Mine tanker og følelser har mye å gjøre med hvordan jeg gjør eller ikke elsker meg selv. Tenk deg å lære å elske hver eneste del av deg selv, de gode greiene og det "dårlige". Det har vært et stort prosjekt for meg.
For noen år siden fortalte en vis lærer meg en historie om betydningen av å helbrede mine følelser. Han sa at jeg ikke kunne kjenne Gud på noen annen måte enn gjennom mine følelser. Jeg kunne bare kjenne Gud gjennom mitt hjerte: en høyere vei i hjertet mitt som bare kunne nås ved å føle og helbrede mine følelser. Min lærer sa at følelsesmessig balanse var nøkkelen til å kjenne de høyere nivåene av mitt selvbilde.
Min lærer fortsatte med å si at jeg tidligere hadde dømt mange av mine følelser som å være skadelig, "dårlig" og skammelig. Hver av de følelsene jeg hadde dratt bort fra meg selv, eller nektet, undertrykt eller dømt til å være dårlig, eller noen andre hadde dømt å være dårlig for meg, var biter av mitt følelsesmessige selv som jeg trengte å elske og helbrede. Han ga denne analogien.
Han sa at hvis jeg faller ned og alvorlig kutte albuen min, slik at blod og bein blir utsatt, er mitt umiddelbare, medfødte svar å trekke min albue inn i meg selv og gjøre alt som trengs for å få albuen min tilbake til full helse og nytte. Jeg kan til og med kysse det. Jeg vil sikkert holde det tett i meg selv for å støtte det og stoppe blødningen til jeg får mer hjelp til meg selv. Jeg skal baby min helbredende albue, beskytte den mot støt, og hold den ren. Jeg vil pleie det tilbake til full og nyttig helse fordi jeg trenger min albue.
Pleie deg selv tilbake til fullhet
Det er nødvendig jeg gjør det samme for min følelsesmessige helse: nurture den tilbake til full nytte. Jeg trenger emosjonell balanse enda mer enn jeg trenger min virkelige albue. Sunn følelser er en døråpning til en sensitiv bevissthet om ting, som ikke er fysiske eller ikke kan ses med fysiske øyne.
Min lærer fortsatte med å si alle de følelsene jeg hadde dratt bort fra meg selv, dømt som dårlig, var "boo boos" eller skader på meg selv som måtte bringes tilbake til meg selv for helheten min. Jeg trengte å trekke tilbake til meg selv mine "følelsesmessige albuer" og elske hver av dem til helhet. Jeg trengte å være sunn følelsesmessig for å la mine følelser og følelser stige til et høyere nivå av bevissthet for å kjenne Gud.
Kommer tilbake til Wholeness
Jeg kan se hvordan jeg elsker de delene av meg selv som jeg dømmer som stygg, kan ha noe å gjøre med meg å bringe tilbake til helheten, uansett deler av meg vil fortsette å "angripe meg selv" som i en autoimmun sykdom. Jeg forventer at det er det samme for enhver sykdom: kreft, aids, diabetes, hjertesykdom. Jeg vet også at kroppen min er den tetteste delen av meg selv, og jeg vil sannsynligvis måtte styrke selvlæren og helbrede mine følelsesmessige albuer mange ganger i løpet av livet mitt for å få en fysisk innvirkning. Eller vil jeg?
Jeg har mange sjanser hver dag med TV-nyhetene, magasiner og papirer, sosiale situasjoner og mine daglige samspill med mennesker for å få meg til å dømme om noe eller noen. Da får jeg si: "Jeg elsker den delen av meg selv som dømmer atferden eller følelsen så ille."
Jeg vet å elske hva jeg eller noen andre kan oppleve som dårlige eller stygge følelser og dommer om andre og meg selv er en stor strekk. Da jeg først begynte å gjøre "Jeg elsker den delen av meg selv som er icky", som jeg gjør privat med min personlige indre stemme, var det vanskelig og følte ikke at noe som skjedde. Jeg antar at det kan være lik alkoholisten som sier nei til den første drikken etter at hun har valgt nøkternhet: Det høres utenlandsk, føles som det vanskeligste å gjøre, og det blir lettere jo mer jeg velger å elske mine "følelsesmessige albuer. "
I sammendraget er "følelsesmessige albuer" de delene av meg selv eller en annen som jeg dømmer som stygg, skammelig, dårlig på noen måte, og som jeg skyver eller skjuler noe eller fornekter meg selv som følelse.
Kysser min "følelsesmessige albueboo boos", tegner dem tilbake i meg selv med kjærlighet med en intensjon for helse, i stedet for å benekte dem, bringer mitt følelsesmessige selv til større helhet. Å starte med meg selv, helbredelse av mine egne følelsesmessige albuer, mine oppfattede "dårlige" deler, gjør det lettere for meg å føle medfølelse for andre.
Elsker meg selv eller slår meg selv opp
Hele ideen om å elske mine "følelsesmessige albuer" tilbake i helheten har vært veldig nyttig for meg. Når jeg så på et program om grizzly bjørner på Discovery Channel. Jeg la merke til hvordan helt oppmerksomme og omsorgsfullt Mor Bear var med sine babyer. Det var hennes jobb å gi dem den beste trening og muligheter til å vokse til full størrelse akkurat som henne. Hun slår aldri barna sine, eller roper på dem. Hun gir alltid hennes unger akkurat nok plass til å komme seg inn i små problemer, slik at de kan lære. Hun står alltid mellom hennes unger og skade. Hun vil drepe noen som truer sine barns velvære.
Jeg har stor visdom fra morbjørn. Jeg tenker meg om hun kunne snakke, ville Mother Bear si: "Det er ingenting du kan si eller gjøre som ville få meg til å elske deg enda mindre. Hvordan kan du lære om du ikke gjør feil? Du lærer hva det betyr å være deg , ditt hele, sanne selv. Det er ingen feil. Jeg elsker alle deler av deg. "
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Blue Topaz Publishing. © 2000.
Artikkel Kilde:
Soul aerobic - Bevisst bevegelse av en sjel i helheten
av Barbara J. Semple.
Essensen av soul aerobics er ifølge Barbara J. Semple å gjøre ens liv til åndelig praksis, og gjøre det i partnerskap med sjelen, som noen ganger er en streng trening. Det blir bevisst sjelemakt som oppfordrer et medfølende hjerte og sinn.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
Flere bøker av denne forfatteren
om forfatteren
Barbara Semple har vært utøver av Jin Shin Jyutsu, en mild orientalsk helbredende kunst, i over ti år. Hun nyter Zen maleri, og er også forfatter av Personlige strømkort, flashkort for følelsesmessig velvære. Barbara brukte 20 år på å jobbe i bedriftskommunikasjon og markedsføringskommunikasjon til å bytte fokus til holistisk helbredende kunst. Besøk hennes nettside på www.healingtouchquicksteps.com.
