbing og overgrep skader sinn, hjerner og kropper. De optimerer ikke ytelsen – de saboterer den. 

Demontering av mobbeparadigmet

Det er på tide å demontere mobbeparadigmet og erstatte det ødelagte rammeverket med et nytt basert på kunnskap om hjernen vår. Disse forslagene kan åpne døren til helbredelse, både individuelt og som samfunn. 

  1. Erkjenne skaden mobbing har forårsaket.

    Få har ikke blitt rammet av mobbing og overgrep. Det er greit å sørge, fordi mobbeparadigmet vil at du skal avfeie og fornekte tristheten din. Jo mer du blir klar over de beskyttende mekanismene som vil at du skal unngå erkjennelse av mobbing, jo mer kan du utnytte følelsene av empati og medfølelse for deg selv og andre.
  1. Lær om hjernens kraft til å helbrede.

    Du har makten til å få slutt på misbrukssyklusen. Kraften til transformasjon er koblet inn i hjernen din. Ved å utnytte hjernens nevroplastisitet, er det mulig å erstatte destruktive nevrale nettverk med de som er i stand til kritisk tenkning, tillit og empati. Du kan erstatte dine rigide ideer og faste tankesett med en veksttankegang, og du kan endre gamle vaner med å håne deg selv for feil ved i stedet å omfavne feil – fordi det er slik hjernen lærer. 
  1. Gå inn i et nytt empatisk paradigme.

    Du kan ikke gå bort fra mobberammeverket uten å reflektere over din egen rolle innenfor det. Vit at du kan gi slipp på en historie som har blitt projisert på deg av andre. Du kan avlære hjelpeløshet og i stedet lære å utnytte din makt, handlefrihet og din direkte avvisning av å delta lenger i dette destruktive, fruktløse mobbeparadigmet.

    Fjern skyene av falsk tenkning og utveksle dem med klarhet. Bytt ut lydighet til autoritet med din naturligfødte empati. Avvis fornærmende meldinger og svar på andres situasjon med medfølelse. 

Det vi har blitt lært om mobbing og overgrep på skolen, på idrettsbaner, i kunstprogrammer, i styresett og politikk og på arbeidsplassen er i beste fall uvitende og i verste fall direkte skadelig. Det er viktig å avlive myten som genereres av mobbeparadigmet om at hardhet eller uempatisk oppførsel bygger seighet, utholdenhet og motstandskraft. Vitenskapen gir bevis på at det motsatte er sant. 

Copyright 2022. Med enerett.
Trykt med tillatelse fra forfatteren/utgiveren.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Bok av denne forfatteren:

BOK: Den mobbet hjerne

Den mobbet hjerne: Helbred arrene dine og gjenopprett helsen din
av Dr. Jennifer Fraser.

bokomslag til The Bullied Brain av Dr. Jennifer Fraser.Mens hjernen din er sårbar for mobbing og overgrep, er den samtidig bemerkelsesverdig dyktig til å reparere alle slags traumer og skader. Den første delen av The Bullied Brain skisserer hva forskningen viser at mobbing og overgrep gjør med hjernen din. Den andre delen av boken, "The Stronger Brain" gir casestudier av voksne og barn som har gjennomgått fokusert trening for å helbrede sine nevrologiske arr og gjenopprette helsen.

Disse tilgjengelige og praktiske leksjonene kan integreres i livet ditt. Å styrke hjernen din fungerer som en effektiv motgift mot mobbing og overgrep som er utbredt i samfunnet.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som en Kindle-utgave, en lydbok og en lyd-CD.

om forfatteren

bilde av Jennifer FraserJennifer Fraser, bestselgende forfatter og prisvinnende pedagog, har en doktorgrad i sammenlignende litteratur. Hennes nettkurs og workshops gir dynamiske leksjoner i innvirkningen nevrovitenskap har på personlig utvikling og kulturendring. Hennes forrige bok, Undervisning i mobberne: Nulltoleranse på banen eller i klasserommet (Motion Press, 8. august 2015), utforsker hva som skjer når mobberen er lærer eller trener.

Hennes nye bok, c (Prometheus Books, 1. april 2022), fordyper seg i hvordan mobbing påvirker hjernen og hvordan hjernen kan helbrede. Lær mer på bulliedbrain.com.  

Flere bøker av denne forfatteren.
    

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

en skål som ble gjenoppbygd og "helbredt" med kintsugi
Et kart over sorg: Kintsugi fører deg til lys etter tap
by Ashley Davis Bush, LCSW
Reparasjon av ødelagt keramikk med gyllent lim er kjent som Kintsugi. Ved å fremheve bruddene...
hvordan sladder kan hjelpe 7 14
Hvordan sladder kan hjelpe ditt arbeid og sosiale liv
by Kathryn Waddington, University of Westminster
Sladder får en dårlig rap – fra tabloider fulle av frekk kjendissladder, til dårlig oppførte...
dø av lykke 7 14
Ja, du kan virkelig dø av tristhet eller lykke
by Adam Taylor, Lancaster University
Å dø av et knust hjerte var bare en talemåte frem til 2002 da Dr Hikaru Sato og hans kolleger...
Menneske som sitter på sanden i den øverste delen av et timeglass
Tid, valg og klokke Tidsavhengighet
by Catherine Shainberg
Vår største klage i dag er at vi ikke har tid til noe. Ingen tid til barna våre, våre...
ung mann som sitter på jernbanesporene og ser på bildene i kameraet sitt
Ikke vær redd for å se dypere inn i deg selv
by Ora Nadrich
Vi kommer vanligvis ikke til nåtiden fri for tanker og bekymringer. Og vi reiser ikke...
Solen som skinner lyser; den andre halvdelen av bildet er i mørke.
De gjør en forskjell! Intensjon, visualisering, meditasjon og bønn
by Nicolya Christi
Hvordan kan et system som er solid forankret i dualitet og separasjon bli positivt transformert? For å si det...
hetebølger psykisk helse 7 12
Hvorfor hetebølger forverrer mental helse
by Laurence Wainwright, University of Oxford og Eileen Neumann, University of Zurich
Hetebølger har vært knyttet til en økning i depressive symptomer og angstsymptomer
fordeler med sosialisering 7 10
Dette er det som gir eldre voksne mer følelse av hensikt
by Brandie Jefferson, Washington University i St. Louis
Eldre voksne med en høyere følelse av hensikt lever lengre, sunnere og lykkeligere liv – og har...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.