foreldre avhengige av telefoner 9 13CarlosDavid/Shutterstock

Tenåringer blir ofte beskyldt for å være det avhengige til sine mobile enheter, men ny forskning viser at de ofte bare modellerer foreldrenes oppførsel.

Selvfølgelig bruker vi alle digitale enheter for arbeid, for moro skyld og for sosialt samvær – men for mye skjermtid kan være skadelig. Det er noe som heter "digital avhengighet", og det er preget av overdreven og besettende tilknytning til teknologi, assosiert med skade på brukere og mennesker rundt dem.

Foreldre anses ofte som en del av løsningen når det gjelder barnas teknologiavhengighet. Imidlertid, i teamets nylige studie, fant vi ut at foreldre kan være en del av problemet. Studien involverte 168 foreldre til ungdom bosatt i Qatar.

Vi undersøkte om det var noen sammenheng mellom intensiteten av internettavhengighet hos foreldre og deres barn. Foreldre svarte på et spørreskjema om seg selv og et annet om sine tenåringsbarn.

Resultatene viste en direkte sammenheng: Jo mer avhengige foreldrene var, desto sterkere var barnas tvangshandlinger. Å sette et eksempel er en kraftig form for foreldreskap. Måten foreldre bruker teknologi på er intet unntak.


innerself abonnere grafikk


Det finnes måter å takle problemet på. Vi analyserte den første undersøkelsen med foreldrene, og utførte ytterligere forskning som involverte et spørreskjema med over 500 ungdommer og intervjuer med 44 foreldre, 42 ungdommer og 13 helse- og utdanningsutøvere i Qatar for å forstå problemet mer og få retningslinjer for beste praksis.

1. Fokuser på binding

En effektiv tilnærming til digital avhengighet for foreldre er å styrke forbindelsen med barnet ditt. Selv om det kan høres enkelt ut, viste funnene våre at lave nivåer av emosjonelt engasjement i både autoritære (som å slå av wifi) og milde foreldrestiler forverret digital avhengighet hos barna deres.

Nesten alle (94 %) av vår studies foreldre fulgte enten en aggressiv, selvsikker eller skånsom digital foreldrestil. Likevel var de fleste av ungdommene enten i faresonen eller allerede avhengige av teknologi.

Internettavhengighet økte hos ungdom som ikke hadde et varmt forhold til foreldrene. I stedet ble familiesammenhold og lave konfliktnivåer knyttet til lave skårer for internettavhengighet hos barn. Å planlegge hyggelige aktiviteter som familie gir tenåringer noe givende å fylle tiden med og øke følelsen av sosial støtte.

2. La oss snakke om det

Å sette grenser for når tenåringer kan bruke internett, straff for brudd på regler og belønning for å kutte teknologibruk er ikke i seg selv en strategi som fungerer. Det som var tydelig, er verdien av meningsfull dialog med barnet ditt om hvordan du administrerer skjermtid og nettaktiviteter.

Du må forstå problemene som ligger til grunn for deres avhengighet. Bygg videre på det du har lært av å lytte til barnet ditt. Når du har blitt enige om et mål, vær konsekvent. Mål- og grensesetting, insentivordninger og regelmessig gjennomgang av teknologi fungerte i kombinasjon med konstruktive samtaler.

3. Selvdisiplin

Våre funn antydet at uansett hyppigheten av foreldreovervåking, var det ingen nedgang i avhengighetsnivåer. Endring kan bare skje hvis barnet er villig. Lave nivåer av selvkontroll er knyttet til internettavhengighet både hos barn og voksne.

En følelse av eierskap og engasjement vil gi tenåringer mulighet til å føle at de har kontroll og gjøre dem mer villige til å handle. La ungdom bestemme grenser for deres digitale bruk (for eksempel hvor mye tid de bruker på en enhet og hvilke mobilapper som skal slettes).

4. Snu tabellene

Når barn lærer andre om et problem, er det mer sannsynlig at de endrer sin egen atferd. La ungdommer veilede deg til å sette sammen en plan for å håndtere din egen internettbruk. Arbeid med barna dine for å skape tillit og delt ansvarlighet.

Hvis du for eksempel bestemmer deg for å lage en ukentlig tidsplan for å registrere familiens internettbruk, kan du inkludere en kolonne for deg selv. Denne tilnærmingen viser et engasjement fra begge sider for å løse problemet. Være en forbilde er avgjørende for tenåringenes suksess.

5. Ikke stol bare på foreldrekontrollverktøy

Nivåene av digital avhengighet som vi ser blant ungdom indikerer at foreldrenes programvare kontrollerer fungerer ikke. En studie fra 2017 fant at 22% av ungdomsdeltakerne brukt internett i overkant.

De verktøy er begrenset i hva de kan gjøre. De mangler viktige funksjoner, for eksempel innstilling av gruppegrense.

Ordet "kontroll" har negative konnotasjoner, spesielt i tankene til ungdom: noe å komme seg rundt i stedet for å jobbe med. Folk føler det er en trussel mot deres frihet.

Digital avhengighet er assosiert med et bredt spekter av negative livserfaringer som lavere karakterer på eksamen og tap av jobb. Men god, gammeldags familiebinding kan være løsningen.Den Conversation

Om forfatteren

Raian Ali, gjesteprofessor, College of Science and Engineering, Bournemouth University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

bryte

Relaterte bøker:

Her er 5 sakprosabøker om foreldreskap som for tiden er bestselgere på Amazon.com:

Hele hjernebarnet: 12 revolusjonerende strategier for å pleie barnets utviklingssinn

av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Denne boken gir praktiske strategier for foreldre for å hjelpe barna deres med å utvikle emosjonell intelligens, selvregulering og motstandskraft ved å bruke innsikt fra nevrovitenskap.

Klikk for mer info eller for å bestille

No-Drama Discipline: Hele hjernens måte å roe kaoset og pleie barnets utviklende sinn

av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Forfatterne av The Whole-Brain Child tilbyr veiledning for foreldre til å disiplinere barna sine på en måte som fremmer følelsesmessig regulering, problemløsning og empati.

Klikk for mer info eller for å bestille

Hvordan snakke så barna vil lytte og lytte så barna vil snakke

av Adele Faber og Elaine Mazlish

Denne klassiske boken gir foreldre praktiske kommunikasjonsteknikker for å få kontakt med barna sine og fremme samarbeid og respekt.

Klikk for mer info eller for å bestille

Montessori-toddler: En foreldres guide til å oppdra et nysgjerrig og ansvarlig menneske

av Simone Davies

Denne veiledningen tilbyr innsikt og strategier for foreldre for å implementere Montessori-prinsipper hjemme og fremme småbarnets naturlige nysgjerrighet, uavhengighet og kjærlighet til å lære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Fredelige foreldre, glade barn: Hvordan slutte å rope og begynne å koble til

av Dr. Laura Markham

Denne boken gir praktisk veiledning for foreldre til å endre tankesett og kommunikasjonsstil for å fremme tilknytning, empati og samarbeid med barna sine.

Klikk for mer info eller for å bestille