selv

Fornøyelse: The Medicine of Sensing and Being Here Now

kvinne som berører den bare armen
Bilde av Igor Link 


Fortalt av Marie T. Russell.

Videoversjon

Gamle vediske tekster beskriver universet og alt i det, inkludert oss, som værende laget av lykke. Salighet er vår underliggende natur, oppdagelig gjennom fokus på dette opplevelsesøyeblikket. 

Nytelse er ofte kodet innenfor organisert monoteistisk religion hvor den kan omdannes til underjordisk praksis. Navnet på Kabbalah, en jødisk mystisk tradisjon, betyr bokstavelig talt 'mottak', og kabbalistiske tekster diskuterer syv nivåer av nytelse.

Det sies at Jesus og Maria (som selvfølgelig var jødiske) lærte sexmagi i Egypt. Andre kulturer hadde forskjellige måter å uttrykke visdommen i seksuell nytelse: i India manifesterte det seg som tantra, mens de sjamanske nasjonene hadde Quodoshka.

Ekte nytelse er ikke egoistisk - det er lurt. Vi må vekke kroppen vår igjen og fjerne hindringer for vår medfødte sensuelle intelligens. Når vi tar vare på vår egen indre opplevelse i våre intime liv, i stedet for å bli distrahert av fantasi, gjøremålslister eller harmer, øker vår kapasitet til seksuell nytelse her og nå.

1. Oppdag hvordan avslapning åpner deg for å føle mer glede

Å gjøre ting med mindre innsats er avslappende, åpner opp plass i oss for å nyte mer glede.

* På hvilke måter kan du forenkle?

* Hvordan kan du utføre arbeidet, foreldre- eller treningsstudiet ditt med mindre anstrengende innsats?

* Hva kan du fjerne, slik at det er mer tomt rom som skal fylles med glede? Prøv å rydde opp hjemme eller på jobben, og nyt den behagelige effekten av mindre er mer. Prøv en fysisk detox.

* Kan du eksperimentere med å gjøre ting med 10, 20 eller 30 prosent mindre innsats? Eksperimenter med hverdagslige aktiviteter som å ta en kopp, gå, sitte og svare på telefonen. Hva er den minste muskulære innsatsen du trenger for å utføre oppgaven?

* Hva finner du når du senker spenningsnivået? Prøv å slappe av en del av kroppen din og se hvordan det påvirker deg som helhet. Prøv å heve og senke skuldrene, eller rist kjeven, eller beveg bekkenet. Er det mer glede?

2. Eksperimenter med hvordan du slår av og på nytelse

Med en venn som samtykker i å utforske denne opplevelsen, bestem hvem som først skal være “giver” og hvem som er “mottaker”. Dette er et eksperiment for å oppdage at nytelse og smerte faktisk er den samme energien i kroppen. En om gangen trykker du på et sted på fotsålen, eller på en arm, som gir et tålelig smertenivå.

"Mottakeren" prøver å puste mer enn vanlig og slappe av så mye de kan. Hva legger du merke til? Føler du kanskje følelsen endres fra smerte til nytelse? Bytt nå roller.

Du kan også eksperimentere med en behagelig berøring og legge merke til hvordan spenning demper følelsen, mens avslapning øker følelsen. Hva oppdager du?


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Øv mottakelighet: Vær her nå

Vår evne til å motta er vår evne til å oppleve nytelse. Veien til et virkelig deilig forhold er å bli mer mottakelig. Det føles verdig å motta og en smelting av spenning, motstand og kontroll.

Hvis og når vi kan tillate oss å være rett og slett i øyeblikket, kommer vi til det helbredende hjertet av et forhold. Vi går inn, som om gjennom en portal, en dypere ekspansjonsdimensjon. Et rike av sensualitet og nytelse der hver detalj er i HD.

Det er et privilegium å få oppleve livet slik. Det virker - og vi virker - dyrebart og rent, rikt og ømt, strålende, herlig og fredelig. Det er en tilstand av dyp, dyp avslapning; et virkelighetsnivå som alltid er der, men som vi vanligvis er for opptatt til å oppleve. Eller vi er for anspente til å tørre å la oss slappe av i dette. 

Det er ingen referansepunkter eller etiketter. Ingen kategorier av gode eller dårlige eller tilstrekkelige eller noe som helst. Når hodene våre er klare, kan vi virkelig se og føle. Deretter kan vi se den andre som et herlig sensuelt landskap like mye som en person som heter Judy eller Jasper. Vi kan virkelig se!

