god skolestart 7 31 Enkle trinn kan gjøre overgangen tilbake til skolen smidigere. Courtney Hale / Getty Images

Som tidligere skolerektor og distriktsoverlege har jeg vært vitne til hvordan noen elever sliter med å sette seg inn i rutiner når et nytt skoleår starter.

Noen elever ville dukket opp sent, hvis de i det hele tatt kom. Noen fortalte foreldrene at de var syke og ønsket å bli hjemme.

Mye av dette skyldtes angsten for å gå på en ny skole eller måtte tilpasse seg nye venner, nye lærere og en ny timeplan. Men noen ganger var det et enkelt resultat av at barn hadde blitt vant til å være sent oppe og sove i løpet av sommeren. Den plutselige endringen av å måtte våkne tidlig for å gå på skolen kan gjøre barna veldig grinete.

Selv om det kan være utfordrende for noen barn å starte et nytt skoleår, er det noen få enkle grep foreldre kan ta for å gjøre prosessen enklere og mindre stressende. Her er fire av mine beste anbefalinger:


innerself abonnere grafikk


1. Gjenopprette en leggetid

Ikke vent til kvelden før første skoledag med å få tilbake leggetiden. Gjør det en uke eller to før skolen starter. Hold deg deretter til timeplanen gjennom hele skoleåret.

Søvnmangel er en av de største skadene til elever i alle aldre som gjør det bra på skolen. Barn i alle aldre trenger tilstrekkelig søvn for å forbedre humøret og oppførselen deres.

Riktige mengder søvn varierer fra ni til 12 timer for barne- og ungdomsskoleelever og fra åtte til 10 timer for videregående skoleelever.

Og for å sikre at barnets søvn er uavbrutt, hold teknologiske enheter utenfor soverommet.

2. Øv på morgenrutinen

En uke før skolen begynner, begynn å øve på morgenrutinen. Er klær og sko valgt og klar til å gå? Er lunsjer og snacks pakket? Er ryggsekker pakket og lett å finne?

En del av en sunn barneutvikling er å gi barn en følelse av kontroll. For å fremme dette målet, la barna plukke ut og legge ut klærne for neste dag. Gi noen grunnleggende veiledning om hva som er passende å ha på seg på skolen. La barna pakke lunsj eller mellommåltid, igjen gi retningslinjer for hva som er passende og hva som ikke er det.

3. Besøk skolen på forhånd

Hvis det er mulig, spesielt for barn som går til en ny skole, besøk skolen og øv på å gå til klasserommene deres.

Mange skoler tilbyr orienteringer for elever og deres vaktmestere.

Hvis det ikke er noen orientering, ring skolen og spør når det kan være mulig å komme å gå rundt med barna til hjelp til å bli kjent dem med sine nye klasserom. Dette vil gi et nivå av komfort til barnet ditt den første skoledagen.

4. Meld deg på SFO

Oppmuntre barnet ditt til å delta i en eller to aktiviteter etter skoletid, enten det er skole- eller lokalsamfunnsbasert. Hvis SFO-aktivitetene er utenfor skolen, spør skoleansatte eller skolefritidsordninger om transport.

Deltakelse i fritidsaktiviteter som interesserer barnet ditt kan øke deres motivasjon og oppmerksomhetsevne, både i aktiviteten så vel som skolen generelt. Vær imidlertid forsiktig så du ikke overplanlegger barnet ditt. Fordelene med fritidsaktiviteter – som inkluderer en sterkere følelse av tilhørighet til skolesamfunnet, høyere karakterer og forbedret akademisk engasjement – ​​maksimeres når skolefritidsaktiviteter er begrenset til to.

Å følge disse tipsene vil forhåpentligvis hjelpe familier med å sikre at skoleåret får en god start.Den Conversation

Om forfatteren

Suzanne McLeod, assisterende professor i pedagogisk ledelse, Binghamton University, State University of New York

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

bryte

Relaterte bøker:

Her er 5 sakprosabøker om foreldreskap som for tiden er bestselgere på Amazon.com:

Hele hjernebarnet: 12 revolusjonerende strategier for å pleie barnets utviklingssinn

av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Denne boken gir praktiske strategier for foreldre for å hjelpe barna deres med å utvikle emosjonell intelligens, selvregulering og motstandskraft ved å bruke innsikt fra nevrovitenskap.

Klikk for mer info eller for å bestille

No-Drama Discipline: Hele hjernens måte å roe kaoset og pleie barnets utviklende sinn

av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Forfatterne av The Whole-Brain Child tilbyr veiledning for foreldre til å disiplinere barna sine på en måte som fremmer følelsesmessig regulering, problemløsning og empati.

Klikk for mer info eller for å bestille

Hvordan snakke så barna vil lytte og lytte så barna vil snakke

av Adele Faber og Elaine Mazlish

Denne klassiske boken gir foreldre praktiske kommunikasjonsteknikker for å få kontakt med barna sine og fremme samarbeid og respekt.

Klikk for mer info eller for å bestille

Montessori-toddler: En foreldres guide til å oppdra et nysgjerrig og ansvarlig menneske

av Simone Davies

Denne veiledningen tilbyr innsikt og strategier for foreldre for å implementere Montessori-prinsipper hjemme og fremme småbarnets naturlige nysgjerrighet, uavhengighet og kjærlighet til å lære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Fredelige foreldre, glade barn: Hvordan slutte å rope og begynne å koble til

av Dr. Laura Markham

Denne boken gir praktisk veiledning for foreldre til å endre tankesett og kommunikasjonsstil for å fremme tilknytning, empati og samarbeid med barna sine.

Klikk for mer info eller for å bestille