Vi vet ikke hva vi vil se, ettersom inntrykk når oss uforbudt. Vi kan bli rammet av fargen på øynene, detaljene i porene, hudens farger og teksturer, lysglimt som reflekterer på en nedre øyelokk, skjønnheten i en rynke, en stor nes herlighet eller hva som helst annet er der foran deg. Det kan også være lukt eller berøring.

Det er en mottagelsestilstand. En åpning eller åpning for å motta det som er der. Den er dypt respektfull for den andre, nesten ærbødig (uten pompøs selv-ære eller selvforakt). Det er stillheten i hjertet av den virvlende verden. En pause i rettet handling som lar oss ta inn, puste inn, motta og svare på det fulle sanseinntrykket. Det skal liksom være en skjerm, preget av bildet eller lukten eller berøring eller lyden til den andre. Det skal påvirkes av en annen.

Det er å ikke vite noe, på best mulig måte, for å motta noe direkte.

Helsemessige fordeler ved nytelse som en bred og subtil helkroppssensualitet i hverdagen er ennå ikke målt, men eksisterer uten tvil.

Copyright 2021. Med enerett.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Findhorn Press, et avtrykk av Inner Tradisjoner Intl.

Artikkel Kilde:

The Healing Power of Pleasure: Seven medisiner for å gjenoppdage den medfødte gleden ved å være
av Julia Paulette Hollenbery

bokomslag: The Healing Power of Pleasure: Seven Medicines for Rediscovering the Innate Joy of Being av Julia Paulette HollenberyEn trinnvis reise inn i sensualiteten for å gjenoppdage gleden som ligger like under overflaten av hverdagsopplevelsen. Julia Hollenbery forklarer hvordan nytelse er rundt oss, og utforsker syv lett tilgjengelige åndelige "medisiner" for å oppdage mer sensuell nytelse og glede i kroppen din, relasjoner og væremåte.

Forfatteren presenterer refleksjoner, øvelser, meditasjoner og energiske overføringer for å hjelpe deg med å koble igjen kropp, sinn og sjel og gjenvinne din medfødte kilde til nytelse.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

om forfatteren

bilde av Julia Paulette HollenberyJulia Paulette Hollenbery er en kroppsarbeider, terapeut, mystiker, healer og tilrettelegger. I mer enn 25 år har hun guidet utallige klienter til dyp tillit og selvautoritet.

Julia brenner for å dele sin livslange kjærlighet til mysteriet, det virkelige sensuelle forholdet og kroppens liv. Besøk nettstedet hennes på  UniverseOfDeliciousness.com/
    

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

baseballspiller med hvitt hår
Kan vi bli for gamle?
by Barry Vissell
Vi kjenner alle uttrykket «Du er så gammel som du tror eller føler deg». Altfor mange gir opp...
er det covid eller høyavføring 8 7
Slik finner du ut om det er covid eller høysnue
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Med varmt vær på den nordlige halvkule vil mange mennesker lide av pollenallergi...
klimaendringer og flom 7 30
Hvorfor klimaendringer gjør flom verre
by Frances Davenport
Selv om flom er en naturlig forekomst, fører menneskeskapte klimaendringer til alvorlige flom...
inflasjon rundt om i verden 8 1
Inflasjonen øker over hele verden
by Christopher Decker
Økningen på 9.1 % i amerikanske konsumpriser i løpet av de 12 månedene som endte i juni 2022, den høyeste på fire...
laget for å bære en maske 7 31
Vil vi bare handle på folkehelseråd hvis noen gjør oss?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Tilbake i midten av 2020 ble det foreslått at maskebruken var lik bilbeltebruk i biler. Ikke alle…
salvieflekker, fjær og en drømmefanger
Rensing, jording og beskyttelse: To grunnleggende praksiser
by MaryAnn DiMarco
Mange kulturer har en ritualistisk rensepraksis, ofte utført med røyk eller vann, for å hjelpe til med å fjerne...
kaffe god eller dårlig 7 31
Blandede meldinger: Er kaffe bra eller dårlig for oss?
by Thomas Merritt
Kaffe er godt for deg. Eller det er det ikke. Kanskje det er det, så er det ikke, så er det igjen. Hvis du drikker...
overvinne ensomhet 8 4
4 måter å komme seg fra ensomhet
by Michelle H Lim
Ensomhet er ikke uvanlig siden det er en naturlig menneskelig følelse. Men når ignorert eller ikke effektivt ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.